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【630日目：-34.2kg】ここ数日は快調です
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
#100キロ女子
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減量実録】10か月で30kg痩せたダイエットレシピ＆日記
【629日目：-34.0kg】なんとかダイエットモードが再開できています
少しだけ体調が持ち直しました。
【628日目：-33.8kg】100キロ越えの方は意外と多いですね
LIVE配信で、原料の悩みを抱えた方は多いのかも…と再確認しました。
【628日目：-33.7kg】生配信に夢中で食べることに執着しなくなりました
LIVE配信を始めて、食べることより、話すことが楽しくなっています。
【627日目：-32.7kg】ひどい過食で大幅増量
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
【626日目：-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
【625日目：-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
「季節性うつ」が少しずつ快方に向かっています。
【624日目：-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット
「閉経」にほるホルモンバランスの変化は「過食」を誘発するようです。
【623日目：-32.8kg】今日は知人との会食
体調不良ですが、約束があったので外出してきました。
【622日目：-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました
うつ症状の一つに、とにかく食べたくなるという症状があります。
【621日目：-35.5kg】過食が止まらず防災食までむさぼり食べています
【620日目：-35.5kg】うつ状態で通院が困難になっています
うつ状態で通院が困難だったり、日常生活に支障をきたしています。
【619日目：-35.1kg】軽いそう状態のようです
重いうつ症状のあとに、軽いそう症状が出ています。
【618日目：-35.4kg】できない自分を責めない
出来ない自分をせめないことで、精神の安定をはかっています。
【617日目：-35.4kg】体調不良のため記録のみ
体調不良です。
【615日目：-35.2kg】何とか起き上がって作り置きおかずだけ調理
体調不良でも家計のために、作り置きおかずだけは作っておきます。
【614日目：-34.3kg】夫が遠回しに私の手料理を褒めてくれました
外食は脂やカロリーが多いですね。
【612日目：-34.7kg】寝込んで家事が回らず、夫に負担をかけて申し訳ない
体調不良で、食事の支度が間に合わなくなってきています。
【612日目：-35.2kg】
季節性の「うつ症状」が続いているのかもしれません。
【611日目：-34.9kg】寝込んでいる期間が長いので筋肉が減っているようです
【610日目：-34.1kg】
食べ過ぎな日が続くと体重が減るのが早いです。
【609日目：-34.8kg】2日で-3キロでした
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（04月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
【608日目：-33.3kg】少しずつ過食症を抑えることができ始めています
今日は、夫におねだりされて外食でした。
【607日目：-31.6kg】「過食症」復活との戦い
「過食症」は、そう簡単に治る病気ではないので、気長に付き合っていきたいと思います。
【606日目：-31.7kg】「過食症」復活で5キロのリバウンド
過食症の頃の症状が戻ってきました。
【605日目：-33.9kg】今日も、過食と体調不良
体調不良で、何かがはじけてしまいました。
【602日目：-32.8kg】今日はパブで飲み食いしました
外食が続いています。
【601日目：-33.9kg】夫が私を気遣ってくれて唐揚げ定食
夫が、外食に誘ってくれました。
【600日目：-33.6kg】大幅に痩せると靴や靴下までぶかぶかになります
大幅ダイエットに成功すると、足も痩せますね。
【599日目：-33.6kg】過食衝動は自分の意思では抑えられない
4000kcalの過食をしましたが、体重は減っていました。
【598日目：-33.5kg】過食は1～2日までという原則を忘れていました
過食を連発しすぎて、増量中なので、気を引き締めます。
【597日目：-34.6kg】連日過食を繰り返しています
連日、過食を繰り返していますが、大幅なリバウンドはしていません。
【596日目：-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
【595日目：-36.0kg】過食とダイエット食を交互に繰り返しています
【593日目：-35.5kg】ウォーキングするから足がつるのか、しないからつるのか？
ダイエット開始の際、急に急激な運動はオススメしません。
【591日目：-35.3kg】増えたのは水分だと分かっていても体重が増えるとガッカリ
昨日ホワイトデーのチョコを食べたので、今日から通常運転。
【590日目：-36.0kg】夫にホワイトデーの贈り物をもらったのでカロリー調整
摂取カロリーの帳尻合わせのために、チョコをご飯にしてしまいました。
【589日目：-35.4kg】体調不良のため記録のみ
今日は体調不良です。
【588日目：-34.1kg】とんでもない量を食べましたが太りませんでした
食事制限をゆるめると宣言した途端に過食を連発したので、食事制限を再開します。
【587日目：-35.3kg】興奮しすぎて過食してしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
【586日目：-35.3kg】今日はホームパーティー
【585日目：-35.3kg】1200kcalの制限をやめて2000kcalを摂取目標に
現在、減量は一旦お休みして「維持期」にしています。
【584日目：-34.0kg】料理は楽しいけど、自分は食べない
カフェに外出したり、ホームパーティーを開いても、自分は食べずに珈琲を飲んでいます。
【584日目：-34.1kg】メンタルを持ちなおしてきました
元気になってきました。ご心配をおかけしてすみませんでした。
【582日目：-33.5kg】オーバードーズ（大量服薬）してしまいました
DV夫が治るということはないようです。
【580日目：-34.5kg】摂取カロリーを増やしても意外と太らないものですね
摂取カロリーを増やしましたが、意外と太らないものですね。
【581日目：-34.3kg】今日は予期せぬチートデイ
夫に新しく開店したケーキ屋さんに誘われました。
【579日目：-34.5kg】過食が止まらないので2000kcalを目安とします
閉経前で過食衝動がひどいので、一旦減量モードを中断します。
【578日目：-34.7kg】昨日は薬の飲みすぎで過食をしてしまいまいた
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
