ハッシュタグ記事一覧

お弁当のおかずにもおススメ、さばともやしのマヨ和え♪

『さば水煮』で手軽に栄養アップ♪今日はお弁当のおかずにもおススメ！さばともやしのマヨ和えのレシピをご紹介しま～す😉もやし 1/2袋はさっとゆでて水けをよく切ります。『さば水煮』 1/2缶を軽くほぐし、大葉 5枚は小さくちぎってもやしと合わせ

2022/10/18 09:52

サバ缶で笑う(^▽^)【フタをあけて笑顔になりました】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 新型コロナの影響で 夫が在宅勤務になってからもう1年半以上…。 夫婦ふたりの昼ごはんも もう気にならなくなりましたヽ(^。^)ノ それまで ひとり

2022/10/17 13:54

じゃがいもとサバ缶の味噌バター煮の作り方・レシピ/汁ごと使って栄養満点！

ようこそ、「ムク家のごはんブログ」へ！本日は「じゃがいもとサバ缶の味噌バター煮」のレシピを紹介します。今回の料理はサバ缶を使用した1品となっています。サバは栄養満点な食材で、また煮汁も使うことで無駄なく栄養を取ることができます。買っておくと

2022/10/15 19:19

あっという間にできちゃうさば豆腐丼♪

『さば水煮』は缶を開けるだけ♪今日は火を使わずに手軽に作れるさば豆腐丼のレシピをご紹介しま～す😉ご飯を器に入れ、その上にサイコロ状に切った豆腐 1/4丁、軽くほぐした『さば水煮』 1/2缶、さば水煮の汁 大さじ1、千切りにした大葉 5枚、い

2022/10/12 09:04

めちゃうま😄羽釜で大辛さば味噌炊き込みご飯

羽釜で炊き込みご飯！めちゃうま！※米の吸水から食べて片付けまで、1時間半〜2時間くらいかかります。傑作ができました😆さばの臭みもなく！辛いけど、コクがあって、おすすめの炊き込みご飯です。具材は、大辛さば味噌煮缶...

2022/10/10 13:08

味付サバ缶！試してランキング！

2月12日放送、サタプラのひたすら試してランキング！買って失敗しないおすすめベスト5です。 人気13種類を10時間かけて大調査！ 値段は2022年、番組調べです（税込） チェックポイント 1、コストパフォーマンス 2、身の柔らかさ 3、煮汁の味 4、身の味 5、ご飯との相性 コストパフォーマンス1位 ライフ スマイルライフさば味付 190g 192円 身の柔らかさ1位 極洋 さば味付 313円 ・サバジェンヌ 池田洋子さんにも協力してもらいます。 煮汁の味1位 伊藤食品 あいこちゃん鯖醤油煮 257円 身の味1位 宝幸 日本のさば味付 192円 ご飯との相性1位 マルハニチロ 月花 さば煮付 …

2022/10/05 19:05

ご飯がススム さばのキムチ煮缶で、一人前釜めし

一人前で炊く！さばの匂いもない！キムチ、にんにくの旨味たっぷりの(๑´ڡ`๑)美味しい炊き込みご飯。

2022/10/04 18:25

缶詰で見えてくるワイの価値観

 先日、購入する猫缶をネットで選んでいたときのこと。猫缶は100円超でも躊躇せずカートに入れている自分に気づき、己のことながら衝撃を受けた次第である。ワイはサバ缶が好きである。が、「自分用の缶詰を買う

2022/10/02 15:07

掃除＆サバ缶スパゲティ

週末娘達が泊まりにくるというので1階の掃除をしていました。1階は母が亡くなってから空いています。娘達が泊まりにくるとそこを使っています。そこで台所の掃除をしていたらシンクの前の床にベタベタした接着剤みたいなものがこびりついていました。

2022/09/09 16:14

映画 vs 漬物 ＆『サバカン SABAKAN』映画レビュー。

映画 vs 漬物。「映画」は「漬物」に負けている――。映画業界では有名な話である。昨年（2021年）の映画年間興行収入は、約1618億円。対して、漬物の市場規模は、約3800億円と推定される。一見、華やかに見える映画業界だが、漬物業界にダン

2022/09/02 20:27

サバ缶 美味しかったレシピ～4選～

サバ缶は健康にもいいので積極的に取り入れたい！ということで、これは美味しかった～！また作るぞ！というレシピを記録しておきたいと思います♪ レシピ紹介の前にサバ缶の効果をまとめてモチベーションを上げたいと思います。サバ缶の効果 EPAとDHAが血液をさらさらにして血圧を下げてくれる 悪玉コレステロールを下げて血糖値の上昇を穏やかにしてくれる 幸せホルモンの「セロトニン」が増える 肥満・肌荒れ・便秘を解消してくれる カルシウムが補給できる 坑炎症作用があり、腸内環境を良くしてくれる めっちゃいい～！😆ではレシピ紹介に移りたいと思います♪ サバ缶トマトカレー 最初にご紹介するのは、サバ缶カレーです。…

2022/08/30 22:40

ヘルシーな全粒粉パスタdeサバとナスのトマトスパゲッティー☆

spaghetti integrali al pomodoro con sgombro e melanzaneサバとナスのトマトスパゲッティー(全粒粉スパゲッティー)8月19日。普通のパスタの成分表示と並べてみました。100グラムあたり、全粒粉347キロカロリー、普通359キロカロリー、炭水化物、全粒粉64．0グラム、普通70．9グラム、食物繊維、全粒粉8．0グラム、普通3．0グラム、タンパク質、全粒粉13．0グラム、普通12．8グラム。そして、全粒粉...

2022/08/26 23:23

スープが旨い！『さば味噌缶×豆乳』そうめん (レシピ)

台風がやってきました どうぞ気を付けてお過ごしくださいませ 本日は、いつものそうめんに飽きたら こちらはいかがですか？ のそうめんメニューです 仙台味噌で煮込んだ、古今東北のさば缶を使った 風味と栄養価の高いそうめんです ◆スープが旨い！『さば味噌缶×豆乳』そうめん ＜材料＞...

2022/08/13 19:17

サバ缶の洋風スープ/母の愛はいつだって雲散霧消

夏休みだわっしょい！と、夏休み初日にウホウホ言っていた三男。昨夜ふとカレンダーを見ながら、三男「あれれ、 8月が三分の一終わってるように見えるんだけど  きっと気のせいやんな」 とつぶやいているのをヒアリングした私。その不安げな声色に、心をいたずらにか

2022/08/10 16:51

お届け物1つと届くのが待ち遠しい当選メール♪

8月3日のお届け物です。ケンコーマヨネーズさんからCANDISH saba 魔性のカリーケチャップ・背徳のガーリックバター 当選数：30名これはモニター当選で…

2022/08/09 16:19

サバ缶の炊き込みご飯〜味噌煮味〜【魚不足の我が家にすばらしいレシピ✨】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 サバ缶は好きですか👀❓ サバ缶には 水煮と味噌煮がありますが どちらの方が好きですか❓ わたしは 以前は味噌煮だったのですが 水煮を食べてか

2022/08/07 10:32

適当飯！サバとオリーブのオイルパスタ〜冷蔵庫の余り物をぶち込む〜

どうも！NHKオンデマンドで塚原卜伝を見た小生です⚔ 戦国期の剣聖の1人ですよね！鹿島神宮に関係あるとは知らなかったです⚡️ 将軍、足利義輝や北畠具教に奥義、一の太刀を伝授してるんですよね✨ さて、久しぶりに適当飯です！ 適当飯っていうのは思いつきで作ったので、作り方をほぼ覚えていない、ざっくりとした料理の作り方を紹介している企画です（笑） サバとオリーブのオイルパスタ 今回はブロ友さんがおすすめされていた、電子レンジでパスタを作れるやつを使いました✨ フライパンにオリーブオイルとニンニクチューブ、生姜チューブ、鯖缶、白ワインを入れて炒めます🔥 冷凍のブロッコリーと冷凍コーンもぶち込む🌽🥦 普…

2022/07/30 09:21

めんつゆとさば缶でつくる！さばと大根おろしのぶっかけそうめん

暑い季節なにかとお世話になるメニュー、そうめん。「とりあえずそうめんにしておこう」よく聞くフレーズでもあります。しかし、連日のようにそうめんとなると飽きてくるのも当然。そこで今回はさばと大根おろしのぶっかけそうめんをご紹介します。そうめんだ

2022/07/27 13:45

軽く晩酌

今日は夕方から急に暑くなってきました いつの間にか喉がカラカラ あまり手の込んだものも作る気がしなくなったので簡単に これで軽く晩酌 サバ缶を買ったものの使わず冷蔵庫で休眠 ツナ

2022/07/24 20:41

サバ缶を使って

趣味の写真/ハンドメイドの作品/ペット/グルメ等セカンドライフを紹介

2022/07/21 10:05

暑い日にも♪火を使わない！サバ缶のピリ辛丼

2022/07/16 22:38

つくりおきにも♪サバ缶の南蛮漬け風サラダ

2022/07/16 21:12

極洋 2022

(株)極洋から株主優待が届きました。今年の優待は ・さば味付 1缶 ・帆...

2022/07/11 07:22

長瀬産業 2022

長瀬産業(株)の株主優待で申し込んでいた商品が届きました。『サヴァ缶 28缶...

2022/07/09 17:21

2022年7月3日㈰ 夕飯🎵

こんばんは🌃今日もお疲れさまでした😄💕全くExcelが出来なくて少しずつ、この暇な時期に勉強しています。わからないことが有ればネットで調べてやっています。まだまだですが、新しい生産者協議会の名簿を作り上げようと思います。さて、夕飯です🌃🍴今日は、次女が頑張って

2022/07/04 00:19

淡竹の味噌汁

いっけねーうっかりしとった今季二度目です美味いんだなぁ〜これが紹介し忘れてました旬の食材がいいやねぇ〜初夏の味覚里山の恵み淡竹の味噌汁タケノコ汁です淡竹と鯖の水煮缶コレが美味いんだ！毎年食べ過ぎてお腹が痛くなる大好物初夏かと思っとったら盛夏だもんなぁ突然に最後にぽちっと ブログランキングにほんブログ村...

2022/06/30 05:46

ネットコンビニの配送遅延、Windows 更新作業は順延

魔術師です。 昨日は会社ノートの Windows 更新をする予定でしたが時間になっても担当者が来なくて 担当者に連絡が取ろうにも連絡が取れませんでした。 今回の担当者がシステム管理部門に異動する前には一緒に

2022/06/28 08:28

黒サヴァ缶

いわて応援クーポンで買ったサヴァ缶のブラックペッパーを食べてみた【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】【あす楽 対応】サヴァ缶 国産サバ缶 アソートセット 岩手県産 (オリーブオイル、レモンバジル、パプリカチリソース、ブラックペ

2022/06/27 03:58

スパイスアンバサダー♪火を使わない！サバ缶のスパイシー丼

2022/06/22 22:39

【サバ缶でアクアパッツァ】2022.5.17

なんか夜なると普通に肌寒いんだよな～（笑）本当に6月中旬かな？笑去年の今頃ってもうクーラー着けていたと思うんだけど。。【5月17日のメニュー】・白米・アクアパッツァ・もやしのサラダ・高野豆腐・えのきとわかめのおみそ汁...

2022/06/20 21:59

さば缶キーマカレーでワンプレートランチ♪

○ 6/19(日)は18時までの営業ですこんにちは、しましまです

2022/06/19 14:45

【脂質②】良質な脂質が豊富なサバ缶は、ダイエットの味方

サバ缶が、体に良いと言われる理由をご存知ですか。良質な脂質であるDHA・EPAが豊富なサバ缶。脳の活性化や血液をサラサラにする働きがあります。カルシウムの補給にも適しています。この記事では、サバ缶の栄養成分やレシピをご紹介しています。

2022/06/16 15:47

火を使わない♪サバ缶と紅ショウガの混ぜご飯

2022/06/14 12:13

時間はあっという間に過ぎていく

おはようございます。 久しぶりのブログです。 今からサバトースト食べて、 掃除します！

2022/06/07 06:37

KALDIで定番のお買い物と夏のもの

今はKALDIのお店が増えましたが若かりしころ友達と遊びに行った下北沢ではじめてKALDIに入った時は東京はなんてオシャレな店があるんだろう！！って感動したことをとてもよく覚えてます。バスは1〜2時間に1本の田舎で育ち食材はおばあちゃんが生

2022/06/01 09:08

スパイスアンバサダー♪包丁も火も使わない！キャベツとサバ缶のぶっかけスパイススープカレー

2022/05/17 16:47

きっとみんな不安だらけ…

朝の情報番組を見てたら上島竜兵さんのショッキングなニュースいまだに信じられないね最近わたしら世代の悲しい訃報に驚きとショック人には他人が知りえない苦労や辛さも…

2022/05/11 21:53

【2月25日】 サバ缶、花粉症、今日の話

2022/05/10 10:33

サバ味噌缶でつくる サバつくねのシソ焼き

サバ缶でつくるおかずシリーズ、今回はサバつくねのシソ焼きです。サバの身をはんぺんなどの具材と一緒に細かくし、フライパンで焼くだけの簡単メニューです。味噌煮缶を使いますので味付けも不要。手軽においしく作れます。チョットしたおつまみに、また青魚

2022/05/08 17:26

厚揚げとサバ缶炒め定食

あー嫌だ、嫌だ。世間のおおかたがGWという超連休なのに、いつもいつも働く側。カレンダーどおりなら2日と6日は飛ぶけど…シレーっと繋げて10連休の人もいるでしょ！(`o´)近頃、他人が妬ましくて仕方ない病━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈厚揚げとサバ缶炒め〉サバ缶最高〜♪ イワシ缶の時もそう言った？(笑)缶詰いれるだけで完成してしまう、神か！業務スーパーの神 揚げナスも加え彩りにこれまた冷凍パプリカをまき散らすw〈5月2日 厚...

2022/05/03 16:25

サバ缶のトマトソース

ダイエット中に安心して食べられるレシピ。 たくさんの量ができあがるので、2回くらいに分けて食べられます。 ⏳調理時間：15分

2022/04/29 18:19

週末料理 鶏ムネ・海鮮・野菜炒め サバ缶とニラ・ネギ炒め

今日は外の気温は夏日に近いです。にもかかわらず、日曜もクッキングを頑張ってました。炒めるだけの簡単料理です。もう1品、牛肉と厚揚げと野菜・きのこのすき焼き風を作りたかったのですが、足パンパンで今日は断念しました。サバ缶とニラ・ネギのごま油炒

2022/04/24 22:27

「サバ缶で作る絶品から揚げ」というのをTRYしてみた

アメリカ中西部、鮮魚事情はメチャ悪いです。なので缶詰を利用するのですが、webで見つけた「サバ缶で作る絶品から揚げ」というネーミングに惹かれて早速TRY〜...

2022/04/18 00:07

【サバ缶レシピ(1)】 つけうどん＆トマトそば

10分ほどで作ることができる、簡単レシピ。主役となるのは、ヘルシー食材「サバ缶」です。第1回は、これ。 ・ つけうどん。 ・ トマトそば。「ヒルナンデス！」より、「超簡単 サバ缶 アレンジ レシピ」。放送日 ： 2019 年 4 月 9 日 。□ サバ缶料理 麺類編さあ、今回のテーマは何でしょうか？食材から、「サバ缶を使ったレシピ」を紹介します。健康効果が注目され、需要を伸ばしている、サバ缶。2014年に「117億円」だった市場...

2022/04/17 11:16

【レシピ(2)】 サバ缶のそぼろ 【常備菜】

簡単メニューの第2弾は、これ。 ・ サバ缶のそぼろ。いろいろ、応用が利きそうですよ。□ サバ缶料理お次は、これ。＜サバ缶のそぼろ＞材料 ： 2人分 さば水煮缶 1缶 醤油 小さじ1 はちみつ 大さじ1 しょうが 1かけ 梅干し 1～2個(1) フライパンに、水煮缶を汁ごと全部入れ、おろししょうが、ハチミツ、醤油を加える。(2) 中火で 5分、水分がなくなるまで、炒めましょう。(3) 梅干を、キッチンばさみで、刻む。(4) 刻んだ梅干...

2022/04/17 11:16

【レシピ(3)】 サバ缶のトマトカレー 【トーストのせ】

簡単ヘルシーメニューの第3弾は、酸味の効いたこれ。 ・ サバ缶カレー。トマト缶を使って、実際に作ってみました。DHAとEPAよ、おらの血圧を下げてくれ！□ サバ缶料理 カレー編お次は、カレーです！電子レンジを使えば、時短で作れますよ。＜サバ缶カレー＞材料 ： 2人分 さば水煮缶 1缶 トマト 2個 しょうが 1かけ にんにく 1かけ カレー粉 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 ピザ用チーズ 適量 ごは...

2022/04/17 11:15

【レシピ(4)】 サバ缶の味噌鍋 【チーズおじや】

先週、ヒルナンデスで放送された、サバ缶を使ったヘルシー料理。第4弾は、これ。 ・ サバ缶の味噌鍋。残りは、ごはんを入れて、「チーズ・リゾット」にする。冷蔵庫にあるもので、作ってみたぞい。□ サバ缶 de 鍋料理サバ缶を使えば、鍋も簡単です。＜サバ缶の味噌鍋＞材料 ： 2人分 さば水煮缶 1缶 水 2カップ しょうが 1かけ にんにく 1かけ 新玉ねぎ 1個 味噌 大さじ2 みりん 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 キャベツ 1/...

2022/04/17 11:15

【レシピ(5)】 サバ缶のネギ味噌 【ヒルナンデス】

サバ缶を使ったヘルシー料理の続きです。今回は、冷蔵庫で保存できる常備菜。 ・ サバ缶のねぎ味噌。豆腐にのせたり、厚揚げにのせたり、いろいろ使えそうですよ。□ サバ缶の常備菜お次は、これだ。＜サバ缶のねぎ味噌＞材料 ： 2人分 さば水煮缶 1缶 長ねぎ 1本 しょうが 適量 味噌 大さじ2 はちみつ 大さじ2 水 大さじ1 片栗粉 小さじ1/2(1) 水煮缶を、汁ごと、フライパンへ。(2) 小口切りにした長ねぎ、おろししょうが...

2022/04/16 15:23

【レシピ(6)】 サバ缶のお好み焼き

以前、ヒルナンデスで紹介されたサバ缶ヘルシー料理も、今回で最後です。ラストは、これだ。 ・ サバ缶のお好み焼き。あとで、冷蔵庫にあるもので、作ってみましたよ。□ サバ缶 de 豚玉 最後は、粉もの（粉もん）だ！＜サバ缶のお好み焼き＞材料 ： 2人分 さば水煮缶 1缶 キャベツ 1/8個 長ねぎ 1本 塩 少々 小麦粉 100g 卵 2個 しょうが 1かけ ジャガイモ 1個 紅しょうが 適量 豚肉 適量 かつお節 適量 青のり 適量...

2022/04/16 15:23

サバ缶×チョコ

先月三陸に行った時にサバ缶を買って来ました。サバ缶と言っても定番の水煮や味噌煮ではなく、チョコ味のサバ缶です (··)半分罰ゲーム感覚で買って来ましたが、サバ×チョコの組み合わせ、味の想像がつきません。蓋を開けるとサバとチョコがぎっしり詰ま

2022/04/12 21:19