【フルーツはダイエットの敵か味方か?!】答えは・・・

【フルーツはダイエットの敵か味方か?!】答えは・・・

フルーツは果糖を含むので糖質ダイエットではNGとされています。しかし食物繊維やビタミン、生の酵素も頂けるありがたい食材です。要するに極端な制限をする必要はなく、むしろ美容の味方です。ただ、タンパク質と脂質が不足してしまう為「完全フルーツだけダイエット」のよ

2022/09/15 13:52