ハッシュタグ記事一覧

【28週目】低糖質ダイエットで追い込み

今回行う方法について・低糖質ダイエット（ケトジェニックダイエットで追い込み）・1日の糖質量を60g以下目標→概ね達成・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第28週目の結果前週平均：102.48kg今週平均：10...

2023/06/19 09:53

今を生きる。過去の不満は、今の不満に繋がり、未来への予兆？！

60歳主婦、徐々に増やしてきた「ひとり時間」。ファミレスでの1時間がもたらす効果（ESSE-online） - Yahoo!ニュース年齢を重ね、子育てや家のこ…

2023/06/19 09:21

低糖質オレンジゼリー🍊

気温が上がると、何かつるんと冷たいデザートが食べたくなります。 カップケーキよりも、ゼリーの季節です❗️ オレンジが1個あったので、オレンジゼリーを作ろうとしました。 ところが、ジュースがない。 どうしても食べたかったのでスーパーまで走り、オレンジジュースとグレープフルーツジュースをゲット！ お鍋もお砂糖も使わないレシピを発見し、これなら超簡単に低糖質ゼリーができるとチャレンジしました。 オレンジゼリー🍊 《材料》 オレンジ1個 オレンジジュース（果汁100%）250ml 粉ゼラチン5g 《作り方》 1 オレンジの皮を剥き果肉を8等分のくし形に切り、さらに半分に切る。 2 オレンジジュース50…

2023/06/18 16:32

#今週の自分へのご褒美 ＊ トールペイントの帆船

    ​​​パレット7  のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しん…

2023/06/17 21:33

【低糖質】食パンセットが楽天で買える～♪ふわふわでおいしすぎて感動 pr

 こんにちは～(∩´∀｀)∩休日の朝に初めて食べてみた楽天で買える「低糖質食パン」！想像以上にふわふわでおいしくてびっくりしてしまいました。言われなければ絶対低糖質とわからないおいしさです。ふわふわ食感に衝撃を受けた低糖質食パン、こんなにおいしい低糖質の食

2023/06/14 17:01

ZENB ごま担々麺ラーメンスープ◆罪なきラーメン

ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題の ZENBヌードル！ グルテンフリーとか低糖質とか？ヘルシーだけど、美味しさはどうなの？と疑問の方へ そんな方こそ試してほしい！ ZENBヌードル専用の ラーメンスー

2023/06/13 14:54

調子に乗りすぎたか？筋肉痛でからだが重い。

昨日、スボーツセンターで2講座受講。午後から本読みの予定が昼寝になりそして今朝は筋肉痛^^; 日課のテレビ体操、朝散歩、今日は全身が重くてそそくさ切り上げてき…

2023/06/13 11:58

筋トレで糖質制限は危険？なぜやるの？目安は？

この記事では、「筋トレと糖質制限の関係性や効果・目安」について紹介しよう！筋トレで糖質制限は危険？糖質制限は一般的に、体重管理や特定の健康状態の改善を目的としたダイエット方法として広く知られている。糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑える

2023/06/12 21:52

ZENB 醤油ラーメンスープ◆罪なきラーメン

ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題のZENBヌードル！ グルテンフリーとか低糖質とか？ヘルシーだけど、美味しさはどうなの？と疑問の方へ そんな方こそ試してほしい！ ZENBヌードル専用の ラーメンスー

2023/06/12 17:45

低糖質パンとスイーツの専門店【フスボン】の魅力とは？

フスボンの低糖質パンとスイーツは、美味しさと健康を両立した商品として注目を集めています。良質な脂質と有機素材にこだわった商品です。

2023/06/12 08:01

ZENB きのこの濃厚ベジクリーム◆パスタソース

ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題の ZENBヌードル！ 黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える

2023/06/11 19:30

ZENB きのこ味わうペペロンチーノ◆パスタソース

ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題のZENBヌードル！ 黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える

2023/06/09 20:37

ZENB トマトチリ ラーメンスープ◆罪なきラーメン

ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題のZENBヌードル！ グルテンフリーとか低糖質とか？ヘルシーだけど、美味しさはどうなの？と疑問の方へ そんな方こそ試してほしい！ ZENBヌードル専用の ラーメンスー

2023/06/06 10:00

ZENB ベジとんこつ風ラーメンスープ◆罪なきラーメン

ZENBヌードル専用 ベジラーメンスープ そのキャッチフレーズが「自宅で楽しむ 罪なきラーメン」 めっちゃ心惹かれませんか？ラーメンって食べる時 なんでこんなに最悪感を抱くんでしょうね (^^;) キャッチフレ

2023/06/03 21:57

ダイエットのおやつにもオススメ？クリオロの「チョコレートケーキ」

ダイエットや糖質制限中に食べられる、美味しいおやつを知りたい！ ロカボケーキって何？ 低糖質のケーキって美味しいの？ このような疑問にお答えします！「幻のチーズケーキ」で有名なクリオロが、低糖質ケーキを販売しています。ロカボスイーツに興味の

2023/06/03 14:20

Amazonタイムセールで買うべき低糖質アイテム！☆4つ以上のロカボ商品まとめ！

こんにちは！ 現在Amazonではタイムセールを実施中です。 （6月4日23時59分まで！） そこで！ 低糖質ダイエットを実践している方や血糖値を気にされている方に、 タイムセール対象で且つ評価の星が4つ以上のおすすめ低糖質商品をご紹介します！ 非常食に便利なカップ麺や、賞味期限の長い低糖質パンなどもありますので、 この機会に次のローリングストック分をゲットするのも良いですね！ ではいってみましょう！ ◎KOUBO 低糖質クロワッサンシリーズ KOUBO 低糖質クロワッサン24個入り（☆4．6） KOUBO低糖質カスタードロール、低糖質クロワッサン各12個セット（24個）（☆4．6） KOUB…

2023/06/02 23:19

低糖質にこだわってみた🍌

大雨もどうやら峠を越えた様子。 午前中はバシャバシャと音を立てて屋根に打ち付ける滝のような雨。 ひょっとして警報が出るかもということで、今日の太極拳はお休みになりました。 時間がぽっかり空いたので、「低糖質スイーツ」を検索❗️ （片付けをすればいいんだけど、やる気が湧かない😅） 見つけました👀 「チョコバナナパウンドケーキ」 《材料》 A（おからパウダー 50g 甜菜糖 50g ココアパウダー 大さじ3 ベーキングパウダー 小さじ1（4g）） B（卵 1個 成分無調整豆乳 200ml） バナナ 1本 板チョコ 50g 《下準備》 ・パウンド型にオーブンシートを敷く ・バナナは半分スライス、半分…

2023/06/02 14:29

簡単に調味料で糖質オフ！ダイエットや抗がん剤治療で注意する糖質や血糖値

抗がん剤治療の副作用や糖尿病にダイエットで気にする糖質！無理して我慢してストレスたまることは苦しくしたくないですよね。食べることも幸せの1つなので悩んで選んだ糖質制限は、ロカボで糖質カットや糖質オフの調味料で簡単に少しコントロールできます。

2023/05/29 10:29

必死でケーキ我慢してオートミール豆乳おからクッキー🍪

最近、全然運動してないからか血圧検査の結果もよろしく無い⤵️良くないというか高値安定😑でもねぇ、そりゃぁ、物凄く頑張れてる訳ではないけど本当にそんなに大量に食べてる訳ではない💦最近晩酌は10日に1回、しかも❗️焼酎かウイスキーをワンフィンガーで炭酸割りしたのをグラス一杯だけ。それでも肝臓の数値はギリギリセーフってくらい。おやつは毎日食べるけど、高カロリーの物は避けてる。昔は晩御飯後に欠かさなかったアイスも今は全然食べてない🙅‍♀️コンビニスイーツもいつ買ったか記憶に無いくらい我慢してるし、大好きなケーキ屋さんも行ってない。それなのに、あぁそれなのに、何で数値良くならない⁉️いや、分かってます。以前、運動をめちゃくちゃ頑張った時にHbA1とか中性脂肪とか、凄く良い数値になったことがあります。その時、やっぱり...必死でケーキ我慢してオートミール豆乳おからクッキー🍪

2023/05/24 19:14

ZENBヌードルはまずい？美味しい食べ方とレシピを紹介〜豆100%グルテンフリーでヘルシーな美活食

話題の「ZENBヌードル」の実食レビュー記事です。原料は豆100%だからグルテンフリーで低糖質、食物繊維と食物性たんぱく質が豊富。うどんやパスタに置き換えればダイエット効果も期待でき、健康を気遣う現代人の注目を集めている新しい麺類です。この記事ではZENBヌードルの特徴やメリット、美味しいゆで方と手軽なオリジナルレシピなどを紹介してます。気になるあなたは是非チェックしてください。

2023/05/22 21:17

【2023年】コンビニのプロテインバーおすすめ34選！

気になる人 2023年最新のコンビニで買えるプロテインバー情報が知りたい！今どんな種類があるの？ 筋トレ、ダイエットに励

2023/05/14 22:03

ゴールデンウイーク太りからの脱出！減量生活の始まり

こんにちは皆さん、私は最近ゴールデンウイークで太ってしまったため、減量生活を始めました。1週間で88kg程度の体重を85kgまで絞ることに成功しました。今回は私が取り組んでいる方法をご紹介します。糖質制限と腸内環境を整える食事に変更まず、私

2023/05/14 16:46

スモークツリー ＊ 最近のお気に入りオヤツ

    ​​パレット7  のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでい…

2023/05/12 21:01

ダイエットにも最適！海老と水菜の生春巻き

ライスペーパーで包むだけで生野菜がグンと食べやすくなります！ 材料（6枚分） 今回使っている食材👇 ライスペーパー 色んなメーカーを使ってみましたが中華やエスニック系の食材はユウキ食品が超オススメ！日本人のお口に合うのか […]

2023/05/12 15:58

【nosh – ナッシュ】で糖質や塩分に配慮した食生活を実現！健康的な食事宅配サービスの魅力とは？

2023/05/12 06:32

ZENB ミニトマトのアーリオ・オーリオ（パスタソース）ソースベジ

黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ

2023/05/08 17:17

目的は違えども・・・

ロカボなものが多いコンビニと言えばローソンなのですが、先日、セブンイレブンにこういった商品が置いてありました。それがこれです。Strong Bar BY STRONG HEART CO.,LTDStrong Bar by STRONG HE

2023/05/08 13:53

低糖質食専門店 ローカーボキッチン然 高槻本店さんの「然オリジナル大豆パン」

最近、高槻でも食料品の自動販売機を目にすることが増えました。この日はオープン当初から気になったまままだ足を運べていない、こちらのロカボ（おいしく楽しく適正糖質…

2023/05/06 09:49

ZENB きのこのベジクリームソース（パスタソース）ベジソース

黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ

2023/05/05 17:31

ZENB ミニトマトの濃厚ソース（パスタソース）ソースベジ

黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ

2023/05/02 14:45

わかめラー□□

少し前になるんですが、ローソンで「盛りすぎチャレンジ」という企画がありまして、その際に出ていた商品がこちら。エースコック わかめラー□□ わかめ6.3倍なんで6.3倍なのかといいうと、「6（ロー）」「3（ソン）」という・・・ま、いいじゃない

2023/04/26 18:56

ZENB ミーゴレン（焼きそばソースセット）ベジクッキングソース

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニ

2023/04/26 09:44

話題の「大豆麺」を食べてみた感想〜高たんぱく低カロリーなのに満足感あり！新食感を味わおう

キッコーマンが発売する「大豆麺」の実食レビューです。大豆麺は小麦粉に大豆を50%配合した大豆でつくった新しい主食。高たんぱく・低糖質な麺として健康志向の方やダイエット中の方から特に注目が高まっています。実際に食べてみると小麦粉の麺とは食感が大きく異なりますが、個人的には総じて美味しいと感じました。調理方法や実食レポなど詳細にまとめましたのでぜひご覧ください。

2023/04/24 21:28

カインズカフェとマフィン

最近、近所のショッピングモール内にカインズホームが新しく移転オープンしました。夫がカインズのオープンに先立ち情報が流れると、ドッグランが併設されるぞと意気込んで早速登録していました。カインズのドッグランについては機会があれば記事にしていきた

2023/04/23 16:31

ハマり中の【低糖質パスタ】＆手作り発酵調味料の私の使い方（発酵ケチャップ＆トマト塩麹＆玉ねぎ塩麹）

 2023.04.16 ハマり中の低糖質パスタと手作り発酵調味料の使い方♪こんにちは～(∩´∀｀)∩先日の楽天お買い物マラソンでリピ買いした低糖質の豆100％のZENBヌードルを使ってナポリタンを作りました♪今まで色々な低糖質麺を食べたけど、すごく食べやすくて腹持ちもよくお

2023/04/20 13:36

ZENB ベジクッキングソース あんかけ焼きそば（焼きそばソースセット）

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ → ​ZENB ヌードル 丸麺​ そのZENB

2023/04/20 12:03

ZENB 味噌ラーメン（罪んきラーメン）

黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ

2023/04/18 10:37

ZENB べジラーメンスープ 塩ラーメンスープ

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ → ​ZENB ヌードル 丸麺​ そのZENB

2023/04/16 18:23

【セブンイレブン／低糖質スイーツ】とろけるコーヒーゼリーが低糖質！

こんにちは！ 今日は今週セブンイレブンから新発売の 低糖質スイーツのレビューです！ ほろ苦大人スイーツとなっているので、 甘すぎるのが苦手！ コーヒー大好き！ と言う方は是非見て行ってくださいね♪ セブンイレブン／とろけるコーヒーゼリー（税込259円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／とろけるコーヒーゼリー（税込259円） 糖質量と原材料は？ コーヒーゼリーって割と定番スイーツだし、糖質も低そうなイメージがありますが、意外にもこのブログでは余りレビューした事がありません。 つまり、意外と糖質が高いのです。 糖質が20g以上ある事が多く、、、。 サイズが大きければ…

2023/04/13 22:56

【クーポン利用で3,640円】低糖質 パン 毎日低糖質Styleセット 36個入り

【クーポン利用で3,640円】低糖質 パン 毎日低糖質Styleセット 36個入り ロングライフパン ダイエット 長期保存 日持ち 長持ち 送料無料 パン詰め合わせ楽天で購入 糖質10g以下の大人気商品「低糖質Style」より ク

2023/04/13 10:49

ロカボヌードル新作

ローソンのでPontaポイント引換券で貰ってきたロカボヌードルの新作がこちら。濃厚鶏白湯と、こってり醤油。どちらも糖質は18g台です。最近流行りの「PFCバランス」的なキャッチもしっかり出してます。個人的にはバランスそんなに気にしなくていい

2023/04/08 17:48

ZENB ベジクッキングソース パッタイ（焼きそばソースセット）

巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニ

2023/04/03 13:43

低糖質クロワッサンでバインミー風に

  血糖値が少し高いももっち母さん食事気を付けてます最近は大好きな白ごはんも控えめに食べてますこの日も低糖質のパンでランチ 適当に色々サンド味はちょっとクロワ…

2023/04/02 01:50

フランクミュラーをいただきました☆

ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想の…

2023/04/01 23:21

ナッシュ、やっぱり継続中！

自由な旅人ケイちゃんです。 晩御飯を【nosh‐ナッシュ】にして、10ヶ月が経過しました。 nosh？ なっしゅ？ ナッシュ？ ご存じない？

2023/03/24 21:36

【〈ロカボクッキング講座〉に行ってきました★〔おにやんま〕の『うどん』★ゲームセンター★〔コージーコーナー〕で『パフェ』★今日の夕食は・・・】

★ 3月18日（土） ☔ ★ 今日はみどりこさん＆Kちゃんと 〈ロカボクッキング講座〉に行ってきました キャロトモが以前作った「エプロン」で記念撮影 お料理は糖質をおさえたメニュー 『玄米の中華お

2023/03/19 11:02

宅配食サービス「ナッシュ」のメリットとデメリット！向く人と人気の理由

宅配食サービス「ナッシュ」のメリットとデメリット！向く人と人気の理由ダイエット中でも安心して食べることができる糖質やカロリーの管理ができる宅配食を色々リサーチしています。その中でも総合的に良いなと思ったのが「ナッシュ」です。宅配食サービス「

2023/03/18 07:59

サラダメインでBigBoy

糖質制限は、簡単に言えば炭水化物制限なので、食事で炭水化物の大半を占めるご飯、パン、麺、パスタなどを食べないor減らせばよい。そうすると丼物、ラーメン、ハ...

2023/03/15 22:28

【季節限定】HEALTYプロテインバーソイチョコ桜味食べてみた感想

気になる女性 HEALTYプロテインバーの新作、「ソイチョコ桜味」が出たって聞いたけど、どんな味なのかな？感想を教えてほ

2023/03/12 19:46

すき家牛丼ライトの肉汁が旨い

小腹を満たしにすき家。牛丼屋の中でもすき家にはミニ丼があるので量がちょうど良いのです。加えて、糖質制限生活を継続していますので、「牛丼ライト」をチョイス。...

2023/03/02 20:49