ハッシュタグ記事一覧

努力せずに体型が良くなるとか、怪しい？

痩せたり、綺麗になったりするためには、地道な努力が必要だと考えるのが普通ではないでしょうか？何事も、頑張った先に、いいことがあるものだという価値観が染みついていますよね。でも、骨格ボディメイクは、そんな地道な頑張りが必要なく、綺麗になれるということを体感しました。

2022/11/28 10:03

今すぐ二重あごを解消しよう！

そんなに太っていないのに、なぜか最近、二重あごが気になってきた💦そんな人はいませんか？ 今回は、『今すぐ二重あごを解消しよう！』をテーマにお話ししますね。 二重あごの原因 若い頃は太ももの太さや胸の大きさを気にしていた私...28

2022/11/28 04:37

筋膜リリースグッズは卒業か！？

筋膜リリースグッズで毎日リリースしないと、凝ってくる身体だったのが、骨格を整える事で、身体の凝りなどがあまりなくなった事で、筋膜リリースでのリリースを毎日する必要がなくなりました。

2022/11/26 18:28

ヨガをお休みしている理由

今、2年半続けていたヨガをお休みしています。その理由は、自分の骨格が崩れていることが分かり、骨格が崩れたままヨガをすると、かえって、身体を壊したり体型を崩れさせてしまうことに繋がっていたことが分かったからです。今は、まず、骨格ボディメイクで骨格を整えることに専念しています。

2022/11/26 18:27

ピラティスを知ると、動くのが楽しくなる。

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2022/11/25 23:23

『英雄のポーズ』で美✨姿勢

2022/11/24 07:46

もう年だから、美ボディなんて恥ずかしい？

美ボディというと、美意識高い人が目指すように思い、つい年齢のせいなどにして、諦めがちですが、骨格ボディメイクでは、骨格を整えることで、肩の力が抜けて楽に立てるようになったりして、その人らしさがが出て、美しさに繋がっていくので、年齢関係なく美ボディを目指してほしいと思います。

2022/11/22 09:44

身体は私たちの味方です

私たちは、日々忙しく、身体の不調などのサインを見て見ぬふりをして無理しがちです。「身体は私たちの味方」と思って、身体からのメッセージを受け取って、身体をもっと大事にしていただきたいと思います。

2022/11/22 09:44

身体の力みを手放す

骨格ボディメイクでは、背骨を整えてくために、身体の力みを手放し、がちがちに固めないことが大切と言われています。そこで、姿勢や体型を良くするために意識して力を入れていたことを、手放してみると、身体はたるむどころか、引きあがったり細くなったりしてきたんです。

2022/11/22 09:43

正しい姿勢を記憶するコツ

あなたの周りに、姿勢がいつもキレイだなぁって思う女性はいますか？ 今回は『正しい姿勢を記憶するコツ』についてお話ししますね。 正しい姿勢のルール 私がいつも憧れているのは、きくち体操の菊池和子先生です♪85歳の当時でこの...21

2022/11/21 05:07

反り腰を直す足ブラブラ。

最近、美活の記事を書いていませんでしたが、地道に続けています 特にお風呂上がりの腕グルグル・足グルグルは毎日続けています。 5分くらいづつの短い時間ですが、習慣になってきたのは良い事ですよね(自画自賛

2022/11/19 07:58

初心者や女性でも簡単！フォームローラーの使い方・選び方

自宅で簡単にケアできるフォームローラー（こりほぐしローラー，ストレッチローラー，筋膜ローラー）は，筋膜リリースすることで肩こり腰痛，姿勢の改善，シワや肌つやダイエットやセルライト，睡眠にもまで影響があるといわれてます。その効果と使い方，選び方，メリット，デメリットをご紹介。痛い？痛くない？など感想もお伝えします

2022/11/15 13:00

歌が一瞬で上手くなる方法！ しかも1秒で！

どうも釘パンチです！ タイトル見ていただけましたか？ そんなこと出来るのかよ！って話ですよね 実は一つあるんです！ それは！！！！！ 立って歌う事！！！ は？それだけかよ。って思う方 安心してください。歌えますよ！ 理由は簡単で声が通りやすく、歌が歌いやすい状態だからですね！ 折り曲がったホースよりも真っ直ぐのホースの方が水の動きがスムーズですよね！ 立ってお腹を意識しながらマイクを真…

2022/11/11 13:52

脂漏性皮膚炎の大敵である“巻き肩”には『バストアップのストレッチ』が一番効きました！

姿勢が悪いと首の正常な血流が阻害され顔がうっ血して脂漏性皮膚炎が悪化すると知ってから 姿勢矯正に関する様々な運動にトライしてきて脂漏が完治した現在も巻き肩を直すストレッチだけは続けている

2022/11/05 21:27

姿勢が整っているかどうかは呼吸でわかる

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 11月に入り、我が家地域では最低気温が1ケタの日が続くようになりました。 ただで…

2022/11/05 11:14

やっと買えたー！ポイントアップデーのポチ♪＆有名ブロガーさんのお墨付き！体幹トレーニングと試してみた洗顔ソープ<PR含>

10日ほど使っているし ろ も の ！！こちら、、「体幹を整えるスリッパ」で体幹立ちで下半身痩せ＆美姿勢を目指す日常的なトレーニングが出来るスリッパだそうです。↓こちらの商品↓お試しをさせていただきました＾＾カラーは3色あってホワイトとオ

2022/10/30 10:31

【正直レビュー！】4年使って実感！もっと早く買えば良かった!! 子供の姿勢が良くなる椅子「アップライトチェア」

マンション暮らしに「幸せプラス」 生活を快適にするインテリア・収納・便利アイテムを紹介

2022/10/25 15:47

腰に巻くシュッとするやつが欲しい。

先日、久しぶりに同年代の友人たちとお食事した時に、話題になったもの。それは『腰に巻くシュっとするやつ』 彼女達の話だと、SNSなどによく広告が出ていて気になるんだそう。 私は見たことないんだけど、そ

2022/10/16 05:35

【バレエ】バレエで姿勢が良くなるのはなぜか？

今回はバレエを踊っていると姿勢改善されるのはなぜかについて元バレエ団員が解説しています。 バレエをしている人は姿勢が良くて街中でも特に目立っていますが、なぜバレエをすると姿勢が良くなるのか疑問に思っている方も多いです。 この記事ではバレエをする事で姿勢が改善される仕組みについて解説していきます。

2022/10/04 11:34

骨盤ベルト一体型インナー「ナチュアシスト ひざ上丈」を使ってみました。

身体のゆがみのことを考えると、いつも同じ肩にカバンをかけない方が良いとか、座っているときには足を組まない方が良いとか聞きますよね。 私は普段立ち仕事なので座る…

2022/09/26 19:16

【カラダを整える】姿勢は大事

 ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日は、体を整えるのお話ですhttps://approach.yahoo.co.jp/r/QUyH…

2022/09/22 09:26

自分を満たす！は周りも幸せにする。自分を満たすコツって？

こんにちは♪昨日は、大阪でピラティスの養成を再受講してきました。台風接近でかなりイレギュラーなことだらけ。帰り道の新幹線は、自由席までも満席！！2本見送って、ギリギリ座れました(^^)v 3人席のど真ん中という、滅多に出会わない席（笑そんな新幹線車内であった出来

2022/09/20 13:29

前を向ける体調に & 「ど根性ひまわり」今年の収穫

（↑↓公園を散歩してたら、あちこちに大きなキノコ！椎茸みたいで、肉厚で、見ると美味しいそうだけど、危険ですよね？？毒キノコかもしれません・・・）少し前にも書きましたが、体調が戻ってきました。仕事が数日休みということも関係があったと思いますが、マッサージとさらにボルタレン軟膏のおかげで、体が少しずつ軽くなっていき、気持ちも楽になってきました。これまで何十年も、マッサージ師の人に「ここが一番凝ってますね〜」と言われながら、なかなか1時間の施術ではとれなかった肩の凝り。肩甲骨の上の方の付け根部分。ここを毎日、夫のマッサージでほぐしてもらってたら、夫に「猫背だからこの一点に力がかかってるからだ」と指摘され、姿勢の矯正を促されました。「『腕を下にしたまま肩をぐるっと前から回し、ストンと落とす』こうやって、肩の位置を...前を向ける体調に&「ど根性ひまわり」今年の収穫

2022/09/16 02:20

【体験レポ】初めてのウォーキングレッスンでふくらはぎ痩せを目指す

6kgの減量に成功するもふくらはぎだけが痩せない！パンパンに張って、むくみもひどくて、子持ちししゃもな極太ふくらはぎ…。長年の悩みを解消するべく、姿勢改善ウォーキングレッスンへ行ってきました♪ガチガチに固いふくらはぎがフワフワに！！ふくらはぎ瘦せも夢じゃない？！目指せカモシカ足

2022/09/15 22:05

【ニトリ｜購入品】高見えクッションカバーをレビュー！クッションカバーを迷わず選ぶ方法

マンション暮らしに「幸せプラス」 生活を快適にするインテリア・収納・便利アイテムを紹介

2022/09/13 10:11

姿勢のクセ～ゆがませるのもコツコツと

こんにちは。今藤さちよです。陰陽五行の流れに沿った暮らし方、“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。（陰陽五行な暮らし方ってなに？と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆）雲の隙間が広がって、陽が射してきました。待ってました！というように、セミが鳴いてます…笑今日は、一年で最後の五節供、「重陽（ちょうよう）の節供」ですね。奇数は陽、一番大きな陽が重なる9月9日は、菊の節供とも言われ、お酒に菊を浮かべた菊酒...

2022/09/10 16:11

お腹と机の間にクッション挟むとPC作業中も猫背がマシになるわね！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第151回でございます！今日はパソコン作業する時の姿勢の話ー！！只今、絶賛 ❝音訳週間❞ 中なのであります！！！【「音訳とは何ぞや？」という方は、ぜひコチラをご参照ください！】今日は朝からずっとパソコンとにらめっ

2022/09/01 02:20

〈敬老の日、何贈る？〉お薦めしたい実用品と、季節を感じる絶品和スイーツ（PR含）

今年は3年半ぶりに遠方の実家に帰省できたわが家。ただ、車での帰省になったので運転疲れを少しでも回避するのに購入したのがこれ。楽天お買い物マラソン・スーパーセールで買って良かったもの☆☆コレ!!買ってよかったよ☆☆車用のシートクッションです。【敬老の日 ポ

2022/08/30 21:47

猫背の人ほど、老化が進む

自分の後ろ姿って見たことありますか？ 私は裸になって毎日鏡で見ていますが、背中が丸まったり、肩甲骨が大きく開いた猫背の姿勢は、見た目だけでなくって、実は老化まで進めてしまうんですって。そこで今回は、『猫背の人ほど、老化が...22

2022/08/22 04:51

【仕事】ノートPCの必需品

30代超えたあたりから、毎日デスクワークで 肩こりや腰痛がしんどくなってきてました。 なにか劇的に変わるものないかなと探して いたところ、ノートPCスタンドなるものに、、 少々斜めになったくらいで違いはないだろうと 考えていたのですが、これが間違い！！ 本当にタイプしやすく姿勢も良くなるんです！ 試してガッテン！笑 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.leng…

2022/08/05 02:43

要注意！ 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし 太る かもしれない事を！

1 : 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし太るかもしれない！   これ！本当です！ 楽な姿勢でいる方が…

2022/08/04 10:55

反り腰の改善に。デスクワークにステップ台を！

こんにちは。こももです。 姿勢、悪いんです。 自覚、あります。 姿勢が悪くて反り腰な私 オフィスに出社していても在宅勤務でも、仕事中は基本的に椅子に座りっぱなし。 姿勢が悪いことは認識しているけどなかなか直せません＞＜ 姿勢が悪いと身体の一

2022/07/20 20:26

Sanquuqooのノートパソコン用スタンドレビュー｜高さ、角度が無段階調節の折り畳みスタンドでデスクの作業環境をグレードアップ

低価格のPCスタンドを探している人必見！この記事でパソコン作業で発生する首の痛み、腰の痛みを改善できるノートパソコン用のスタンドの詳細を知ることができます！高さや角度が自由にかえられるので自分の目線に合った正しい姿勢でパソコンを使うことがが可能。

2022/07/19 15:19

体の不調は、体からのメッセージ。｢なんらかの習慣｣ をやめないかぎり何度でも現れる

頭の重さは約5㎏。つまり、5㎏のお米を持ったときに感じる “ あの重み ” を、首と肩は感じています。そんなものが前に傾いたら、首と肩は支えるのに必死です。筋肉を緊張させたり、倒れないように背中を丸めて、バランスを取りながら、なんとかその場

2022/07/07 13:06

第8回【姿勢回復整体 講習会】開催報告 テーマ：頭蓋骨と手足の指の連動について確認（2022年5月22日）

こんにちは、いとー健向院です。 当院では、整体の技術が学べる勉強会「姿勢回復整体 講習会」を開催しています。 院長伊藤輝夫が、整体師として35年間かけてまとめ上げた理論と技術です。 コロナの影響で3ヶ月ほどお休みしましたが、第8回は、2022年5月22日に開催しました。   第8回 テーマと内容 【テーマ】 ・検査の復習 ・全身調整 ・頭蓋骨と手足の指の連動について確認 【内容】 1 検査の復習・追加・チェックポイント 追加は 骨盤の前傾・後傾の検査 2 全身の調整 頭蓋骨から足の指までの刺激のポイントと入れ方   3 頭蓋骨と手足の指の連動について確認   内容の一部を動画でご紹介します 今回も講習会の様子を動画撮影ました。 ぜひ、動画をご覧になってください。   まず、院長より本日の内容についての説明がありました。   続いて、 前傾タイプか後傾タイプのチェック方法について説明がありました。   院長による、実際の検査の実技です。     その次に、講習生の前傾後傾の検査の実技練習です。   最後は、治療の実技練習です。   このように、院長の解説を聞いて、院長の実演を見て、さらに自分でやってみる。 このような流れで講習会を行なっています。   以上、姿勢回復整体講習会の様子を動画でお伝えしました。 このような講習会の内容が気になる方は、ぜひ一度ご連絡をいただければと思います。   当院の「姿勢回復整体 講習会」にご興味がある方は、以下のページから詳細をご覧ください

2022/07/05 19:08

【ryt300】はじまりました♪

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます開校です🌿録画受講をしました～ryt300めぐりヨガさんのryt300 【オンライン】RYT300…

2022/07/03 06:24

【ぐっすり安眠】B-lifeまりこ先生♪

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://youtu.be/cdQVhWP-ZXE 【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経…

2022/06/26 05:02

楽に無理なく美姿勢キープ！【バランスイージー】

楽に無理なく背筋ぴーんの美姿勢をキープするなら断然【バランスイージー】！超猫背な長男も意識せずとも背筋が伸びたいい姿勢です♪愛用しているバランスイージーの紹介です。

2022/06/25 21:46

SanquuのノートPCスタンドを使ってみたよ！【#PR】

いきなりですがすみません、このたび本ブログでレビュー記事のご依頼をいただきました！！ 自分の好き勝手に書いてい

2022/06/16 00:05

パソコンの熱問題はどうやって解決する？パソコンの熱を逃してタイピングも楽ちんにするノートPC用折りたたみスタンド、キックフリップレビュー

パソコンの発熱や、パソコン作業で手首が痛くなってどうしたらいいのかわからない人用のアイテム！パソコンに取り付けることで、パソコンの下に空間を作って排熱しやすく、楽な姿勢でタイピングできるようにしてくれます！

2022/06/13 10:49

【富士山の雄大な景色】B-life 朝ヨガ♪

ご訪問いただきありがとうございます朝12分という短時間ですが効果ありです https://youtu.be/BdsvI2FdjzU  【毎朝12分】 目覚めの…

2022/06/11 05:23

【ryt200コース修了後】次はどうする？

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日は、【ryt200コース修了後】さて、次はどうする？を少しばかりつらつらと。仕事と学びの両立は、…

2022/06/08 03:50

二重アゴ..どうしてこうなつちゃうの？姿勢が作っちゃうシリーズ第一弾！

  テキストには載っていない！21年サロン経験から学んだことをすべてお伝えする筋膜リリースセラピスト＆技術講師の大貫みどりです。＊大貫みどりのプロフィール＊ …

2022/06/03 10:57

著書『不眠症は、首を治せば改善する』を解説｜姿勢が良くなれば眠れる！？

あなたは姿勢がいいですか？猫背になっていませんか？猫背の方、それ不眠症の原因かもしれません。私も猫背が気になっており、治したいな～とは思っていますが、なかなか何もできずにおります…。そして、まさか姿勢が悪いことが不眠につながっているとは知り

2022/06/02 06:03

【老けて見えないためにできること】産婦人科医：高尾美穂先生のリアルボイス

ご訪問いただきありがとうございます今日は産婦人科医 高尾美穂先生のお話をシェアしたいですhttps://youtu.be/wKEgsf0HiL0 【産婦人科医…

2022/06/02 05:20

猫背を治すのに最近やってること

約50歳になりますます美しさに磨きがかかる私ですが唯一の欠点が猫背です。(性格直した方がいい）猫背って若い頃はいいんだけど年取ってくるとシニア感半端ねえ。で、背筋を伸ばすって言うととかく胸を張って生きようとしたりしちゃいがちなんですが(お前、胸張って生きろよ

2022/05/25 15:59

【経験談】頭痛を治すのはマッサージではなくストレッチ

生活できねーぞこれ！ってレベルの頭痛を患っていたウシ(@usiwaka125)です。今日はタイトル通り頭痛・肩こりでお悩みの人向けの話。ズバリ「頭痛を治した経験談」の紹介です。ロキソニンが効かないほど

2022/05/24 16:03

ノルウェー発★こどもの美姿勢を考えるなら【バランスイージー】

ラクに姿勢がよくなる椅子【バランスイージー】姿勢が悪くて、どれだけ注意しても姿勢が直らなかった長男も座るだけで背筋ピン！（本当にびっくりです）ノルウェー発のバランスイージーチェアを詳しくご紹介いたします♪

2022/05/23 21:06

デスクワークの姿勢で作業効率が変わる！姿勢が重要な2つの理由と3つのメリットとは？

この記事ではデスクワークの姿勢の重要性について分かりやすく解説しています。姿勢によって身体への負担が増す以外にも生産性が低下する可能性もあり仕事に大きな影響を与えます。正しい姿勢をキープできる方法も紹介していますので、肩こりや腰痛、首こりで悩まれている人の参考になる記事です。

2022/05/23 14:04

【レビュー】バランスボールが椅子に！テレワークに食卓の椅子として大活躍！健康効果のメリットも大紹介

マンション暮らしに「幸せプラス」 生活を快適にするインテリア・収納・便利アイテムを紹介

2022/05/22 12:06