鬱の改善に効果があった体験談(1)

「森林の中を散歩する」「自宅から外に出るのが一大事」「毎回、違う姿を見せてくれる」「野鳥がよってくる」「鬱じゃ無くても残念に感じる事」「森の主との出逢い」。鬱の改善方法の自然豊かな公園の散歩を実践し、どのように感じ何が変わったのか、実際の私の体験をお伝えします。

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