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私は毎朝プロテインを飲んでいます。なんのためかというと、タンパク質を補うためです。あすけんていうダイエットアプリがあって、それで毎回食事を記録してると、足りている栄養と足りない栄養がわかるんですけど。私の場合、普段の食事だけではぜんっぜんタ...
