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1日58gという厳しい糖質制限と少し減らす程度のゆるい糖質制限の効果を比較した研究が、アメリカのカリフォルニア大で行われたが...
糖の吸収を抑えるコーヒー機能性表示食品 ☝️ 詳しくはこちらをクリック❣️「糖の吸収を抑え 食後血糖値の上昇をゆるやかにする」と機能を表示できるコーヒーとなります❣️サプリが続かなかった方でコーヒーなら飲めるという人はぜひ！飲んでみてはどうですか？痩せますよ❣️...
この記事では、「筋トレと糖質制限の関係性や効果・目安」について紹介しよう！筋トレで糖質制限は危険？糖質制限は一般的に、体重管理や特定の健康状態の改善を目的としたダイエット方法として広く知られている。糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑える
ケトンダイエット、というのはもうひと昔前のことなのでしょうか？何となく見慣れない用語なので、新しい？科学的？なのかな、と思いがちなので、調べてみました。 三大…
フルーツは果糖を含むので糖質ダイエットではNGとされています。しかし食物繊維やビタミン、生の酵素も頂けるありがたい食材です。要するに極端な制限をする必要はなく、むしろ美容の味方です。ただ、タンパク質と脂質が不足してしまう為「完全フルーツだけダイエット」のよ
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2022.08.26 低糖質の健康志向の絶品アイス！こんにちは～(∩´∀｀)∩今日は低糖質なのに、めちゃめちゃおいしい、自分へのご褒美におすすめの健康志向のアイスをお試しさせてもらったのでご紹介いたします！色々な味があるんですが・・・今回は糖質制限スイーツ健美屋
簡単に作れて、糖質オフな『おからサラダ』豆乳とか豆腐臭さが苦手でも大丈夫多めに作って、IKEA容器でそのまま食卓へ…私は豆乳のニオイが少し苦手…。そして、実家…
私は食事に気を使っているつもりです。当たり前のことですが、健康的な生活をしたいからです。心掛けていることは。節度ある食生活を心掛け太らないようにする。これにつきます。現在私は174cmですが体重は58㎏程です。ここ1年～2年で4㎏程体重が落ちました。 私が心掛けていることは糖質は取り過ぎないです。いわゆる糖質ダイエットをしてます。糖質は取り過ぎると良くないと思います。太る原因は糖質の取り過ぎです。また、肌荒れにもつながります。糖質制限は健康的な生活を送る上で欠かすことができないことだと思っています。私自身の写真は公開するのは控えさせて欲しいのですですが、正直実年齢より若く見られることが多いです…
