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疲れやすさは運動不足か？ 最近、仕事が終わるとヘトヘトになり、何もしたくなくなる……。 これは単なる疲労か、それとも運動不足が原因なのか？ 日常生活で感じる疲れやすさにはさまざまな要因があるが、その一つが「体力の低下」だ。体力がなければ、仕事や家事をこなすだけで精一杯になり、ちょっとしたことでぐったりしてしまう。 では、どうすれば体力をつけられるのか？
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。お盆休み中の人も多いでしょうね。まだまだ暑い日が続いていますがお疲れではありませんか？すぐにバテる人や…
年をとって疲れやすくなりました。 自己イメージがかわっていきます。
先週の半ばから法事だの何だので毎日お出かけしていました。一週間出っ放しだと、疲れてきました。仕事をしていたころは、毎日、毎日、よく出ていられたなと感心してしまいます。こういう時に、体力が落ちてきているなと実感します。夜更かしもできなくなってきました。疲れやすいだけではありません。草取りをしたりお風呂掃除を中腰でやっていると、すぐに腰が痛くなる。下に落ちたものをとろうとしたら、腰をかがめなければとどかない。歩いていて、信号が変わりそうなとき、以前なら走り出して渡ってしまったのに、走り出すまで時間がかかって、間に合わない。コンビニやスーパーで支払いの時の動作が、何となくのろくなっている。いろいろ以…
