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今日は絶対にジムに行きたかったけど、夜は夫の誕生日会の予定で色々と料理したり準備していたらあっという間に夕方に今日は夫にこんなものが届きました！ネットで調べて…
「合気道の教訓と初めてのKindle体験：伝統武道とデジタル読書の融合」【7月13日】
「合気道の稽古から学ぶ厳しい教訓と、初めてのKindle電子書籍購入体験を綴るブログ記事。師範のイタリア訪問から戻っての稽古、そしてその中での自己発見。さらに、Amazonでの専門書購入と、Kindle Unlimitedの発見について詳しく解説。伝統武道とデジタル技術の融合から得られる知見を共有します。」
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運動しなきゃとは思うけど、「毎日なにかと忙しくてそんな時間ないよ～（泣）」という人って多いですよね。家庭用のランニングマシンを使ったウォーキングなら数分単位のすき間時間を活用して運動できますよ(^_-)-☆
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
「ゆで卵を軸にしたダイエット：アメーバからWordPressへのブログ旅行記」【7月12日】
「健康とブログのダブル管理に挑戦！この記事では、アメーバブログからWordPressへと変遷するブログ体験と、ゆで卵を中心とした簡単で効果的なダイエット方法を紹介します。ブログの移行がどのように私の健康習慣に影響を与えたかを詳しく解説。日々の食事にゆで卵を取り入れることの利点とは？読んでみて、健康的なライフスタイル変革のヒントを得てください。」
ダイエット日目 なんだか昨日は食べすぎた お昼までは良かったんだけど、、、 色々なストレスからの過食してしまいました 嫌なことあるとすぐ食べることに意識がいく 体に悪いものを食べてしまう
「節約とダイエットのダブル効果：家計簿がもたらす生活改善術」【7月11日】
「節約とダイエットのダブル効果を実現する秘訣を解明！家計簿アプリ「Zaim」を使った具体的な方法で、無駄遣いを抑えつつ健康も管理。毎日の小さな支出が大きな健康効果につながることを発見しましょう。これであなたも生活を劇的に改善できます。」
ダイエット185日目 朝 食 ： おにぎり 昼 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 ： ご飯・お刺身・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml 食事内容はまあまあ 夜に我慢できなくてご飯食べてしまったのが
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは今日は夫と義母と3人で義父のお墓参りにその後スーパーでお買い物して帰ってきましたが最近、スーパーに行くたびに4千円以上買い物をしていますその頻度も2…
「日常のカロリー摂取と消費：体重変動への影響詳細解説」【7月10日】
「体重とカロリーの真実を探求！『体重とカロリーの真実：日々の消費と摂取の詳細な関係解明』では、日常のカロリー摂取と消費が体重管理にどのように影響を及ぼすかを科学的に分析します。このブログでは、カロリー計算の精度向上と健康的なダイエット法について解説し、実際の体重変動との関連性を明らかにします。」
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
こんにちは今回のお買い物マラソンは欲しいものをチェックしておいて沢山買い物をしました！まだ欲しい物はあるけどポイント上限のことを思い出し計算してみたら8000…
悪いことをしたペナルティとしてランニングさせられた経験ありますよね これがランニングは罰ゲームというイメージを定着させた原因だと考えています しかし実際にはランニングすることで幸せホルモンが分泌されてストレス解消の効果があるんですよ♪
「自分磨きのスタートライン：FIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦」【7月 9日】
「FIT365でフィットネスをスタートしよう！初心者でも楽しめるBODYPUMPとBODYCOMBATのクラス体験を詳細にレポート。運動効果と食事のタイミングについてのアドバイスも提供。フィットネスで生活に活力を！」
先日はお友達とランチにお出かけ いつも通りに快活クラブでメイクとお着替え そこまではよかったのですが、、、 外に出た瞬間に大汗が 最近特に暑い日が続いていてメイクも崩れてしまいそうに 夏
こんばんは糸リフトの経過を更新しようと思っていましたが何にも書かなかったのでまた後日更新します🙏 そんな今日の食事朝にんじんジュースプロテインアイスコー…
一夜で650枚！AIによるスイムキャップ画像生成の冒険【7月 8日】
AI技術を駆使してブログのアイキャッチ画像を作成する詳細なプロセスを公開！スイムキャップをテーマにした独特の挑戦を通じて、AIの可能性と創造の限界を探ります。650枚以上の画像を生成し、最適なビジュアルを選び抜く過程を体験してください。AIの画像生成における課題や成功のポイントを深掘りし、ビジュアルコンテンツ制作の未来を展望します。
こんばんは今日は久々にジムで筋トレもしてみました！まあやるにしても私の場合は軽い負荷なのでダウンタイムにも影響しなさそう昨日注文した夫の誕生日プレゼントが届き…
急増する体重に立ち向かう！市民プールでの水泳とカロリー管理の実践記【7月 6日】
「体重増加にブレーキ！市民プールでのエクササイズとカロリーコントロールの効果」では、急激な体重増加に対処するための効果的な戦略を探求します。本記事では、1,824kcalに摂取カロリーを制限し、地元のプールでの運動がどのようにして体重管理に寄与するかを詳しく解説。市民プールでの実体験に基づくエアロビクスと水泳のセッションが、健康維持にどれほど効果的かをお届けします。
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年…
2024年6月 カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック
6月の結果発表。例によって、5月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます6月から、食事＆サプリ＆運動の内容を大きく変更しました。体重が減っていく手応えはあったものの、途中のイベント（飲む会的な）で大きく増やし、それを補えないまま、ほぼ月初めと同じ体重でフィニッシュ。とはいえ！そーゆーのも込みの計算だったのに。最低でも1kgは減ってもおかしくな...
餞別銀行とりだし君とゆで卵アート：日々の小銭と健康を楽しく管理【7月 5日】
「餞別銀行とりだし君とゆで卵アート！小銭管理とゆで卵を食べる理由」で日常生活をアップグレード。この記事では、餞別銀行とりだし君を使った効率的な小銭管理方法と、毎日ゆで卵を食べるべき健康的な理由を解説します。さらに、ゆで卵を使ったユニークなアート作品もご紹介！健康と節約、二つのメリットを同時に手に入れましょう。
こんばんは専業主婦になったとて毎日やることは沢山あるとりあえず昨日の食事と体重を更新します！ そんな昨日の食事朝目玉焼きトレイの大きい版！ポスト投函 送…
2024年ダイエット178日目 64.9kg もっとストイックに
ダイエット178日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： ココア（23kcal） 昼 食 ： さつまいも・ココア（217kcal） 夕 食 ： そうめん・豆腐・納豆（364kcal） 飲水量 ： 2,100 ml
先日購入したこの大量の糸こんにゃく↓↓↓ 糸こん9kg【送料無料】[低カロリー 食品]朝の一杯からダイエット【糸のように長い】9kgぷりっぷりの噛みごたえ…
退職へのカウントダウンとこれからの生活：水泳日記、断捨離の挑戦、そして食事の記録【7月 3日】
退職後の新しい生活に向けたブログ活動を中心にした計画を紹介します。退職までのカウントダウン、健康管理、そして新たなブログシリーズ「水泳で日本縦断の旅」、「断捨離リスト」、「COSぇもん食堂のお品書き」について詳しく説明しています。退職生活を豊かにするための準備と心持ちを共有します。
ダイエット＆健康の為に白米と一緒にもち麦を入れて食べていますが 今まで気づいた時にたま～に入れてた時は近くのスーパーで購入したこちらを入れていたんです …
こんばんは糸リフトのことも書きたいし糸リフト後の食事内容も更新したいのでひとまず3日分の食事と体重を更新しようと思ったけど写真の枚数に制限があり分けて更新しま…
【ｰ5kg達成！】本気で1.5ヶ月ダイエットした結果と今後について
こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
職場の運動量減少と家での不思議な出来事：「メッツ」(METs)と「悲しみの風音」【7月 1日】
職場での活動量の変化と家で聞こえる風の音について説明します。効率的な運動量の評価方法としてMETsの活用を解説し、家で体験する不思議な風音の原因に迫ります。日々のフィットネス活動や家の周りの自然現象に興味のある方に役立つ情報を提供します。
今回使用するのはしらたき これをお米と一緒に炊飯器に入れてしらたきご飯を作っていきます まずは水洗いして 包丁で細かく刻む（まだまだ細かく↓） …
今日の一言 私の合気道の経験値について。 2日前の夕方、合気道の館長から直接電話がありました。 👨🏻🦳「今度の日曜日に昇級試験があるのは聞いてますか？ COSぇもんさんも受けますよね！」 「はい」(＞Д＜)ゝ” 今月の初旬に師範から昇級試
去年の健康診断で数値悪化して 2024年4月1日から愛犬と散歩だけでどれだけ 健康になれるかチャレンジしてきました。（毎日2km） ついに6月29日健康診断を受けてきました。 まさか、こんな事になるとは・・次からは食事制限です 健康診断開始
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
このブログでは続いた夜間の過食問題とその対策として実施したFIT365でのフィットネスレッスン体験を共有しています。また、キウイを使った健康的なディナーの準備と、日々の食事制御に役立つヒントも提供しています。過食との闘いと筋肉痛を乗り越えながら、どう体重管理をしているかについて詳しく説明しています。
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
ハイブリッド腸ファイバープロテイン美味しすぎ！女性にもおすすめ
私の体がポンコツすぎるのを気にかけてくれた弟が、ある時プロテインをプレゼントしてくれました。 プロテイン…苦手なんですよね。独特のにおいと味が…。 頑張って飲みましたが、毎日続けるのはなかなかきつかった。 もらっておいて文句を書いてすまない
こんばんは今日は私が選んだお店で長女とランチでした！前回の丸ビルの中のアジアン料理も❌今日も店内のおしゃれな感じに惹かれて予約したお店落ち着いたソファ席でオシ…
土曜日は、健康診断です、最後の追い込み。 今日も散歩行っています、散歩毎日2km歩いて 健康になれるか検証中です。 ふるさと納税 ポイントがつかなくなる？ ふるさと納税で楽天ポイントなどのポイントが 付与されなくなるというニュースが・・・
こんばんは今日は夫と義母と3人でお買い物ツアーへ🚘と言っても、ドンキとビバホーム2店舗だけですが家に帰ると、軽井沢に住む義理姉①から大量の野菜が届き義母からお…
こんにちは昨日は、半額クーポンでスタートダッシュで7店買い周り昨日ブログに貼った物ワンピース以外、全部買いました欲しいものが買えたから物欲がスン！しかし全部必…
SNSで流行る女性のダイエット方法の問題点 最近、SNSには女性向けのダイエット方法が溢れていますが、それらは商業的な要素が強く、信頼性に欠けるものが多いです。そのような方法に従って痩せようとする人々は、結果的に失望してしまうことが多いです。 SNS上のダイエットコミュニティでは、発信者が自身の美貌や体型を見せびらかすことで信頼を得ようとし、実際には効果のないダイエット方法を推奨していることが多いです。これらの方法を試しても、多くの人が途中で挫折し、結局ダイエットに成功することはありません。 女性が考案するダイエット方法の限界 女性が考案するダイエット方法は、見た目の良さや一時的な満足感に重き…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
【ダイエット】 2024/06/06放送「ダイエット島～一茂・山里VS痩せられない10人～」感想
この手の番組は押さえておかないと！…ということで、TVerで無事観ることが出来ました。～～～ダイエットを試みるも、自力では痩せられずにいる10人の男女が、人生を変えるため“ダイエット神”が全てのルールをつかさどっているという「ダイエット島」に集められ、1ヶ月に及ぶダイエット生活を実施。1ヶ月で合計100kg体重を落とすことができれば、島を脱出＆賞金100万円を獲得できるというダイエットドキュメントバラエティー番組！...
269キロメートルの遠い道のり – 岩見沢での告別式への旅【6月20日】
MOS美の母の急逝に対処しつつ、MOS美は269kmの距離を車で移動。一方、筆者は15年ぶりにJRを利用し長距離旅行の準備を行う。このブログでは、家族イベントと長距離移動の経験を詳しく紹介しています。
