ハッシュタグ記事一覧

貸切ジムで自撮り挑戦！同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🎥貸切スタジオで“自主撮影”🍱幹事反省会の準備が迫る！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験）昨日の摂取カロリーと消費カロ...

2025/04/03 13:13

ダイエット184日目 〜IKEAってお菓子売ってるんだ〜

断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日はIKEAに寄ったのだけど、IKEAってお菓子も売ってるの知らなかった。そして誘惑に負けた。 冷凍のシナモンロールも売っていて、買って帰りたかったが、冷凍物は溶けてしまうのでさすがに断念。冷凍じゃない

2025/04/02 18:46

ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜

少し前に快活クラブに行き、あまりに楽しかったので今日も行ってしまった。快活クラブは天国。そして今日もハメを外しまくる。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ ストック用のお菓子は買っていないが、買って食べてしまったので三角。 水2リットルチャ

2025/04/01 20:16

【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録＆人体実験レポート【4月1日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言2025年度、レコーディングダイエット始動！📉 【体重推移グラフ（2024年度）】【体脂肪率推移グラフ（2024年度）】カロリー収支と体重の関係を検証（人体実験）変更内容：起床時のMETsを「1.7」→「1.4」へ新年度も人体実験は継...

2025/04/01 17:01

【4月1日】

今日の一言2025年度、レコーディングダイエット始動！7日間平均体重の1年間分のデータを保管しているので、まずはそのグラフをご覧ください。📉 【体重推移グラフ（2024年度）】61kgから始まった2024年度の体重ですが、特に離職した8月末...

2025/04/01 16:42

30代一人暮らし女子のゆるダイエット

最近、体重が増えて服が入らなくなり、ダイエットを始めたいと感じている方も多いのではないでしょうか？私は医者からも「痩せるべき」と言われ、何から始めればいいのか…

2025/04/01 12:40

キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】

朝から「2」が連打される!? 突然起こったキーボードの暴走トラブル。ChatGPTのアドバイスをもとに試した原因解明と対処法とは？ハードオフで出会った“昭和の名機”も紹介。60代ブロガーのリアルな記録。

2025/03/31 20:46

ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜

最近インスタ見始めたのだが、インスタで痩せてる人の食事とか見ると、『前菜かな？』と思う位量が少ない。あれで耐えられる強靭な精神力が欲しい。いきなりは無理だけど、ほんの少しずつマネできるところは取り入れていきたいと思う。 断食時間 ここ数日で

2025/03/31 18:58

【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】

1年間続けたカロリー計算と体重の関係を検証する人体実験も残り2日。町内会総会やZUMBA参加も記録。

2025/03/30 20:26

【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言「カロリー計算の人体実験」最終章🔄 2025年度の人体実験は「Mets値」を見直して再スタート！🏘️ 町内会総会に出席して考えたこと💃 今日はZUMBAサークルへ！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...

2025/03/30 20:24

僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ！！！

初心者が何も考えずに10キロ痩せた方法を解説します。

2025/03/30 19:07

ダイエット180日目 〜めちゃくちゃ簡単に太る〜

ヤバいヤバいヤバい！甥っ子達が来てからわずか2日間で+1.6キロだ！めちゃくちゃ簡単に太る！なんで太るのってこんな簡単なのだろうか？ 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。4日連続達成！ 水2リットルチャレンジ 飲んだ。 朝

2025/03/29 21:28

大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言タイガース vs ドジャース観戦と、孫たちの来訪👨‍👧‍👧 孫と過ごすひととき、そして娘からの相談🛒 絹ごし豆腐が切れた！絶対に買いに行きます60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロ...

2025/03/29 20:27

大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

NHKで放送されたタイガース対ドジャース戦を観戦しながら、孫たちとの時間と娘の相談。そして毎晩の「絹ごし豆腐」ルーティンのために買い物へ。60代の健康管理と日常を記録するブログです。家計簿も最新更新！

2025/03/29 20:26

ダイエット179日目 〜どうしてもつられて食べてしまう〜

今日から甥っ子達が遊びに来ている。一緒になってまた食べすぎてしまった。普段と違う環境だとどうしても調子が狂ってしまう。言い訳だけど。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。3日連続達成！ 水2リットルチャレンジ 飲んだ。 朝

2025/03/28 21:17

ダイエット178日目 〜ちょっと食べただけなのにすぐカロリーオーバー〜

断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！ 水2リットルチャレンジ 飲んだ。計ってみると、案外2リットルって簡単にいける量だった。むしろ意識しなくても毎日普通に2リットル飲んでいたかもしれない。 朝食 ★酵素ドリン

2025/03/27 18:12

ダイエット177日目 〜水2リットルで脂肪燃焼効果〜

昨日は夜にステーキ(75g)食べたせいなのか、胃に残留物があるような感覚で目覚める。やっぱり肉系って消化時間かかるなぁ。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買ってない。 けどお菓子貰った。両親が孫にあげるのに買ったそうなのだが、どう

2025/03/26 17:48

乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】

📢 お知らせ！ ブログ、WordPressに引っ越しました！ カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈 ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言体調急変と家計簿ブログ更新🧪 「コロナ？インフル？」症状の違いをChatGPTに確認！🍗 昨日の夕食は体力温存モードで🌅 朝には回復の兆し！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...

2025/03/26 12:18

ダイエット176日目 〜初めての快活クラブを満喫〜

今日は人生初の快活クラブに行った。ジュースが飲み放題で、耐え切れなかった。案の定、あれもこれも！となり、がぶ飲みしてきた。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買って食べてしまったので三角。たまたま立ち寄ったセブンで、『お店で焼いたメ

2025/03/25 20:57

ついに体重安定ゾーン突入！カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言✅ 体重がついに...

2025/03/25 13:23

ジョギング・ランニングの消費カロリー計算

このツールでジョギングやランニングのカロリー計算ができます。 体重 (kg)： 入力方法を選択: 時間 距離 (km) 時間: 分: 運動強度 (METs)： 軽いジョギング (6 METs) 中程度のランニング (8 METs) 高速ラ

2025/03/25 11:50

ダイエット175日目 〜減らないお菓子ストック〜

断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買ってしまった。カルディのそばを通ると店内に吸い込まれてしまう。カルディが恐ろしい。 カレンダー見ると、大体週1でお菓子買ってしまっている。お菓子のストックなかなか減っていかないなぁ。 痩せたいと思

2025/03/24 18:33

中学校の同窓会を開催！幹事として準備から感動のラストまで【3月24日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言49年ぶりの同窓...

2025/03/24 14:33

同窓会の動画をDVD化！5時間の格闘と感謝の気持ち【3月23日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🎉 昨日の同窓会...

2025/03/23 20:23

同窓会の動画をDVD化！5時間の格闘と感謝の気持ち【3月23日】

同窓会で流した思い出の動画を、神奈川から来た同級生のためにDVD化。初心者でもできた無料ソフト「DVD Flick」と「ImgBurn」の手順を詳しく紹介。失敗から成功までの記録！

2025/03/23 20:21

ダイエット174日目 〜消費したエネルギー以上に食べるので痩せない人間〜

今日は10キロマラソン大会に参加してきた。オシャレなキラキラ女子に囲まれて走るの居た堪れなかったけど、どうにか完走。「今日は頑張ったからお菓子食べていいよね♫」と、消費したエネルギーを全て無に帰す。さすが意識低い系の人間である。 断食時間

2025/03/23 18:03

ダイエット173日目 〜運動のおかげ？体重減少傾向〜

今日はかなり運動した。運動情報について全然書いてないけど、一応早朝ジョギングをしている。 痩せる為というよりは体を鍛える目的で始めたので、ダイエット記事では触れていないが、それの影響か、最近少しずつ体重落ちていってる気がする。 断食時間 お

2025/03/22 18:09

ダイエット172日目 〜ナッツに塩かければ有塩ナッツになるわけじゃない〜

今日はなんか塩分が欲しくて、大豆に塩かけて食べたのだけれど付着せずに塩が全部皿の底に落ちてしまった。有塩ナッツとか売っているけど、あれってナッツにただ塩かけてるわけじゃないのね。 調べてみると有塩ナッツの作り方のレシピとか出てくるので、やっ

2025/03/21 18:17

体重は毎日はかったほうがいいのか？の答え【アラフォーダイエット】

ダイエット中に体重を毎日はかることについては、賛否があります。 調べるサイトによって意見はさまざま。 はたしてどっちがいいのか？混乱してしまいますが、要は人によって違うってことだな！と解釈しました。 体重を毎日のようにはかるメリット 体重を

2025/03/21 17:40

同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ＆十割そばを購入【3月20日】

同窓会の動画編集に一日没頭し、運動ゼロの日。翌日はFIT365でトレーニング＆買い物。久しぶりに十割そばを購入し、サツマイモも冷凍！充実の一日を記録。

2025/03/20 21:15

ダイエット171日目 〜朝を酵素ドリンクにした結果〜

ここ最近カロリー抑えられてる。なんでか考えたけど、朝を酵素ドリンクにしたおかげな気がする。 今まで【朝食→(昼食無し)おやつ→夕飯】 最近【朝食(酵素ドリンク)→昼食→おやつ→夕飯】 今までは昼食食べなかったぶん、朝食〜夕食までの時間が長か

2025/03/20 19:35

ダイエット170日目 〜我家のおはぎはビッグサイズ〜

お彼岸で祖母がおはぎ作ってくれたので、いつもより少なめに2個だけ頂くことにした。 外でおはぎ買うことないから気付かなかった・・・。祖母のおはぎが普通よりデカいということに！ よく考えずに2個食べたあとカロリー計算したら、なんと612カロリー

2025/03/19 18:31

ダイエット169日目 〜小さなことからコツコツと〜

母がケンタッキーにホットチキン買いに行くと言い出したので、便乗して和風チキンカツバーガーを頼む。いつもならビスケットを必ず付けてもらうんだけど、ビスケット1個で230カロリー(メープル含む)あるので、やっぱり食べ過ぎだよね…と、理性が働く。

2025/03/18 18:22

オホーツクの吹雪と同窓会ムービー編集｜先生宅訪問＆水泳で駆け抜けた一日【3月17日】

オホーツクの荒天の中、先生宅へ写真を返却。吹き溜まりの中2度の除雪をこなしつつ、同窓会で流すムービー編集に奮闘。水泳レッスンもこなし、忙しい一日を振り返ります。

2025/03/17 21:39

ダイエット168日目 〜どこまでいっても意識低い系〜

この本は昔読んでモチベーションがめちゃくちゃ上がった本だ。そのときはダイエットも成功し、この本も手放してしまったのだが、こうしてまたダイエット始めることになるとは思わなかった。 少し前にKindleで安くなっていた為購入。やはり何度読んでも

2025/03/17 18:00

体型と顔のしわ、たるみが私の過ごした年月と苦労を物語る

老けたといっても不幸じゃない老いて死ぬのはわかっている年相応に生きたいし齢を重ねて増す深みだってある ギターもだいぶ上手くなったし人付き合いもできるようになっ…

2025/03/17 08:50

春は痩せる

春は痩せます。 冬に溜め込んだ脂肪をデトックスして夏に体が向かいます。 現代人はその本能ともいえる遺伝子のサイクルを忘れています しかし、野生の動物は冬の寒さ…

2025/03/17 08:50

#わたしが最近始めたこと

降圧剤を飲み始めました。会社の健康診断で引っかかりほったらかしにしていたのですが 放置しすぎて就業不可にされたら困るのでというか、そういう理由で首にされる時代…

2025/03/17 08:50

良いことだけを書く

批判や悪口不平不満 こういうものは排除する それだけで健康になれる 不満は口に出したら良いと思っているかもしれないけど 大間違い 口に出た不満や批判他人への悪…

2025/03/17 08:50

40代だけど不調を気圧とか気候のせいにしたくないから

私が嫌いなのは気候とか気圧とか天気のせいにして自分の不調を言い訳すること ダサい と言っても、雨だったりすると頭も痛くなるし怠かったりする でも分かっちゃいる…

2025/03/17 08:49

ダイエット167日目 〜夕飯は早ければ早い程良い〜

姉の旦那さんに家族全員で送ったバレンタインのお返しにクッキー貰った。美味しそう〜。そしてまたお菓子のストックが増えたのであった。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！だがクッキー貰ったことによりストックは増え

2025/03/16 17:38

同窓会動画、写真配置完了！編集作業ラストスパート🔥【3月15日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！📽️ 同窓会ムービー制作、いよいよ最終段階！ 🎞️✨今日は 朝からPCに張り付き作業💻 📌 写真の配置は完了！ 📌 現在はテキスト＆BGM調整中🎶昼食は

2025/03/15 18:23

ダイエット166日目 〜プライベートブランドのお菓子〜

先日行ったショッピングモールに3COINSが入っていて、なんとなく見ているとお菓子の充実さに気付いてしまった。 3COINSのプライベートブランドとして色々なお菓子出してるんだ。全然知らなかった。 あまりに魅力的で買おうと思ったよ！でもその

2025/03/15 18:09

ダイエット 165日目 〜外食のときは食べたい物を食べる〜

今日の夕食は外食。味噌カツ丼と蕎麦のセットというダイエッターが選ばなさそうなハイカロリーメニューを選択。だって味噌カツ食べたかった…。 たまの外食のときはカロリー気にせず好きな物を食べる。外食でカロリー気にする程ストイックにはなれない。だか

2025/03/14 18:28

同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！🎥 同窓会ムービー制作、進行中！ 🎥 フィモーラを使って 思い出の写真をつなぎ合わせる作業 を進めています📸✨。 卒業生88名の名前入力やコメント入れなど、こだわりが詰まった編集作業！💻 気分転換に 市民プールで水泳レッスン も🏊‍♂️。 さらに今日は ボデ...

2025/03/14 10:03

2025年2月 カレンダー記録でダイエット結果

2月の結果発表。例によって、1月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます大きくは変化なし。が、月末の最軽量記録は一応更新。月の中頃、ジムの風呂場での計測では、十の位の数値が1減ったんだけど（非公式記録）、結局やや戻ってしまった…なんというか…順調だと書くことがなくなるな。もちろん、ミッションコンプリートではないけれど、この調子ならゆっくり確実に...

2025/03/13 18:25

ダイエット164日目 〜春のパン祭りというパワーワード〜

昨日は祖母がカレーパン買ってきてくれたが、今日は母が甘いパン食べたい！と言い出して買いに行ってた。なんか色々買ってきたのをシェアして分けて貰った。 パンと言えば、現在ヤマザキで春のパン祭り開催中らしい。パン祭りのシール集めたことは無いが、た

2025/03/13 18:13

【動画編集と血糖値の罠】お菓子を食べたら眠気が…？【3月13日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 昨日は一歩も...

2025/03/13 11:36

ダイエット163日目 〜パン3個は基本

昼頃祖母がカレーパン買ってきてくれた。ありがたいんだけど、カレーパンのカロリー見ると424カロリーの記載があってぎょっとする。パン屋で買うとカロリー記載が無いから把握してなかったけど、やっぱ揚げてある系のパンってすごいのね。 1人につき1個

2025/03/12 17:29

同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言最高の思い出ム...

2025/03/12 12:01