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#ダイエットブログ
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ダイエット32日目 〜絶食日4回目〜
今日は金曜断食(月曜断食)、絶食の日。2日間の旅行で胃を痛めつけまくったので、しっかりと休ませることにする。 しかしちょっと出掛ける用事があって外に出ると、誘惑が多いこと、多いこと。 ポンデショコラ解禁されてる!食べたすぎてしんどい。 びっ
2024/11/01 21:32
ダイエットブログ
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甘いものの誘惑に負けない(299日目 68.6kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット299日目 朝 食 : プロテイン 昼 食 : なし 夕 食 : お寿
2024/11/01 08:56
ダイエット31日目 〜旅行で太る〜
旅行から帰ってきました。 もうね、食べたい放題食べまくりました!やっぱり食事がバイキングだと抑えられない。 最近ダイエット頑張ってたんだから、旅行中くらいはいいだろ!と、両親にも驚かれる程の量を食べる。苦しくなるまで食べる。 満腹すぎて夜は
2024/10/31 19:23
発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】
離職後の体重増加に悩む60代が、発芽玄米や十五穀米を取り入れた朝食改善に挑戦。摂取カロリーと消費カロリーのバランス管理や、体重推移の変化をグラフで記録しています。
2024/10/31 17:25
ダイエットに専念するよ(298日目 69.1kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット298日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : パン 夕
2024/10/31 09:40
10月28日食事と体重 久々のカラーエステ
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月から)…
2024/10/30 23:37
10月30日食事と体重 出たり入ったりな1日
こんばんは今日は朝早い時間に工事業者がピンポン来て家の前の道路工事をするので、もし車を使うなら今のうちに、コインパーキングに入れてもらえますか?駐車料金は払い…
2024/10/30 23:35
今年最後のお出かけかも(297日目 68.6kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット297日目 昨日はお友達とのランチ お肉を食べて元気もりもり
2024/10/30 12:00
ダイエット29日目 〜悲しみの爆食〜
バイトの面接が強制終了となり、悲しみの帰宅↓ 帰宅途中悲しみから逃げるように大福とクリーム入りコッペパン買ってしまう。 結局大福1個半と、コッペパン食べてしまった。急に食べて火がついたのか、もっと食べたい!という衝動が抑えきれずにハッピータ
2024/10/29 18:42
ストレッチ効果
あれから1週間経ち生理も終わりました。 この1週間、やったのはなるねぇストレッチだけ。 20日ぶりのジムに行き← 体重計に乗ってみると、思ったより増えてない!! 生理前から始まる爆食いとむくみも、ストレッチを毎日続けていればなんとかなるのか
2024/10/29 16:40
今日はお出かけの日(296日目 68.2kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット296日目 ほんと何がいけないんだろ ただ単に食べ過ぎなのか?
2024/10/29 10:27
自宅でできるセルフチェック:皮下脂肪&内臓脂肪のかんたん判定法
皮下脂肪と内臓脂肪は、体の中で異なる場所に蓄えられる脂肪であり、それぞれが異なる健康リスクを持っています。自分
2024/10/29 07:44
ダイエット28日目 〜食欲が暴走するときは精神が乱れてるとき〜
今日はニートがタイミーで頑張って働いてきました↓ UberEatsと違って集団の中で働くのやっぱりしんどい。本当に自分は社会不適合者だと認識させられる。でも頑張った。 たった5時間の労働だったけど、思ったよりしんどく、負荷がかかったのか、帰
2024/10/28 21:36
新しいパンプスとウィッグ(295日目 68.8kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット295日目 すこし痩せたかと思えば食べる またいつもの繰り返しをし
2024/10/28 16:57
10月26日食事と体重 慣らし期間の体重は
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7…
2024/10/27 20:51
ダイエット27日目 〜UberEatsダイエット〜
今日もUberEatsで働いてきました。午前10時から出発して、途中雨があって動かずに避難していたりもしたけど、15時に終了。約5時間未満の労働時間。 もうね、足パンパンになった。やっぱり凄い運動量だわ。体力的に15時で辞めざるを得ない位ヘ
2024/10/27 17:57
10月24日食事と体重
こんばんは今日は21時からジムに行って有酸素運動だけやってきました🚶♂️チャリでささっと行って帰ってくる予定が、雨が降り出してジムまでも歩きで今やっとお風呂…
2024/10/26 22:48
ダイエット26日目 〜ニートが目標額を貯めるまで〜
昨日は絶食日だったので、夜は空腹で早めに寝た。 断食時間↓ 朝起きると空腹感が無く、もっと断食時間伸ばせそうと思ったものの、これから運動講座に行くのでとりあえず食べといた。 ★豆乳ヨーグルトのハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★写真撮り忘れた
2024/10/26 18:21
ランニングマシン vs ローイングマシン:自宅ならどっちが最適?
家庭用フィットネス機器として、ランニングマシンとローイングマシン(ボート漕ぎ運動)は人気の選択肢です。それぞれ
2024/10/26 00:00
ダイエット25日目 〜絶食日3回目〜
今日は絶食日。用事があって出掛けてきたのだが、デパートとか、飲食店とか通るの本当しんどかった。 途中歩き疲れて、マックとか入って休憩したいー、と思ったものの、絶食日なので行くことも叶わず水筒に入れたお湯で気を紛らわす。 今回で丸1日の断食は
2024/10/25 20:38
いつになったら痩せれるのか(292日目 68.4kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット292日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : さつまいも
2024/10/25 11:46
IKEAでランチとお買い物
昨日はお友達とIKEAにてランチと買い物へ行ってきました IKEAのランチはいろいろ選べるので好きです 久々のメイクであまりうまくできず アイラインの引き方が全然ダメ もっとしっかり綺麗
2024/10/24 20:19
ダイエット24日目 〜筋肉が落ちただけ?〜
膝が痛い。 今日は少し散歩に行ったが、途中で膝が痛くなった。ちょっと歩いただけなのに。 腰痛が発生したのが今から1年7ヶ月前。最初は真っ直ぐ立てない位酷かった。そのときに歩き方がおかしくなって負担がかかったのか、一時期膝も痛くなり大変だった
2024/10/24 18:44
昨日はIKEAでランチ(291日目 68.8kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット291日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : パンケーキ
2024/10/24 12:10
10月22日トレーニングの記録と雑談
こんにちはもうすぐ給料日なので家計簿をつけていたらこんな時間に!休みが多いと毎日やることを決めないと無駄にダラダラと過ごして1日が終わる気がするなんか色々と書…
2024/10/23 23:21
10月23日食事と体重 どうする?お宮参りの服装!
こんばんは今日はジムに行く予定でしたが来週のお宮参りに着る服をまだ決めていなくて会社に来ていくような服にジャケットでもいいかな?と思っていたけどお宮参りの祖父…
2024/10/23 23:20
ダイエット23日目 〜引きこもりデー〜
今日はまた引きこもりデー。最近また少し腰の調子が悪く、動きたくないのである。断食すると腰痛が改善することがあるって聞いたことがあるが、どうなのだろうか?少なくとも1日断食では効果は感じられない。3日位やれば違うのかな? 先日Amazonプラ
2024/10/23 19:30
今日は久々に女装でお出かけ(290日目 68.3 kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット290日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : お寿司 夕
2024/10/23 10:12
10月22日食事と体重 セブンNOWでお得に買い物
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/10/22 23:23
ダイエット22日目 〜今日はチートデー〜
今日は祖母が親戚に会いに行くというので、車に乗って一緒にお出掛け。親戚の家が大型ショッピングモールにわりと近いので、いつも付いて行って私はショッピングモールでぶらぶらしている。 そんな訳で今日は急遽チートデーと化した。 昼ご飯↓ ずっと食べ
2024/10/22 20:13
おすすめのダイエットユーチューバー
家で過ごしていると、ついスマホを見てしまって気付いたら1時間2時間経っていることがあるかと思います。 そんな時、ほんの10分でもストレッチや筋トレをしてそれを習慣化すれば、少しずつでも身体に変化が見られます。 そんな事は分かっているけれどな
2024/10/22 13:36
今日は仕事で外出(289日 68.3 kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット289日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : スープ 夕
2024/10/22 08:13
ダイエット21日目 〜好物は脳が錯覚する〜
最近用事が無いので外出していなかったが、今日は豆腐を買いに近くのスーパーへ。 ダイエット中はスーパーとかダメだよね!誘惑が多すぎる!主婦のダイエッターはこの誘惑に耐えながらの買い物は凄いわ。 売り場の様々な誘惑に耐えようとするも、『カップ麺
2024/10/21 18:49
なかなか落ちない体重よ、、、(288日目 68.1kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット288日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : パン・煮リ
2024/10/21 11:37
10月20日トレーニングの記録
おはようございます昨日は毛布だけで寝たので明け方寒さで目覚めましたもうお布団も必要ですね。。。今日は久々のお仕事だけど10時出勤だから、かなりゆったりと準備が…
2024/10/21 09:21
10月19日食事と体重 明日から頑張る!
こんばんは長女が来ると調子に乗って沢山食べてしまい体重も増加傾向だし50キロ台になると何を着ても野暮ったく見える特にお腹周りがボテボテしてきました。人それぞれ…
2024/10/20 23:13
10月20日食事と体重 お腹をなんとかしたい!
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
ダイエット20日目 〜運動開始まで後⚪︎⚪︎日〜
今日は今季初静電気がきた。空気が乾燥している証拠だ。寒くなると触るもの皆バチバチするのでビクビクしながら生活している。冬怖い。 さて今日は一歩も外に出ないで1日が終わった。まさにニートらしい生活である。 今日の断食時間↓ 今日食べた物達↓
2024/10/20 19:19
子供ができました(287日目 68.0kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット287日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : さつまいも
2024/10/20 11:53
ダイエット19日目 〜豆乳ヨーグルトはマズイのか?〜
昨日は月曜断食ならぬ金曜断食の日で何も食べていない。 今回の絶食日は初めてやったときみたいな辛さは無く、そこまで苦労せずに乗り切れた。ただ、いつもより若干力が入りにくい感じはあったが、そこまで気になるレベルでは無い。 今日は朝起きてすぐに食
2024/10/19 18:26
Mサイズのワンピースを着るために(285日目 68.1kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット285日目 前日摂取カロリー 579 kcal (P:24.8 F:26.1 C:69.9) 朝
2024/10/19 12:01
10月18日食事と体重 疲れるという贅沢な悩み
こんばんは孫たちが泊まりに来て3日目の今日夫は7日前くらいから風邪っぽくそれが長男にうつったのが4日前 喉が痛いのと軽い咳で熱は無いので油断していたら私も昨日…
2024/10/18 22:38
ダイエット18日目 〜今日は月曜断食デー〜
最近YouTubeで仰天チェンジばっか見てる。あれはモチベーションかなり上がる。 さて今日は月曜断食ならぬ金曜断食の日。絶食日である。 朝から夕方まで食べないのはいつものことだからもう慣れたもんよ。なので夕方からが本番である。 前回は次の日
2024/10/18 20:25
まずは3日間(284日目 ??kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット284日目 前日摂取カロリー 1124 kcal (P:70.0 F:73.8 C:62.1) 朝
2024/10/18 12:08
10月16日食事と体重 2日目にして!
こんばんは今日は朝一番で肛門科へ行き診てもらいましたがまあ収縮が始まっているとのことで昨日は注入軟膏しか処方してくれなかったんですが前回処方してもらった飲み薬…
2024/10/17 17:17
10月15日食事と体重 いろいろと不調
おはようございます昨日はジオン注射をした帰りに予約していた皮膚科に寄っていつものお薬をもらうついでに顔の内出血を診てもらいました!2週間くらいで治りますかね?…
2024/10/17 17:16
食べ過ぎているから痩せない(283日目 68.7kg)
食べ過ぎると太る いくらタンパク質重視、リンゴ酢、筋トレ、ストレッチ 減量のためにいろんな事やっても食べ過ぎたら意味がない 結局は食事管理できるかどうかなんだよね いまはそれができてい
2024/10/17 13:49
食べるのが怖いけど食べてしまう(282日目 68.4kg)
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット282日目 昨日は鶏胸肉、えのきを切らしてしまい食べれず でも
ダイエット16日目 〜やはり運動しなきゃいけないのか…〜
昨日は友達と久しぶりに会い、スタイルが良い人の日常と自分との差に少し落ち込んでしまったが、よくよく考えたら落ち込めるレベルにはなれたんだなと気付く。 ダイエット前の自分だったら、友達が毎日エアロバイクで30分運動してるとか、お菓子全然食べな
2024/10/16 19:13
【もぎたて生スムージー】置き換えダイエット 1日目~2日目
なんかまだまだ日中暑いけど 今年の秋はいつ来るの?? 食欲の秋!! にも負けない強い意志を持ちダイエットに挑みましょう(泣 さて、プロテインにも飽きてきたので気分転換に 置き換えダイエットを始めました! 10月13日からスタートしてます。 下に商品紹介してるので良かったらみてみてくだせい<m(__)m> ★最新体重★ 10/14 83.8キロ 朝:置き換え(スムージー) 昼:レトルトカレー 夜:肉じゃが、サラダ、豆腐 朝にこれを飲むようにしました。 今度作った写真も載せて詳しく味とかレビューしますが とにかくうまい!!!! もぎたて生スムージー スプーン&同梱物付き [ スムージー 置き換え …
2024/10/15 22:25
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