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昨日はLINEではずっとやり取りしていたけど会うの初めての人 ずっと会いたいと思っていたからすごく楽しみにしていました 今月は週1回のペースでお出かけで着ているのでいいペースです メイクのほう
夕飯 サラダチキン めかぶ 野菜炒め バナナヨーグルト 歩数7337歩 ヨーグルトにバナナを入れるとなんであんなに美味しいんだろう… 栄養的にも優れていて、食べると幸せになれてHAPPY…😊 ただ、バナナも高くなった 以前はひと房100円くらいで買えたのに😭 物価高が苦しいです
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット254日目 なかなか減量のリズムがつかめない日々 体重に変化がないと
2週分の家計簿ブログを一気に更新｜収支計算とAI画像紹介【9月18日】
2週分の家計簿を一気に更新。レコーディングダイエット記事に合わせたリンク変更や、収支計算の難しさについて詳しく解説。AI画像の紹介もあり、リンク先で大きな画像が確認できます。
秋になろうとしているのにまだまだ暑い日が続きますね。 さて、スポーツの秋という言葉がありますが皆さんは何かスポーツの習慣などありますか？ あ、私はありません^_^ スポーツってどこからがスポーツなんでしょうか 定期的に走ったりすればスポーツしてるって言っていいんか？？ そんな健康的な人に私はなりたい。（詩人的） 毎日走るはむりげー過ぎるので週1から始めようかなとか思っては挫折する日々 走るではなくて歩くですらハードル高いですから。。。 運動してる人すごいよ、ジムとか通ってる人すごすぎるよ、、、 私のやる気スイッチ誰か押してください。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエット…
夕飯 キャベツ千切りツナマヨ乗せ マカロニサラダ（ちょこっと） 筑前煮 歩数8218歩 ね、眠い さらに、昨日一昨日、いっぱい動いたので腕が 筋肉痛だ～～～ まだ1日で来たから若いと思おう😂 マッサージして早めに寝るぞ～～～
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット253日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： りんご
こんばんは明日は久々の仕事なので今日は作り置き料理を頑張りました！またまた夕飯を食べてからジムに行ってきて久々に筋トレ💪明後日は飲みに行くし明々後日は長女と一…
今日は朝の9時からジムの体験に行ってきました！ 薄給なので、月1万円の支出はかなり痛いので、熟考に熟考を重ねた結果… 見送ることにした。。。（涙） 筋トレは捗るし、水中歩行は普段使わない筋肉まで使えてる感じがあってとっても良かったんだけど、それ以上に目につく所が… とにかく、...
今日はジムの体験にいってきました！ 詳しくは別記事で 夕飯 おでんの残り いわしの生姜煮 焼き芋 歩数3383歩 ジムにて、筋トレ15分、謎のブルブルマシン10分、トレッドミル10分、水中歩行20分、サウナ10分 ちゃんとした機械があればやる気が出るので、そこそこ頑張れた！ ...
退職後の無気力状態が続き、体重と体脂肪率の増加が止まりません。運動不足と家計簿ブログの更新遅延に悩む中、ZUMBAやカロリー管理で改善を目指しています。
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット252日目 夜のウォーキング継続中 最低でも1日1万歩以上歩くこと
こんばんは今日は9月の支払いを計算して家計簿なんかを付けていたらあっという間に夕方にいつもこのパターンの言い訳です8月はかなり節約をしたのでなんと2万円の黒字…
退職後の無気力感と体重増加に悩む中、ZUMBAを取り入れて運動を再開。体脂肪率の増加を防ぎ、目標を明確にして、無気力状態からの脱出を目指しています。
今日は、 めっちゃくちゃ掃除頑張ったっ！ 全部のものを一度移動して、床を雑巾でピカピカに拭いて、壁を拭いて、更にワックスもかけちゃった 汗だくで、着ていたティーシャツは ビッショビショ かなりカロリー消費したと思うし、部屋はきれいになったしで、ニッコリである😊 夕飯 おでん...
昨日はブログを更新するのをすっかり忘れてた！ また今日から更新を忘れないようにしたいと心に刻みつつ 夕飯 キムチ鍋 めかぶ ヨーグルト 歩数7185歩 あすけんは続けているんだけど、7日間のプレミアム体験が終わった途端、点数がガタガタになったので、目安程度にすることにした 未...
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： プロテイン 夕 食 ： 胸肉、サ
こんばんはお昼過ぎに長女と赤ちゃんをお家に送り届けて明日予約していたリタッチカラーを今日に変更して行ってきました🚴♀️久々に根元まで綺麗になってなんだ気分が…
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
無気力な日々が続く中、購入したゲーミングマウスの設定に挑戦。しかし、設定画面が英語と中国語しか選べない問題に直面。カスタマイズできない状況で苦労しながらも、解決策を模索しています。
わるあガキちゃんです。子どもの夏休みがやっと終わってブログ書く時間も取れるようになりました！！！毎日何するか考えるの大変すぎて園の先生方への尊敬がより増しまし…
最近は女装して外出する日が増えている 初めて会う人もいたり、すごく楽しく過ごせている その分他の趣味がなかなかできない状態になってるけど いまはそれがすごく楽しい 来週も初めて会う人とのランチ
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット250日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： プロテインバー 夕 食 ： ビ
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット249日目 朝 食 ： プロテイン・無調整豆乳 昼 食 ： なし 夕 食
今日はおでかけの日だったので、 いーーーっぱい食べた！ そして いーーーっぱい歩いた！ 満腹満足！ 夕飯 おにぎり屋さんのおにぎり 歩数12300歩 あすけん78点 有名なお店のフレンチトースト！ お店でフレンチトーストを食べるの初めてだったんだけど、ふわふわで美味しかった～...
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット248日目 朝 食 ： みそ汁 昼 食 ： タマゴサンド 夕 食 ： ト
夕飯 八宝菜 サラダチキン 歩数9013歩 あすけん97点 野菜もりもり食べていて思うのが、野菜ってカロリー低いんだなって（当たり前体操） ベジファーストでゆっくり噛みながら食べれば満腹感がかなり得られる あすけんの未来さんにも野菜たくさん食べてますねって褒められて嬉しいし！...
無気力状態でも楽しむネットフリックスとZUMBAで気分転換【9月11日】
退職後の無気力状態でも、ネットフリックスでリフレッシュしつつ、ZUMBAサークルで気分転換を図った体験をシェアします。無理せず充電期間を過ごしながら、少しずつ活動を再開するためのヒントも紹介します。
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット247日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： 弁当 そ
こんばんは今日はPRばかりのうざブログですみませんでした🙏楽天スーパーセールの最終日だったので、やり切ろうと思い頑張りました今日もうだうだして行こう行こうと思…
夕飯 ハッシュドブロッコリー からあげ 大量の千切りキャベツ 歩数8352歩 あすけん84点 今日は大好きなからあげを食べた！ あすけんが、もう少し食べてもいいのよ…？と言ってくれたので 『はいよろこんでー！』 と飛びついた😋 やはり油は美味しいのよ…気休めにキャベツいっぱ...
初めてスマホから投稿！見辛かったら申し訳ないです 夕飯 キムチ鍋 歩数8338歩 あすけん88点 りんご黒酢が美味しすぎてもはやジュースなんだよなあ 次は純りんご酢買うけど、どのくらい違うんだろう🧐 明日のお昼用に野菜炒めとサラダチキン作った😄 胸肉は本当ダイエットの味方✨...
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット246日目 体重のほうは多分増加傾向 まだまだ食欲は落ち着かない
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット244日目朝 食 ： イチジク 昼 食 ： 青豆サラダ、串焼き 夕 食
こんばんは今日は夕方夫とチョコザップへ🚴♀️夫は肋骨が痛いので脱毛30分とマッサージチェアを予約しておきました！そしたら私は1時間はトレーニングできる〜！と…
こんばんは今日の夜でメディロイドも飲み終わるので明日の朝の体重が1か月の結果です最近、ほぼ運動をしていないので体脂肪率が高いのは間違いなく少しでも減らしたくて…
世界のダイエッターのみなさん こんばんは 【ダイエットと同じくらいダイエットの記録をつけるのは難しい】 これあると思います←言い訳 まったく記録を付けなくなってから早3か月 秋になってきたからそろそろ頑張る😚 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の復習 6月5日 92.0キロ ↓↓↓ 9月9日 84.4キロ -7.6キロ めためたに痩せててわろた この期間何をしていたかというと 朝：プロテイン 昼：好きなもの 夜：好きなものだけどなるべく糖質取らない（ご飯とか麺とか少なく） こんな感じでした。 あとはウォーキングを休みの日にするのを意識したくらい。 ちな…
退職後に増加した体重に悩む中、失業保険の手続きを進めながら、同窓会幹事としての準備もスタート。体重管理と健康維持のためのカロリー消費方法や、忙しい毎日の過ごし方について紹介します。
「体脂肪率の増加とデスクトップPCの修理トラブル｜訪れたラーメン店のイベント情報」【9月8日】
体脂肪率が予想外に増加した理由を振り返りつつ、デスクトップPCの修理トラブルについて詳しく解説。さらに、訪れたラーメン店のイベント情報も紹介します。
生まれてから、一度もスリムだった試しがない。 163cm、62.6kg 現在の私のスペックだ。 典型的な骨格ウェーブであることも相まって、下半身は重量級。 幼いころから田舎の祖母に 『立派な大根だ』 と褒められたものだ。 思春期に、コンプレックスに思ったこともあるが、そんなこ...
まずは証拠写真から（捜査か？） デデン！ 写真撮るの下手くそで申し訳ない 何で縦なんだろう（直せない） とりあえず、現状である 本日の夕飯は きんぴらごぼう 糸こんにゃくのツナ炒め たまご豆腐 なすの味噌炒め 全部お弁当のあまり！！（頑張らない自炊） 歩数は 13843歩 ！...
ブログを開設して2日目にして、 挫折 の二文字が追いかけてきた… 疲れたよ～眠いよ～～💤 負けてたまるかぁ～～！！と気力を振り絞っての本日の結果 夕飯 キムチ鍋（きのこどっさり） 歩数8923歩 プランク10秒 踏み台昇降運動5分 仕事でくったくた。更に天候が不安定で、地面...
やっちまったZE★ はい…昨日書いた通り、思いっきり 転びました 雨の中でウォーキングは危ないかなと思いつつも、やらない日々が続くと癖になる！と重い腰に鞭打って出かけた結果、靴の底が滑って、膝を強く打ち付けてしまい…😢 現在、小学生のように膝小僧を赤く擦りむいております😭...
読書熱中ダイエットしてしまった！ 少し遠くにある役所がやってる休憩所的なところに行き、読書をしてみたら、集中しまくりで お昼ごはんスキップ！ 健康には良くないかもだけど、まさかのカロリーキャンセル事案発生です 本日の夕飯 寄せ鍋（きのこたっぷり） 歩数6544歩（今日は仕事休...
己の腕の太さに絶望した ダイエットするならば、ビフォー写真を撮っておくべきかな！と思い立って、スポブラで写真撮影してみたら、まぁ～～～～ 腕が太い！！！！！ 太いってことには気づいてたんだけど、まさかここまで太いとは その逞しさ、ダンプカーがごとし 改めてじっくり二の腕を見た...
イレギュラーな日だった… 本日の夕飯 ヨーグルト（無糖） 歩数8067歩（毎日天気が不安定でウォーキングはかどらない！！！） 食べないダイエットをするつもりじゃないんだ…！！！😭 今日は仕事が忙しすぎて、昼食が14時過ぎだったのでお腹が減らず… しかも、今日はお弁当に、えの...
今日も同じことが起きてしまった… 夕飯 ヨーグルトとプロテイン 歩数9224歩 昨日のお昼ごはんと今日のお昼ごはんが同メニュー（えのきナムル、サラダチキン、焼き芋）だったので、もしかしたらと思ってたんだけど、やはり満腹感が続いて、夜食べられず…！ 物凄い威力だなぁ、食物繊維く...
夕飯 キムチ鍋 歩数 9570歩 今日は、仕事が忙しくてげっそり～～～😨 お陰で夕飯を美味しく頂けました！ 今日は奇跡的に朝いつもより30分早く起きられたので、ゆっくりゆっくり朝ご飯を食べられた！ しっかり咀嚼したので、たぶん体に優しかったはず😊
今日は YUKYU！ だった！ 本日の夕飯 焼き芋（小1本）←理由ある小食 歩数10327歩 喜びのお休みってことで、少し遠いショッピングモールに行って映画見てきた！ 『ラストマイル』 め～～～～っちゃ面白かった！！！ アンナチュラルとMIUが凄く凄く大好きなので、楽しみにし...
