先月上旬にブログをupしてから放置のままもう今年も12月末になってしまいました〜 ダイエットは頓挫してまして、体重は増加中〜 体調を崩し、皮膚科、循環器科、整…
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４０代半ばで初婚新婚。 ダイエット、節約、投資などにチャレンジしたい日々の記録。 167cm, 69.65kgから健康的にがんばる。
先月上旬にブログをupしてから放置のままもう今年も12月末になってしまいました〜 ダイエットは頓挫してまして、体重は増加中〜 体調を崩し、皮膚科、循環器科、整…
【リバウンドダイエット】45日目 外食4日目 焼肉の万世 ホールケーキ
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】44日目 外食3日目 インターコンチネンタル ブッフェ
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】43日目 外食2日目 一気に増える体重
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】42日目 外食1日目 忙しすぎるがジム行った
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】39日目 オーボンヴュータンに癒される
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
8月からはじめたふるさと納税。 今月寄付しました、北海道伊達市の返礼品です 申込から1週間以内に届きました 大高酵素の犬用発酵野菜サプリ「フリカケワン」400…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】37日目 4日間でマイナス1.9㌔ 頑張りモード
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
ふるさと納税 ラベルレスボトル ウィルキンソン 500ペット
8月からはじめたふるさと納税。 今月寄付しました、茨城県守谷市の返礼品です 申込から1週間以内に届きました【ECO】ラベルレスボトル！アサヒ ウィルキンソン5…
【リバウンドダイエット】36日目 ゴントランのパンと13夜限定たねやの生菓子
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】35日目 美容に目覚めたいと切実に思う
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今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】33日目 忙し過ぎて記憶が飛んでる日
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】32日目 浅野屋のパンと高島屋の生鮮食品
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】31日目 毎週末明けに増え続ける体重
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
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【リバウンドダイエット】28日目 2,000kcal超えで体調回復した
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
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8月からはじめたふるさと納税。 今月寄付しました返礼品が届きました。 秋田県大館市の返礼品です 新米 無洗米 10kg 5kg × 2袋 あきたこまち 令…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】24日目 食べまくった週末3日間に増えた体重は
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
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【リバウンドダイエット】21日目 もう情けない自分しかいません
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
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8月からはじめたふるさと納税。 先月寄付しました定期便が届きました。 山梨県富士吉田市の返礼品ですシャインマスカット 1kg 定期便 全2回 計 2kg 20…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】16〜18日目 びっくりしすぎる体重増
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
8月から始めたふるさと納税。 9月分、夫にお願いした寄付リスト、最後に届いたもの 愛媛県四国中央市の返礼品 ドン とても大きいです エリエール 超吸収 キッチ…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】10日目 4日間連日over 2,000 kcal ! 体重公表
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
先月から始めたふるさと納税。 今月夫にお願いした寄付リストにしれっと載せておいたもの 愛知県名古屋市の返礼品、 ReFa BEAUTECH EPI 100,…
【リバウンドダイエット】5日目 前日比 ±0kg over 2,000 kcal !!
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
先月から始めたふるさと納税。 今月お申し込みをしました寄付、佐賀県佐賀市の返礼品です焼佐賀のり金50枚 7,000円 厚紙の立派な箱は、包装紙で包まれて届きま…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのも放置してたらあ…
先月、8月3日にダイエット休止を宣言してから、しばらく体重は59〜60キロを行ったり来たりしてました。 そんな中、コロナに罹患してしまい、発熱はすぐ治ったもの…
先月から始めたふるさと納税。 今月は生活必需品の中でも大きめの寄付も検討中なのですが、なかなか決まりません💦 今の自転車が17年ものなのでそろそろ買い替えをし…
先月から始めたふるさと納税。 今月お申し込みをしました熊本県阿蘇市の返礼品です 阿蘇の高原 旬 季節の野菜セット 無農薬 新鮮 安心安全 大満足 Mサイズ 産…
先月から始めたふるさと納税。 今月も生活必需品をメインに寄付しております。 先月頂いた返礼品のトイレットペーパーが間も無く無くなりそうでしたので、今回はこちら…
先月から始めたふるさと納税。 今月も生活必需品をメインに寄付しております。 週末は夫の住んでいる方へ行っていたのですが、その間に届いていたもの。 愛知県西尾市…
先月から始めたふるさと納税。 数日前に寄付申し込みをしたばかりですが、昨日に引き続き本日も届きました 山梨県富士吉田市の返礼品です シャインマスカット 1kg…
先月から始めたふるさと納税。 一昨日、今月分のピックアップをし、夫に寄付申し込みをお願いしたのですが、申込後48時間以内に届きましたのがこちらです 和歌山県和…
先月から始めたふるさと納税。 8月中にいち早く届いていた返礼品、upし忘れてました。寄付後、たしか1週間ほどで到着してました 届いたワンコ用品④ マナーウェア…
先月から始めたふるさと納税。 今月は、大型のものを検討中なのですが、その中で迷い始めたのが、自転車。 今使っているブリヂストンのシティサイクルが、もう17年目…
今月から始めたふるさと納税。 生活必需品、今月納税した分、最後の返礼品が届きました〜 届いたワンコ用品③ デオクリーン ウェットティッシュ12個三重県名張…
今月から始めたふるさと納税。 生活必需品、食糧〜 ということで、北海道河東郡音更町の返礼品 よつ葉 チーズ＆バター 8個セット スーパーでよく売ってる『パン…
今月から始めたふるさと納税。 生活必需品、お盆明けから続々届いております。 ワンコを飼ってるのですが、そのワンコの生活必需品もふるさと納税にはたくさんあってび…
今月から始めたふるさと納税。 まずは生活必需品をメインで注文開始したのですが、先日届いたのが、無農薬お野菜セット。 宮崎県綾町の返礼品です もろへいや さつま…
昨日、初のふるさと納税品、包丁セットが届いてから、料理下手な私もこの包丁使ったら料理上手になれるかな〜なんて気持ちになってます。 よく拝見させていただくブロガ…
ダイエット休止宣言をしてから間もないですが、日に日に少しずつ体重しておりまして、ますますダイエットにやる気がおきません （のでダイエット記事ではございません）…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめてましたが、1週間頑張って元に戻した体重が、結局週末の3日間の外食＋過食でしっかりと元にもどりました 過食の原因がい…
【外食3日目】リバウンドダイエット11日目 最終日夜にストレス過食
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
【外食2日目】リバウンドダイエット10日目 2日連続の映画とフレンチ
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
リバウンドダイエット8日目 目標達成はしたものの3日間外食へ
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
リバウンドダイエット2日目 すでに挫折か、大過食してしまった
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
7/20(木)〜リバウンドダイエットはじめました。 背景：3月〜6月の3ヶ月間で体重はマイナス12.85kg、体脂肪率はマイナス7%痩せましたが、その後1ヶ月…
【リバウンド中】大いに食べすぎてて気づいたら3キロ増えてます
前回、ダイエット3ヶ月間の結果ということで6月13日の体重記録をブログアップしてから放置して1ヶ月が経ってますが、ダイエット後はのような感じで絶賛リバウンド中…
バタバタとしていて前回から更新が遅くなりましたが、3ヶ月間ダイエットでの体組成計の変化の記録です。 【基本情報：身長167cm】 ダイエット開始時（…
【ダイエット】3ヶ月間の振り返り：体重/体脂肪率/BMIの変化
昨日でダイエット開始後、ちょうど3ヶ月が経ったので3ヶ月間の振り返りです 【基本情報：身長167cm】 ダイエット開始時（2023/3/13）体重：…
ここ2週間、ブログから離れてましたが、その間の食生活はけっこうなものでした 3ヶ月前にダイエットを開始してから、アプリのあすけんで毎日、カロリーやそれぞれの栄…
前回のブログから約2週間が経ってしまいました〜 結構な大きな出来事が起こったので、ブログはお休みしてました。 一応、ダイエットは続けてまして、ちょうど数日後に…
Day765/27(土) 今朝の体重: 60.25kg（前日比: -0.4kg）体脂肪率: 31.5%（前日比: +0.3）76日目の朝。前夜の外食は焼き鳥…
Day755/26(金) 今朝の体重: 60.65kg（前日比: -0.1kg）体脂肪率: 31.2%（前日比: -0.3）75日目の朝。昨日、週末4日間の…
Day745/25(木) 今朝の体重: 60.75kg（前日比: +0.15kg）体脂肪率: 31.5%（前日比: -0.6）74日目の朝。全身に感じるむく…
ダイエット2ヶ月目の振り返りです 【基本情報】ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3%BMI：24.97 …
Day735/24(水) 今朝の体重: 60.6kg（前日比: -0.2kg）体脂肪率: 32.1%（前日比: +0.4）73日目の朝。 体重はついに合計マ…
Day725/23(火) 今朝の体重: 60.8kg（前日比: -0.15kg）体脂肪率: 31.7%（前日比: +0.3）72日目の朝。 体調はむくみも感…
Day715/22(月) 今朝の体重: 60.95kg（前日比: -0.7kg）体脂肪率: 31.4%（前日比: -0.6）71日目の朝。 一気に減った体重…
Day705/21(日) 今朝の体重: 61.65kg（前日比: -0.55kg）体脂肪率: 32%（前日比: -0.2）70日目の朝。 やっと、やっと止ま…
Day695/20(土) 今朝の体重: 62.2kg（前日比: +0.1kg）体脂肪率: 32.2%（前日比: -0.3）69日目の朝。 5日連続でまだ増え…
Day685/19(金) 今朝の体重: 62.1kg（前日比: +0.2kg）体脂肪率: 32.5%（前日比: +0.2）68日目の朝。 と、止まりません体…
Day675/18(木) 今朝の体重: 61.9kg（前日比: +0.05kg）体脂肪率: 32.3%（前日比: +0.1）67日目の朝。 微妙に増え続ける…
Day665/17(水) 今朝の体重: 61.85kg（前日比: +0.1kg）体脂肪率: 32.2%（前日比: -0.3）66日目の朝。増え続ける体重〜体…
Day655/16(火) 今朝の体重: 61.75kg（前日比: +0.5kg）体脂肪率: 32.5%（前日比: +0.7）65日目の朝。 昨夜は、1日分の…
Day645/15(月) 今朝の体重: 61.25kg（前日比: -0.1kg）体脂肪率: 31.8%（前日比: -0.6）64日目の朝。 体重は微減の体脂…
Day635/14(日) 今朝の体重: 61.35kg（前日比: ±0）体脂肪率: 32.4%（前日比: +0.5）63日目の朝。 昨日は、複数の突然の悲し…
Day625/13(土) 今朝の体重: 61.35kg（前日比: -0.15）体脂肪率: 31.9%（前日比: +0.1）62日目の朝。ちょうど2ヶ月前の今…
Day615/12(金) 今朝の体重: 61.5kg（前日比: +0.05）体脂肪率: 31.8%（前日比: +0.2）61日目の朝。 ちょっと痩せると気を…
Day605/11(木) 今朝の体重: 61.45kg（前日比: -0.3）体脂肪率: 31.6%（前日比: ±0）60日目の朝。昨夜は1ヶ月ぶりくらい久々…
Day595/10(水) 今朝の体重: 61.75kg（前日比: -0.05）体脂肪率: 31.6%（前日比: -0.9）59日目の朝。 だいぶ調子が戻って…
Day585/9(火) 今朝の体重: 61.8kg（前日比: -0.25）体脂肪率: 32.5%（前日比: +0.1）58日目の朝。 昨日に引き続き、あまり…
GWの旅行中は忙しく、帰ってきて翌日に体調壊し、昨日からやっと普通に戻り始めましたので、5/5(金)〜5/7(日)までの記録をまとめてUPいたします Day…
Day545/5(金) 今朝の体重: 63kg（前日比: +0.4）体脂肪率: 32.4%（前日比: +0.4）54日目の今朝。 昨夜も食べ過ぎで予想通りの…
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先月上旬にブログをupしてから放置のままもう今年も12月末になってしまいました〜 ダイエットは頓挫してまして、体重は増加中〜 体調を崩し、皮膚科、循環器科、整…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
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8月からはじめたふるさと納税。 今月寄付しました、茨城県守谷市の返礼品です 申込から1週間以内に届きました【ECO】ラベルレスボトル！アサヒ ウィルキンソン5…
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今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
Day464/27(木) 今朝の体重: 62.95kg（前日比: +0.1）体脂肪率: 32.7%（前日比: -0.5）46日目の今朝。 昨日、ちょっと落…
Day444/25(火) 今朝の体重: 62.85kg（前日比: -0.1）体脂肪率: 33.2%（前日比: +0.1）45日目の今朝。今朝も微妙に体調よ…
Day444/25(火) 今朝の体重: 62.95kg（前日比: -0.05 ）体脂肪率: 33.1%（前日比: +0.2）44日目の今朝。 体調が悪い朝…
Day434/24(月) 今朝の体重: 63kg（一昨日比: -0.15 ）体脂肪率: 32.9%（一昨日比: +0.1）43日目の今朝。 お腹が空いて目…
Day424/23(日) 今朝の体重: 不明（ホテル滞在のため）体脂肪率: 不明42日目の今朝。 体重いです。体重計がないので、どのくらい増えたかはわからな…
Day414/22(土) 今朝の体重: 63.15kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 32.8%41日目の今朝。 4日連続の微減です 今日から明日まで…
Day404/21(金) 今朝の体重: 63.35kg (前日比-0.05kg)体脂肪率: 32.8%40日目の今朝。 今日もほんとに微減ながらも最小値更…
Day394/20(木) 今朝の体重: 63.4kg (前日比-0.05kg)体脂肪率: 33.1%39日目の今朝。 かなり微減ながらも体重、体脂肪率とも…
Day384/19(水) 今朝の体重: 63.45kg (前日比-0.15kg)体脂肪率: 33.3%38日目の今朝。 あまり眠れなかったせいか、朝起きて…
ダイエット開始の5週目のふりかえりです ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3%BMI：24.97 …
Day374/18(火) 今朝の体重: 63.6kg (前日比+0.05kg)体脂肪率: 33.7%37日目の今朝。 前日より体重は微増、体脂肪率はあがる…
Day364/17(月) 今朝の体重: 63.55kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 33.3%36日目の今朝。 昨夜のアイスが完全に胃に残ってる感じ…
Day354/16(日) 今朝の体重: 63.75kg (前日比+0.1kg)体脂肪率: 33.5%35日目の今朝。 体重、体脂肪率共に0.1の微増。ここ…
Day344/15(土) 今朝の体重: 63.65kg (前日比-0.25kg)体脂肪率: 33.4%34日目の今朝。 朝から大雨昨夜食べた牛肉効果なのか…
Day334/14(金) 今朝の体重: 63.9kg (前日比-0.3kg)体脂肪率: 33.5%33日目の今朝。 ダイエット開始から体重＆体脂肪率ともに…
いつもながら遅くなりましたが、ダイエット開始の4週目のふりかえりです ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3…
Day324/13(木) 今朝の体重: 64.2kg (前日比-0.4kg)体脂肪率: 33.7%32日目の今朝。 謎の減少、2日間トータルで1kg減。今…
Day314/12(水) 今朝の体重: 64.6kg (前日比-0.65kg)体脂肪率: 33.7%31日目の今朝。 ダイエット開始してから、最小値更新ち…
Day304/11(火) 今朝の体重: 65.25kg (前日比+0.4kg)体脂肪率: 34%30日目の今朝。体重は体調回復と昨夜の食べ過ぎで増えました…
Day294/10(月) 今朝の体重: 64.85kg (前日比-1kg)体脂肪率: 34.3%29日目の今朝。昨日は何度もトイレに篭っていたので、驚きの…
