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こんばんは明日は久しぶりの仕事なので今日は作り置きを頑張りました最近、乾燥なのか髪の毛が絡まることが多くて髪の毛切りたい病にかられいつも行く美容院に電話したら…
今日はぼっちで日帰り旅行に行ってきた。1人で高速道路乗るの、人生で2回目。 『よし、出発するぞ！』と、ETCカードを挿入すると… ストン 『…なんだ、この手応えのなさは？』 そして気付いた。全然違う隙間にカードを落としてしまった(暗くてよく
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット343日目 朝 食 ： プロテイン・無調整豆乳 昼 食 ： うな重・お
昨日はクリスマスパーティーで食べ過ぎたので今日は自転車でのフードデリバリーの仕事頑張ってきた。 時期的なものなのか、場所が良かったのか、よくわからないが、ひたすら仕事が舞い込む。今日は6時間半労働してきたが、ノンストップで、ひたすら動きっぱ
雑記的なブログになってしまい混とんとしているので私の当初の目的であった「ダイエット」啓蒙活動をメインに年末は締めくくります。ダイエットと聞いて、日本人の多くは…
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット342日目 今日はイベントごとがあり食べる日になっている 朝早く
今日は姉一家が我が家に来てクリスマスパーティーをやった。 お腹いっぱい。幸せ。 やっぱりお腹いっぱいまで食べれるって幸せだなぁ。食べれば食べる程健康になれればいいのに、何故食べすぎは体に良くないんだろう？生き物の体の構造が、元々そうなってい
このツールは体重・身長・年齢・性別を入力することで基礎代謝量の推定値がわかります。 体重 (kg) を入力: 身長 (cm) を入力: 年齢 (歳) を入力: 性別を選択: 男性 女性 基礎代謝量の結果がここに表示されます 基礎代謝量は国立
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット341日目 朝 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 昼 食 ： なし 夕
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット340日目 朝 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 昼 食 ： なし 夕
今日は断食デー。昨日苦しい程食べたのに、今日たった1日食べられないだけでしんどい。今日は今日でちゃんとお腹減るし、食い溜めってできないもんかなぁ。 夜になると祖母が色々な料理を作ってお裾分けに来た。たまに思い立ってお裾分けしてくれるのだが、
子どもが歌うバニーガー〇の話 以前に紹介したこちらの歌 yoseyou.hatenablog.com の、かえ歌が学校で流行っているそうで「〇の始まりさバトルドー（ム）超エキサイティン（グ）ボールを相手のゴールにシュー（ト）」と、下の子がノリノリで口ずさんでいました。 はじめはこの歌詞を高校生が書くのかーとおどろいたものですがかえ歌の歌詞も発想の斜め上を行っていておもしろいと思いました。 ダイエットしてるのか謎になってきた話 ふるさと納税の返礼品はすべて食べものでしたし11月は上の子のテストがあったのでおでかけは食事のみでしたしなんだかんだと食べることが多くて52キロ台までへった体重があれよあ…
あと少しで63kg達成できるけど（339日目 63.4kg）
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット339日目 朝 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 昼 食 ： オートミー
今日はイルミネーションのバスツアーに行ってきた。日本3大イルミネーションと呼ばれるあしかがフラワーパークを1度見たかった。もちろんぼっちでの参加である。 目的はイルミネーションなのだが、ツアー行程にランチビュッフェも含まれている。ダイエット
こんばんはお風呂タイムだけ赤ちゃんから手が離れるのでそんな時間にブログ更新、今日は午前中に長女たちを迎えに行ってそのまま商業施設へ🚘家族のクリスマスプレゼント…
抑うつ状態からの復活！人参の冷凍保存と運動計画で健康生活を再開【12月11日】
抑うつ状態でお休みしていたブログを再開！人参の冷凍保存や日々の食生活、FIT365での運動計画を通じて、心と体の健康を取り戻す日常をご紹介します。
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット338日目 朝 食 ： プロテイン、無調整豆乳 昼 食 ： なし 夕
今日は友人と高尾山に行ってきた。 途中お腹が空きすぎて、お団子を2本も食べる。 今日の断食時間↓ 参拝後、カレーを食べに行く。 その後場所を移動してカフェへ。連れてってもらったカフェのケーキが美味しすぎて2個も食べてしまう。 そもそもケーキ
こんにちは今、長女が西松屋で買い物中隙間時間に昨日の食事と体重を更新します 12/9の食事朝にんじんジュースブラックコーヒーカレー＋もち麦ご飯120g…
「抑うつ状態で休養中。摂取カロリー2,432kcalと消費カロリー2,038kcalの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。」
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット337日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝
今日は姉と神社に行ってきた。こういうのを年末詣とでもいうのだろうか？ 1年経った御守りを返して、新しい御守りを頂いてきた。 お参りの後、姉とお昼ご飯を食べる。 ★ジャンバラヤ半分★クラブサンド半分★パンケーキ しっかり1人前以上食べているの
久々の62kg台へ突入できるかな（336日目 63.8kg）
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット336日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝
こんばんは昼間、夫が機嫌良さそうだったので赤ちゃんのお年玉の話をしてみたこの前お年玉のことをブログで聞いたら皆んな赤ちゃんからお年玉もあげるし、赤ちゃんのうち…
今日はフードデリバリーの仕事に行って沢山自転車漕いできた。そしてようやくウーバーのクエストが復活したので、少し収入がアップした。クエストとは、ある一定の要件を満たすと発生する追加報酬のことである。 ↑こんな感じ ウーバーを始めて暫くするとク
ダイエットにはストレス管理も重要（335日目 63.8kg）
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット335日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝
ナゲットのソースはマスタードあまったソースはポテトにつける 外人はディップという習慣があるみたいだけど日本にはない なくてよかったデブの元そんなのなくても太る…
食欲がなくてもいくどんの前を通ればのれんをくぐってホルモンを注文して生大を1つで昼から幸せ 『私はこれで脂肪肝改善した』特に節制など意識していなかったのです…
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット334日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝
ランニング中にかく汗は、体温を調節し、パフォーマンスを維持するために重要な役割を果たします。一方で、汗の処理や
おはようございます昨日も家事が終わったのは23時半連勤じゃわなければ辛くないけど毎日寝不足なので本当に朝起きるのが辛くてでも、あと1日だとおもうとなんとか頑張…
12月3日、銀歯が外れた原因は虫歯による奥歯の損傷と判明。歯医者で仮歯を装着し、治療方針を確認。さらに車検費用の詳細と次回の準備計画についても記録しました。歯と車のトラブルを克服する日常を公開中！
先日ははじめて会うお友達と遊んできました メイクは1週間ぶり なんとなくいつもより上手くできた気もする、、、 多分気がするだけ 手に男感と年齢が出ちゃう このワンピースもずっ
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット334日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝
※生理の話しです 私は婦人科系の問題がある。 生理痛がとても重い。それと生理期間以外の不正出血もある。 初潮のときから明らかに生理痛が酷くて、学校では生理が来る度寝たきりになっていた。病院に行っても問題は無く『個人差』と言われるだけだった。
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット333日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝
こんばんは今日は40分も残業してしまった私が仲良くしていた派遣さんも今月で辞めるし1ヶ月先輩派遣さん、チャットで仕事中、仲良く話してたのになんと、処理スピード…
こんばんは今日は仕事だったけどそれほど疲れてないしかし昨日は23時半まで 食事の準備やら名もなき家事に追われました夫は趣味のお出かけから帰り夕飯後も音楽鑑賞を…
今日は引きこもりデー。そろそろ大掃除しないとなぁ…とか、来年は何しようかなぁ…とか、ぼんやり考えながら1日が終わる。 今日の断食時間↓ 今日のおやつ↓ ★白玉あずききなこ★飴6個★ナッツ 白玉あずききなこ美味しかった〜。父がレトルトの白玉あ
私は106kgから83kgまでダイエットに成功した。 その方法は、アメリカ製のダイエットサプリメントでダイエットするというもので 具体的にはアメリカ製のダイエ…
ダイエットって、痩せるためにちゃんと痩せることしているのかが一番のポイントなんだけど 多くの日本人はテレビに騙され まず、健康的とか急にたくさん痩せないとか痩…
11月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますうーん、（頑張って）現状維持くらいか。割と外食する機会が多かった。前半が特に多く、信じられない体重まで増えてしまったので、妻に赤丸つけられてしまった。しかし、今からこんなことでは思いやられる。なぜなら（本番の）12月含め、年末年始はもっと飲み食いの機会があるだろうから…ま...
さぁ今月のダイエットも本格的に開始（332日目 64.3kg）
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット332日目 昨日は1週間ぶりのお出かけとランチ 貴重な経験もした
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝 食
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット330日目 昨日は家族と楽しいお出かけをすることができました 昨日
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット329日目 今日から12月、今月の目標は60kg！ ただ食べる
トータル断食時間↓ 2日間の断食終えました。お腹がめちゃくちゃ凹んでびっくりしたけど、食べたらすぐに脹れてきた。 朝ご飯↓ ★青汁豆乳★豆乳ヨーグルト 数日ぶりに食べると、少量の食事でも胃がいっぱいになった感じで、なかなか消化が進んでいない
