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口臭予防に役立つハーブティー情報も書いています。

ブログタイトル
無添加レシピ!わくわくダイエット
ブログURL
https://mutenka-diet.net/
ブログ紹介文
無添加で健康によいダイエットレシピのブログです。
更新頻度(1年)

75回 / 365日(平均1.4回/週)

ブログ村参加:2011/11/09

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ハンドル名
みんとさん
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無添加レシピ!わくわくダイエット
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みんとさんの新着記事

1件〜30件

  • アルポカヒートスムージーの口コミ!温活効果や妊娠中や妊活中も飲める?

    アルポカヒートスムージーの口コミや温活効果や妊娠中や妊活中も飲めるのか?なども確認しました。アルポカヒートスムージーは、温活スムージーと言うか温活シロップになっているのでそのままでも飲めて溶かしてもよく料理にも使えると人気です。冬だけでなく夏でも今は冷えで悩む人が多いです。特に女性は冷えない工夫が大事です。私も今は冷え体質から脱出できていますが今年の冬は寒いのでやはり下半身が冷えます。冷えると太りやすくなりますし更年期にも良くないんです。だから再び温活しようと思って食べ物や飲み物に気をつけつつも

  • 温活で妊活成功?子宮を温めると妊娠は都市伝説らしい!真実は?

    温活で妊活成功するのかな?子宮を温めると妊娠するという噂は都市伝説らしいですね。真実は、どうなのか?を調査して体験を元に考えてみました。私は結婚して4年目でやっと妊娠しました。基礎体温をつけていましたが、高温期が短くてあっという間に低体温気になっていました。当時の私は冷え性で不規則な生活だったと記憶しています。その後腹巻きをしたり温かい食べ物を食べて規則正しい生活やストレスが減ってきたら、妊娠できました。温活で冷え性が改善したお陰で妊娠したのかなと思いました。そこで今回の話であなたが得られること

  • 温活の良い飲み物や食べ物で免疫力アップ・膣冷え対策・健康upの効果!

    温活に良い飲み物や食べ物で免疫力アップ・膣冷え対策・健康upの効果という話です。温活で免疫アップとか膣冷え対策や健康アップと人気ですね。体温が低いと免疫力も落ちるという話もあります。女性は特に冷えやすいですよね。冷えるとむくみやすく痩せにくくなります。冷え性だと不妊の原因になったりもしますよ。そこで今回の話であなたが得られることは温活で免疫力アップ・膣冷え対策・健康アップに役立つ仕組みやそのほかの効果や温活に良い飲み物や食べ物を学べる点です。温活とは?温活に良い飲み物と食べ物とNGなものまず温活

  • ワインも発酵食品!健康に良いポリフェノールの効能効果を調べてみた

    ワインが発酵食品で健康にも良い成分があるって人気ですよね。色素成分のポリフェノールが抗酸化作用があると有名ですね。ポリフェノールの抗酸化作用に興味があるので詳しくリサーチしました。お酒があまり飲めない私ですが、ワインは少し飲めます。たまに買っても減らないので料理に使うことも多いです。シチューとかアサリ貝のワイン蒸しに使うと美味しいですね。ワインは、発酵食品です。ワインを適量を飲むことで生活習慣病になりにくいというデータもあります。そこで今回の話で得られることは、発酵食品としてのワインの中のポリフ

  • 免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組み

    免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組みという話です。免疫ビタミンLPSとは何かな?と思いますよね。LPSとは、Lipopolysaccharide(リポポリサッカライド)の略です。リポ多糖とも言います。免疫に良い働きをするので免疫ビタミンと呼ばれるようです。そこで今回の話であなたが得られることは免疫ビタミンLPSで免疫力アップになる仕組みやLPSを含む食べ物を知り健康になるコツを学べる点です。免疫ビタミンLPSで免疫力アップになる仕組みではまず免疫ビタミンLPSで免疫力アップになる

  • 寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップ!冬のダイエット効果

    寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweetを見ながら、冬の痩せやすさやダイエット効果について考えていました。ただ冬太りする人も周りを見ると多いのも事実です。そこで今回の話であなたが得られることは寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップの信ぴょう性や冬太りする人の特徴から冬のダイエットのコツを体験を交えて学べる点です。寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweetではまず寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweet

  • 馬油でシミも消える?美白効果を確認!選び方や注意点まとめ

    馬油でシミも消えるのかな?美白効果を確認する為に使ってみています。選び方や注意点、使い方も調べてみました。肌の乾燥とシミも気になり色々試しています。保湿効果がある美容液はとても多いですがシミ美白に関しては、どれもまぁまぁで終わります。時間がかかりますよね。以前ある美容液で黒子の部分だけ白くなってびっくりした体験はありますよ。それは他の部分でかぶれたので途中で中止しました。だから使い続けることで美白は可能だとは思います。しかし美白美容液って案外刺激が強かったりするのがデメリットです。さて無添加でお

  • フードテックのメリットとデメリット!AI化で飢餓や栄養不足も解決?

    フードテック(FoodTech)のメリットとデメリット!AI化で飢餓や栄養不足も解決という話をします。最近ニュースなどでよく見かけるフードテック、なんとなくわかっていそうで深く理解していなかったので、食や栄養に興味がある私はリサーチしました。まず、フードテックとは、フード(Food)とテクノロジー(Technology)を掛け合わせた言葉。食の可能性を最先端のテクノロジーを活用して広げていく取り組みがフードテックです。そうなるとかなり広範囲ですよね。今回の話であなたが得られることは、フードテック

  • フランキンセンス精油の効能効果と使い方!咳・喉・乾燥肌対策

    フランキンセンス精油の効能効果と使い方を確認していました。咳・喉・乾燥肌対策や瞑想にも良いのです。最近気に入ってほぼ毎日使っています。フランキンセンス精油は、そのほかにも効能効果がありそうなので調べてみました。エッセンシャルオイル(精油)は、1滴でも効果があるので楽しいです。今回の話であなたが得られることはエッセンシャルオイル(精油)のフランキンセンスの効能効果や実際の効果がある使い方を体験から色々学べる点です。フランキンセンスの効能効果と何からとれる?エッセンシャルオイルのフランキンセンスの効

  • 高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良いって本当?

    高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良いって本当かな?と思ったので詳しく調べてみました。漢方薬にも高麗人参はよく入っています。サプリメントになっているものも多いです。私も高麗人参サプリの高麗美人を時々飲んでいます。確かに更年期にもお肌にも良い感じです。咳にも確かに良いのかもしれないと思っています。免疫に関しては目に見えないのでよくわからないですが最近風邪もひかず、健康維持できています。高麗人参のメイン成分サポニンのジンセノサイド(Ginsenosides)のパワーかもですね。→高麗美人の感

  • 高麗美人の感想!口コミ体験レビュー!サポニンが凄い!

    高麗美人の感想を口コミや体験レビューでサポニンが凄いという話を書きます。高麗美人(こうらいびじん)は、高麗人参のサプリです。有名だから知っている人も多いかもですね。私も、時々飲んでいます。ソフトカプセルで飲みやすいので気に入っていますよ。美容にも更年期のどよんとした感じにも良いサプリメントです。高麗美人の成分表を見ると高麗人参だけでなくEPAも含まれるので巡りをよくして目の健康にも良いと感じました。今回の記事では高麗人参サプリメントで人気の高麗美人の感想を私の実際の体験や他の人の口コミも通じて知

  • 薬剤師の転職沖縄での体験談!リゾート気分を味わうつもりが・・

    薬剤師の転職沖縄での体験談を書きます。思い出せばリゾート気分を味わうつもりが、予想外で今までで一番学べましたが、体に負担がきた失敗談も多かったです。沖縄に転職する前は福岡で働いていました福岡での薬剤師体験記事はこちら→薬剤師の転職!福岡での失敗体験談と選び方の注意と今ならこうする!その前の熊本での薬剤師体験記事はこちら→薬剤師の転職!熊本での失敗体験談と今なら出来る事引越しなどで必要に迫られた転職も慣れてきたかというと・・そうでもありませんでした。沖縄への転職は、夫の強い希望もあり実現しました。

  • ターメリック(ウコン)入り豆乳お湯割りとゼリー!効能効果

    ターメリック(ウコン)入り豆乳お湯割りとゼリーの話です。効能効果も調べました。スパイスのターメリック(ウコン)を時々豆乳のお湯割りに入れて飲んでいます。美味しいと言うほどではないのですが健康によくて飽きないので気に入っています。ターメリック(ウコン)入り豆乳ゼリーも時々作ります。案外食べやすく美味しいです。ターメリック(ウコン)は、色は目立ちますが味はシンプルなので気にならないので色々ふりかけて使うのも良いです。カレーに入っているのが一番有名ですね。私はカレーだけでなくチキンにふりかけて焼くこと

  • 鰹節は発酵食品!鰹節カビで硬くなり旨味が増す!

    鰹節は発酵食品ですね。鰹節カビで硬くなって旨味が増すのでしょうか?リサーチしました。鰹節が発酵食品ということを知っていましたか?実は私は、鰹節=発酵食品という認識があまりなかったんですね。しょっちゅう鰹節のお世話になっているのに、知りませんでした。冷奴や即席漬けを作るときに鰹節をいつも使っています。朝、味噌汁と冷奴に鰹節をかけてお醤油を垂らして食べることも多いですが、味噌も醤油も鰹節も発酵食品ですね。発酵食品は、味わい深いなと思います。そこで今回の話であなたが得られることは、鰹節の酵素の働きや発

  • 豆イカの超簡単美味レシピ!オーブン低温調理!栄養素と効能効果も

    豆イカのオーブン低温調理で超簡単で美味しい美味レシピと効能効果も書きます。豆イカの季節になったので買ってきて良く食べています。我が家はいつもオーブンで100度で低音調理しています。とっても簡単で柔らかくて美味しいです。レシピを書くほどではないですが、美味しすぎるので残しますね。一緒に豆イカの栄養素と効能効果も調べたので書きます。豆イカのオーブン低温調理レシピスーパーに行くと、1日しか賞味期限が無いからか値引きで安くなっていました。凄くお買い得ですね。超簡単レシピ1:豆イカを流水でサッと洗う2:豆

  • 紫カリフラワーの紫ブロッコリー似のバイオレットクイーン!違いと栄養素

    紫カリフラワーを買って茹でてみてこれは紫ブロッコリーだと思った私です。でもよく調べてみたら、バイオレットクイーンという品種の紫カリフラワーでした。ただブロッコリーとそっくりなので違いや栄養素も確認してみました。近くのスーパーの産直コーナーで「カリフラワー」と記載された紫色の物体がありました。パッとみて以前買ったことがある「紫カリフラワー」だと思い購入したんです。すると袋から出すと茎が緑なんですが・・あれ?これって、紫ブロッコリーかも?茹でたら紫色が落ちてブロッコリーそっくりになったので紫ブロッコ

  • 薬剤師の転職!福岡での失敗体験談と選び方の注意と今ならこうする!

    薬剤師の転職の話です。福岡での失敗体験談と選び方の注意と今ならこうするという事を書きます。先日、熊本での薬剤師転職体験での失敗と気づきを書きましたね。→薬剤師の転職!熊本での失敗体験談と今なら出来る事今回は、熊本から福岡に引っ越すことになってからの転職体験の失敗談です。福岡では、合計3箇所で転職しました。2回が引っ越しに伴うもので残り1回は、なんとボーナス不払いという状況で止む終えず転職です。これは働いているのに生活費が不足する事態になりそうというショックな経験でした。思い出せば思い出すほど、当

  • 疲れ目やかすみ目の漢方薬は、杞菊地黄丸と八味地黄丸!違いと選び方

    疲れ目やかすみ目に漢方薬は、どれが良いのかな?と調べてみました。すると杞菊地黄丸と八味地黄丸が良いと判明です。目に効果がある理由や違いを比較して選び方も確認してみましたよ。漢方薬は証が合わないと、効能効果に書かれていても効かないので注意です。証というのは、体質や症状や抵抗力などの物差しになるものです。つまり同じような疲れ目症状でも、証が違うと別の漢方薬を飲む必要があります。実際調べたら、私と夫では同じ疲れ目でも違う漢方薬が良いと判明です。そこで今回の話であなたが得られることは証も考慮して疲れ目や

  • オーストラリア産牛すじ肉でスープの元とポトフのレシピ!とコラーゲン

    オーストラリア産牛すじ肉を買ったのでスープの元とポトフのレシピとコラーゲンの話です。先日、イオンモールに行ったら、オーストラリア産の牛すじ肉が安かったので買いました。いつもいくスーパーには何故か牛スジが売っていないのでずっと食べていなかったので嬉しくなって買いましたよ。おでんに入れると美味しいですが、今回はスープの元とポトフにしました。圧力鍋を使って料理したので早くできましたよ。ものすごく柔らかくて美味しかったので簡単ですがレシピを残します。オーストラリア産牛すじ肉でスープの元とポトフのレシピ!

  • 薬剤師ライター募集を調べたみた!在宅転職情報やメディカルライター

    薬剤師ライター募集を調べたみました。在宅転職情報やメディカルライターに興味が湧いたからです。私は薬剤師を辞めて15年くらい経ちます。ブログ収入が増えて節税の為に会社設立して14年目です。お陰で自由な楽しい日々です。美容健康ダイエットブログを書くので、サプリのことやダイエットや健康によい食べ物情報は、薬剤師時代より詳しくなっています。ただ現役の時と比べて漢方薬のことなど使っていないので忘れかけています。薬剤師の単純作業に未練はないのですが、薬の成分を調べるのは好きなので新薬情報など今も気になります

  • メルシアラムールの効果!シミケア・保湿の他にもある?

    メルシアラムールオールインワンセラムの効果が気になったのでシミケア・保湿の他にも何かあるのかを調べてみました。私は今は化粧水は、手作りしていて美容液や美容オイル、またはオールインワン化粧品を色々使っています。シミや乾燥小じわが気になるので、良いのはないかなといつも色々リサーチ中です。そんな中最近見つけたのがシミケアや保湿に効果と人気のオールインワン美容液のメルシアラムールオールインワンセラムです。ヒト幹細胞コスメで更にシミケアや保湿やエイジングケアにも良い成分が豊富です。コスパも他のヒト幹細胞培

  • 薬剤師の転職!熊本での失敗体験談と今なら出来る事

    薬剤師の転職!熊本での失敗体験談と今なら出来る事の話です。薬剤師は転職しやすい職業だと思います。これから先は、薬剤師の供給が増えることやAIの導入で薬剤師の求人も減ってくる傾向みたいですね。今はまだ求人が多い状況です。そしてネットで薬剤師の転職紹介サイトがあるので便利な時代ですね。例えばこちらは無料登録で色々求人情報が得られるので便利です。無料→【薬剤師ベストキャリア】私は常勤の薬剤師として20年間の勤務経験があります。今はセミリタイヤ中ですが、学びを深くする意味でも今の薬剤師の転職状況を把握し

  • 疲れ目の目薬は防腐剤なし・血管収縮剤など無添加を選ぼう!使い方も注意!

    疲れ目の目薬は防腐剤なしで血管収縮剤なしを選ぼう!使い方も注意しようと言う話です。目が疲れた、目が充血したなどで眼科に行くほどではないからと、市販の目薬を使うこともありますよね。どれでも良いからと謳い文句に釣られて買うと、逆効果だったりします。私は、目が疲れても目薬はしない人です。以前、目薬を使って、目が充血して逆効果だったことがあるからです。今回の話であなたが得られることは、目が疲れたからと成分をよく確かめずに添加物だらけの目薬を使わないことの理由や目薬の使い方での注意点など、元薬剤師の立場の

  • 発酵食品アンチョビの効能効果や簡単なアンチョビソースレシピ

    発酵食品アンチョビの効能効果や簡単なアンチョビソースレシピを紹介します。あなたは、アンチョビを食べますか?私は好きで時々食べます。ポテトや野菜パスタなどにかけるソースに入れて使うと美味しいです。アンチョビは、栄養価がとても高くて健康にも良いのですが塩分が多いので食べ過ぎは注意ですね。発酵食品アンチョビとはところで、アンチョビとはなんのことでしょうか。カタクチイワシ科の小魚を塩漬け発酵したオリーブ油等に漬けた発酵食品です。日本では、カタクチイワシを塩漬けして加工したものをアンチョビと呼んでいます。

  • オレンジ色パプリカの肉詰め(鶏ひき肉)が美味しかったレシピ!効能効果も

    オレンジ色パプリカの肉詰め(鶏ひき肉)が美味しかったのでレシピとパプリカの効能効果も書きます。パプリカはルテインやβカロテンやゼアキサンチンなど抗酸化作用が高いキサントフィル類も豊富なので目に効果的と知って、以前より食べるようになりました。そこでピーマンの肉詰めの代わりにオレンジ色パプリカの肉詰めを作ったら、簡単で美味しかったので自分の為にレシピを残します。パプリカの色は今回はオレンジを使いましたが黄色でも赤でも良いと思います。ただ目に一番良いのはオレンジか黄色パプリカです。理由は、ゼアキサンチ

  • ブルーライトの影響で目の疲れが悪化対策!改善になる栄養素

    ブルーライトの影響で目の疲れが悪化かもと思うので対策と改善になる栄養素をサプリや食べ物の話です。ブルーライト対策で有名なのがアスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなど抗酸化作用がある栄養素ですね。ビタミンAやβカロチンなどビタミン類も必要ですね。私はあい楽というアスタキサンチンメインのサプリを今飲んで、良い感じです。夫はアントシアニンとルテインがメインのブルーベリーアイを飲んで調子が良いそうです。食べ物は、目の疲れに良い食べ物 でゼアスキサンチンを含むパプリカやルテインが多いブロッコリーなど

  • こうじ甘酒とは?どんな効果がある?飲み方のコツは?

    こうじ甘酒とは、どんな効果があるんでしょうか。飲み方のコツもリサーチです。こうじ甘酒は、小さい頃、母が作ってくれていて冬に飲んでいました。甘いけれど体がポカポカになって美味しかったのを覚えています。生姜を入れてくれたりしていました。懐かしい思い出です。飲む点滴とも呼ばれるくらい健康に良いのが無添加のこうじ甘酒です。こうじ甘酒も栄養たっぷりの発酵食品ですね。1.こうじ甘酒とは甘酒に種類があることはご存知でしたでしょうか。実は、甘酒には酒粕から作ったものと米麹から作ったものがあるのです。どちらも、お

  • 生柿と干し柿と柿の葉の栄養比較!効能効果も確認してみた

    生柿と干し柿と柿の葉の栄養比較です。効能効果も確認してみました。柿は美味しいので秋から冬までよく食べています。冬になると干し柿も大好きです。幼い頃は渋柿を親が軒先に干してくれて毎日食べていました。柿の木もそういえばありました。懐かしい思い出です。父は柿の葉茶も作って飲んでいましたよ。私も以前購入して飲んだことがあります。そこで今回は、生柿と干し柿と柿の葉、それぞれの特徴や違い、効能効果も確認しました。生柿の栄養と効能効果では最初は、生柿の栄養と効能効果と違いからです。生柿の特徴は、先日ツイートし

  • わかさ生活のブルーベリーアイの口コミ体験レビュー!飲んでみた

    わかさ生活のブルーベリーアイの口コミ体験レビューです。ブルーベリーアイを実際に飲んでみた感想や実感した効果も全成分から考察していきます。私も飲んでみましたが、ブルーベリーアイをメインで今後も飲む予定なのは夫です。夫はいつもスマホを離さないで見ている人です。それで普段もブルーベリーを毎日食べています。サプリが苦手な夫ですが、ブルーベリーアイは飲めたようです。口コミ評価も高いアントシアニンサプリみたいなので期待したいですね。ブルーベリーアイは、ビルベリーエキス160mgとルテイン6mg含有のサプリで

  • アスタキサンチンは腎臓にも効果で酸化ストレスを減らす!

    アスタキサンチンは腎臓にも効果で酸化ストレスも減らすのは本当でしょうか?アスタキサンチンを目の疲れやお肌の為に飲んでいる私は気になったので調べてみました。腎臓にも効果で糖尿病性腎症にアスタキサンチンの抗酸化作用が効果があるみたいですね。糖尿病家系なので発病しないように気をつけている私にとって助かる効果だなと嬉しくなりました。今回の記事であなたが得られる事は、糖尿病性腎症の原因を知ると共にアスタキサンチンが糖尿病性腎症や生活習慣病にも効果が期待できる理由が酸化ストレスに関連がある事などを詳しく学べ

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