ハッシュタグ記事一覧

「泌尿器科術後外来」

今日は午後から泌尿器科の術後外来がある。パパは仕事が忙しく、半休を取って帰ってきて、すぐに出発だったので全員カップ麺で済ませてもらうことにした。義母と私は支度があるので先にいただいた。食後、義母が台所にきて私が食べたカップ麺の空き容器を見て…

2025/03/29 10:23

まさか、まさかね…/病院変更（予告）

ご訪問いただきありがとうございます。ご覧頂いてる方は今日も訪問ありがとうございますいつも、いいね、コメントありがとうございますここでの交流が心の支えになってい…

2025/03/29 07:45

被害を受けて心苦しい

辛かったよね。 恐かったよね。 信じられないくらい嫌だったよね。  でも、もう終わったことかな？  だったらもう、忘れて欲しいよ。 過去なんてものは、ゴミ箱に…

2025/03/28 12:07

マインドフルネスのやり方

ストレスや不安で疲れていませんか？マインドフルネスを実践すれば、心を落ち着かせ、集中力を高めることができます。科学的にも効果が証明されたマインドフルネスの基本や続けるコツ、注意点を分かりやすく紹介します。

2025/03/27 22:29

今の自分がこの世で唯一無二の存在

元気は生命の源。毎日を有益な生活にするために、元気が出た瞬間を思い出す。

2025/03/27 19:09

今こそ読みたい「神様より」、仕事のメッセージ

君の人生は、働くためじゃなくって、愉しむためにあるんじゃないかな？  いつからだい？ 君が、がんじがらめになったのは。  それはまるで、ロールプレイングゲーム…

2025/03/27 10:52

中編）「できない」を許せなかったのは、私

  おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨  プロフィールはこちらから✨  …

2025/03/27 00:11

後編）「できない」を許せなかったのは、私

  おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨  プロフィールはこちらから✨  …

2025/03/27 00:10

なんとなく気分が浮かない、そんな時は

なんとなく気分が浮かない、そんな時は      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…

2025/03/26 22:18

先生の一言に救われた。(アルコール外来)

今日は2度目のアルコール外来。先生は今日も優しかった。状況を聞かれたので、飲んでいないこと、一度だけ、本当に飲みたくなったこと。イライラすることが増えたこと。…

2025/03/25 22:54

心が苦しくなると嫌なことが忘れられなくなる

心配事は9割起こらないと思うより、9割起こると思って対策を練ったほうが安心感を得られるという考え方。

2025/03/25 19:04

色と漢字♡関係があるって知ってますか♡

  ★はじめまして✨心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわか…

2025/03/25 00:49

ココロがツラいときの魔法♡

      ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自…

2025/03/25 00:48

慶應義塾普通部での合言葉 げんなし！

慶應義塾普通部に勤めた時、生徒が使っていた言葉が「げんなし」。最初、何の事か？それが、その後「限度ない」と言う意味だとわかった。生徒同士で、やり過ぎると「限度…

2025/03/24 19:43

情報疲れから解放！大人女性のためのドーパミンデトックス習慣

スマホやSNSの使いすぎで集中力低下？ドーパミンデトックスで脳をリセットし、ストレスを減らしましょう！

2025/03/24 15:59

ストレス社会で増えるメンタル不調…漢方相談でできること

現代社会は、仕事や人間関係、経済的なプレッシャー、情報過多など、さまざまなストレス要因にさらされています。その結果、心のバランスを崩し、メンタル不調に悩む人が増加しています。「気分が落ち込む」「漠然とした不安がある」「朝起きるのがつらい」などの症状は、多くの人が経験しているかもしれません。これらの状態を放置すると、うつ病やパニック障害、不安障害へと進行することもあります。病院では抗うつ薬や抗不安薬が処方されることが一般的ですが、漢方を取り入れ

2025/03/24 10:21

気が付かないだけでストレスが・・・

ストレスなのかな〜⁇それとも疲れているだけか⁇食事の偏りか・・・これが1番の原因かもしれない歯がね〜治療がね〜あ、それがストレスかやっぱり食べたくても、うまく食べられなくて（涙）ちょっと当たると痛い。食べられるかな〜と思い、リハビリの後、焼き鳥屋さんでとり

2025/03/24 07:09

人体実験!?をした所、密接不可分な関係が！

ご訪問いただきありがとうございます。ご覧頂いてる方は今日も訪問ありがとうございますいつも、いいね、コメントありがとうございますここでの交流が心の支えになってい…

2025/03/24 06:22

あなたの心をえぐるこんな人には要注意

あなたの心をえぐるこんな人には要注意      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…

2025/03/23 21:40

体調不良の真っ只中

もう、どうしてこんな事になっているのか。先日の防犯に関しての憤りの流れで、施錠することに決まってそれはもう気が済んでいるのに生理が来たらまた先月のように肌荒れの嵐。乳液塗ってワセリンを重ねても乾いていく！はにわ先生おぬしもヒビ割れ仲間かのぅ...

2025/03/23 17:14

「嫌なのは私の方」

義母が使っているトイレは未だウォシュレットによる水浸しが続いている…。床に使い古したタオルを敷いているが、毎回びしょびしょで、床が乾く間がない。

2025/03/23 11:18

神経質一家の銭湯再び＆給湯器の故障の原因

おはようございます  寒かった毎日から急に暖かくなった事に加え花粉症に生理も重なったし部活のイベントもあったりでなんだかとても眠くて更新が疎かになってしまいま…

2025/03/23 11:16

扶養に入ってからの心境の変化。

妻の扶養に入って約10日。あまり、日にちは経っていないが、心境の変化を自分で感じる。何回も酒が原因、いや飲んだ自分が原因で転職を繰り返した。今回も飲んで体を壊…

2025/03/22 23:26

やつれていく

私の仕事は別に肉体労働ではないのですが、日々少しずつやせていっています。 ダイエットを考えている方はうらやましいと思うかもしれませんが、ちょっとそれほど運動もしていないのに、それほど食事制限をしているわけでもないのにやせているというのは何なのでしょう。 歩いて通勤を続けているせいもあるかもしれませんが、もしかしてこれって仕事のストレスでやつれているんじゃないかとも思います。 だって土日は少しずつ体重増えるもの。寝ている時間が多い、というのもあると思いますが、散歩もしますので平日と歩数は変わりません。 平日に痩せて土日に少し回復、が続いています。まだ骨と皮になったりするレベルの体重ではないのでい…

2025/03/22 20:09

「先延ばし」回避の対処法

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 先延ばし、仕事であえて先延ばしにする事案もあるけれど、殆どの先延ばしは脳にストレ…

2025/03/22 09:24

自分を大切にするために、まずやって欲しいこと

「自分を大切にする」という言葉をよく聞きますが、実際にどうしたらいいのかわからないって人はいませんか？いつも自分のことは後回しにして他人を優先してきた人にとってはそれが当たり前になっているので、改めて自分を大切にと言われてもどうしたらいいのかわからなくなります。今日はそんな人にまずやって欲しいことをご説明いたします。

2025/03/21 18:52

今日は軽率な行動で失敗しそう…気をつけて‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは軽率 （コメントや☆がとっても嬉しいです） 今日は軽率な行動をしてしまい、反省することがでできそう。 何か行動をする時は、感情にまかせてやってしまうと後悔ばかりが残ります。 今日は、そうなる前に『一呼吸』心を落ち着けてから行動しよう。 あなたの片隅に入れておけばきっと大丈夫、素敵な1日になるよ。 季節の変わり目は体調を崩しやすいから気をつけてね‼️ 🫵バランスのいい食事で体調を整えよう‼️ ①これなら飲める‼️美味しい青汁 →雑誌、SNSで話題沸騰中のすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH ②毎日の食事プラス一品野菜たっぷりのお味噌汁 →【管理栄養士監修】野菜を…

2025/03/21 07:14

あなたの心に本当に大事なものとは？

あなたの心に本当に大事なものとは？      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…

2025/03/20 23:02

うまくいかないときに最も大事な事とは

うまくいかないときに最も大事な事とは      いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…

2025/03/20 23:02

お墓参り ～父への報告～

暑さ寒さも彼岸までとはよく耳にするように今日は気温も上がり、晴れ渡る青空が微笑んでいるようでした。   いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ…

2025/03/20 21:59

忙しさから解放される！『無になる力』でストレスを減らす方法

現代社会は、常に忙しさに追われているように感じます。仕事、家事、育児、その他の役割が積み重なり、気づけば心も体も疲れ果ててしまうこともありますよね。 そんなときに大切なのが、「無になる力」。これは、忙しい日常から一歩引いて、自分自身をリセッ

2025/03/20 20:09

虚しい春の雪

昨日カルガモさん達の上に広がっていた空です今日は朝から雪がボタボタ降ってました結構大きい塊だけど湿っぽくて昼前には雨に変わりました今頃の時期ならまだ積もることがあります春の雪 ...って、ちょっと寂しい

2025/03/20 16:18

現主治医と最後の診察日/ストレスと病の関係

ご訪問いただきありがとうございます。ご覧頂いてる方は今日も訪問ありがとうございますいつも、いいね、コメントありがとうございますここでの交流が心の支えになってい…

2025/03/20 07:39

NTTコムチェオの在宅コールセンタの仕事は不採用になりました。

NTTコムチェオの在宅コールセンタへの応募ですが、NTTコムチェオから不採用にメールが届きました。内容は下記です。NTTコム チェオ株式会社 在宅スタッフ事務…

2025/03/19 19:49

【親のせい？】癇癪を起こす子どもにイライラしちゃうのはなぜ？原因と対策でラクになる方法

こんなお悩み、ありませんか？「また癇癪が始まった…」「なんで！」「やだ！」と突然泣き叫び、床に寝転がったり、物を投げたり…。子どもの癇癪に振り回されて、「私の対応が悪いの？」と自分を責めてしまうママやパパは多いはず。でも、2〜6歳の子どもの...

2025/03/19 16:08

給湯器の故障が招いた夫婦の揉め事

こんばんは3月なのにめちゃくちゃ寒いですね～！暖かいと思ったら急に寒くなったりするからなかなか冬物も仕舞えないね···さて！スーパーセールが終わった次は無印良…

2025/03/19 07:16

ワクワクする方向に進んでいくと良いって本当⁉️💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは ＂ワクワクしよう＂ 本当の自分、充実した自分になりたいならば、ワクワクする方向、情熱を感じる方向に進んで行動することが大切なんだよ。 「あ、自分はこれに情熱を感じているな。ワクワクするな」と認識するだけでは不十分。それを行動に移す事が大切なんです。 あなたは物質的な現実の中に生きているんだから、情熱のエネルギーは、体を使って行動することによって引き寄せられてくんるだよ。 今日はワクワクする事を、一つでも良いからやってみようよ！！ 知らないと損をする⁉️ ストレスフリーになる、ストレスを抱えている人のためのオンラインサロンが始まりました！ ↓あなたの悩みもここで打ち明…

2025/03/19 07:02

相反する目標と円満なコミュニケーション

こんにちは、リーズンです。 怒っているわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 わたしはリタイア資金を獲得するために 日々会社員として働いていますが 結構なストレスを感じながら仕事をしています。 自身の場合 ストレスというのはほぼ人間関係ですね。 それ以外に 仕事内容ですとか 労働環境ですとか 色々と気になるところはあろうかと思いますが もう今となっては 仕事に対して何か幻想を抱くということもありませんので 穏やかに働きたいというだけになっています。 ですが 大勢の人間で働いていますと それぞれの立場で利害が異なることがありま…

2025/03/18 19:27

DoingからBeingへ｜人生を豊かにするマインドフルネスの姿勢

私たちは普段から何かを思考し、問題を解決するということを繰り返して生きています。ですが、マインドフルネスが目指す姿勢はその逆の「あるがまま」を受け入れる状態です。人生を豊かにするマインドフルネスの姿勢にはどういった特徴があるのか解説します。

2025/03/18 13:29

投稿ネタの仕様が一気に変わりすぎて困惑

『作業所310日目、寒い・他の利用者さんから』朝はいつもより早く起床最近暖かい日が多かったのに今日はかなり寒い1階に行くとちょうど両親が出かけるところだったの…

2025/03/17 23:59

二度あることは三度ある？！あの事件再び

こんにちは  食事の後洗ったお皿を拭いていたら変な違和感が···ん？？なんだ？？ 確認してみたら後ろが欠けてたーー  えー？！うっそぉーー‼‼‼ショックーー‼…

2025/03/17 18:12

子育ては脳の老化を遅らせる可能性がある

 子育ては脳の老化を遅らせる可能性がある How Parenthood May Help Keep Your Brain YoungResearchers f…

2025/03/17 14:35

挨拶プラス一言で、驚くほどの幸せがやってくる⁉︎💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 人を気分よくさせる言葉をかける 化しい一日が終わり、夕方になって一人呑気にしていた時のことでした。 「あれっ？今日、私は誰かが喜ぶようなことを言っただろうか」と思いました。思い出してもその記憶がないので、情けなさが小さなため息になって漏れました。 普通、一日生きていれば誰かと顔を合わせます。その時、おはよう、こんにちは、こんばんはなどの挨拶に、「いいお天気ですね」「風が強いですね」などを付け加えると、会話が弾みやすくなりますよね。でも今日は、相手が喜ぶひと言を加える練習をしてみてはいかがでしょうか？ 「先日はありがとうございました。助かりました」と感謝すべきことを…

2025/03/17 07:03

痛みを理解してほしい知人の叫び

今回は、AIにタイトルを付けてもらいました。 見なきゃいいのに、同業知人のSNSを見て、考えてしまう。 診察を受け、レントゲンに写らないのに 具体的に骨の特定箇所が捻れているから 体の異変が起きている、と書かれている。すでに、医者いらず。 なぜ、病院に行ったのか。確かに、病院はいくつか行かないと 本当の病気が分からないケースはある。誰でも瞑想で体の異常箇所は分からないが 思い込みで、病は治る場合がある。もう遠い存在の、こちらからは連絡取らない知人は 女性しか受けない自宅サロンを開いて、生徒募集をしている。 複数生徒がいるそうだが、大変だろう。 過去に、セコい儲け主義のアロマセラピストに 自分が…

2025/03/17 01:14

「言葉の受け取り方」

私は先日の一件からこれまでも義母の言葉のチョイスに何度もイラッとしてきた分、義母の一言一言にとても過敏になっている。

2025/03/16 12:13

自分が健康的と思う物しか食べられない病…

いつも有難うございます❣最近は健康情報が溢れ真逆の事を言ってます。いったい何が本当なのだろうか？ネット観て疲弊していませんか？ここちゃんもそのうちの1人だと思…

2025/03/15 17:27

なに〜？そうか！息子の頭痛 もしかして甲状腺機能低下⁇

いつもここちゃんのblogを読んで頂き有難うございます。この時期は毎年、花粉やpm2.5などに敏感に反応して凄く苦手なんです。雨☔も続いていて気怠いですがみな…

2025/03/15 17:23

「訪問看護入浴デビュー後編」

さらに昨日のつづき。午後から訪問看護入浴があるので不安から落ち着かない、落ち着かなさすぎる義母の質問攻めにあい、あまりにしつこいので部屋を飛び出し、再び掃除機を再開。午後になって看護師さんがやってきた。

2025/03/15 12:07

前編）

  おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨  プロフィールはこちらから✨  …

2025/03/15 03:28

不登校って本当に辛い

  おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨  プロフィールはこちらから✨  …

2025/03/15 03:27