ハッシュタグ記事一覧

二人なら乗り越えられる問題

今日は大学病院の予約日でしたまたまた不穏な天気いつからやろ 何回連続か？3ヶ月に一度の診察日が毎回雨です毎回自転車用のレインコートと徒歩用の折り畳み傘持参荷物が多いだけでも憂うつです今日は結局降られずに済

2025/05/28 16:50

土砂降りの雨のトラウマ〜車の中で責められ続けた日

『軽い鬱病、心療内科受診を勧められる。サイコパスとアスペルガーの違い、夫源病』『もやもや病を疑われてMRI検査を受ける。』『大変な高校生活、お弁当箱』『病院に…

2025/05/28 16:41

学童からの連絡、1人帰りさせられませんと言われた訳

こんにちは  なんか〜 今年転校した小2息子のこと少し前に順調とお伝えしたのですが  『転校して5ヶ月、山を越えたかもしれない息子のこと』ご訪問ありがとうござ…

2025/05/28 16:36

自分と向き合う「勇氣」がある

不登校やひきこもり、ニートの状態にある子どもたちは、毎日、見えない不安とたたかいながら過ごしています。ふとした瞬間に、不安に飲み込まれそうになることもあります…

2025/05/28 12:44

東京暮らしへの分岐点 きっかけの人が

人生のターニングポイントを指し示した人がストレスで苦しんでました。

2025/05/28 09:17

出席扱いになる？ならない？フリースクールのリアルを聞いてきた

出席扱いになる？ならない？フリースクールのリアルを聞いてきた最近よく耳にする「フリースクール」。学校に行けない子や行かないことを選んだ子が増える中、「じゃあ、…

2025/05/28 07:04

上っ面だけの人たち

これがよくいます。別に私が物事の深層まで良く知っているというわけではありません。ただ、浅くしか知らないことは立ち入らないようにしています。 ですが世の中には、物事の上っ面しか知らないのにずかずか踏み込んでご意見を上から投げてくる人がいます。ご講釈をいただきますがそんなこととっくの昔に知っているし、やってもいるわけです。それを「ああしろ」「こうしろ」と言うわけです。 同じことを二度も三度もやれということでしょうか。それも無意味なことを。そして何度も同じ失敗をしろと言うのでしょうか。 他人の案件でトラブルが起こると嬉しそうに口を挟んでくる人に多い傾向です。自分の案件でトラブルが起こった時には他人を…

2025/05/27 20:13

フリーランスが陥りがちな「時間貧乏」から抜け出す習慣

時間的に自由なハズなのに、なぜかいつも追われてる… フリーランスになった時、多くの人が期待するのは「時間の自由」です。満員電車に揺られることも、無意味な会議に付き合うこともない。そんな理想を描いていた

2025/05/27 16:20

【フリーランスが感じる3つのストレス】繊細な人向けの具体的対処法を解説

フリーランスは「自由」だけではない現実 「フリーランスなら自由に働けていいですね」そんな言葉をかけられることの多いフリーランスでもありますが、実際には会社員とは異なる種類のストレスや不安を抱えている人

2025/05/27 16:20

ストレスには…♪

風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ 5月も残すところあと少し…。新社会人・新入生の皆さん♪5月病になったりしていませんか❓ 『新しい生活・新しい人間関係』…🤔考えるだけでワクワクするし♪期待も生まれるけど、ストレスもかかります😓 もし新しい環境が自分に合っていないことに気付いたら早めの撤退を❗️ 今の時代、根性論で頑張る必要はありません（昔は辞めるのは悪いこと…みたいな空気があったけど💦）メンタルやられる前に逃げるのがおすすめです😅一人で対応するのが難しいなら『退職代行』をしてくれる会社もあるようで…😳便利な世の中です。 さてそんな『…

2025/05/27 13:07

違いに氣づけたら、親子の関係が変わりはじめます

 ☆～～～～～～～～～～～☆ 「氣を使う」と 「思いやって氣づかう」は、 実はまったく違うこと。☆～～～～～～～～～～～☆ 鈴木さんは、次のように話してくれま…

2025/05/27 12:39

心を守る

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  肌寒く少し風邪気味だと感じたら、早めに就寝し…

2025/05/27 11:09

病院で出会った祖母と孫の行動を見て思ったこと

おはようございます 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『【整理収納】和室の押入れ収納を見直し』おはようございます 前回の記事にも遊びに来…

2025/05/27 07:07

三男、こんな子です

長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…

2025/05/27 05:22

がんばり屋さんほど眠れない夜。心がしんどい時こそ、“眠る力”を大切にしてほしい

「なんとなく眠れない」「疲れが取れない」そんな日々を、当たり前だと思っていませんか？睡眠は、心と体の土台を整える大切な時間です。ストレスに敏感な人、感情が不安定になりやすい人ほど、質の良い睡眠が必要不可欠。この記事では睡眠とメンタルの深い関係をわかりやすく解説しながら、今すぐできる改善ポイントもご紹介しています。

2025/05/26 22:39

5／26のお夕飯

・縞ホッケの干物 ・ほうれん草のおかか和え ・たこわさ ・豚汁 八木橋昇さん 鶴見宗次さん 八木橋昇さん 山本泰三さん あと納豆！ お野菜は豚汁にたんまりと。 ごっちー☆

2025/05/26 21:09

うつ病日記：「べき思考」ではなく、「良い加減」でいよう

どうも、ケイです。 昨日は久しぶりにブログの投稿を1日お休みしました。 何日ぶりだろう？調べるのはめんどくさいですが、マイペースにやるとか言いながら毎日投稿していたように思いますね。 最近は、抗うつ薬の効果も出てきたのか、イライラや落ち着かない感じも感じもなくなってきており、体調が落ち着いてきていたのですが、ヤツは突然やってきますね。 前日に久しぶりに朝イチから15時くらいまで家族で外出したら、めちゃくちゃ疲れまして、そのまま遅い昼寝をしてしまいました。それでも、疲れが取れず、眠いことから10時過ぎには寝る準備をして寝ました。 これで次の日は大丈夫だろうと思ったのですが、そうはいかないのが人生…

2025/05/26 17:37

めい、肝機能数値が上がる

こんにちは、めいですお元気ですか  にほんブログ村   10日に受けた血液検査の結果が出たよ 肝機能ASTの数値が上がってるって ・・どういうこと  ASTは…

2025/05/26 15:09

先に「ありがとう」を伝えてみませんか？

田中さんは、ご主人の声掛けに、つい苛立ってしまいます。「また恩着せがましい言い方…」と感じてしまうのです。本当にご主人が恩を着せているのかは、わかりません。 …

2025/05/26 09:34

辛くない時なんか無い

この前お花屋さんに並んでいたブーゲンビリア画像よりも青みがかったピンクでわたしの好みどストライク可愛い！綺麗！家にあったらいいなぁ😍と思いましたが傍に置いておくにはお世話しなくてはなりません“一緒に暮ら

2025/05/25 16:37

葛藤は、強くなるための準備

♪－－－－－－－－－－－－－－ーー－♪ 子どもたちは、不登校という現実や、 復学・進学といった将来を前にして、 不安や焦りで押しつぶされそうに なりながらも、…

2025/05/25 10:40

ストレス～～ ^^;

おはようございます。今日の金沢は、晴れです。 昨晩もコハちゃんが、きっかけのワンプロ私に止められ早々に逃走したコハちゃん 残されたムーちゃんは。。。。。 は～…

2025/05/25 08:21

「無理しないでください」が一番しんどい

長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…

2025/05/25 04:46

過去に縛られたまま、生き続けますか？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 『今を生きる』 過去から自由になるのは、思っているよりずっと簡単です。 どうか、これだけは覚えていてください。 「この瞬間は、まったく新しい始まり」だということ。 たとえ過去にどんなことがあったとしても、 「今、私は“今”を生きている」 そう心で感じたとき、もう過去を引きずる必要はありません。 あなたには、それだけの自由があります。 そして、それはとてもシンプルなことなんです。 もし、あなたが「そうしてみよう」と少しでも肩の力を抜けたなら、その瞬間、あなた自身がその自由を証明することになります。 誰かが代わりに証明してあげることはできません。 でも、大丈夫。 その…

2025/05/24 22:06

6月7日（土）講演会のご案内

春、新しい環境に飛び込んでいった子どもたち。少しがんばってみたけれど、なんだか疲れてきたかな…という時期かもしれません。 大丈夫かなこのまま休みがちになったら…

2025/05/24 18:41

ストレス・バッファー⑳ 自分のお金と向き合う

お金の使い方

2025/05/24 08:35

ストレスMAX

    おはようございます  （酒田市20℃ のち夜）      ここの所、ずっと、旦那の腰痛がひどくて、 大きい病院に通っていますが  昨日も、診察終わった…

2025/05/24 06:32

フリーランスの見えないストレスと上手に付き合う方法、収入・孤独・不安との向き合い方

「自由な働き方＝幸せ」じゃなかった？ 「好きな時間に起きて、好きな場所で働いて、人間関係のストレスもない。フリーランスって最高じゃん！」独立する前は、そんな風に思っていませんでしたか？でも実際にフリー

2025/05/24 01:14

肉体労働は気持ちがいいものだ

今月はシルバーの仕事が立て込んでいまして、昨日、今日と2日連続で仕事をしました。そして来週は月曜、火曜とここも連続で仕事の予定になっています。  昨日は実は…

2025/05/24 00:09

全てお見通し

中村さんは、数年前からギターを習い始めました。今日は、いつも一緒にお稽古をしている皆さんの前で、初めて演奏を披露しました。とても緊張したけれど、思い切ってチャ…

2025/05/23 11:07

ストレス・バッファー⑲ 小さな反乱を起こす

ストレスマネジメント

2025/05/23 08:54

59歳、健康診断の結果にショック

健康には気を遣ってきたつもりだったからショックでした。

2025/05/23 08:42

意見があるなら言ってくれ

ある私主催の会議での一コマ。なかなか結論が出なくていろいろ意見ないか話を振って、仕方ないので折衷案で落ち着いて、その後… 「あの時は言えなかったけど、やっぱりここが納得できない」との先様のお言葉。 素晴らしいですね。その時言えよとしか言えません。私あなたにも話振ったのですよ。一度や二度じゃないくらい。なのに後になって蒸し返すって、どうすりゃいいんですかこちらは。もう結論に沿って動いているんですよ。 強く言いたいところではありますが、そこは会議でこういう趣旨でこういう話になってこう動こうという話になりましたよね、ご理解いただけたと思いましたが、と丁寧な対応。もちろん決まった結論は動かさずに、です…

2025/05/22 20:10

ずっと観ていたくなるドラマ

妹が母の日にプレゼントしたマーガレットの鉢植えです今実家の庭はたくさんの花が満開ですそして雨の前に、夏に向けて、手入れが忙しい母蒸し暑いし、日焼けするし、虫がいるし、咲いてる花や生き生きしてる緑を間引くの気が引

2025/05/22 16:23

自分で決めたから、力強く一歩を踏み出せるのです

ひろし君は通信制高校3年生。この春、初めて高校に登校しました。しかも、友達と一緒に電車に乗って登校。 実はひろし君、これまでの2年間は、高校へ通うことができま…

2025/05/22 14:38

ストレス・バッファー⑱ ずっと避けてきた問題に取りかかる

ストレスマネジメント

2025/05/22 08:44

穏やかに 楽な気持ちで…

 5月18日 日曜日。3日ぶりの女装日でした♡    この日は、先日まとめ買いしたうちの一着。ユニクロさんのエアリズムのTシャツを着ました。ショートパンツと共…

2025/05/22 00:17

ストレスに効果的な対処法：深呼吸と3つの呼吸法

 5月10日のConsumer Reportに『ストレスを素早くコントロールする意外な方法』というタイトルの記事が掲載されていました。 現代社会では、誰もが多…

2025/05/22 00:04

その時、髪が動いた！

長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…

2025/05/21 21:25

行かなくてよかった

そもそもの目的が何なのか分かりませんが、会社の中規模の飲み会に誘われました。 個人的には5人超の飲み会は苦手なので断ろうとも思いましたが、先様の一部も来るとのことで断れなくなり参加。ただ体調が思わしくないのと気乗りがしないので二次会以降はお断りをし、帰宅しました。 で職場に行くと、何だか雰囲気が変なわけです。だいたい飲み会は面白かったとか二次会は楽しかったとか、半野良さんも来ればよかったのにとかいう話になるのですが、そんな様子がありません。 これは二次会ボイコットで機嫌を損ねてしまったかな(振りほどくように帰ったから)と思いましたが、流れてくる噂を聞くとそうではなかったようです。 二次会ではの…

2025/05/21 20:55

主婦こそ殴ってスッキリ!?キックボクシングでストレス解消

「ストレス溜まってるな……」と思ったとき、あなたはどうしていますか？ 甘いものを食べる？寝る？それとも、誰にも言えず我慢？ 実は今、心理学的にも生理学的にも注目されているのが「殴る」動作によるストレス解消法。 「運動なんて無理……」と思っていた方も、きっと試してみたくなるはずです。

2025/05/21 17:13

一筋の光。やっぱり人って

もう、心に思うことも自分が悲しくなるから、そこを考えても何一つ良い感情は湧かないし、極力考えないように今は生きている、私の最も苦しくも嫌な？苦悩、それは「義実…

2025/05/21 11:27

潜在意識の書き換え

  おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨  プロフィールはこちらから✨  …

2025/05/21 11:13

✨やりたいことがないって勘違いしてるあなたへ✨

2025/05/21 11:13

✨最短で親子の気持ちを知る方法✨

  おもにカウンセリング＊アート＊絵画セラピー＊箱庭セラピーでアナタのココロを悩みを読み解き✨アナタの心に寄り添います✨✨  プロフィールはこちらから✨  …

2025/05/21 11:12

ストレス・バッファー⑰ 不確実な世界を受け入れる

ストレスマネジメント

2025/05/21 08:22

「実験は成功、家は壊滅」

長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…

2025/05/20 19:03

読書：君がいるから / まなつ＆まふゆ

本日は、大和書房から2023年に出版されている、まなつ＆まふゆ氏が著者である、「君がいるから」という絵本について、紹介しようと思います。 君がいるから 作者:まなつ＆まふゆ 大和書房 Amazon 大人が癒される絵本です もともと、この本目当てで本屋さんに行ったわけではないのですが、ディスプレイされているこの絵本が目に止まり、つい少し読んでみました。そうしたら、内容がすごくいいんです。泣きそうなくらいメンタルに刺さりました。 すごく癒されたい大人へお送りしたい絵本です。イラストがかわいいのはもちろんなのですが、絵本の内容はといえば、疲れた大人に刺さるようなそっとそばで休んでいいよって言ってくれ…

2025/05/20 17:53

いつかきっと…そしてもっと…満たされない心

感情の変化に伴い、心臓にいろんな影響を及ぼしていたのは、自律神経系が働いているおかげだった。

2025/05/20 17:00

何でもいいっていうのに何でもよくなかった話

おはようございます 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『続・気になっていた洗剤を使ってみた ＃1』おはようございます 前回の記事にも遊び…

2025/05/20 13:50