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今日は気がついたら夕方でした〜。寝て起きてスマホ触って、寝て…(ヽ´ω`) ほぼ寝床生活。さすがに夜ご飯だけは起き上がって食べました。明日は掃除と、少々の作り置きくらいはしたいところ。 明日の自分よ頑張ってくれたまえ。。ハード系のパンが食べたいなー。 にほんブログ村にほんブログ村
今日もほぼ寝たきり生活。 休みは終わるのが早いなー…(●´⌓`●)もう、ダラダラ休日を過ごしても自分を責めないことにしよう。平日頑張った反動ということで(；^ω^）一応今日はお弁当用の作り置きしましたー。・きゅうり、紫玉ねぎの酢漬け ・卵焼き ・豚肉茄子きのこのオイスターソース炒め ・ちりめん竹輪ピーマン炒め丸ごと冷凍弁当にしたので、これで1週間乗り切るぞー。 にほんブログ村にほんブログ村
～今日のメニュー～ 【朝食】ソーセージ 【昼食】給食 【夕食】ブリの煮つけ 【補食】おにぎり2個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ベーコン・目玉焼き 【昼食】弁当 【夕食】焼き魚（鮭） 【補食】おにぎり2個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ベーコン・卵あんかけ 【昼食】弁当 【夕食】寿司 【補食】おにぎり2個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】揚げ鳥のオーロラソース和え 【昼食】弁当 【夕食】皿うどん 【補食】ジュニアプロテイン2杯
今日は華の金曜日らしいので、お酒を飲むー。楽しみにしていた冷麺なのに、キムチ買い忘れたー。無くても美味しかったけど(●´ϖ`●)要リベンジ久しぶりに仕事終わりにラ・ムーに行ってみました。特に変わった物は買わなかったけど、いつもと違うお店に行くのってやっぱり楽しいなー。ラ・ムーはちょっと家から離れてるのですが、金曜日は気持ちに余裕があるから無問題。 また金曜日の仕事終わりに気が向いたら、いつも行かないお店に行ってみよー。ｰｰｰｰｰチマチマ養液栽培とかベランダ栽培の事をネットで調べてみてますが、皆レベル高すぎー😦 エアレーション使ったりLEDライト使ったり。そういう文明の利器を活用しないと難しいの…
今日は〜久々の仕事〜。体が重かったー。連休の2日目くらいで、まるごと冷凍弁当を久々に作ったのですが、作っておいて良かった。 過去の自分に感謝感謝〜。夜は海鮮丼。半額で250円になってた(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ赤いキウイフルーツを狙ってスーパーに行ったはずが、魚見たら魚食べたくなってしまった。 好物のエビさんも入っていたので喜び〜。初めて食べる赤いキウイは、明日の弁当のデザートに持って行く。 これで明日もぼちぼち頑張れるかな…？(о´∀`о)連休で昼夜逆転してしまったので、早く寝てリズムを整えないとー。 明日は起きたら、すぐさま朝日を浴びよう。 にほんブログ村にほんブログ村
今日は夕方お腹が空きすぎてセブンで買って帰った〜最近コンビニ行き過ぎなので、気をつけないと…お昼のデザートのキウイフルーツは、赤と黄色の味の違いが分からなかったなー🤔栄養成分は違うのかなー？そして、中国のお菓子を貰いましたー。御裾分けの御裾分けらしい🤣 ごま団子だよー。って言って貰ったので、中華料理屋さんで食べるごま団子を想像したら、全然違った。The胡麻！胡麻だけ集めて丸めましたー。なお菓子。 甘いお菓子かと思いきや、ほんのり甘いかな？ってくらい。 罪悪感無しで食べられるお菓子でした。胡麻好きとダイエット中には良いな(●´ϖ`●)美味しかった！海外のお菓子面白いなー。 にほんブログ村にほんブ…
今日は午後休でした〜。お昼ご飯は友達のお家でおよばれ🤤友達は料理上手で、いつも品数がすごいし、食器や盛り付けもオシャレ。 憧れるけど、私はセンスが壊滅的なもんで難しい🤗 ↓テキトー自分飯。夜はテキトー飯。いつも同じ様な物になってしまうので、違うメニューにしたいけど、考えるのが面倒なんだよね…。週末に作り置きとか、野菜やらお肉を切って冷凍とかしておけば平日が楽なんだろうけどね。。ｰｰｰｰｰ水菜の芽が出た〜イタリアンパセリは、音沙汰なし。14〜20日かかるみたい(●´ϖ`●)気長に待つ！水菜は今後植え替え?どうしようかなー。このままお茶パックで大丈夫かなー？ ノープランで始めてしまったので、今から…
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージ・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】給食 【夕食】餃子・こんにゃくとさつま揚げのピリ辛炒め 【補食】ジュニアプロテイン1杯
～今日のメニュー～ 【朝食】揚げ鳥のオーロラソース和え 【昼食】給食 【夕食】ブリの煮つけ 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】ハンバーグ 【昼食】給食 【夕食】カレイの煮つけ 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】クリームパン・牛乳 【昼食】貝・フランクフルト 【夕食】チキンタツタ 【補食】ジュニアプロテイン1杯
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・から揚げ 【昼食】弁当 【夕食】刺身（ツバス） 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鳥・ナポリタン 【昼食】給食 【夕食】焼き魚・高野豆腐の含め煮 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個
11歳の子供の1日の食事【11歳0ヶ月12日 身長149cm体重36kg（木曜日）】
【朝食】焼き魚・スパニッシュオムレツ 【昼食】給食 【夕食】よだれ鳥・ナポリタン 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個
【朝食】チキン南蛮・スパニッシュオムレツ 【昼食】給食 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
今日は週末晩酌セットをコンビニで調達。実はミニストップでポテトも買ったけど、帰り道でほとんど食べてもーた(●´ϖ`●)太初めてベルギーマッシュポテトを食しましたが、美味い！ 揚げたてアツアツの内に食べないと、作ってくれた人に失礼だわ。と言い訳して1つ食べたらもう止まらんかった( ꈍᴗꈍ)やっぱり美味しい物は疲れを癒やしてくれるぜ〜幸せな週末の始まりじゃ〜 にほんブログ村にほんブログ村
今日は暑かった〜。ちょっと買い物にでただけで、じんわり汗ばんでしまった。という訳で、お昼は今年初の素麺で。 自分は味の違いが分からない人間だから〜。って安い素麺を買ってたんですけど、揖保◯糸を食べたら全っ然違う(ΦωΦ)安い物を沢山食べるのではなく、良い物を少量食べて満足出来る体になりたい(願望)夜は焼肉屋さんへ〜実は私、最近年をとりまして。誕生日が近い友達と、合同誕生日会的な感じで焼き肉を食べに行ってきました。冷麺はマストです！久々の焼き肉〜♫とルンルンで行きましたが、思ったより食べられなかった…(ヽ´ω`)年…？ にほんブログ村にほんブログ村
今日は明け方まで眠れず、寝不足のまま仕事へ…(ヽ´ω`) なーんでか目がギラギラにさえちゃって…5時過ぎくらいにウトウトしてすぐに起床。3日の休みでもうニート気分になっちゃって(ΦωΦ)仕事行きたくなくて朝グズってしまった。中年のグズり。私は休み3日でグズりだしますが、10連休の人なんてどうなるんだろ…。 自分だったら絶対仕事行きたくないだろうな…夜は作る気力なくスーパーのお寿司。 4割引になっていたので、やったー！と思ってカゴに入れたんだけど、 5分くらいして寿司コーナーの前通ったら寿司が半額になっておった…(ΦωΦ)何か損した気分…。今日はさっさと寝ます。 にほんブログ村にほんブログ村
4月28日夕食 25日夜遅くから、息子が金曜日に年休をとって帰省していた。 実際には3泊して、3日間（金、土、日）は朝から夜まで息子と居た感じ。 初日金曜日は、私がリンパ浮腫のZOOMセミナー（今村さあらさん）を受け、息子は散髪に行った。
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
今日は帰宅後諸々済ませてストレッチをしていたら、右の肩甲骨辺り痛めたかも(ΦωΦ)ｲﾃﾃ 無理に伸ばそうとしてしまった自覚はあります。。座り仕事で姿勢が悪いな。と自分で思うので、やってみているのですが。 適度な力加減が難しい…( ･ิϖ･ิ)力こそパワー！って感じで力が入ってしまう。夜ご飯はパスタの量多すぎた…満腹。ホイル焼きは、う〜ん…って感じの出来だったし(´-﹏-`；)ちょっと自炊の気力が戻りつつあったけど、微妙な料理を作ってしまったことによって、また気力減退するやもしれん。。 にほんブログ村にほんブログ村
今日は仕事帰りに図書館へ〜やっぱりですね、思うんですけども。本は書きとめながら読まないといけない気がする(ΦωΦ) 小説とか物語系なら書かなくても大丈夫だけど、自己啓発系?は自分なりにまとめておかないといけないかな…( ･ิϖ･ิ)夜ご飯は茄子の作り置きと厚揚げを炒めた。炊飯器で鶏ハム作ったけど、食べるのは忘れてしもーた( ･ิϖ･ิ)明日は何食べよー。 にほんブログ村にほんブログ村
今日は久々に作り置き作った〜ポテサラには、 じゃがいも、卵、紫玉ねぎ、スナップエンドウ、ハム を入れましたが、玉ねぎが行方不明(´・ω・`)もっと沢山入れても良かったようです。夜ご飯は作り置きたちで。今日は部屋の掃除も多少出来たので良しとする。毛布とか布団とかを片付けようかと思ったけど、ちょっと肌寒かったのでまた今度にしよう。衣替えに向けて、少しずつセーターとか冬服を洗濯していますが、嵩張る嵩張る(ΦωΦ)コインランドリーで一気に洗濯した方が良いのか悩みどころ。 にほんブログ村にほんブログ村
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
今日はおべんともろたー✧◝(⁰▿⁰)◜✧ 中華弁🤤うまうま。家で冷やご飯食べるのは好きじゃないのに、お弁当の冷めたご飯は美味しく感じるの、何故なんじゃ🤤 ほんで、炭酸水の美味しい気温になってきたな〜。 炭酸水を箱買いしないと。前は炭酸水ってお酒割る為の物であって、炭酸水だけ飲むとか意味分からん。 と思ってましたが、毎日飲んでいたお酒をやめるために、ハイボール代わりに飲み始めたらクセになっておった🤤 冬は寒いので飲まないけど。夏は汗かくし暑いし好きじゃないけど、炭酸水と冷麺は楽しみ🤗 にほんブログ村にほんブログ村
【朝食】アジフライ・牛肉の卵とじ 【昼食】給食 【夕食】刺身（ツバス） 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個
【朝食】ウインナー・シシャモのみりん干し 【昼食】給食 【夕食】アジフライ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり2個
今日は急遽半休〜 有給消化しないと〜という事です。 何も予定ないのにね…(ΦωΦ)ビビンバを持ち帰って美味しく頂きました。 石焼きのアツアツも食べたいな〜🤤冷麺おかずにビビンバ。夜は豆定食みたいになってもーた。 サラダ、納豆、厚揚げ ｰｰｰｰｰせっかくの午後休だし、何もしないのも勿体ないので、仕事帰りに靴を買いに行きました。ちょっとその辺まで…用に安〜い靴を購入。2,500円でした。お出かけ用には、ちゃんとした靴を買おうと思っているのですが。。5年くらい前に買ったナイキの靴はまだ現役。 店員さんに「ユニバで1日歩き回っても足が疲れないよ」と言われて買ったウォーキングシューズ。さすがにそれは盛り…
【朝食】から揚げ・シシャモのみりん干し 【昼食】弁当 【夕食】皿うどん 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり2個
【朝食】ウインナー・ベーコン・目玉焼き 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼き魚（鮭） 【補食】ジュニアプロテイン1杯
【朝食】ウインナー・ポテトサラダ 【昼食】常備菜 【夕食】ブリの煮つけ 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個
昨日は久々にお酒飲んで寝落ちDay… 最近寝落ち多い気がする。日記を翌日に書くようにした方が良いのか悩み中。↓昨日のご飯↓今日のご飯私の土曜日が瞬く間に溶けていった…何もしてない…最近やる気欠乏症の症状が酷くなっているので、何とかしたいところ。世の中の皆さん、やる気ない時にどう過ごしているのか気になるところ。。 にほんブログ村にほんブログ村
今日は筍を貰ったので、たけのこご飯を炊いてみた。…逆に言えば、それしかしておらぬ(ΦωΦ)今週もまた弁当は冷食祭りだな〜(●´⌓`●) 気力があれば、卵焼きでも焼くかも。たけのこの煮物食べたいなー。煮て、味が染みたやつを天ぷらにしたい。いや、したい訳では無い。してもらいたい。料理好きな人、隣に引っ越して来ないかなー。ほんで、おすそ分けしてくれんかなー。という妄想。隣の部屋空いてないけど…(ΦωΦ) にほんブログ村にほんブログ村
今日はたけのこ三昧。…という程でもないけど。あと1つ?たけのこが残っているので何にしようかなー。 天ぷらは自分ではやりたくない…インスタとかで偶にみる、小さい四角い天ぷら鍋?を買おうか迷ったけど、 使う油の量は減っても、結局油の処理が面倒な事には変わらないのだよ…。 ｰｰｰｰｰ昨日You Tubeで中国の変面ショーを観てしまったもんだから、 朝からずーーーっとあの曲が頭の中をグルグルしている…びぇんびぇんロバート秋山氏のせいだ…(ΦωΦ)頭の中で一部分だけが、繰り返しグルグル流れるんだけど…。 最初から最後まで通しで流れてくれれば良いのに。もどかしい。。中国語を覚えて自分で歌えるようになるしか…
本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 昼ご飯 メニューヤマサ麺屋一杯シビ辛麻辣つゆでぶっかけうどん飲み物は伊藤園の麦茶一言感想ほどよい辛さのひき肉とつゆが絶品でした！！！ ヤマサ麺屋一杯シビ辛麻辣つゆshop.yamasa.com 健康ミネラル麦茶 ペットボトル 2L /伊藤園(1ケース) 伊藤園 Amazon 夜ご飯 メニューまい泉のチーズメンチカツサンド飲み物は伊藤園の麦茶一言感想チーズとソースが甘くてとても美味しかったです！ 健康ミネラル麦茶 ペットボトル 2L /伊藤園(1ケース) 伊藤園 Amazon ------------------------------------…
【朝食】魚肉ソーセージの炒め物・牛肉の卵とじ 【昼食】ラーメン 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
【朝食】鶏のからあげ・焼き芋 【昼食】弁当 【夕食】手巻き寿司・ケーキ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】チャーハン 【夕食】チーズカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり2個
今日はちょっと肌寒い感じだった？ でも、昼休みに体操したら汗ダラダラでした。レタスを食べきったので、レタス無しでサラダを用意したら何か量が少ない気が…(ΦωΦ)こんなもん？ 生野菜ばっかりだと体が冷える気がするので、温野菜も考慮しようかな。夜ご飯、糖質減らすと次の日の朝の体重が減ってる。水分だろうけどちょっと嬉しい。朝体重を計ったら、壁掛けカレンダーに記入しているのですが 我が家の壁掛けカレンダーは、未だに2月のまんま…(●´ϖ`●) さっさと千切れば良いのに、毎朝めくって4月のカレンダーに体重記録しています。 明日もカレンダーめくって書くぞー。ちなみに卓上カレンダーも3月のままだったので、こ…
