体重推移【5月】
5月に心がけたこと・1週間平均5000歩以上→未達成(4100歩)・スポーツジムで有酸素運動→未達成(有酸素をやらない日が多かった)・週に3回筋トレ(ジム通い日あり)・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定5月の結果前月平均:102.14kg今月平均:102.44kg結果:+0.30kg総 括ダイエットを始めてから、月平均でプラスとなるのは初めてです。全ての元凶は理解しています。GW(ゴールデン・ウ...
2023/06/13 15:53
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#リバウンド体験談
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