ハッシュタグ記事一覧

1月2日食事と体重 夫婦でパスワードの共有する？ アンケート追記

こんにちはお正月なのに元旦以外は予定がないので午前中からずっとこたつに根を生やしている夫は休みでもどこかに行こうか！と言ってくれるアクティブな旦那ではないので…

2025/01/03 23:44

1月3日食事と体重 引き続き地味正月

こんばんは今日は夫と近所のスーパーに買い物に行っただけで何もない1日だった。。。正月休みがこんなに退屈なものとは長男は彼女と初詣だったので夫婦2人の夕飯でこれ…

2025/01/03 23:43

鶏もも肉としらす干しを小分け保存！FIT365でリフレッシュした健康的な一日【1月3日】

鶏もも肉としらす干しを小分けして冷凍保存する作業を完了！朝ご飯の準備がスムーズに。さらにFIT365で汗を流して健康的な一日をスタート！

2025/01/03 20:44

ダイエット95日目 〜今までの頑張りを全て無にする馬鹿者〜

今日の断食時間↓ 今日もチートデー続行中。食べ過ぎて調子が悪い。 今日の体重↓ 何故太るのはこんなにも簡単なんだろう。なんかもうダイエットとかどうでも良い投げやりな気持ちになってきた。 そういえばダイエット始めたきっかけも、姉一家がしばらく

2025/01/03 19:51

正月太り対策！年末年始の暴飲暴食リセット【アラフォーダイエット】

まだ本気でダイエットを始めていなかった、2023年～2024年の年末年始。 ごちそうをお腹いっぱい食べて、デザートやお菓子もしっかり食べて、3キロ以上太りました。 ある意味、あの激太りがあったからこそダイエットに本気になれたのかも。 202

2025/01/03 11:28

ダイエット94日目 〜体重計壊れた？〜

今日の断食時間↓ 前回生理のときに痛みが無くて、もしかして体質改善されたのかと思っていたが、今回の生理は普通に辛かった。12月はなんだかんだでやりたい放題やっていたから体質改善は無かったものになってしまったのか？わからない。 今日もやりたい

2025/01/02 19:35

ダイエット93日目 〜食べ過ぎで胃痛〜

明けましておめでとうございます。今年は平均体重になれるよう頑張ります！ 昨日は食べ過ぎのせいで夜胃が痛くなりきつかった。 今日の断食時間↓ 今日は元旦ということもあり、引き続きチートデー続行中。食べまくる。 正月の間は姉一家がしばらくいるの

2025/01/01 22:02

ダイエット92日目 〜12月の結果〜

今日もチートデー満喫しているわけなので、ダイエットブログでは無いが、記録だけ残しておく。 断食時間↓ 今日はこれだけ。 そして昨日のモーニングに味をしめ、今日も朝からファミレスのモーニングビュッフェでたらふく食べまくる。 夜ご飯↓ 年越しそ

2024/12/31 17:59

ダイエット91日目 〜チートデーに突入〜

今朝は早起きしてモーニングに行ってきた。モーニング1年ぶりで、本当良かった。空いてるファミレスで、ドリンクバー飲みながら、ダラダラ過ごす時間が最高！ 今日の断食時間↓ モーニング後はまたフードデリバリーの仕事に行く。昨日と違い、今日は忙しか

2024/12/30 19:23

#毎年の年末の過ごし方

こんにちは年末年始の過ごし方元旦に長女たちが来るそれ以外の予定はありません長女が家にいる頃は2人で初売りに行ってセール品を買い漁ったものです夫も休みだけど行…

2024/12/29 23:46

ダイエット90日目 〜今年の断食は終了〜

元々今日は断食するハズだったのだが、悩んだ結果今年はもう見送ることにした。なので今日も普通に食べる。 今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトジャム入りデーツ添え★みかん 今日もフードデリバリーの仕事に行ってきたが、昨日

2024/12/29 19:05

【中年太り】 「基礎代謝」ってなんだろう。「ミトコンドリア」ってなんだろう。 【わかっちゃったかも】

以前、「代謝」のことを書いてから、改めていろいろ調べてたり、考えたりしていた。そんな中、ふと、AIにかけてみたりしたら、以下の返答があり、興味深い内容だった。やっぱり、食はダイエットの基本。書籍でも同様なことが書いてあったわけだし大昔から、カロリーうんぬん言われてきた。なんだかんだで食事の量や質をさらに見直してみようと思う。4つ目の項目のミトコンドリアの減少。確かにエネルギーを生み出すミトコンドリア...

2024/12/29 18:18

舞妓はんひぃ～ひぃ～の誘惑に負けた日【断酒ダイエット記録】

昨日のダイエット食事記録 こないだのクリスマスに京都へお出かけした時に錦商店街で買ってきた「舞妓はんひぃ～ひぃ

2024/12/29 17:05

12月27日食事と体重 体重は減っても理想の体型から遠のく

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/12/28 22:25

ダイエット89日目 〜最近朝ご飯よく食べる〜

断食時間↓ 最近朝食べる癖ついてきてしまった。朝の空腹が強いのと、前よりも意識が低くなっているということもある。なので最近は断食時間も短い。 今朝はファミレスにモーニングに行きたかったが、昨日は食べすぎで夜眠りが浅かった為、さすがにモーニン

2024/12/28 19:43

2024ダイエット最終結果！！（355日目 63.6kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット355日目​ 2024年ダイエットの最終結果発表！！ 体 重 ：

2024/12/28 08:45

ダイエット88日目 〜久しぶりのチョコクロに震える〜

今日は祖母に頼まれて、運転手として親戚の家に訪問。 親戚達でファミレスに行く。 1人前だけど正直全然足りない。 足りる体になりたい。 今日の断食時間↓ 帰宅後、サンマルクの福袋を買いに走る。チョコクロBOX福袋ゲット。 そしてその場でチョコ

2024/12/27 18:23

どんどんデブに戻っていく（353日目 ？？kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット353日目 なんかストレスから食べまくる日々 食べないと思ってい

2024/12/27 08:22

昨日はなんとか我慢できた（354日目 64.0kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット354日目 昨日は久々に食べることを抑えることができた 現実を受

2024/12/27 08:21

12月24日クリスマスイブの食事と体重

こんばんは今日はクリスマスイブ🎄もっと東京のキャンペーンが今日で終わるので、大量の買い物に追われました🚴‍♀️今更気がついたんですが服なんかも10％(上限3,…

2024/12/26 23:20

12月25日食事と体重 クリスマス当日の食事はクリスマス風

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2024/12/26 23:16

12月26日食事と体重 バタバタだけど癒され

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/12/26 23:15

ダイエット87日目 〜年末年始は誘惑が多すぎる〜

今日の断食時間↓ 父がスーパーでスコーンを買ってきたので、朝から頂くことにした。スコーン大好き。毎日でも食べたい。 今日は買い物に街に繰り出す。まだ仕事納めでは無いのに、人の混雑が凄い。 目的の物を入手し、すぐに撤退… しようと思ったのだが

2024/12/26 19:24

抑うつ状態で休養中【12月26日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/26 14:04

ダイエット86日目 〜早起きはお腹減る〜

まだまだ大掃除が終わらなくて、今日は早起きして少し進めた。 そして思った。 早起きするとお腹が減る。 朝早くから活動するんだからそりゃお腹減るわ。結局また早めに朝ごはんを食べる。 今日の断食時間↓ 朝ごはんは★青汁豆乳★みかん★ナッツ 最近

2024/12/25 17:58

抑うつ状態でも挑戦！ZUMBAサークルに参加【12月25日】

抑うつ状態が続く中、ZUMBAサークルに参加。運動を通じて気分転換と健康管理を目指しています。最新のダイエット情報やグラフも更新中！

2024/12/25 17:52

今年最後の3日間のファスティング（352日目 ？？kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット352日目 体重測定してないけどドヤ顔 昨日も本当によく食べた、

2024/12/25 08:11

ダイエット85日断食 〜必死で動いた1日〜

今日の断食時間↓ 断食時間が短いのは、朝ごはんを食べたから。 朝ごはん↓ 今日はついにクリスマスイブ！個人的には家族でのクリスマス会は終わっているので何も無い日だが、恐らく今日はフードデリバリーの仕事が忙しいだろうと思い、気合い入れる為に朝

2024/12/24 21:51

体重計には怖くて乗れない日々（351日目 ？？kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット351日目 週末の食べ過ぎで体重計が怖くなっている もう年内は体

2024/12/24 09:19

12月22日食事と体重 家族でプチ忘年会

こんばんは今日は午後から1人で大掃除もどき🧹疲れそうなので2時間ほどで切り上げました東京都のキャッシュレスキャンペーンはそろそろ終わりなので夫が、飲みに行こう…

2024/12/23 22:49

12月23日食事と体重 今日は食べ過ぎday

こんばんは今日は外は激寒だったけど会社の中はすごく暑くて絶賛ホットフラッシュの私はもう気持ち悪くなるほどでとっても疲れました処方してもらった漢方が今回は全然効…

2024/12/23 22:48

ダイエット84日目 〜回復食2日目の焼肉〜

今日は回復食2日目。 朝から空腹感が強かったので、朝ごはんも食べた↓ 断食時間↓ 回復食2日目なので、せめて今日までは高カロリーな物は控えて胃を整えなければ…と考えていると、突然姉一家と一緒に外食する事態になる。しかも焼肉。 なんかデジャヴ

2024/12/23 17:41

またまたやらかしてしまう（350日目 ？？kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット351日目 週末のクリスマスイベントで盛大にやらかしてしまった

2024/12/23 08:56

ダイエット83日目 〜2日間断食明け〜

今日はようやく2日間の断食明け。 断食時間↓ 回復食の朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★みかん そして今日もフードデリバリーの仕事をして体を動かしてきた。 夜ご飯↓ ★小豆粥★昨日食べれなかったかぼちゃ★豆腐のゆず味噌添

2024/12/22 19:25

12月21日食事と体重 AB丸が届いた！

こんばんはもう最近、日が暮れると寒すぎて何もやりたくない！！早い時間から動き出したいけど買い物行ったり食事の仕込みやうだうだしていると言い訳ですあっという間に…

2024/12/22 13:32

ダイエット82日目 〜断食2日目突入〜

今日は断食2日目に突入した。 今週は色々と食べ過ぎで、今月に入ってから体重も右肩上がりなので、とりあえず2日断食することにした。 昨日に引き続き、朝と夜に酵素ドリンクを飲んで終わり。お腹減った〜。 今日は冬至だから、かぼちゃの煮付けを母が作

2024/12/21 19:07

痩せるためにできること

リポドリンエクストリームは、私の人生を変えてくれたといってもいいほど最高のダイエットサポートサプリです。私は71kg～106kgになり、にっちもさっちもいかな…

2024/12/21 15:48

ジオン注射から2ヶ月過ぎ

こんにちは今日は病院day最近、またホットフラッシュが再燃したので近所の内科でお薬をもらう為受診しに行ったもともと婦人科で処方してもらっていた、ホットフラッシ…

2024/12/20 22:44

ダイエット81日目 〜小豆粥とは？〜

今日は金曜断食デー。絶食の日である。 ここのところ全然外出てなかったので、さすがに少し歩かなきゃと思い、片道30分の距離を歩いてスーパーに買い物に行く。 空腹でスーパーはキツイ。お菓子は買わないように気をつけながら進む。 回復食にお粥あった

2024/12/20 18:40

年末年始をいかに乗り越えるか（347日目 63.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット347日目 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： バナナ 夕 食 ：

2024/12/20 07:19

ダイエット80日目 〜食べ過ぎてしまう魔の12月〜

今日の断食時間↓ 今日も引きこもって大掃除。昨日同様全然進まない。時間の使い方が下手すぎるので、いくら時間があっても全然足りなくなってしまう。急がないと年内のゴミが終わってしまう。 今日のおやつの画像撮り忘れた。 ★クッキー9枚★チョコ3個

2024/12/19 19:31

停滞してる感じがする（346日目 63.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット346日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： バナナ 夕 食 ： 鮭、煮物

2024/12/19 08:15

昨日も食べてしまったよ（345日目 64.3kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット345日目 週末食べたことの影響がここまであるとは、、、 また色

2024/12/19 08:14

ダイエット79日目 〜バーミヤン半額で豪遊〜

今日はバーミヤンで半額クーポンを使って豪遊。家族で行って、たらふく食べて1人千円もいかないの凄すぎる。ただ、揚げ物に偏りすぎてて胃がズシっと重くなった。 今日の断食時間↓ おやつも食べる↓ バーミヤン以外にも、ジョナサン、ガストとかの半額ク

2024/12/18 19:03

12月17日食事と体重 ホットフラッシュ再燃

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/12/17 23:05

ダイエット78日目 〜まるでヴィーガン食〜

昨日は食べ過ぎてしまったので、断食しようと思ったが、夕方になると空腹が強くて結局控えめに食べることにした。 ★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん半分★りんご1個★ナッツ少々 まるでヴィーガンみたいな食事である。でも果物好きなの

2024/12/17 19:30

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月17日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/17 16:36

【NHK】 「代謝」…加齢による基礎代謝の減少はないらしい！？【2024/10/24放送 あしたが変わるトリセツショー】

先月の話。妻が「基礎代謝って、年齢でそう変わらないらしいよ？」と言ってきた。例によって、NHKの番組「トリセツショー」を観たからのようで。ということで、願わくば下記リンクより、先にトリセツHPをご一読頂ければ幸いです。 リンク：「代謝」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK※「代謝」のトリセツ（取扱説明書）のダウンロードもできますトリセツショーより。1日中歩き回るアフリカの民族と、デスクワーク...

2024/12/17 12:50

来年からはお弁当つくるよ（344日目 63.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット344日目 朝 食 ： バナナ 昼 食 ： お弁当 夕 食 ： サラダ

2024/12/17 08:50

12月15日食事と体重 高脂質な食事続きなのに

こんばんは金曜日のコストコから高脂質な食事が続いているのになぜか今日は体重が最近でいうと最小値！というか、1年10ヶ月ぶりの体重でしたー最近、全然運動していな…

2024/12/16 22:28