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これで、浮き輪とはおさらばだね！

みなさま こんばんは今日も、ネタがないのでネットでネタ探し。すると、こんなのを見つけました。『腹筋トレーニングより痩せ効果大！気になる【浮き輪肉】をぐんぐん減らす股関節ストレッチ』⇒元ネタ記事おおっ！ いいねぇ夏痩せしないわがままボディの私

2023/09/01 10:36

自分の身体の声を聞く

第四十一候 天地始粛 てんちはじめてさむし 8／28〜9／1 暑さの勢いが落ち着く時期 手に馴染む手帳をめくり林檎かな 今年の目標の1つ 「身体の不調を感じたらすぐに病院に行く」 1ヶ月前から、右の股関節が痛い 我慢できないほどではないのだけど 原因がわからない やっぱり、整形外科に行っておこう 病院でレントゲンを撮ってもらったら 股関節に異常はなく、一安心 しばらく様子を見ることになった 自分の身体の声をしっかり聞いてあげよう 耳をふさがないようにしよう 帰りにスーパーで、お得用のナシとリンゴを購入 果物の美味しい季節がやってきた 感謝

2023/08/31 19:23

凝り

身体の偏りが凝りとなって現れる。肩凝り 腰痛などなど。と私は感じている。 身体の凝りが少しでも取れれば身体は楽になる。のに。面倒だからやらない人も多い。自分でできないと思って何もやらない。 身体の偏りを少しでも減らすためには骨盤周辺をほぐすことも重要だ。と私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/30 16:26

どうなる？

腰の痛みだけならいい。が。 腰が悪いとだんだんと。介護老人化する。腰が悪いとだんだんと。認知機能も落ちてくる。 骨盤周辺がかたいから。動かないところが増え。骨盤周辺がガチガチになって。できないことが増えてくる。 身体が動かないから。身体を動かさなくなり。身体を動かさないから。日常生活で筋肉がつかない。日常生活で筋肉がつけられない。介護老人化し認知機能も落ちてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/28 16:46

小学生？

私はびっくりした。私の前を歩いている女性。150センチぐらいの細身の女性だ。どう見ても私には腰が悪そうに見えた。 そこで私はこの150センチぐらいの女性にモルモット体操をしませんか？と声をかけた。声をかけたときこの150センチぐらいの女性は、どう見ても小学生？どう見ても中学生？と思えるような顔つきだった。 本当は気づかれてないだけで、小学生や中学生と思われる人もここまで悪いのかもしれない。 にほんブログ村

2023/08/26 16:33

それまで

成功体験が少ないからか？今の医療では望みが持てないからか？ モルモット体操をしませんか？と私が声をかけた人の何人かは、歩けなくなっても仕方がない。 と言う。 もったいなくないのか？何もできない。と自分で思い込んで。できないことが増え。だんだんと。だんだんと。介護老人化して。認知症になって。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/24 16:33

最近のこと

こんにちは。 久しぶりの更新のような気がします。最近のことをまとめてみました。 疲れたままなにかと小忙しく、なかなか休養がとれていないので、少し疲れ気味です。…

2023/08/22 18:36

人は弱い

人は弱い。悪い人ほど頑張れれない。 なぜだろうか？なぜか？ 自分に弱いから？自分に負けるから？ 私はモルモット体操に何人かの人を誘い、歩きやすくしてきた。腰痛の改善もしてきた。 でも。身体が悪すぎる人ほどすぐにやめる。 たぶん。モルモット体操の理屈を理解していないのに。簡単だから自分でできると思い込む。のかもしれない。何をやっても続けることができない。何をやっても頑張ることができない。そんな性格なのかもしれない。と私は思う。 頭ではわかっているのかもしれない。が。まさか歩けない人になるとは考えられない。まさか自分が本当に歩けなくなるとは思えない。のかもしれない。 骨盤周囲が悪い人ほど。何を始め…

2023/08/22 17:26

やめた人

モルモット体操に以前来ていた人と私は話すことがある。 やめたとき、これだけよくなったのだから。この良い状態が維持できる。と勝手に思い込み。モルモット体操をやめる。 でも。でも。だんだんと悪い身体になっていく。だんだんと以前の体調不良の身体になっていく。 だんだんとモルモット体操を始める前と同じ状態になる。 そして。この前尿漏れよくなったよね。と話すと10年前かのように。そういえばそんなこともあったよね。と返ってくる。 にほんブログ村

2023/08/20 16:22

大切にして

骨盤。のことをもっと大切にしてほしい。 骨盤こそ身体を維持をしているもの。身体を動かしやすくするもの。生命維持も。私はそんな気がする。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/20 16:09

カニ歩き 貧乏ゆすり 股関節

2023．8．14私どもの教会のお仲間で男性最高齢90代のAさんはお一人暮らし数日前に、股関節を傷められたことを伺い案じて訪問させていただきましたところだびぶ回復されてきたとのことで安堵いたしました。 毎週、薬膳料理を作ってご訪問

2023/08/19 11:05

考察

私はモルモット体操を始めて思うこと。だんだんと何かが起こる。と。 血圧が下がったり。身軽になったり。夜中のトイレが減ったり。と。 どこがどうなるかは人によって違う。 焦らず何かが起こることを待ってほしい。 少し身体が軽くなったからといってやめないでほしい。 にほんブログ村

2023/08/16 16:09

股関節骨折(大腿骨転子部) 8ヶ月経過

昨年12月に転倒により大腿骨骨折をしてしまい現在8ヶ月が経過しました。 大腿骨の骨折は愈骨に要する時間が通常の骨折より相当長くかかっているようです。以前に鎖骨を骨折した際にはギブスを1ヶ月程で外すことができました。 救急車で病院へ搬送されてから手術までコロナの感染確認の為に4日間の隔離が必要とのことで手術までに時間が空いていたのですが、その間は寝返りすることもできないくらいの痛みがあり今後回復ができるのか不安でいっぱいでした。その間は痛み止めの薬の服用もなく数回行われたPCR検査の結果が出るまでの3日という時間が過ぎるのをただ待っているだけでした。 そして入院後4日目に手術となり金属を骨折部に…

2023/08/15 22:11

もったいない

自分でできない。と人は言い。 だんだんと介護老人化してくる。だんだんと認知症化してくる。 骨盤周辺をほぐせばだんだんと良くなるのに。何もしないから。だんだんとできない人になってしまう。だんだんと介護老人化してくる。だんだんと認知症化してくる。 できない人になるだけではない。できないことが増えることで病気の人も増えてくる。もったいなくないのか？ 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/13 17:09

最近股関節が痛みます(-_-)

左膝は時々痛んでたけど 最近、股関節も痛みが出てます。 真夏に成って 此の酷暑で体が辛いので 冷房を入れるようになってからです。 体は熱いので 熱中症にでも成って 倒れたりしたら会社に迷惑がかかるので 仕方なく冷房を入れだしたら とうとう股関節に痛みが 出て来てしまいました...

2023/08/13 12:29

旅先で

こんばんは。昨日から夏休み(のようなもの)で、旅に出ています。ただ、色々とやり残して来たために、結構メールが入り、旅先で対応する結果に。お休みがなんとなく中途…

2023/08/11 23:10

注目して

私は知ってほしい。骨盤のことを。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 骨盤は身体を本当に軽くする。 身体に最低限必要な筋肉をつけてくれる。だから。 体幹はよくなり。転びにくくなる。歩きやすくなる。疲れにくくなり。元気な身体を作ってくれる。 にほんブログ村

2023/08/11 17:15

股関節の痛み、放置は禁物です。

股関節の役割、骨盤の安定性と歩行 突然、股関節が痛くなって歩けなくなった。片足の股関節だけが痛い。このような状

2023/08/10 20:13

お仕事ノートと坐骨神経痛?

早く、台風が九州から離れて欲しい。ご飯食べながら、高校野球のマンガみたいないいシーンだけ見てしまった。明豊のピッチャー、ふたりともカッコよい。悔しいけど、2年…

2023/08/10 17:09

後先

後先を考えない人が今多い。ように私は思う。 今歩ければ。今生活できれば。今病気でなければ。と。 平和な時代。今現在危機を感じない。そんな人たちは多いのかもしれない。 これが介護老人になるきっかけなのかもしれない。モルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/09 15:42

疲れないのか？

疲れないのか？あんな歩き方をして。 疲れないのか？あんな歩き方をして。 もっと。もっと。効率の良い身体の使い方があるのに。 もったいない。と私は思う。 にほんブログ村

2023/08/07 16:28

今後どうなる？

腰の悪そうな人が多い昨今。今後どうなるのか私は気になっている。 今、介護老人は多い。が。介護老人よりも若い人たちが多い。このためにどうにか介護ができている。 でも? 今の50代は日本の人口の中で一番多い。 30年後この現50代は80代になる。誰がこの未来の80代の介護をするのだろうか？ 現20代は現50代よりも人数は少ない。ましてやこの現20代は腰の悪い人たちが多い。この現20代は介護ができるのだろうか？ 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/05 15:35

見た目

使いにくいから変なふうに見える。きちんと使えていればきれいに見える。のに。 キチンと使えていないからおかしい。キチンと歩けていないからおかしい。のに。 まさか他人に足が悪いことがばれている。ことに驚く人が多い。 私に腰や脚が悪いことが気づかれていることに驚くない人が多い。そのことに私は驚く毎日だ。 にほんブログ村

2023/08/03 17:58

今月の膠原病内科

こんばんは。今日は約3ヶ月ぶりの膠原病内科外来でした。病院は、そこそこ混雑していて、検査は30人待ちくらいでしたが、検査も予約制のため時間通りに呼ばれました。…

2023/08/01 22:07

できなくなって

できなくなって初めて何かをしようとする。手遅れとは言わない。が。 できなくなって始めればとてもつらい。歩けなくなって始めればとてもつらい。 少しやりにくい段階で何かを始めればいいのに。 人はどうにかなる。と思い込むのかもしれない。が。どうにかしなければ本当にできない人になってしまう。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/01 17:11

成長記録（DWV合併）9歳半〜10歳①

早いものでほのちゃんはもう10歳この半年で股関節が悪化し、左足をほとんど着かなくなってしまいました😭家の中の移動は母さんが脇を支えてパワープレイで運んでいます…

2023/08/01 00:37

近況

こんにちは。7月も終わりが近づきましたが、今年は暑過ぎますね。また小忙しくてブログも滞りがちです。近況ですが、ここ最近は膝の痛みがひどくて、数日ロキソニンを使…

2023/07/30 21:43

できない

年だからできない。のではない。 やる気がないからできない。 やる気があればできるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/30 16:31

60代半ばの女性

モルモット体操を始めませんか？と声をかけた60代半ばの女性。 60代半ばの女性は杖に身体を乗せるように歩いていた。杖に寄りかかるように歩いていた。しかも杖2本で。 仕事帰りにモルモット体操に60代半ばの女性は参加した。私はモルモット体操の基本を伝えた。60代半ばの女性は身体の初めてな感覚に驚きながらモルモット体操を頑張った。 10分ほどモルモット体操を頑張った。その後。立ち上がった60代半ばの女性は杖を突かずに歩けて喜んでいた。うれしさを隠しきれずにずっと会場を歩きまわっていた。 にほんブログ村

2023/07/28 17:01

癖

身体は癖によってダメにする。私はこのように感じている。 いつもの癖。やめれない。人間の。日常の。生活で。 その癖でできた身体の偏りを毎日調整しないから身体の不調になる。このように私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/26 13:59

不思議なこと

膝の痛い人にどうしてスクワットをさせようとするのだろうか？病院は。 確かにスクワットは筋肉がつくのかもしれない。でも。健康な人でもきついのに。膝が痛くて困っている人に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/24 13:26

脚の長さを揃えるチャンス

こんにちは。昨日の脚長差についての追加です。ご興味のある方はお読み頂けると嬉しいです。昨日も書きましたが、私の脚は、右が1.5センチ〜2センチ短いです。左の股…

2023/07/22 19:51

脚の長さが左右で違うこと

こんにちは。ちょっと長くなりましたので、それでもいいよ、という方はお進みいただけると嬉しいです。  私の左右の脚の長さは、今はおそらく1.5～2センチほど違い…

2023/07/21 19:03

真夏のベランダ事件簿（K虫さん事件）

あまりにも虫さんに遭遇しすぎる人の話 あなたは…一年の中で どれくら虫さんを目にする？ 目にするだけじゃなくて

2023/07/21 07:00

楽だから

楽だからこんな歩き方をする。楽だからそんな立ち方をする。 だからだろうか？ 本来使わなくていい場所を使わないと歩けない。本来使わなくていい筋肉を使わないと立てない。だから身体に負担がかかり痛みがでるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/20 15:57

気軽にストレッチをしてはいけない

こんにちは。 いつも月曜に服用しているリウマトレックスは、昨日は祝日でいつもと生活のサイクルが異なるため、今日（火曜）にずらしました。それなりに副作用があるの…

2023/07/18 17:09

できなくなって

腰がひどく痛くなって。膝がひどく痛くなって。動けなくなって。やっと何かを始めようとする。 でも。何もできない。 何かをやる癖がないからか？自分に負けるからか？誰かの話をきく耳を持てないからか？ その前に何かをやればいいのに。もったいない。と私は思う。 モルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/18 16:45

だんだんと

だんだんとできなくなった高齢者は何もしようとはしない。だんだんとできなくなった人は年齢のせいにする。 年齢のせいにする人は年寄りだ。と私は感じる。 人はやる気があればいつまでも新たなことができる。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/16 15:48

偏りが

身体の偏りが不具合を招く。と私は感じる。身体の偏りを減らせば元気な人になる。と私は感じる。 人は自分が偏っていることに気づかない。いつもの日常生活でだから。いつもの同じ生活だから。いつもの癖だから。などなど。と。 いつもと同じことが毎日できるから。まさか自分が偏っているとは感じていない。 だから。 だんだんと。だんだんと。偏りが増えてきて。できないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/14 16:09

高齢な人々

個人差があるだろう。高齢の人々は。 モルモット体操に参加しても高齢な人たちは身体が楽になることがなかなか気がつかない。高齢な人たちは身体が良くなったことをなかなか感じない。 いろいろなことを話してもなかなかわかってもらえない。もしかしたら筋肉痛が若いうちはすぐに感じる。が。高齢になればなるほど翌々日になるように。 どんなことも高齢になれば感じにくくなるのかもしれない。 だから。私の2013年1月31日の写真を見せてもわってもらえない。写真が猫背の私のことも。写真がほうれい線が濃いことも。写真が太っていたことも。。高齢の人々はわからない。 高齢になって日常生活がうまくできなくなってから健康のため…

2023/07/12 15:53

初めての骨盤矯正と苫米地博士@ばらダンのご意見

こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 先日人生で初めて、骨盤矯正なるものをしてきました。 聞いたことはあったけど、自分に必要だと思っていなかったので…

2023/07/10 17:54

70代前半の女性Eさん

私がモルモット体操に誘ってすぐに参加した女性。元々高血圧の薬は飲んでいた。 でも。モルモット体操を始めて血圧委が安定していることを私に話だした。 この頃血圧の薬半錠にしなさい。と内科の先生に言われた。 1錠飲むと上の血圧は110代。半錠飲むと上の血圧は120代。と私に教えてくれた。モルモット体操に参加して2ヶ月目のことだ。 にほんブログ村

2023/07/10 16:13

嫌な痛み

こんにちは。痛いのはどんなものも嫌ですが、特に最近の嫌なものに、約3年前に手術をした股関節の痛みがあります。特別な心当たりはありません。術後の禁止事項として主…

2023/07/08 17:32

達成感

やった。頑張った。という達成感は大事だ。達成感を重視するあまり運動することによって、怪我をする人は多いのかもしれない。身体にとっての不具合なことを起こすことが多いのかもしれない。 普段運動をしない人がいきなりジョギングをすれば、膝を壊す。身体を壊す。そんな人が多い。ときく。 大事なものは、たいてい面倒くさい。そんなことを言っていた人がいた。宮崎駿監督は。 本当に大切なことは達成感ではない。面倒くさいこと。細かいこと。なのかもしれない。 モルモット体操は達成感はなかなか感じられない。モルモット体操は人が面倒くさく思うことをする体操なのかもしれない。 だからだろうか？体調がよくなる人たちがなぜか多…

2023/07/08 11:46

続けなければ

人はすぐにやめる。 続けることは難しい。続けることはとても苦手。続けることは自分との闘い。 肩凝り腰痛膝痛など。 一度よくなっても。自分の癖でダメにしてしまう。自分の何気ない生活でダメになってしまう。いろいろな方法で身体の不調を良くしても。続けなければまた悪くなってしまう。 自分に負けて。体調がよくなったとしても。また。体調の悪い人へとなってしまう。 モルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/06 10:28

正座

正座ができない人は多い。ときく。 確かに正座をするきかいは減ったのかもしれない。今の日本での生活においては。だから正座ができる必要はないのかもしれない。 でも。子供のころにできたことができなくなればだんだんとできないことが増えだんだんと介護老人への道にし進む。ように私は感じる。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/07/04 16:37

歩き方

人それぞれの歩き方があるのかもしれない。 でも。その歩き方をほんの少し変えれば。 きれいな歩き方になるのに。疲れにくい歩き方になるのに。 骨盤周囲をやわらかくすれば滅茶苦茶楽に歩けるのに。骨盤周囲をほぐせば滅茶苦茶かろやかに歩けるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/02 16:17

悪循環

辛いからやらない。やらないからできない。 それなのに。それなのに。 何かをしなければ。できなくなるのに。 少しでいいから。何かをやらねば。どうにかしなければ。 だんだんと。だんだんと。できない人になってしまう。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/06/30 16:13

動けるうちに

動けなくなって。何かをしようとする人たちは多い。 でも。でも。 その前に何かやらねば気力もなく。何もできない人になっている。 自分は自分のことを一番わかっているように感じる。しかし、実際はわかっていない。ように私は思う。 モルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/06/28 11:48

現実

モルモット体操に参加している人たちはやめる人が多い。 やめる人のほとんどは本当に悪い人だ。骨盤周囲ががちがちの人だ。 簡単だから、自分でできる。家でできる。と思い込むからか？ 自分で自分の状況がわからないからか？どれだけ自分が悪いのかをわからずに。 口実をつけてはモルモット体操に参加をしない。 でも。でも。 このままなら歩けなくなるのに。このままなら膝や股関節がもっとひどくなるのに。このままなら介護老人になるのに。このままなら認知症になるのに。 それなのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/06/26 15:20