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今日、姿見で下着姿の自分を見た。 152センチ、昨日は56.7キロやった。 体重通りの姿なんやけど、首から下が別人みたい。 上沼恵美子さんがパンツ(下着の🩲)サイズ3Lのを買ったそうな。 3Lなら流石
更年期でも痩せた!何のダイエットをしても痩せなかった50代のわたしが半年で3kg痩せた方法とは。
更年期でも痩せた!何のダイエットをしても痩せなかった50代のわたしが半年で3kg痩せた方法を「ゆるはぴ」ではご紹介しています。 更年期になってまったく痩せなくなりましたが、最近半年で3kg痩せていたんです。その原因を探ってみました。
年代で当然、代謝だったり、必要なエネルギー量だったりが変わりますよね まあ一般的言えば「老化」ってやつですね、年相応のダイエットがあるということですね。 という訳で、今日は50代のダイエットです。
ダイエットを成功した栄養管理士の方が発信していたやってはいけない、 朝飲んではいけないって 私ばっちり当てハマってた(笑) とにかく糖質制限は失敗する事が多く、 かえって血糖値を上げてしまう1位💦ち
私の体は性格は分かりやすく仕事が忙しくなると食生活がおろそかになり食べる量も減るので体重も減ります。逆に仕事もほどほどで余裕があるときはついつい食べ過ぎてしまうを繰り返すので1年の体重増減は3kg。運動していないので筋力が落ちているぶん太っ
昨日は朝早く出かけてしまったので 娘が起きた頃にはもういなくて・・・ 誘ってもらえなかった( ;∀;) まぁ気まぐれで急に出かけたから しょうがないけど・・・見に行きたかったなぁ 7月3日までやっているか