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「森林の中を散歩する」「自宅から外に出るのが一大事」「毎回、違う姿を見せてくれる」「野鳥がよってくる」「鬱じゃ無くても残念に感じる事」「森の主との出逢い」。鬱の改善方法の自然豊かな公園の散歩を実践し、どのように感じ何が変わったのか、実際の私の体験をお伝えします。
鬱病だから何も出来ないのでは無く、鬱だからこそ出来る事がある。鬱を患い自ら鬱を克服するまでの心の動きを書いた体験談。「すれ違う人に挨拶する」「挨拶できない人に腹を立てる」「先に挨拶するゲーム」「歩く事でアイデアが」「頭の中を整理できる」「鬱だからこそ出来る事がある」「鬱の方と家族の方へ」「鬱の体験談と改善結果の補足」
鬱っぽい気分の改善方法はやっぱりアレしかないですよ、アレ。マジでそれくらいしか解決法ないんじゃないだろうか?
小森です。 6月6日からガッツリ鬱っぽさが続いていたんですけど、最近良くなってきました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com もう6月の12日ですが、今は気分もだいぶ改善されて、程よく元気が出てきました。 もうちょっと前までは地獄の様な苦しさが続いていましたが、本当に気分が楽です。 それで、どうやって鬱っぽさを改善したかと言うと…。 寝て回復を待つ! やっぱりこれしかありませんよ、マジで。 とにかく鬱っぽさが続いている時は、何をしても上手くいかないので、回復するまで待機しているしかないのです。 komorichang.ha…