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【40代50代】浮き輪肉バイバイ!腹筋より効果大!!かえるトレーニング
脚はホッソリしているのに、お腹まわりの浮き輪肉が気になるの~💦なんてお悩みのあなた。 実は腹筋よりも股関節を柔軟にすることのほうが大切だって知っていますか? 今回は、『浮き輪肉バイバイ!腹筋より効果大!!かえるトレーニン...18
9月10日、日曜日。本当なら一週間ぶりの女装デーだったのですが… 目の充血がちょっと酷かったのでお休みにしました。病んだ方の目だったので大事を取りました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ペコ 今朝はだいぶ治まりましたので 平日のどこかで変身したいですね。さて、9日から始めた腹筋運動ですが… 早くもお腹周りが痛いですっw たかが3箇所各20回なのに、どんだけ筋肉緩んでたのよ。でもこれは効いているってことだよね?💪脇腹の運動は昔 某女装さ...
みなさま こんばんは今日も、ネタがないのでネットでネタ探し。すると、こんなのを見つけました。『腹筋トレーニングより痩せ効果大!気になる【浮き輪肉】をぐんぐん減らす股関節ストレッチ』⇒元ネタ記事おおっ! いいねぇ夏痩せしないわがままボディの私
40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!丸11か月経過~股関節を動かして邪魔な肉を撃退
こんにちは。竹みかです。 いよいよ私のダイエット生活も11カ月が過ぎ、12カ月目に突入しました! まさか1年続くとは思っていなかった。(笑) 残り1カ月弱、悔いのないように頑張っていこうと思います。 今回も、 ・11カ月目の総括と今後の予定 ・今注目の股関節を動かしたら浮き輪肉や内ももの邪魔な肉は撃退できるのか?(お尻にも変化があった?) を中心に綴っていきたいと思います。 どうぞ最後までお付き合いいただけましたら幸いです。 ダイエットを始めて11か月が経過してその成果は? その他の変化は? <見た目> <感覚的なもの> この1カ月やってきこと、そして今後の予定は? <食事> <運動> <普段…
こんな症状がある方がいるでしょうか。とにかく、うしろに顔を向けることができないのです。どうしたらいいのか悩んでました。先日、よくなったことを実感したので何をしたか書いてみます。 うしろに顔を向けられな