サラダメインでBigBoy

糖質制限は、簡単に言えば炭水化物制限なので、食事で炭水化物の大半を占めるご飯、パン、麺、パスタなどを食べないor減らせばよい。そうすると丼物、ラーメン、ハ...

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食べ方を変えるだけで病気にならない

図書館で予約していた『たった5分 食べ方を変えるだけで病気にならない！好きなものを食べ続ける！をかなえる本』還暦を過ぎ、特に健康を意識した生活を気にするよ...

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