ハッシュタグ記事一覧

【節約弁当】サバ缶を使った煮物！

【節約弁当】本日のお昼ごはんはいつもの節約弁当メニューは・サバ缶と大根・じゃがいもの煮物・いわしの唐揚げ（スーパーのお惣菜）・小松菜の黒ごま和え・焼きたらこ・…

2024/03/11 23:56

【業務スーパー購入品】さば水煮缶を使ったサバマヨサンドイッチ

 Blogにキューピーコーワゴールドαプレミアムの事を書いたら、早速反応いただいた方に毎日飲むものではなく、疲れた時に飲むものである事を教えてもらえたえーこです情報を発信しながら自分にも有益な情報をいただけるBlog最高ですね！！ここを読んでる方も是非コメントな

2024/03/02 15:41

【TCF】鯖 水煮

鯖 水煮（108円）ダイソーで購入したサバ缶です。メーカーとかにこだわりなければ100均でも買えますね。一時期、健康にいいんだかダイエットにいいんだか忘れ...

2024/03/02 08:00

最近の定番昼食

相変わらず目の疲れがひどくてブログの更新も滞っています。 先日、定番の朝食について紹介したので、今回は定番の昼食を紹介します。 retire-zakki.hatenablog.com 最近と言うか、帰国後の自炊のメイン料理はさば缶味噌汁です。 影響を受けたのは次の2本のYouTube動画で、特に土井先生の味噌汁の作り方には新鮮な驚きがありました。 ピーマン？具材そんなに適当でいいんだ 味噌そんなに煮立たせていいんだ 水そんなに少なくていいんだ 出汁取らなくていいんだ 手軽に栄養が摂れるので、早期退職後の昼食はほぼ毎日さば水煮の具沢山味噌汁を食べています。 スタメンの具材は以下の通り。 さば水煮…

2024/02/26 07:46

【2月の食卓】冬に美味しい食材、旬のおうちごはん

2月にスーパーで見かける食材や旬のごはん記録です。旬を味わうことは、その季節に体が欲しているものを摂ること。健

2024/02/26 00:42

【ライ麦パンの食べ方】サバ缶で簡単に作る！シンプルなサバサンド

サバサンドといえば、トルコの屋台フード！バケットに焼き塩サバを挟むのですが、今回はおうちでズボラに、サバ缶で簡

2024/02/22 01:08

サバ缶チョコ

バレンタインデーに妻からサバ缶チョコを貰いました。 サバ缶チョコ。確かに私はサバ缶が大好きなのでぴったりでそれはいいのですが、何故メーカーはこのような商品を作ったのでしょう・・。 中身はこんな感じ。味噌煮っぽいのかな？と思いましたが、そうではなくチョコ風味の水煮という感じで、不思議と違和感はありませんでした。

2024/02/19 05:57

金のなる木の花、さば缶

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!母のベランダの金のなる木葉をみると、ペタンコで、今季の花は不安でした。でも、咲いてくれてホッとしています。星のようです。花の中心部の色が濃くなってきます。長持ちしてくれる花です。ありがたい。さばの照焼缶すっかり気に入ってしまいました。こんどは、一緒に並んでいた生姜焼缶も買ってきました。にほんブログ村金のなる木の花、さば缶

2024/02/12 15:09

サバの蒲焼缶

｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*ciao!きのう食べた、さば缶。占いで、きのうの開運食のひとつが「サバ」だったの。で、見つけたのがこのサバの蒲焼缶。lalaでも、おいしくいただきました。これなら非常食用にも買い置きしたいです。ちなみに、お団子も開運食でした。きょうの開運食は、バナナとヨーグルトでしたよ。開運行動は、お掃除。にほんブログ村サバの蒲焼缶

2024/01/31 09:57

スパイスアンバサダー♪サバ缶で楽々！サバ缶と白菜の中華スープ

2024/01/28 07:39

日々の暮らしいろいろと・・・

令和6年1月19日(金)一週間が早いですね。もう金曜日そして、19日年が明けてうろうろしてる間にもう！！時間の経過早すぎます。曇り空からの晴れ間が見えたりとお…

2024/01/19 14:24

猫を探しにビブランブラ広場へ

ビブランブラ広場へベレンに飾る猫のフィギアを探しに行った。いろいろ店があったけど、売っている猫が1種類しかいない。その近くにベレンの飾りが売っている店をのぞい…

2023/12/23 01:26

鯖缶で麻婆豆腐を作ってみました

鯖麻婆豆腐丼の晩ごはん 晩ごはんのメニューは、鯖麻婆豆腐丼、カブのサラダ、焼きピーマン、みそ汁です。 麻婆豆腐

2023/12/22 11:19

病院受診日に。

孫Nの登校～”いってらっしゃ～い”影が長いわ～そして私は病院受診日！快晴です(*^^*)心配だった血液検査は、先月の結果なんだけどねいい感じで安定しているので、来月にわかる今日の数値も安定してますように・・・(^^; Dr. 「年末年始は特に気をつけてくださいね！」。。。(; ･`д･´)ラジャ結果が良かったので、ご褒美ランチにしようか、ご褒美スイーツにしようか～いや、ここで気を緩めてはいけませんね！まっすぐ帰って・・・...

2023/12/21 23:31

サバ缶のカレーマヨネーズ焼き あみの佃煮ご飯

趣味の関係のニュース。想像してたけど現実となると将来が不安になる。来年の110周年の記念イベントが全て中止と宙組公演の来年3月までの公演中止。先が、見えな...

2023/12/20 01:26

マルハニチロ (1333) の株主優待で鯖フィレのラ・カンティーヌ詰め合せと水産缶詰詰め合せがきたー！

マルハニチロ (1333) さんの株主優待が届きました。またまた可愛いパッケージの「La Cantine（ラ・

2023/12/05 10:05

スパイスアンバサダー♪サバ缶の黒コショウ鍋からの〆はハウス きざみ辛ねぎ雑炊

2023/12/03 11:55

カルディとコストコ事情

今日のお三時ティータイムは、カルディのカヌレオーブントースターで少し温めて食べます。中はモッチモチ～他にカルディで買った物夫、お気に入りのガーリックマーガ...

2023/11/28 21:53

晩ごはん。ワンコ復活＆初乳歯が抜けました

晩ごはん スーパーに行くのをやめて、家にあるもので作った晩ごはんです。 おかずは鯖と大根の味噌煮、ホタテのベー

2023/11/25 11:03

テコナベーグル栗餡くるみ サバの味噌煮缶

午前中のシニアステーションは「椅子に座って体操」が機械の不具合て「みんなで体操」に変更になり残念。椅子体操の先生の指導はゆっくり、大きく、繰り返しで簡単な...

2023/11/18 16:15

「朝たん」はじめました。

「朝たん」という言葉を聞きました。もちろん運動や筋トレも大切ですが、筋肉といえばたんぱく質。朝食でたんぱく質を摂る「朝たん」が効果的だそうです。我が家の朝食は夫婦で別々でして、わたしの朝食は、・肉 or 魚 or 練り物（少量）・ごはん半膳・生野菜（少量）・きな

2023/11/18 15:46

ローストビーフ 北海道で買った紅鮭と昆布の重ね煮

午前中雨が降り出したけどスーパーへ。夕方のニュース、かなり辛かった。＊＊＊＊＊11/10金曜ランチローストビーフ(市販) ブロッコリーサバ缶 レタス ナッ...

2023/11/13 08:43

外出前の自宅ランチはスパニッシュオムレツ

10時からシニアステーションで体操、プロテクターを見ながら椅子に座ったままのアクティブストレッチです。この先生の体操はホント効きます。種類は少なく繰り返し...

2023/11/10 23:15

【こどもが欲しい！を叶えるレシピ】妊活の救世主食材を使って赤ちゃん待ちの日を終わりに

妊活中のみなさん、サバ缶食べてますか？ サバ缶といえば流産率を下げたり、着床率を上げてくれるという研究データがあるほど、妊活には心強い食材！ 私も体外受精の採卵前や移植前は口から常にサバの匂いが漂うほど、ほぼ毎日食べていました。 科学的根拠

2023/11/08 15:57

【主夫の夕食】 『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタンっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 今週もサバ缶を使った一品。 『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタン』です。 ①じゃがいも、玉ねぎを細切りでカット。 ②フライパンに油を引き、…

2023/11/07 21:17

【主夫の夕食】 栄養豊富♡ 『サバ缶のネギ焼きっぽい料理』

こんばんは。こんにちは。いまあすです。 野菜室に眠っていたネギ。早く消費するために考えたのが、ネギ焼き。 これだけだと物足りないなかったので、目についたサバ缶を投入。…

2023/11/02 21:28

スパイスアンバサダー♪食物繊維たっぷり！サバ缶と根野菜のカレー鍋

2023/10/28 13:09

#今日のひとことブログ 貧乏くさいじゃこ天

 ごきげんよう、萬勤誕です！ 昨日の昼食です。 底にはタマネギのスライスが敷いてあります。  乗っけているのは、サバ缶の代わりに「じゃこ天」です。 ええ、ビ…

2023/10/26 10:49

スパイスアンバサダー♪キャベツとサバ缶のハリッサトマト鍋

2023/10/19 13:07

さば缶入り！大きめ野菜もゴロゴロのカレーライス・・・東根市「未来食屋」のさばカレー

今日はひとりランチ。 開店当初から私の「行ってみたいお店」リストに入っていた東根市の「未来食屋」さん。しかし、なんと開店は3年前らしい。・・・ってことはもう3…

2023/10/12 19:28

サバ缶トマトソーススパ@我が家

土曜の毎日放送の朝番組「サタプラ」、9月最終週のタイミングで関ジャニ丸ちゃんが降板、この日の「なんでも試してランキング」のテーマだったサバ缶を使って丸山くんが料理してゲストに食べてもらうという趣向でした。特に感慨を覚えることもないのですが、こないだ余って冷凍していたトマトソースと賞味期限が気になる鯖水煮缶があったので、マネして作りました。←クリックするとブログランキングに移動します。材料です。味噌煮や醤油煮は缶を開けてそのまま食べられるので、おかずがさびしいとき取り出してくるのですが、水煮はどうしても手つかずで残りがち。コンロに火をつけて料理(というほどのこともありませんが)開始。トマトソースが煮立ってきたので、鯖水煮投入しました。丸ちゃんが崩した方がいいと言ったので、ちとほぐします。2時間前から水漬けし...サバ缶トマトソーススパ@我が家

2023/10/05 07:53

☆「フーディストアワード2023レシピ＆フォトコンテスト」☆レンジで簡単♪パキット＜ペペロンチーノ＞ de サバ缶とネギのパスタ

2023/10/04 13:52

鯖缶 チヂミ 美味〜

サバ缶チヂミ NHKきょうの料理ビギナーズで 簡単そうだったので 作ってみました〜 見た目は⤵ですが… うろ覚えで作ったので ピザ用チーズ入れ忘れました さっぱり、美味しくできました タレは酢醤油にしま

2023/10/02 14:48

【6月株主優待】STIフードホールディングスの優待品♦自社缶詰めセット

​​​​STIフードホールディングス​ から優待品が届きました こちらは 水産品を使い コンビニ向けなどの商品を作られている 食品メーカーです。 優待権利確定月は 6月(と 12月)で ​​100株保有で

2023/09/28 21:41

今夜のご飯！さば缶と玉ねぎで『さばカレー』を作ってみた！

tomomo13のブログ。さば缶と玉ねぎで『さばカレー』を作りました。

2023/09/27 11:56

サバ缶、イワシ缶

昨日、見積もりもらったディーラーからの帰り、 散財に凹みながら、スーパーへ寄ったのですが。 いつもなら、かかりつけ医から、 青魚食べろ！、と言われているので、…

2023/09/15 10:03

パパっと1品♪ゴーヤとサバ缶のピリ辛炒め

2023/09/14 10:38

【今夜の晩酌】サントリー東京クラフト！トリュフ醤油をかけた厚揚げ！コレステロール対策のサバ缶！

【今夜の晩酌】メニューは・トリュフ醤油をかけた焼き厚揚げとオクラ・サバ缶・サントリー武蔵野工場「東京クラフトペールエール」なんだかんだ健康診断後、毎日お酒を飲…

2023/09/10 22:31

サバ缶は健康効果の宝庫！毎日食べれば10歳若返る？

サバ缶は健康効果の宝庫！毎日食べれば10歳若返る？

2023/09/10 09:09

【思い付きで作る旦那飯がうまい】いわし缶とナスの台湾風混ぜそうめん

ゆり この夏、何度か作って～とお願いした旦那飯。その中でも大ヒットしたのがやすの思い付き台湾風混ぜそうめんです

2023/09/10 00:29

切って盛って完成♪簡単おうちごはん

​物が少なくなると 穏やかで楽しい♪捨てすぎず 持ちすぎない暮らし   ​今日は簡単ブランチ火も使わない♪玉ねぎとレタスを切って缶詰のサバ味噌煮をパカっと先…

2023/09/07 12:23

【気になる商品】“カレーの壺”でマイルドサバ缶カレー

ゆり 今夜は気になるカレーペーストを使ってサバ缶カレーを作りました♪まだ蒸し暑い日が続いていますが、サバ缶カレ

2023/09/05 23:37

今夜のおかず『さば缶と水菜の炒め物』を作ってみた！

tomomo13のブログ。『さば缶と水菜の炒め物』を作りました。

2023/08/24 12:32

うまみたっぷりさばみそまぜ麺♪

『とろさばみそ煮』は中華も合います♪今日はささと作れてとってもおいしいさばみそまぜ麺のレシピをご紹介しま～す😉中華麺 一玉は熱湯で1分ほどゆでて冷水にとって麺をもみ洗いします。ごま油 大さじ1、3倍濃縮麺つゆ 小さじ1、『とろさばみそ煮』

2023/08/24 11:12

名残の盂蘭盆会

昨日の午後はケアマネさん、デイサービスのセンター長さん、ヘルパーさんと自宅会議でした。介護計画確認→契約で1時間半くらいで会議終了。再来週にもう1度ケアマネさんと会議があって、今後は月1回のケアマネさんとの自宅会議があるということで「アタシ、もしかして今までより忙しくなる！？」という感じです。（もちろんお金もね……）最近は時間の感覚が無いらしいので、11時過ぎに「これが昼ご飯だから食べて」というと「はい」...

2023/08/18 23:11

簡単おいしいさばみそそうめん♪

『とろさばみそ煮』で手軽にたんぱく質補給♪今日は手軽にたんぱく質が補給できるさばみそそうめんのレシピをご紹介しま～す😉きゅうり 1/2本は千切りにして塩 少々で塩もみします。そうめん 1束をゆでて水でよく麺を洗ったら器に入れ、塩もみしたきゅ

2023/08/18 13:30

冷しても温めてもおいしいさばみそ豆腐♪

『とろさばみそ煮』で手軽にたんぱく質♪今日は冷やしても温めてもおいしいさばみそ豆腐のレシピをご紹介しま～す😉器に水 100㏄、白だし 大さじ1を入れます。絹ごし豆腐 1/2丁を手で崩して入れ、『とろさばみそ煮』 1/2缶はほぐしていれます。

2023/08/18 13:29

サバ缶でDHA、EPA

栄養の勉強をしていく中で、脂質も、エネルギーとなるだけでなく、細胞、ホルモン、脳の神経細胞をつくる材料となる大切な栄養素なんだと実感しました。 とり過ぎに注意しなくてはいけない脂質や意識してとった方が良い脂質がありますが、青背の魚に含まれているDHAやEPAなどの脂肪酸は積極的に摂りたいです。 アメリカに来てから、サーモンはよく売っているので食べますが、青背の魚を食べる機会が減ってしまったなぁ。。と、 今回は、サバ缶とトマト缶を使ってスープにしてみました。 まろやかな味になりました。 毎日楽しく食事をしながらも、必要な栄養をコツコツととっていけるよう、またメニューを考えていきたいと思います。 …

2023/08/07 23:56

フーディストノートに掲載していただきました♪

2023/08/02 20:36

夏休みのランチにも♪火を使わない！サバ水煮缶のカレー冷や汁

2023/07/24 12:21