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昨日は久々の女装でのお出かけ 先日購入した新しいパンプスを履けるので楽しみにしていました 今回も快活クラブでメイクと着替えをして準備完了です このグローバルワークのワンピースもお気に入り
100日で10kgダイエット14日目 65.1kg(-1.8)
ダイエット14日目 昨日は気分転換できました 体重も少しづつですが落ちてきています 昨日は夕食にすこしカロリー高めのものを食べてしまいましたが、、、 やはり食事のコントロールが減量には一番重要
100日で10kgダイエット15日目 65.5kg(-1.4)
ダイエット15日目 65kgの壁 今日は65kgは突破していると思っていたのですが、、、 思ったようにはいきませんね 少し食べすぎなのと、水分が全然とれていないのが原因かと 水は1日2L以上を
おはようございます 今朝も、湖の周りをゆっくり1周してきました 緑が美しい季節です🍀 先日のダイエット報告では順調に体重を減らすことができていたのですが… …
ご訪問ありがとうございます♡「毎日ご機嫌に暮らす」を目指してる悩み多き30代専業主婦のブログです✳︎詳しい自己紹介はこちら→★\ぽっこり下腹/2.3日たくさ…
全然、更新できなくて、ごめんなさい。体調不良中です…。多分、多分ですが…、自分のキャパごえが原因かと…。また、色々、乗り越えたら元気にブログ、書きたいと思って…
5月に心がけたこと・1週間平均5000歩以上→未達成(4100歩)・スポーツジムで有酸素運動→未達成(有酸素をやらない日が多かった)・週に3回筋トレ(ジム通い日あり)・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定5月の結果前月平均:102.14kg今月平均:102.44kg結果:+0.30kg総 括ダイエットを始めてから、月平均でプラスとなるのは初めてです。全ての元凶は理解しています。GW(ゴールデン・ウ...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上(ダイエット以前の平均2500歩)・週に2回ウォーキング(スポーツジムで有酸素運動)・週に2回筋トレ(ジム通い日あり)・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第27週目の結果前週平均:102.31kg今週平均:102.48kg結果:+0.17kgダイエット開始前(2023年11月14日:109.6kg)からマイナス 7.12kg詳 細6/...
100日で10kgダイエット4日目 66.5kg(-0.4)
4日目 前日摂取カロリー 975 kcal (P:50.9 F:50.0 C:77.1) 朝 食 : なし 昼 食 : ゆで卵、キャベツ,バナナ 夕 食 : 餃子、野菜炒め、ニラレバ 飲水量 : 1,500 ml 歩数:9,374 歩 うま
主食はキャベツです 前日摂取カロリー 735 kcal (P:34.3 F:36.1 C:73.8) 朝 食 : なし 昼 食 : キャベツ 夕 食 : キャベツ・おにぎり・アジフライ・コロッケ・がんもの煮物 飲水量 : 1,
100日で10kgダイエット3日目 66.1kg(-0.8)
3日目 前日摂取カロリー 686 kcal (P:30.3 F:33.9 C:68.6) 朝 食 : なし 昼 食 : ゆで卵・キャベツ 夕 食 : ガパオライス・キャベツ 飲水量 : 1,200 ml 歩数:17,903 歩 水をしっかり
久々のショートカット 昨日はあまり外出する予定ではなかったのですが、 やっぱり着替え、メイクをしていくうちに気持ちが高ぶってしまい 短時間でしたがお出かけしてきました 昨日はメイクも簡単に済
まずは身の回りの整理から 気持ちを入れ替えるために 6月からはまたダイエット頑張ろうと決意した けど思うようにいかない 原因としては生活が前よりも乱れていることがある 食事記録も付けていないし、
昨日はお休みでしたのでショッピングへ コーデはいろいろと悩みましたが、先日メルカリで購入したワンピース 着てみたら思ったよりもミニ丈でしたのでちょっとひよりましたが、、、 昨日はこんな感じでした
100日ダイエット1日目 今日から気持ちを入れ替えてダイエットスタート このままダラダラした生活を続けていても無駄な時間でしかない 今日からしっかりとダイエットを意識した生活へ切り替えていくために
良い気分でいることって? 豊かな人の良い気分でいるための生活ルール
優里です、ご訪問ありがとうございます。 今日は私が朝目を覚ました瞬間、「分かった」と感じたことを記事にしたいと思いました。点が少し線になったというか、そう感…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはんキャベツステーキ美味しい体重 60.4キロ 最近の最低を更新!体脂肪率 35.4%内臓脂肪レベル 6BMI 24.2歩数…
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村16週目は24日に体重急降下しました!!なんと、なんと、半年ぶりの53.8点目標達成です。やっとやっと、年末年始太りを解消したかと朝から狂喜乱舞しました。なぜに体重が落ちたかといいますとね、22...
体重に変化なし 頑張ってはいるけれど 食事も気を付けているはずなのですが 体重はこの3日間変化ありません すこし家族に流されて食べているのと水不足が原因かと思います もう少し減らした状態で
ダイエット開始してからもうすぐ1年 最終目標は56kg 人生最高の90kgからダイエットを開始 その後何度か大きなリバウンドを繰り返してやっとここまできた 目標に近づくけど遠くなる ダイエットは難
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上(ダイエット以前の平均2500歩)・週に2回ウォーキング(スポーツジムで有酸素運動)・週に2回筋トレ(ジム通い日あり)・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第24週目の結果前週平均:102.53kg今週平均:102.03kg結果:-0.50kgダイエット開始前(2023年11月14日:109.6kg)からマイナス 7.57kg詳 細5/2...
油断するとすぐ増える 健康診断のその後 健康診断前までは頑張れていたのに 少し油断して食べ過ぎてしまうとすぐ増える 食欲のスイッチは簡単に入るのになかなかきれないもの 今月も残り少ないので最
今月最後の追い込みを 体重も停滞気味なので 今年ももう5月が終わろうとしています 思えば昨年の6月1日よりダイエットを再開してから1年 残念ながら1年での目標体重達成はできませんでした 2023年
久々のお出かけ 半年以上ぶりの女装でのお出かけ しかもあまりチャンスのない夜のお出かけということでドキドキでした いつもの快活クラブの鍵付き個室へ入り、着替えとメイク 久々のメイクでしたので手順
体重の増減が激しい、、、 週末は健康診断が終わったことや一人の時間がとれるということで 気持ちも緩んでしまい体重増加 2kgくらい戻ってしまいました また今週注意が必要です 先週のお出かけ
はじめて女装でプリクラを撮ってきました 昨日は雨でお出かけしようか悩んでしまいましたが 家でメイクをしていると気持ちも上がってきてお出かけしてきました 昨日は幼児もあったので短時間のお出かけ
ダイエット???日目 久々の更新 食事記録やブログの更新をサボってしまうことが多くなっています そうなると体重も増える傾向にあります 今週末には健康診断、久々の女装でのお出かけがあるので今はファス
ファスティング4日目 明日は久々のお出かけ予定 明日のお出かけと健康診断に向けたファスティングは残り1日 体重はもう少し落ちて64kg以下になっていてほしい ただ空腹感が強くて、今日は我慢できるか
健康診断でした とりあえずファスティングは終了 今日は健康診断 今日という日に向けて体を絞ってきたけど目標まではあと少し絞り切れませんでした まずは健康診断が終わったのでちょっと休憩です 今日
今回行う方法について・GW期間中の為、ダイエット一時中止・体重は計らない・ご飯は細かい事を気にしない・運動は出来ればする程度・楽しむ第22週目の結果前週平均:101.58kg今週平均:102.14kg結果:+0.56kgダイエット開始前(2023年11月14日:109.6kg)からマイナス 7.46kg詳 細4/28 102.00kg4/29 101.50kg朝:マックグリドル 昼:王将ラーメン、チャーハン、餃子、夜:ヒレカツ定食4/30 101.75kg朝:プロテイン 昼:肉まん、焼売...
記録あさごはん 玄米おじやとタンジェリン昼ごはん ミートソースビタミンA不足だったからにんじん大量投入おやつ 柏餅処理班任務完了よるごはん 馬刺しその他お味噌…
せっかく片付けたのに 「リバウンちゃった〜」 と、感じているあなた。 素晴らしいです。 なぜって、まずは行動を起こしているから。 まずは片付け始め…
記録朝ごはん川越で買ってきたベーグル川越散歩の疲れが今日もガッツリ残ってる…『ダイエット日記16 川越散策で17000歩』記録朝ごはん午前中に家を出て川越…
ダイエット6日目 前日摂取カロリー 837 kcal (P:78.0 F:26.1 C:78.0) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット5日目 前日摂取カロリー 837 kcal (P:78.0 F:26.1 C:78.0) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット4日目 前日摂取カロリー 837 kcal (P:78.0 F:26.1 C:78.0) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
朝ごはんまた大きな鍋いっぱいにミネストローネを作った。昼ごはん胃の調子が悪くて少し残した夜ごはん鯖とサラダは娘と半分ずつ、とろろは1/3食べた昨日スーパーで買…
ダイエット 3日目 前日摂取カロリー 837 kcal (P:78.0 F:26.1 C:78.0) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
SLAM DUNKの桜木花道を思い出すけど、そうじゃなくて私の体重のこと・・・。 何度も婚活をしている中で、段々と自分の何が原因で上手く行かないのかわかってきたのだが、基本的に出不精な私は自分磨きをするという行動になかな […]
朝ごはんですピクシータンジェリン美味しい。昼ごはんですおろし納豆にポン酢と柚子胡椒の組み合わせが好き。あとは昨日の残りの唐揚げ、セロリの塩昆布和え、茄子とエリ…
今日の昼ごはん 焼きそば少しと玄米ごはん、ダイエットの敵(ご飯が進むから)のキムチおやつ 半分食べましたダイエット頑張る宣言すると何故か夫がコンビニスイーツを…
ダイエット 1日目 前日摂取カロリー 837 kcal (P:78.0 F:26.1 C:78.0) 朝 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 : 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット再開の決意をしても、、、 乱れてしまった生活はなかなか戻せません ほぼ10kgのリバウンド このあたりで止めておかないと大変なことになりそう ほんと体重が増えるときはあっという間です
あすけんのコースあす筋ボディメイクコースにしてみた。効率的な筋力アップとボディ引き締めを食事面からサポートすることコースだそうです。朝ごはんです夫がなぜか菓子…
Day394/20(木) 今朝の体重: 63.4kg (前日比-0.05kg)体脂肪率: 33.1%39日目の今朝。 かなり微減ながらも体重、体脂肪率とも…
昼ごはんです夜ごはんですダイエット記録をつけようと思うまずはダイエットの方針・バランスよく食べる・運動をする・続ける・禁止食品は無し・体重より体型重視・増減に…
Day384/19(水) 今朝の体重: 63.45kg (前日比-0.15kg)体脂肪率: 33.3%38日目の今朝。 あまり眠れなかったせいか、朝起きて…
今日の朝ごはん。ご飯がなくて冷凍うどん。ここしばらく食べたいだけ食べていたら体重激増コロナでダイエットを中断した去年の7月から今日までズルズルきて増えた体重……