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こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近、良いニュースがありませんね。米不足や物価高、賃金や年金のお金の問題。不安だらけの世の中ですが…
今日は、 姿勢のお話から呼吸が浅いことで起きる弊害や、 呼吸を深くすることでどんな効果があるかについて お話します。 自分の呼吸が深いのかどうかなんて 普段気にしていないかもしれませんが、 呼吸の浅さ深さにより、 ネガティブになったりポジティブになったり、 精神的な安定なども変わってきます。 日頃の姿勢を整えることも含め、 チェックしながら参考にしてみてくださいね(^^)
不安が強い時は困惑するもの、薬などに頼らず先に向け対処していく術
日々の暮らしの中で、不安が強い時があるもの。そんな不安が強いときは、人の気持ちを深読みしすぎたり、状況を極端に
