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相方さんとステーキのどんお肉が食べたかった これは相方さんの 私、このチキンステーキが食べたかった。肉プレートのみで。 ステーキの方は何個か相方さんに食べても…
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クーベルチュール品質高級チョコとして知られるベルギーチョコなどは、クーベルチュール規格で作られたものになります。「総カカオ固形分35%以上、カカオバター31%以上、無脂カカオ固形分2.5%以上、カカオバター以外の代用油脂の使用不可」など、厳密な国際規格をクリアしたチョコレートに与えらえる称号です。海外では、この規格をクリアしたものしか「チョコレート」と名乗れません。グランポワールはその規格をクリアした100%ク...
ダイエット・糖質制限に必携! 食品別糖質量ハンドブック 宝島社 Amazon ライザップ糖質量ハンドブック 作者:RIZAP株式会社 日本文芸社 Amazon 主食が好きな方にとっては、いきなり主食を抜くのは辛いと思いますし、ストレスもかかりますよね。でも気が付かないうちに私たちは糖質を摂取してますし、そのことに気が付けばそれほどストレスなく糖質制限にチャレンジできるのではないかと思っています。私は主食を抜くのはもちろん、食物に含まれる糖質量にも着目し、食べるものを取捨選択したことで3か月ぐらいで約10kgのダイエットに成功しました。 私が体験した体の変化についてはもう一つのブログを参照してく…
オートミールの食べ方！和食と相性がいい？オートミール初体験！おいしくてハマった話
こんにちは、あーさんです。オートミールって食べたことありますか？今更ながらオートミールに興味を持った筆者ですが、買って食べてみたら、おいしくて驚きました(笑)芸人のなかやまきんにくんの動画をたまに見ているのですが、「筋肉の為に必要な食材を紹
5/24昼ごはん 食事制限中でもキャベツはボリューム満点でおすすめできる食材です
【献立】 キャベツのせん切りサラダ 野菜スープとオートミールのおかゆ 今日のお昼もヘルシーに攻めています キャベツの千切りはスーパーで売っている、袋の千切りキャベツ。 コスト的にはけっこう高くついてしまいますが、少しでも時短をしたい私にとって、最初からせん切りになっている袋のキャベツはありがたい存在です。 あとはフリーズドライの野菜スープ。 これは6個入りで￥200-前後。 それにオートミールを30g程使用しています。 こうしてみると1食分の食費としては少し高めかもしれませんね。 せめて￥200-を下回るとお得感が出てきますが。 あと10分早く起きれればせん切りくらいは自前で何とかなりそうな気…
