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#ダイエットブログ
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今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット314日目 前日摂取カロリー 338 kcal (P:40.4 F:13.8 C:12.6) 朝
2024/11/16 08:07
ダイエットブログ
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ダイエット46日目 〜100キロ越えしなかった理由〜
今日は金曜断食の日、絶食日である。1週間早すぎてびっくりする。きっとこの調子であっという間に年末も迎えてしまうんだろうなぁ。 今日はタイミーで働きに行った。勤務時間が早かったので、朝6時に起きた。 断食の日に早起きするのはキツイ。 私は夜型
2024/11/15 21:25
11月14日食事と体重 またも小姑が集結!追記
こんばんは今日は暖かかったので少し早い大掃除に取り掛かろう💪と思っていましたが欲しいものを調べたり携帯ぽちぽちやっていたらいつの間にか13時過ぎなんだか無駄な…
2024/11/15 16:34
篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネ🥜断酒539日目のダイエット食事記録
篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネ🥜 篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネが、美味しすぎるから、
2024/11/15 14:58
食べちゃった(313日目 65.9kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット313日目 朝 食 : プロテイン 昼 食 : なし 夕 食 : プロ
2024/11/15 08:53
ダイエット45日目 〜2日続けてケーキ〜
疲れていたせいか、今日は11時間も寝ていた。自称ロングスリーパーなので、元々寝る時間は長いのだが。 さて今日は引きこもりデー… のハズだったが、ユニクロで欲しかったパンツが今日までのセールだということに気づき、急遽街へ繰り出す。ニートに千円
2024/11/14 18:30
ファスティング3日目終了~(312日目 66.3kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット312日目 朝 食 : プロテイン 昼 食 : 海鮮丼・サラダ 夕 食
2024/11/14 08:56
血糖値を爆上げする食べ物について
果糖は、お腹の脂肪と潜在的に有害なコレステロールとトリグリセリドのレベルを促進する代謝変化に繋がってしまうということが指摘されている
2024/11/13 18:27
科学が証明した自分を変える最強戦略1
ダイエットは、意志力に頼るな!環境設計しろ!環境こそ全てだ!役に立たない意志力を振り絞って努力して環境の影響を軽視するな!
2024/11/13 18:25
体脂肪率と除脂肪指数について
ダイエットはBMIが気になるが、基礎代謝を上げないと体脂肪も落ちないから筋肉量も知ってないと基本的な食事や運動の効率は求められない
2024/11/13 18:18
ダイエット44日目 〜パフェとケーキ〜
今日は2回目のタイミーで働いてきた。 今日働いた店舗の前に、以前からずっと行きたかったカフェがあったので入店。そしてパフェを堪能。 パフェがあまりにも美味しすぎて、他の商品も凄く美味しいんだろうなぁ〜と思い、ケーキをテイクアウトし、自宅に帰
2024/11/13 18:17
科学的根拠から食べても太らない体について
そもそもの人体のメカニズムから考えると食事制限はしてはいけないし禁止食品は作ってはいけないし、激しい運動はしてはいけない
2024/11/13 18:15
PFCバランスについて
三大栄養素は、それぞれの栄養素に示されている下限の数値をを下回らないようにした方が健康的黄金の PFC バランスは20対20対60
2024/11/13 18:12
オリーブオイルは若さを保ち肥満に効くについて
エキストラバージンオリーブオイルは地球上で最も健康的な脂肪の一つとして有名、多くの一般的な病気の予防に役立つ
2024/11/13 18:10
成長ホルモンとダイエットの新戦略:効果的な体重管理の秘訣
成長ホルモンは眠りについてから2時間以内に最も分泌される、寝る前に食事を摂ると、高血糖の状態だから成長ホルモンが分泌されない
2024/11/13 18:09
ファスティング2日目終了(311日目 66.5kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット311日目 前日摂取カロリー 338 kcal PFC P:40.4 F:13.8 C:12.6
2024/11/13 07:41
11月11日食事と体重 記録のみ
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/11/13 00:01
ゴジラ博in大阪へ行ってきた!😆断酒536日目のダイエット食事記録
ゴジラ博in大阪へ行ってきた!😆 昨日は家族でゴジラ博in大阪へ! めっちゃ面白かったし、値打ちあった~💖 ゴ
2024/11/12 19:04
今週もファスティング(310日目 67.0kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット310日目 前日摂取カロリー 338kcal (P:40.4 F:13.8 C:12.4) 朝
2024/11/12 10:14
ダイエット42日目 〜前世は餓死した〜
今日は街へ買い物に出掛ける。そしてカフェの前を通ると美味しそうなパフェの写真が…。最近働いてるからちょっとくらいいいよね…と、誘惑に負け、店内に吸い込まれる。 (©鬼滅の刃 7巻) 美味い美味い!と心の中で煉獄さん状態で貪りついていると、目
2024/11/11 18:29
今週の目標は64kg以下のはずが、、、(309日目 68.5kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット309日目 旅行明けの体重増にビックリ! かなり食事は抑えたはずな
2024/11/11 09:20
11月19日食事と体重 結婚あるあるで盛り上がる
こんばんは今日は長女と一緒にお買い物に🚆しかし、2人ともいいものが見つからず、私はマフラーだけで長女は何も買わずに帰ってきましたお店に買い物に行くと今年のトレ…
2024/11/10 21:46
ダイエット41日目 〜空腹でお腹が鳴る朝〜
今朝は珍しく空腹でお腹が鳴っていた。空腹なことはよくあるが、音が出て鳴ることは珍しい。 そして今日は日曜日。フードデリバリーの仕事が多い日。沢山動く予定だったので、お腹も鳴ってるし、普段食べない朝ご飯を食べることにした。 ★豆乳ヨーグルトハ
2024/11/10 18:50
シャトレーゼ三昧🥐断酒534日目のダイエット食事記録
シャトレーゼ三昧🥐 昨日はシャトレーゼ三昧でした。 朝ごはんのパンから始まって、おやつおやつおやつ。 あったら
2024/11/10 17:11
温泉で癒される(308日目 ??kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット308日目 旅行2日目 やっぱり我慢しようと思っていても食べてしまう
2024/11/10 13:39
今回の旅行は食べすぎ注意(307日目 65.5kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット307日目 前日摂取カロリー 338 kcal (P:40.4 F:13.8 C:12.6) 朝
2024/11/09 18:24
ハイブリッド腸ファイバープロテイン新作・プレーン味を飲んでみた
私のダイエットのお供に欠かせないプロテイン。 無理なく痩せることができたのは、プロテインを飲む習慣をつけたことが大きな要因の1つです。 とはいえ、美味しいプロテインってなかなか無い! 毎日飲み続けられるプロテインに出会うまでが大変でした。
2024/11/08 17:29
ファスティング3日経過(306日目 66.0kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット306日目 前日摂取カロリー 338 kcal (P:40.4 F:13.8 C:12.6) 朝
2024/11/08 08:48
#無性に食べたくなるカップ麺
おはようございます昨日も家事が終わったのは23時40分布団に入ったのは0時半毎日寝不足ですネタがないため投稿ネタやっぱりカップヌードルのシーフー…
2024/11/07 22:46
完全なる雑談 夫が居ると疲れる(ᵔᴥᵔ)
こんばんは今日は仕事も落ち着いて…というか逆に暇になって時間が経つのが遅かったです仕事が忙しいくらいの方が充実感があっていいですよね!沢山歩いて疲れて家に帰る…
女装することは隠さない
今まで周りの人には自分が女装することは隠してきた してはいけないこと、恥ずかしいことと思っていた でも最近友達から楽しまないとって言われてなんか吹っ切れた その友達は私のことを受け入れてく
2024/11/07 16:56
昨日は女装用の洋服を整理(305日目 66.7kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット305日目 前日摂取カロリー 338 kcal (P:40.4 F:13.8 C:12.6) 朝
2024/11/07 08:42
11月6日食事と体重 亭主留守だと私は元気♡
こんばんは仕事の日は、前日に朝ごはん昼ごはん、夕飯の仕込み洗濯などをやるので昨日も、家事が全部終わったのが23時半たまにしか働かないくせに(私のことです💦)仕…
2024/11/06 23:07
ダイエット37日目 〜ダイエット開始後初マック〜
今日は以前から食べたかったマック食べました。 UberEats配達でマック寄る度にダブチとチョコパイ食べたくてしょうがなかった。 UberEats配達やってると、マックに呼ばれる頻度の高さが凄い。更に、商品を受取りに行っても出来上がっていな
2024/11/06 18:23
タイのお菓子(Bruno)食べ過ぎる🍪断酒530日目のダイエット食事記録
タイのお菓子(Bruno)食べ過ぎる🍪 昨日はお休みだったので、映画を見ながらお菓子を食べて、だらだらと過ごし
2024/11/06 16:36
バナナと米粉の炊飯器ケーキ🍌断酒529日目のダイエット食事記録
バナナと米粉の炊飯器ケーキ🍌 安いからってバナナを買ってきては、黒くさせてしまうので、昨日は、黒いバナナと米粉
2024/11/06 16:35
昨日からファスティング開始(304日目 67.7 kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット304日目 前日摂取カロリー 338 kcal (P:40.4 F:13.8 C:12.6) 朝
2024/11/06 09:49
11月4日トレーニングの記録 今週はお仕事ウィーク
おはようございます今日から4連勤!フルタイムの人はそれが当たり前なんだろうけど私にとってはきついこの連勤を終えればまた専業主婦のような生活です!最近、空気が乾…
2024/11/05 23:36
11月5日食事と体重 薄くなってきた身体
こんばんは仕事帰りは結構寒かったけど会社内や、電車の中が暑いんですよね〜!!前の会社では気にせず冬でもポータブル扇風機をつけていたけど今の会社では付けにくい感…
2024/11/05 23:35
ダイエット36日目 〜家にいると食べたくなる〜
部屋が散らかりまくっているので、今日は掃除デー。ついでに年末の大掃除が楽になるように、棚の中とかもちょっと整理。更に粗大ゴミもそろそろ申し込みしないと年内間に合わなくなるかも…と思い手続きする。コミュ障なので、ネットで申込できる時代なのあり
2024/11/05 18:20
食べるとすぐ体重増える(303日目 69.2kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット303日目 前日摂取カロリー kcal (P: F: C:) 朝 食 : なし
2024/11/05 10:08
11月3日食事と体重 有意義なエステ
こんばんは今日はホットペッパービューティのギフト券を利用してエステに行ってきました♪14時半に予約して終わったのは17時半想像以上に時間がかかって慌てて家に帰…
2024/11/04 20:50
11月4日食事と体重 今日からお買い物マラソン!
こんばんはせっかく体重が減ってきたのに夕飯は餃子の王将で食べてしまいました一応、カロリーの低いメニューを調べて注文しましたが明日は増えている気がします …
2024/11/04 20:48
間食やめたら少し減った(302日目 67,8kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット302目 11月に入ってからは無駄な間食は控えることができている そ
2024/11/04 18:59
ダイエット35日目 〜目標金額まで遠い〜
今日もUberEats配達行ってきました。 昨日は膝が痛くなってしまったので終了せざるを得なかったが、今日はサポーターをしていざ出陣! 「今日は昨日の収入超えられるよう頑張るぞー!」と意気込んでいたが、厄日か!?という位トラブル続き。 Ub
2024/11/04 18:08
2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
10月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック(タップ)で大きな画像が表示されます9月はいい感じで、減ってきていたし、10月はその勢いのまま行くぞ!と思っていたのだけれど、まさかの事故勃発。エアロ(ビクス)のレッスンの最中、「右」足ふくらはぎの肉離れ! 運動はおろか、まともに歩けない状態となった。実は同じ先生のレッスンで、半年前にも「左」足ふくらはぎの...
2024/11/03 20:40
11月2日食事と体重 食事の変化
こんばんは今日は○門科の待ち時間に皮膚科を予約して帰りに皮膚科まで行ってきました🚶♂️2枚同時に薬局で受け付けると少しだけ(10円〜30円)安くなるというの…
2024/11/03 13:48
特茶ダイエットはじめました(301日目 67.5kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット301日目 今のところ食事管理、運動等きめたことはできている こ
2024/11/03 08:17
1日1食でいこう(300日目 67.9kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット300日目 前日摂取カロリー 688 kcal (P:40.7 F:46.2 C:29.6) 朝
2024/11/02 09:32
11月1日食事と体重 私の食事はボリューミー?
2024/11/01 23:48
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