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Day18 今季さいごのトマト鍋は安定の美味しさ
Day193/31(金) 今朝の体重: 66.1kg (前日比±0kg)体脂肪率: 34.7%19日目の今朝。体重は変わらず。昨夜のごはんでけっこう食べた…
2023/03/31 09:06
Day17 筋トレ翌日後の強烈な睡魔に負ける
Day183/30(木) 今朝の体重: 66.1kg (前日比-0.3kg)体脂肪率: 34.8%18日目の今朝。や〜っと動いてくれた体重。先週の金曜日か…
2023/03/30 08:12
Day16 朝も昼も夜もご飯が美味しいけれど
Day173/29(水) 今朝の体重: 66.4kg (前日比-0.1kg)体脂肪率: 34.8%17日目の今朝。昨日とほぼ変わらずの数値です。 先週の金…
2023/03/29 08:03
【ダイエット】第2週目の振り返り
ダイエット開始の2週目のふりかえりです ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3%BMI：24.97 3/…
2023/03/28 09:52
Day15 全粒粉100%のパン〜
Day163/28(火) 今朝の体重: 66.5kg (前日比+0.25kg)体脂肪率: 34.9%16日目の今朝。 うわ、増えてますなんとな〜く一昨日も…
2023/03/28 08:07
Day14 たこ焼きの1人前の量がわからない
Day153/27(月) 今朝の体重: 66.25kg (前日比-0.15kg)体脂肪率: 34.8%15日目の今朝。微減。昨日は家事もそこそこがんばった…
2023/03/27 08:15
Day13 餃子食べてそのまま寝落ちした日
Day143/26(日) 今朝の体重: 66.4kg (前日比±0kg)体脂肪率: 35.1%14日目の今朝。体重は前日比変わらずの、体脂肪率はまた35%…
2023/03/26 08:42
Day12 カラダ重い
Day133/25(土) 今朝の体重: 66.4kg (前日比+0.25kg)体脂肪率: 34.9%13日目の今朝。先週の外食後の翌日ぶりの前日比プラス。…
2023/03/25 08:04
Day11 ジム2回目は痛気持ちい
Day123/24(金) 今朝の体重: 66.15kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 34.9%12日目の今朝。ここまでの間、合計マイナス3.5kgに…
2023/03/24 08:32
【ダイエット】第1週目の振り返り
ちょっと遅くなってしまったけれど、ダイエット開始の1週目のふりかえり ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3…
2023/03/23 09:42
Day10 ダイエット2週目は、適量で満足できているかも
Day113/23(木) 今朝の体重: 66.35kg (前日比-0.25kg)体脂肪率: 34.7%11日目の今朝。体重は微減。体脂肪率は、この5日間、…
2023/03/23 08:17
Day9 パスタは食物繊維が多い
Day103/22(水) 今朝の体重: 66.6kg (前日比±0kg)体脂肪率: 35.1%10日目の今朝。体重の増減はなし。月曜日の久々すぎるジムでが…
2023/03/22 19:28
Day8 食物繊維とカルシウムがんばろう週間開始
Day93/21(火) 今朝の体重: 66.6kg (前日比-0.3kg)体脂肪率: 34.6%9日目の今朝。体重合計マイナス3.05kg体脂肪率はマイナ…
2023/03/21 08:15
Day7 3食外食三昧で楽しい週末はあっという間に
Day83/20(月) 今朝の体重: 66.9kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 35.1%8日目の今朝。あれれ、週末の外食三昧＋連日のカロリー摂取過…
2023/03/20 08:17
Day6 スイーツ爆買い 外食2日目はアジアンダイニング
Day73/19(日) 今朝の体重: 67.1kg (前日比-0.25kg)体脂肪率: 34.8%7日目の朝。昨夜も外食で思いの外、食べすぎてしまったので…
2023/03/19 10:39
Day5 久々の外食 締めは丼もの
Day63/18(土) 今朝の体重: 67.35kg (前日比+0.25kg)体脂肪率: 35.2%6日目の朝。昨夜の外食でダイエット開始からはじめての…
2023/03/18 06:31
Day4 適量のはずなのにお腹が空きすぎる
Day53/17(金) 今朝の体重: 67.1kg (前日比-0.3kg)体脂肪率: 35.2%5日目の朝。ここまで合計-2.55kg、体脂肪率-1.1…
2023/03/17 08:38
Day3 初ホットサンドと2日連続のたこ焼きをおかずに夜ご飯
Day43/16(木) 今朝の体重: 67.4kg (前日比-0.7kg)体脂肪率: 35.5% 4日目の朝で、やっと体脂肪が36%35%台になってくれ…
2023/03/16 08:32
Day2 2日間で-1.5kgとホワイトデーに届いたもの
Day33/15(水) 今朝の体重: 68.1kg (前日比-0.35kg)体脂肪率: 36%3日目の朝。とても順調に減っててうれしい 食べる量は少し減…
2023/03/15 08:14
Day1 初日からポテチ1袋空けたけれど合計摂取カロリーはok
Day2 3/14(火) ホワイトデー 今朝の体重: 68.45kg (前日比-1.2kg)体脂肪率: 36.3% 起きてびっくり、昨日1日目の食事をま…
2023/03/14 13:32
Day0 太っちょ普段の食生活
2023年3月13(月)〜ダイエット開始します 今朝の体重:69.65kg体脂肪:36.3% この体重になってかれこれ半年以上なのですが、普段の食生活を振り返…
2023/03/13 11:13
はじめてみよう
ミドフォーです。 新婚ですが、 一人暮らし（いずれ同居予定） 太ってる お金の管理ができていない 基本だらしないので、これらを少しずつでも変えていきたいくて…
2023/03/13 10:37
2023年3月 (1件〜100件)
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