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知り合いが鍼灸院を開院されたので行ってきました 数日前から肩こりが酷くなって重くて気持ち悪くてしんどい！と思っていたので肩を中心にしてもらいました 初めての…
人は誰しも身体の不具合があるんもかもしれない。肩凝り。腰痛。膝痛。などなど。と。 大体の人が身体の不具合を。痛いから触らない。痛いから動かさない。のかもしれない。でも？でも？ 身体は何もしなければだんだんと動かなくなる。身体は何もしなければだんだんと動きにくくなる。 だから。身体の不具合なところを少しでよいからかまってあげてほしい。と私は思う。身体の不具合のところをかまってあげるだけで少しずつ身体は動けるようになる。身体の不具合のところをかまってあげるだけで少しずつ痛みが取れてくる。不思議だけれど。 モルモット体操を通じて感じていることだ。 にほんブログ村
そんなに太っていないのに、なぜか最近、二重あごが気になってきた💦そんな人はいませんか？ 今回は、『今すぐ二重あごを解消しよう！』をテーマにお話ししますね。 二重あごの原因 若い頃は太ももの太さや胸の大きさを気にしていた私...28
あなたの周りに、姿勢がいつもキレイだなぁって思う女性はいますか？ 今回は『正しい姿勢を記憶するコツ』についてお話ししますね。 正しい姿勢のルール 私がいつも憧れているのは、きくち体操の菊池和子先生です♪85歳の当時でこの...21
ライザップに入会して思ったこと【その31】ぎっくり腰になった理由は姿勢の悪さ
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その31】ぎっくり腰になった理由は姿勢の悪さ をお届けします。 5日ほど前にぎっくり腰になり、トレーニングの中断を余儀なくされました。 そして5日ぶりにトレーニングに行った僕は、トレーナーに状況を報告しました。 トレーナーは僕の話を聞きながら身体をジロジロと観察し、キッパリと言いました。 「今回のぎっくり腰の原因は姿勢の悪さです」 www.teachingsofshinryu.com はじめに ぎっくり腰になってからの5日間は本当に長く感じました。 何せ、今まで週3で筋トレし食事は1日3000kcalも食べて、毎日心地よい筋肉痛を感じ…
どうも釘パンチです！ タイトル見ていただけましたか？ そんなこと出来るのかよ！って話ですよね 実は一つあるんです！ それは！！！！！ 立って歌う事！！！ は？それだけかよ。って思う方 安心してください。歌えますよ！ 理由は簡単で声が通りやすく、歌が歌いやすい状態だからですね！ 折り曲がったホースよりも真っ直ぐのホースの方が水の動きがスムーズですよね！ 立ってお腹を意識しながらマイクを真…
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は主催している写経会で、ブログを更新できませんでした。今日は11時から在宅リハビリで、この時間になりました。普通なら今日も休んじゃいますけど…。(笑)それらの様子を書いてみます。いつもクリックありがとう
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 11月に入り、我が家地域では最低気温が1ケタの日が続くようになりました。 ただで…
歩ければいい。歩いているからいい。そんなことを言う人は多い。 筋肉を落とさないために歩く。そんな人は多い。 でも。歩くだけなら。そのうち、だんだんと。だんだんと。筋肉は落ちてくる。 今できたことができなくなる。できないことが増えてくる。 いつも使う筋肉だけ動かしてもだんだんと動けなくなる。いつも動かさない筋肉を使わなければだんだんと動けなくなる。のに。 私はモルモット体操を通じて感じたことだ。 にほんブログ村
美しい姿勢は「お腹の筋肉」がつくる！猫背改善の秘訣は､天然のコルセットにあり
なぜ、どんなに姿勢を正しても、すぐ元の猫背に戻るのか・・・。その原因が、まさか「お腹の筋肉」だったなんて驚きました。なぜなら、「背筋の力」で良い姿勢が保たれていると思っていたからです。美しい姿勢を保つために必要なことは、まずは「お腹の筋肉」
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 週半ば、仕事の疲れが出てくる頃。普段、どんな姿勢をしているでしょう。 姿勢は見た…
子どもの姿勢を意識したことはありますか？ご家庭で子どもの姿勢を考えられたことはありますか??子どもが勉強している時、食事中など、姿勢が気になったことはありますか？実は子どもの姿勢が良くないことで、集中力の低下、疲れやすい、こともあるようです
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！モラハラについてさらに書いてみますね。モラハラをする人は、けっこう怒りをあらわにしたり、強い態度に出ます。いっぽう、愛着障…
自己紹介 / まずは体験！ / LINE公式アカウント / お客様の声 / お問合せ 「いらっしゃいませ！」 『暮らし幸せ、コンサルタント』 やま…
努力をしないから。やろうとしないから。自分で自分のことができなくなる。介護になる。のかもしれない。 小さいときにできたこと。年だからできない。と人はいう。努力しても仕方ない。と人はいう。 そんな人は多いのかもしれない。小さいときにできたことができればもしかしたら介護老人にならないのかもしれない。とこの頃の私は思う。 にほんブログ村
今回はバレエを踊っていると姿勢改善されるのはなぜかについて元バレエ団員が解説しています。 バレエをしている人は姿勢が良くて街中でも特に目立っていますが、なぜバレエをすると姿勢が良くなるのか疑問に思っている方も多いです。 この記事ではバレエをする事で姿勢が改善される仕組みについて解説していきます。
ファッション業界は日々進化している。いろいろなサイズの服や靴。昔よりもサイズも多くもなり体型に合わせやすくなった。体の大きい人に。体の小さい人に。服や靴を選びやすくなった。 きれいな服。かわいい服。カッコいい服。コンプレックスを隠す服。などなど。 姿勢の悪い人がぼくの街には多い。今の人は姿勢の悪い人のかもしれない。服で姿勢はカバーできていないように思う。 ファッション業界では姿勢の悪い人向けのデザインを作ればいいのに。姿勢が悪くてもカッコいい。かわいい。きれいな。そんな服を目指してほしい。 にほんブログ村
2年ほど前にも私は声をかけた女性がいる。モルモット体操しませんか？と。女性は腰は悪くない。膝だけが悪い。と私に何度も話していた。 この頃街中でその女性を見かけなくなった。この頃街中でその女性が井戸端会議をしないのだ。と私は思っていた。 久しぶりに私はこの女性が杖を突きしかも介護用の靴で買い物をしていた。以前のような元気さはなくなっていた。私は手術したのですか？と私は尋ねた。女性はうん。とうなずいていた。 にほんブログ村
モルモット体操をやりに来た同じ職場の男性。50代半ばだ。 モルモット体操の基本をお伝えすると何度もその動作をやっていた。自分自身の身体の変化があったからか？自分自身の身体が軽くなったからか？急に血圧計で血圧を測りだした。 モルモット体操をして血圧が下がった。と喜んで帰って行った。 もしかしたら身体をのばすことによって縮んていた血管ものび血圧も下がったのかもしれない。 にほんブログ村
姿勢矯正器具を売っていた。 その店員さんたちは筋肉質な男。とてつもない猫背。 こんな人たちが売って売れるのだろうか？確かに一週間か10日ほどの催事。とりあえず筋肉質の男たちをそこに送り込めば売れると会社は思ったのかもしれない。 ぼくには不可思議に思えてならないが。 にほんブログ村
モルモット体操 を初めてやった人はかなり人が身体の軽さを感じる人は多い。喜んで帰る人が多い。でもそれは一時的なもの。 今まで重かった身体が軽くなれば、自分の身体はもう治った。と思い込む人も多々いる。 20代の女性はモルモット体操を始めてやったとき治った。と大きな声で言い喜んで帰っていった。 1ヶ月が過ぎたある日街中で20代の女性を見かけ私は声をかけた。20代の女性は1週間は調子よかった。でも何もしなかったから今は・・・・・。と話た。モルモット体操を忘れた。またモルモット体操に行きます。もうモルモット体操のやり方を忘れた。と私と約束して別れた。 自分できる簡単な体操。普段やらない動きのために1週…
身体のあちこちが痛い人は多いのかもしれない。 私の経験から筋肉が落ちる時。筋肉が増える時。身体の痛みが出る。ように私は思う。 身体が痛いからと何もしない人はどんどん筋肉がなくなる。ほんの少し何かをすれば筋肉がつくのに。だんだんと筋肉がなくなりそのうち動けなくなるのに。身体が痛い。からと言って何もしようとしない人は多い。 にほんブログ村
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日は、体を整えるのお話ですhttps://approach.yahoo.co.jp/r/QUyH…
骨盤周辺を柔らかくすると。しっかり歩けるようになる。しっかり立てるようになる。不思議だけれど。 これだけで生活するのに本当にいろいろ楽になる。不思議だけれど。 ほとんどの人が信じないが。私がモルモット体操をやってわかったことだ。 にほんブログ村
呼吸をするための構造はとても複雑なため、不良姿勢が継続してしまうと呼吸をする上で重要な横隔膜の運動の低下や、胸郭の可動性低下に伴う肺での空気の取り込みを悪くし、結果として呼吸が浅くなる状態になります。
骨盤周辺がかたくなり膝に伸びる筋肉がうまく伸ばせない。だから膝痛になる。と私は考える。 膝の痛みをとることは重要だ。しかし人は膝だけが悪いと思い込む。膝だけをどうにかすればよい。と。 でも骨盤周辺をほぐした方が良い。と私は思う。 膝の痛い人はまさか腰が悪いと思っていない。骨盤周辺をどうにかしなければよくはならない。のに。 モルモット体操を私がみなさんにお伝えするようになりだんだんと確信できることだ。人の身体はつながっている。と。機械の部品とは違う。壊れたからその場所を取り換えればいいというものではない。と。 にほんブログ村
こんにちは！レミーです。 今日は、長時間の同じ姿勢が身体に悪い理由3選ということでお話したいと思います。 身の回りの道具が昔と比べてかなり発達したので身体を動かすことが少なくなってきましたね。 パソコンや掃除機など言い出せばキリがありません。 ずっと寝ていてたり座っていても日常生活が完結するのではないかというくらいになっています。 食べ物も運んでくれますしね(笑) そこでこういった身体を動かさない生活を送っていると最終的にどうなるのかというところを絡めながら解説していきたいと思います。 全てが滞る 身体を最大限にまで細かくしていくと素粒子という物質になります。 その間は原子とか電子とかもろもろ…
こんにちは。マルです。日常からビジネスまでにおいて、質問が苦手だったり、難しくてわからないと感じたことはありませんか？ほんの少し、意識を変え、質問の仕方を変えるだけで人生を本のちょっぴり豊かにできたらいいと思いませんか。今回はそんな魔法のやり方を教えます。
スピリチュアルタロット☆☆メッセージ☆あなたの優しさで癒されている人がいる♡仕事柄か？道を歩いてるときに わたしの前方を歩いている人をつい観察してしまう姿勢……
こんにちは、マルです。会話をするのには口が必要ですが、それ以外にも伝えられる手段があることを知っていますか？コミュニケーションの中で、口で伝えるのは約80%ほどで、残りの約20%は身振りで伝えています。では、どうやって伝えているのか解説してきます。
お腹と机の間にクッション挟むとPC作業中も猫背がマシになるわね！
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第151回でございます！今日はパソコン作業する時の姿勢の話ー！！只今、絶賛 ❝音訳週間❞ 中なのであります！！！【「音訳とは何ぞや？」という方は、ぜひコチラをご参照ください！】今日は朝からずっとパソコンとにらめっ
自分の後ろ姿って見たことありますか？ 私は裸になって毎日鏡で見ていますが、背中が丸まったり、肩甲骨が大きく開いた猫背の姿勢は、見た目だけでなくって、実は老化まで進めてしまうんですって。そこで今回は、『猫背の人ほど、老化が...22
多くの人は歩くことを当たり前に行える運動と考え、自分が正しく歩けているのかどうかということを知りません。坐骨神経痛は腰椎、椎間板、筋肉などが坐骨神経を圧迫することで起こります。もし、正しい姿勢で立ち、歩くことができれば一つの椎間板や筋肉などへの荷重を分散することが出来、坐骨神経痛を和らげることが可能となります。
要注意！ 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし 太る かもしれない事を！
1 : 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし太るかもしれない！ これ！本当です！ 楽な姿勢でいる方が…
その他一般館へようこそ！館長です。今歩き方を意識して、ゆっくりですが練習してます。歩けなくなっているのは事実として受け入れなくてはならないですけど、その日によって調子の良し悪しがあります。今日は歩き方について書いてみます。いつもクリックあり
こんにちは。こももです。 姿勢、悪いんです。 自覚、あります。 姿勢が悪くて反り腰な私 オフィスに出社していても在宅勤務でも、仕事中は基本的に椅子に座りっぱなし。 姿勢が悪いことは認識しているけどなかなか直せません＞＜ 姿勢が悪いと身体の一
■ギター初心者が上達するのに必要なのは左肘の”スペース”だった！？【ギター教室日記# 110】
ギター初心者の方にとってかなり大事なこととして 左肘が自由に動かせるスペースの確保 というのがあります。 これまでにも何度か同じ様な解説をしたと思うのですが、 本日も実際のレッスンで生徒さんに解説しまして良い結果が得られましたので、 YouTubeにも解説動画をアップいたしました。 特にギターを始めたばかりの方に良くあるのが、 左肘部分が窮屈な状態のままで 正しいフォームを作ろ
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますめぐりヨガさんの夜ゆるゆるヨガhttps://youtu.be/-e45Fu_rdkI 夜のゆるゆる…
今日は平井邸開放・朝市・ファーマーズマーケットに出かけた。日詰の重要文化財平井邸、以前は月に1度公開される（その日時も知らなかった)以外はずっと扉が閉ざされて重厚で敷居が高かったけど、当代が酒造りの再開を決めてからイベントに出展されるなど露出機会が増え、平井邸の建物でも、いろいろなイベントが催されて公開機会が増え（イベント以外の日も扉が開いていて中が見えることも）、開放的で明るく、身近な雰囲気になっ...
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日から始まる（とはいえ、ワタシは録画受講ですが）ryt300でお世話になるめぐりヨガさんの腰痛改善…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://youtu.be/b-6jrOfLcqk 【10分でリセット】 心身の緊張をゆるめる…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://youtu.be/cdQVhWP-ZXE 【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますめぐりヨガさんの夜ゆるゆるヨガhttps://youtu.be/-e45Fu_rdkI 夜のゆるゆる…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますわたしにとってのココロの冷えとり↓https://youtu.be/gzaElvyga1I 【矢沢永…
