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#ダイエットブログ
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ホワイトニングに行ってきますヽ(゚∀゚)ノ
こんにちは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
2024/01/07 13:27
ダイエットブログ
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リーダーで読む
1月 6日の体重測定。
昨日の「焼き芋」(約0.5㎏)が大きすぎたせいか、ほとんど体重が落ちませんでした。 しかし、今日も食べました。 今日のブログは、趣向を変えて「COSぇもんの、75分間」クッキング。 チャンチャカ、チャカチャカ、チャンチャンチャン 下の動画は
2024/01/06 19:22
【釣り人】フィッシング詐欺とはなにかな
正月明け初仕事後の体重。 だいたい1kg程度の増量なら許容範囲内ですね。少し前は70kgになってカラダが重かったですから。今日はお昼休みに村の診療所へ行き、まんまと昼休み全て使ってしまい、昼ごはん抜き。金曜日夜はカレー曜日ですが、お米を炊いてないのでルーだけ。 月曜日に炊いてそのまま冷凍してカレーの時に食べるルーティン、連休明けは無効です。年末に「NO」と言えなかった段取りのしわ寄せが来て、仕事にならない状況です。 業者の段取りはわたくしが決めるのに、横から言われて予定変更を余儀なくされて。世の中は明日からまた三連休とか言うじゃないですか。二連休仕事二連休で喜んでるわたくしの職場って。それでも…
2024/01/06 16:47
1月5日食事と体重 今日はやらかしday
こんばんは!明日から3連休〜ヽ(゚∀゚)ノ今日は朝からお腹が空いて午前中、ずーっとお腹が鳴るので新人派遣さんに笑われました年末年始で相当胃が大きくなったんだろ…
2024/01/05 22:03
1月 5日の体重測定。FIT365トレーニング記録とリュックサック忘れた昨日。
シニアおじさんがFIT365トレーニングを継続中。体重管理の難しさと、リュックサックを忘れた日の苦い経験を赤裸々に語ります。目指せBMI=22!
2024/01/05 19:18
メディロイド1ヶ月チャレンジ 途中経過
11月にモニターのお話をいただいたメディロイドメディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.net寝る前に飲むだけ…
2024/01/05 08:35
1月3日トレーニングの記録 ジム始め
こんにちは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
2024/01/04 22:37
1月4日食事と体重 仕事って疲れる
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月から…
2024/01/04 22:36
1月 3日の記事のリンク先です。体重の増加は運動不足なのか?
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「はちみつ100%」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,900円...
2024/01/04 18:11
1月 4日の体重測定。FIT365での独りトレーニングと驚きの退職エピソード
「FIT365」でのストレッチとスタジオレッスンに一人で参加。驚きの退職エピソードも明かすブログ。筋肉痛からプロテインまで、トレーニングと日常の一幕をのぞいてみてください。"
2024/01/04 18:08
正月太りリセット方法 ダイエットの始め方
皆さん、楽しい正月を過ごされましたか? 正月は美味しい料理やお菓子が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。 オーダーしたジャケットやスラックスを着ると、少しの体重の増減でもよく気づくことができますよね。 私も、久々に袖を通しましたが、見事に正月太りしていました。 肩や太ももあたりがキツく感じます。 そこで、今回は「正月太り」からのスタートを切り、健康的なリセット方法をご紹介します。 適切な食事管理 水分補給を積極的に行う 適度な運動を取り入れる 自宅でできるトレーニング 自重トレーニング ストレッチとヨガ 家事を利用したトレーニング 睡眠の質を向上させる 小さな目標を設定する まとめ (a…
2024/01/04 09:45
1月3日食事と体重 明日からリセット!
2024/01/04 00:07
1月2日トレーニングの記録と年賀状じまいの話
あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2…
2024/01/04 00:06
1月 3日の体重測定。体重の増加は運動不足なのか?
家計簿ブログのAIアイキャッチ画像の苦労話もお楽しみに!目標体重の減少記録を今月の目標に設定。
2024/01/03 11:57
1月1日食事と体重
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/01/02 23:07
1月2日食事と体重
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
2024/01/02 23:06
1月 2日の体重測定。原因不明の体重増加?「鮭のアラ」で作った鍋が原因なのか?
このブログでは、以上な体重増加の原因と鮭のアラとの関係、美味しい鮭料理について楽しんでください。"
2024/01/02 19:14
今年もよろしくお願いします^ ^ と、今年はおばあちゃんになる私!
2024/01/01 21:58
1月 1日(元日)の記事のリンク先です。「能登半島沖」で地震が発生したため、今日のブログを終了します。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「朝食たち」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,900円」で...
2024/01/01 18:16
「COSぇもんの人体実験」・2023年 12月分の計算結果です。
12月のレコーディングダイエット結果と消費カロリー計算方法の再評価を探る。体重増加の理由と新たなカロリー調整のアプローチを見つけましょう。
2024/01/01 18:06
1月1日(元旦)の体重測定。「能登半島沖」で地震が発生したため、今日のブログを終了します。
「能登半島沖」で地震が発生したため、今日のブログを終了します。
2024/01/01 18:05
あけましておめでとうございます!
気が付けば2023年も終了。 私の仕事はお正月とか大型連休とかなんだのまっっっったく関係ない仕事なので 正直、普通に仕事でお正月が来てもあまり嬉しくはないのですが おめでたいムードの非日常感は好きですし 1年の締めくくりとして気持ち的に良い区切りになりますね。 さて、サボりまくっていたこのブログですが しっかりいっちょ前に締めの体重を発表していくぜっ☆ 2023年1月最初の更新時 2023年12月31日 -7.4キロ 計ったタイミング的なこともあるので この数値だけしっかり痩せたかというと違うかもしれませんが こうして数値だけ見るとめちゃくちゃ痩せてて草 元々の体重が重いから体重変動しやすいの…
2024/01/01 11:20
12月30日トレーニングの記録
こんにちは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月…
2023/12/31 20:35
12月30日食事と体重 年末年始の高齢者施設は
こんばんは♪あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
2023/12/31 20:34
12月31日(日)の記事のリンク先です。2023年12月収支レビューと年末振り返り
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「乾燥剤」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,900円」で会...
2023/12/31 20:05
12月31日(日)の体重測定。
シニアおじさんの家計簿ブログでは、2023年12月の収支を詳しく振り返り、年末の家計をチェックします。8か月間で12万円のプラス収支を達成し、元気で働き続けることが目標です。さらに、長寿や無病息災の象徴である年越しそばもお楽しみいただけます。お楽しみに!
2023/12/31 19:50
旅行で増量した後の食生活
先日旅行に行っていた毎朝バイキングで満足。しかし、年々食べれる量が減り続けている運動しないのに食べるからまた体重が増えていくので悪循環。食べたら体重も比例して…
2023/12/31 10:23
12月30日(土)の記事のリンク先です。「極寒囲い」が完成したとたんに、オホーツクが暖冬に:乾燥剤の交換。
2023/12/30 19:48
12月30日(土)の体重測定。「極寒囲い」が完成したとたんに、オホーツクが暖冬に:乾燥剤の交換。
今月の出来事「極寒囲い」が完成したとたんに、オホーツクが暖冬に:新しい「食べる小魚」と乾燥剤の交換。
12月29日トレーニングの記録と今年最後のお気に入り!
おはようございます!今日はいつもより少し早い起床で1日を有意義に過ごす予定です!まず父の施設に行く前にジムに行って年末年始の買い出しその後、父の施設へ🚵自転車…
2023/12/30 10:59
12月29日食事と体重 今日はドラマの日
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2023/12/29 21:57
[ダイエット記録]本日の体重計(2023/12/29) 夫の好きな外食
1年6ヶ月でー17kgの減量に成功した私。 本当なら、この段階でー19kgは到達していたかったのですが、やって
2023/12/29 19:51
12月29日(金)の記事のリンク先です。年越しの予定:「みかん」と「さつまいも芋」で新年を迎える。
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2023/12/29 19:35
12月29日(土)の体重測定。年越しの予定:「みかん」と「さつまいも芋」で新年を迎える。
新年を「みかん」と「芋」で迎える予定です。年越しのお楽しみは、きねうち十割そば。おせちやお雑煮はなし、気軽な新年を迎えましょう。
2023/12/29 19:31
12月29日トレーニングの記録
おはようございます!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年…
2023/12/29 15:28
1ヶ月で1kg痩せるダイエットに挑戦中
仕事がなくなることが決まったその日からダイエットを始めました。 厳密に言えば、その前からダイエットしてたんだけ
2023/12/29 01:12
年末年始の太らない対策
クリスマスを終えなんとなくお腹周りがもたついています年末にむけて普段食べないモノを食すことを考えると食生活が乱れてしまうのは想像がつきますよねぇ、、、、ということで。食後の血糖値を抑えてくれる強力なレシピ2品を作ってみました!その1酢たまねぎ酢の酸っぱさ
2023/12/28 22:11
[ダイエット記録]本日の体重計(2023/12/28) ダイエットドリア
[ゆるゆるでふざけたダイエット概要] ・一日の摂取カロリーは基礎代謝より少なめにとる ・タンパク質を年齢に必要
2023/12/28 21:10
12月28日の記事のリンク先です。体調不良で水泳と合気道を休みで、年越しの挨拶できず残念。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「変なアート」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,900円」...
2023/12/28 18:00
12月28日(金)の体重測定。体調不良で水泳と合気道を休みで、年越しの挨拶できず残念。
体調不良で水泳と合気道がお休み。1年間一緒だった皆さんと年越しの挨拶できず残念。
2023/12/28 17:56
ダイエット日記252 誘惑に負ける
おはようございます。今日はノー残業デーで残業できないから早出しようと電車に乗ったけどノー残業デー、早出も残業代出るから意味ないじゃん…と電車で気づいた昨日の記…
2023/12/27 22:29
12月26日トレーニングの記録とお年玉の話
2023/12/27 22:23
12月27日食事と体重 今年は久々に張り切りモード
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月…
2023/12/27 22:22
12月27日の記事のリンク先です。「極寒囲い」で氷点下を回避!バルコニーの植物たちの越冬術
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「スタイロフォーム」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,90...
2023/12/27 18:37
12月27日(水)の体重測定。「極寒囲い」で氷点下を回避!バルコニーの植物たちの越冬術
採光窓付き「極寒囲い」で氷点下を回避。部屋の中の「仲間達」もご紹介します。
2023/12/27 18:34
12月26日食事と体重 久々のチョコザップは
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
2023/12/26 23:15
12月26日(火)の体重測定。オホーツクの寒さに挑む:極寒囲いと採光窓の効果検証
寒冷地のオホーツクでの冬季植物保護の試み。極寒囲いに採光窓を使用し、氷点下の温度に耐えるための取り組みを紹介します。園芸用ヒーターと断熱シートの効果を検証し、寒さから植物を守る方法を探求します
2023/12/26 21:08
12月25日の記事のリンク先です。寒冷地バルコニーの越冬対策:スタイロフォームとヒーターの活用法。
2023/12/25 20:50
12月25日(月)の体重測定。寒冷地バルコニーの越冬対策:スタイロフォームとヒーターの活用法。
スタイロフォームとヒーターを使ったバルコニーの越冬対策。極寒地でも植物を守りきれるのか?
2023/12/25 20:47
12月25日食事と体重 今日は平常運転
こんばんは!なんか最近だらけ過ぎて朝9時まで寝て、9時半ごろ起きるという生活をしていますだから1日があっという間なのかもしれません。時間がもったいないですよね…
2023/12/25 20:29
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