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『頑張り過ぎて再び体調不良に。』『見た目、理想の家庭になっていった。』『夫の昇格、いろいろなことが改善されていく。』時は過ぎ、優太はもうすぐ卒園。会社の昇格試…
『新しい先生との出会い』『「旦那さんってどういう性格？」 夫源病を見抜いた鍼灸の先生』『頑張り過ぎて再び体調不良に。』『見た目、理想の家庭になっていった。』『…
毎日の介護で、心も体も疲れていませんか？介護うつになる前に！
皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『介護うつ』です！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 介護をしていると、どんなに頑張っても心身の疲れが溜まっていくことがあります。日々の仕事や生活の中で、介護の負担を一人で抱え込むことはとても辛いものです。もしかしたら、「今日もなんだか憂うつ…」「この気持ち、誰かわかってくれないかな」と感じている方もいるかもしれません。 この記事では、介護による心と体の疲れを軽減し、心が少し楽になる方法を解説していきます。介護を続けている中で抱えがちな悩みや疲れに対…
つけたら消せない、開けたら閉められない 〜父という名のファンタジー〜
うちの父、なぜか「電気をつけたら消す」「扉を開けたら閉める」ができません。 いや、むしろ「できなくなった」と言うべきか。 昔は普通にやってたんだよ？でも最近は、 電気をつける → 消さない ガスを使う → （給湯器のスイッチ）そのまま 引き戸を開ける → ほぼ閉めるけど1c...
最近、毎朝、義母の部屋に行くと暖房が30℃でかかっている。義母の骨盤臓器脱の入院手術は3日間とはいえ、それまでもほとんど体を動かしていなかったので、体力も筋力も落ちて寒いのかもしれない。
【バレンタイン前夜】いよいよ始まる2025年シーズン【サッカー】
アネです。私のライフワークの1つ、サッカーJリーグ2025年シーズンが始まります。今年はバレンタインデー開幕。金曜日の試合ではないですが、今シーズンは色々思う…
たまにこれが起こります。まあどちらかの間違いでしょうしこんなことで言い争うのは不毛なので、だいたい心当たりがなくてもこちらが折れます。 ただ先日後輩の教育指導について上司に「こう言ったよね」と言われた時は、本当に心当たりがなかったしイラッときましたので「いいえ、そんな話は聞いていません。こうしろというお話だったはずですが」と引きませんでした。 さて、いつまでこのラリーが続くかなと思ってたら5往復目くらいで向こうから「言った言わないは別にして今回はこうして」と言われました。それは少なくとも私にとっては新しい業務命令ですから素直に従います。 まあ常に録画録音しているわけじゃないし、みんなじたばたし…
父、灯油補充でまさかの大事件を起こす。うまくできないことが増えていく日々。
ある日。石油ヒーターの灯油が減っていた。 父「よし、灯油入れるか！」 （※私はこの時、何も知らない） 数分後、父が戻ってきてボソッと一言。 「灯油、入れたらちょっとこぼれた」 ん？ この空気…大変なことが起こっている予感がする……。 私「えっ、ほんとにちょっと？」（ちょ...
1回目は→コチラ2回目は→コチラ3回目は→コチラ4回目は→コチラ『仕事命』の夫のコアラに付き添いは頼みにくいので入院時以外は熱があっても一人で通院してきたけど今回ばかりはムリ。 まずは外に出られる自信がない。無理にお願いして付き添ってもらうことになった。この時点で、まだどこが悪いのかハッキリしていない中今度は体が震えながら顔と胸が痺れ始め脳梗塞なのか？？と慌てる頭の中で考えました（ i _ i ）もしもパニッ...
いつかの 最近、車を走らせるのたのしい( ´艸｀) いつまでに、どこまで行かなければならない、というのでなく、適当に行きたい方向に走る。もちろん、車の運転は、事故とかトラブルのリスクあり、ストレス感じるので、のんびり慎重に安全運転で。 〇〇〇〇〇 遠方の知らない場所を走るのは楽しいが、近場でも通った事がない道を走ると、思わず小さい発見がたくさんあり、新鮮に感じる事も。 通った事ある道路でも、商業施設など変わっていたり、新しいお店が出来ていたりも楽しい。 〇〇〇〇〇 渋滞とか、怖さを感じる道路状況でイヤな事もあるが、経験からなるべくそういう所には行かないように。高速道路を、長い時間、長距離走るの…
恐れを受け入れてハッピーになろう！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは恐れ 怖れとは、あなたが見たくないものを、いつまでも見ようとしない時にやってくるメッセージです。 恐れは、あなたの魂の成長のために、宇宙があなたに与えたギフト🎁。 少し厳しいそうな気もしますが、あなたが目を向けないと、より声をはりあげて、より強引なやり方で、あなたが聞くまでメッセージを送り続けてきます。 恐れに目を向け、受け入れていきましょう。 その時点で、恐れは希望に変わります‼️。 あなたの辛さを受け止める占い ちょっとした悩みの積み重ねが、どんどん重くなっていく。その悩み我慢しないで打ち明けてみて！ ↓ココをクリック↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒や…
ありのままで良いっていうけれど…💖今日のスピリチュアルメッセージ！
今日のハッピーメッセージはありのまま 『あなたはあなたのままで十分素敵』 『そのままでいいんだよ』 自己啓発本とかで、そうやってよくいわれるんだけれど…。 あの人みたいに綺麗になりたいし、あの人みたいにお金持ちになりたいって思ってしまう。 だったら、それに向かって一歩踏み出そう。 そのうちに少しずつ変わっていく自分に気づいて、自分に自信が持てるようになっていくから。 じゅんちゃんの占いでストレス発散 スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やします 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 外反母趾や膝痛のあなたにおすすめ 外反母趾や膝痛の多くは、踵の骨の崩れが原因。しっかりサポ…
心を癒すのはいつでも安全な場所である。そこは生命の危険がなく、存在が肯定されている場所である。安全な場所の条件を考えることは、ケアと癒しの共通の土台についての理解を育んでくれる。
気持ちの切り替えがうまくできるのは、能力の一つじゃないでしょうか。 それこそアスリートたちはうまくコントロールしないとパフォーマンスに影響するし。翔平君は見事…
家族に“なんでも人のせい”マンがいる件について。笑い飛ばさないとやってられん
「体温計がない！」と父が騒ぐ。 『え、知らんがな…』と思いつつしばらく放置。 「どこやったんだよ！」と軽く周りを責めつつ探し続けている。 『いや、私たちのせい…？？』と困惑しつつ軽くあたりを見回す。 で、結局自分で片付けてた体温計が出てきて 「ここにあったわ。よかっ...
女性自身2025年2月4日号に、手軽に始められる認知症予防の方法が紹介されていました。 もっとしっかり予防に取り組むべきだった、と今更後悔しているわたしが内容をまとめてみました。 誰でもいつでも取り組める方法なのでぜひご参考に！ 女性自身で紹介！簡単認知症予防 「指は第二の...
パーフェク豚です。従兄の風邪を貰ってしまった。。介護やっているので注意してたのに。。雨も降っているので、一日部屋にこもって平日の昼間からゴロゴロしている。くしゃみするたびに、鼻水じゃなくて石油出ないかな。ほんと気持ちが下がる。。静かな時間が流れた。頭の中で「水戸黄門のテーマ」が流れた。人生楽ありゃ苦もあるさ。涙の後には虹も出る♪よっぽど暇だったのだろう。従兄もいらん置き土産しやがって。従兄への怒り...
あなたにとって最も必要な事とは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
ゆで蛙というのは、カエルをいきなり熱湯に入れると驚いて飛び出しますが、水に入れておいて少しずつ温度を上げていくとカエルは逃げ出さず、ゆであがるまで気が付かないというものです。 何だか最近の私みたいです。 と言うのも、仕事の量や質が少しずつ増やされているような気がしています。私の分担はここまで、と決まっていたはずなんですが、少しずつ「これもやって」とか「これお願い」とか「この折衝やっといて」とか…あれ、それ私の仕事だっけかみたいなことが少しずつ… 冒頭のゆで蛙のように少しずつ少しずつ温度を上げられている気がします。 もちろんいきなり火力MAXみたいなことも時々あって、悲鳴を上げたくなるような状況…
ストレスの正体、原因、効果的な解消法を徹底解説します。心身の健康を守るために必要な知識と実践法を学び、ストレスを軽減しましょう。日常生活に役立つヒントが満載です。
# 寝つきが劇的に改善！45分の究極の夜活ルーティンこんにちは 今の生活を変える！コーチりょうこです 今日は、睡眠の質が変わる簡単だけど贅沢な「45分の贅沢夜…
ペテロさん とても素晴らしい手軽なストレスケアの情報のシェアをありがとうございますリブログさせて頂きました ”いつでもどこでもできるストレスケア❤️” こ…
https://zazenso.blog.fc2.com/blog-entry-20.html
光陰（こういん）は矢（や）よりも迅（すみや）かなり、 身命（しんめい）は露（つゆ）よりも脆（もろ）し 何（いず）れの善巧方便（ぜんぎょうほうべん）ありてか、過（す）ぎにし一日（いちにち）を復（ふたた）び還（かえ）し得（え）たる （修証義 道元禅師） 「光陰矢の如し（こういんやのごとし）」という言葉もありますが、これは、光陰（月日）が過ぎ去る事は、まるで飛ぶ矢のように、あっと言う間で速い、という意味...
会社などの組織において、どの部署の仕事かが曖昧な仕事は、しばしばお互いに押し付け合う。 しかし、”「それは私の仕事ではありません」これはNGワードです。”【…
若い頃から歯磨きは毎食後欠かさないフロス 歯間ブラシ マウスウオッシュ 感心されるほど やっていたねこまるです 磨きすぎなんじゃない？ と言われるくらい誰より…
1回目は→コチラ2回目は→コチラ度重なる眩暈と動悸。いったいどこが悪いの・・・・・！？つづく。＊コメント欄は閉じさせていただきますね。 ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
毎日ブログ更新お疲れ様です～書きたくない時ネタが無い時もあろうかと楽しみにして下さってる人もいるのでは？なんて？自分を励まし書いてるますが、いよいよストレスになった時、参考にしてるブログがあるの。と言っても昔のブログなんですが・・私がブログ始めた頃（2008
私は義母の直腸脱のお世話以降、いろんな意味で義母に対して拒絶反応がひどくなっていてあまり義母に触れられない。私が1人の時は仕方ないので対応するが、今日はパパが休みだし、さっきの言われ方にイラっとしたのでガーゼの交換をパパに頼んだ。
こんにちは♬ 最近は積読を解消。一年前、回転性目眩が治りつつあった時本は読めるのかな？と買った物です。その時はやはり目眩が再発するのが怖くて読めませんでしたが…
＊今回も長い記事になっちった (´>∀_ ただ以前、契約社員として就業した職場でも最初、なぁんか居心地が悪かったり雰囲気がちょい合わなかったりあと・・ちょっと…
# 昼活で始める自分磨きライフ：毎日15分からのご褒美時間こんにちは今日は「昼活」という素敵な自分磨きの習慣についてお話ししますなぜ昼活が大切なの？忙しい毎日…
今回は趣味を見つけてストレス発散しよう！！についてです。働いていると日々ストレスは溜まっていきますよね？会社や家事など全てにおいてストレスは溜まっていきます。毎日頑張る為にもストレス発散は必要になります。趣味がある方はストレス発散出来るので良いかもしれませんが趣味がない方は見つけておくと良いです。この現代社会ではストレスだらけなので趣味を見つけておかないと突然ストレスが爆発してしまいます。ではストレス発散をさせるための趣味はどう見つければ良いのかを書いていきます。趣味の見つけ方・読書・友人などに相談する・ネットなどで情報を集める主にこの3つになります。一つめは読書です。本をいきなり購入するのはお金が掛かりますが図書館であればお金は掛かりません。読書を趣味にするのでも良いですし趣味を見つける情報探しの手段とするのも良いです。本には色んな情報が詰まってますのでオススメです。2つめは友人などに相談するについてです。なかなか趣味が見つからないという方も中にはいるかと思います。そういった方は友人などに相談して趣味を紹介してもらうのも一つの手です。新しい発見があったり自分の趣味が更に広がったりしま
金曜日リハビリ前お決まりの一応見てみるDayDayゴゴ占い一応2位だけど大勢の中で目立てる...そんなの全く望んでないですけど。よっちゃんが病気になってから自分にとっての願いは大体同じな気がします昔は何でも嬉しかった
寒い日が続きますね。この辺はめっきり雪が降らない場所になりつつある感じ。昔は東京より、この辺の方が雪は降っていたのに、降っても積もるほどではなく、ほぼ降らなくなっています。毎年履き替えるスタッドレスタイヤは様子見で、私の車は今年は履き替えませんでした。た
1回目は→コチラ美容室で突然めまいが起きてから10日後のこと。。。いったい私はどこが悪いのか・・・？？？死んでしまうのか？？？つづく。 ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
サンボマスター大好きなので、 今日は仕事のストレスを忘れるために帰りはずっと 「世界はそれを愛と呼ぶんだぜ」と思い出していました。 サンボマスター / 世界はそれを愛と呼ぶんだぜ [CD] Oh… 今日
以前話をした「歯が欠けて舌がこすれて痛い」の続編ですが、現在歯科治療中です。 歯医者の診療台には英雄はいない、という言葉があるくらい歯科治療って誰もが嫌だと感じると思います。私も好きではありません。 ただ舌が痛いとしゃべりにくい、しみる、夜中目が覚める、イラつく、とろくなことがない(夜中ヤスリで歯を削ってやろうと思ったくらい)なので今回の歯科治療は予約の日時をすごく心待ちにしていましたし、実際初回の治療で削れているところが改善されただけで心の底からほっとしています。 傷ついた舌が治るのに数日かかりましたが、それは仕方ありません。少なくとも放置していたら舌が血まみれになるのではないかと思うほどで…
『見た目、理想の家庭になっていった。』『夫の昇格、いろいろなことが改善されていく。』時は過ぎ、優太はもうすぐ卒園。会社の昇格試験があった。冬馬は浪人も留年もし…
放置すると 老化 だけじゃなく命取りになる 慢性炎症 を紹介。 慢性炎症の特徴 や 慢性炎症の原因 に貴方はいくつ当てはまりますか?
アロマスプレー作り～30代のご夫婦とお友達～素敵な香りになりました。
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ストレスになることはなるべく避けたいと思う日々。 しかし、現代はストレス社会。自…
昨日は賃貸の更新書類をポストに入れ、コンビニで更新料と火災保険料をコンビニ支払いしてきました やるべきことをやってきたので、ほっとして帰ってたんですが…
