ハッシュタグ記事一覧

ダイエット162日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜22:00誘惑に負けました。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたと

2025/02/15 09:01

外食の恐怖

「外食の恐怖」今日は外出のため朝はコンビニ、昼は外食だった。久しぶりにラーメンを食べた。野菜たっぷりタンメン。餃子3個。967kcal！！ちなみに普通盛りだ。…

2025/02/14 23:54

【40代ダイエット】2/14（金）ダイエット記録。バレンタインデーでチョコ食べる

2/14(金）ダイエット記録です。バレンタインデーですね。旦那さんには、スーパードライ500ml6本セットをプレゼント！？って、毎週飲んでるけど。旦那さんは会社からチョコもらったので、わたしが食べたw（毎年恒例）

2025/02/14 23:02

2月14日食事と体重 高級チョコは買えない私

こんばんは今日はバレンタインですね💘もうこの歳になるとそんなイベントは何もなくそれでも家族や友達にチョコを購入して渡す予定ですまだ渡してないんかーい昨日、買い…

2025/02/14 22:43

ダイエット137日目 〜バレンタインだが関係なく断食デー〜

今日は金曜(月曜)断食の日。絶食日。何度やってもこの日は辛い。 前日の夜ご飯時間が早かったので、朝から空腹。酵素ドリンクで気を紛らす。 SNSを見ると、今日がバレンタインということもあり、チョコの話題が多い。チョコのセール情報とか知って、明

2025/02/14 18:24

ダイエット161日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ逆

2025/02/14 09:45

ダイエット136日目 〜コンビニスイーツのカロリーの高さよ〜

今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計 293カロリー おやつ↓ ★チョコ2粒★煎餅★ローソン生チョコタルト★ミルクティー2杯(無糖) 合計 632カロリー ローソンの“盛りすぎふわ濃チーズケーキ”が食

2025/02/13 18:41

#口コミを見て買った食べ物

最近はない。成分を見てから買う。（＾ν＾）    

2025/02/13 17:04

ダイエット160日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜20:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ逆スクワット1分。ほ

2025/02/13 08:09

ダイエット135日目 〜満腹で寝てしまった〜

今日の断食時間↓ 昨日はつい食べ過ぎてしまい、満腹になってしまった。 そしてうっかりしていたのが、以前より寝る時間が今は早くなっていることだ。 以前は満腹まで食べても、寝る時間が遅かったので、食べてから寝るまでに7時間位はあったから、「お腹

2025/02/12 17:45

20250212（水）かじろうダイエット日記

大分久しぶりの更新となります。 今朝の体の状態を見てみましょう。 今日の体重 今朝 となります。 ダイエットを始めてからの体重推移は となっています。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 記録なし。 前日のトレーニング なし まとめ・日記・

2025/02/12 17:28

ぬい再販とすごくひさしぶりなダイエットの話

Chibiぬいマスコットの話 昨年夏に注文し秋に入荷待ち連絡をうけ冬前にキャンセルされてしまった推しのぬいぐるみキーホルダー。 yoseyou.hatenablog.com アマゾ〇さんと交渉しても製造元からの再入荷がないとどうしようもないので思いきって公式様に再販希望のメールを出しておりました。 www.shopnui.jp そのぬいが、なんと！2025年6月に再販されることが大決定いたしました！やったー！公式様、ありがとう、ありがとう！メールはやりすぎたかと心配していましたが再販を希望していたのは私だけではなかったのですね。これで、我々はぬいをお迎えできて公式様は利益を出せて転売はつぶせる…

2025/02/12 15:51

ダイエット159日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ����歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎お尻

2025/02/12 07:16

2月11日食事と体重 今日はお料理day

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/02/11 23:57

ダイエット134日目 〜ナッツと大豆美味しいのは？〜

今日の断食時間↓ 前回セールで少し安くなっていた為、大豆買ってみた。 ナッツと大豆ってどっちが美味しいんだろう？と思い、試してみることに。そして今朝食べてみた。 朝ご飯↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★大豆25gとナッツ20g

2025/02/11 18:41

祭日はFIT365でレッスン3本＆ZUMBA！ホッケ100円の大当たりもゲット！【2月11日】

祭日はFIT365でレッスン3本！ボディパンプは定員ギリギリの大盛況。さらに東武スーパーでホッケ1枚100円の激安セールを発見し即買い！ZUMBAサークルにも参加し、63.0kg以下を目指してダイエット強化中。

2025/02/11 18:40

ダイエット158日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜20:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたと

2025/02/11 11:12

ダイエット157日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたと

2025/02/10 23:17

デブ化食をするも（笑）

このところ3000kcal超えの食事をしている。だが体重はそれほど増えていない。引越し疲れ、ハンパない。( ；´Д｀)

2025/02/10 22:22

ダイエット133日目 〜ナッツは消化に悪いのか？〜

断食時間↓ 今日は回復食2日目。2日断食の回復食2日目だから、そこまでしっかりした回復食じゃなくても良いだろう。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★ナッツ 合計 400カロリー 本当はナッツは避けた方がいいと思い、最初食

2025/02/10 17:45

2025年のからだづくりの計画中

おはようございます。マリーです。まずは体重の記録を。2025年2月10日(月)、本日の記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 12月前半は83キロ〜84キロほどだった体重も、この2ヶ月くらいで88キロ前後に。2024年で減

2025/02/10 07:57

子宮・卵巣全摘後の婦人科検診。

昨年末に大学病院の婦人科に入院し子宮と卵巣を全摘手術しました。50代も半ばを過ぎたのに生理があり検査の結果、女性ホルモンもあるとの結果・・最初の病気の診断では実は病名が「子宮肉腫の疑い」でした。なので後々のことや年齢も考え卵巣も摘出することにしました。＋＋＋術後のはじめての受診時この先の婦人科受診について聞いてみました。結果は「膣は残っていますが 子宮も卵巣もないので出血やニオイのキツイおりものがな...

2025/02/09 21:48

引越しダイエットと引越し太り（笑）

昨日は食べに食べたり。実に3764kcal。もちろん体重は増加し、医師の指示体重プラス1．9kgに。しかし体脂肪率と内臓脂肪は逆に減っている。今はダイエットも…

2025/02/09 21:17

ダイエット132日目 〜2日間断食終了〜

今回の断食時間↓ 体調的に3日目いけそうな気もしたが、とりあえず終了して朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計 230カロリー そういえば、デーツって固形物だから食べない方がいいんじゃないかと思ったが、豆乳ヨーグルトだけ

2025/02/09 18:15

同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会＆ダイエットも本格再開【2月9日】

中学校同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会に向けて準備が一段落。サツマイモの冷凍保存やFIT365での運動再開で、ダイエット目標の63.0kg以下を目指します。ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介！

2025/02/09 14:58

ダイエット156日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏みマシンピラティス30分服を脱いで21:00に67.7キロ。元の体重

2025/02/09 09:50

「往復はがき」を求めて郵便局へ！71枚購入＆印刷作業に追われた1日【2月8日】

中学校同窓会の往復はがきを探してコンビニを回るも見つからず、結局郵便局本局で71枚購入。1日中印刷作業に追われ、運動は除雪のみ。FIT365では平日午後に過去最多の参加者が集結！

2025/02/08 20:34

ダイエット131日目 〜断食2日目〜

今日は断食2日目だ。昨日1日目終了して、今朝はふらつきや頭痛が無かったので、このまま続行しようと思い2日目突入。 ただ、食べれないイライラが凄い。断食中はストレスが溜まる。 そして今日はフードデリバリーの仕事に行ってきたのだが、体を使う仕事

2025/02/08 18:37

ダイエット155日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はにほんブログ村

2025/02/08 08:27

ダイエット130日目 〜意識しないと総カロリーが凄い〜

昨日は友人達に会ってきたのだが、帰りが遅くなってしまい、記録(ブログ)が書けなかった。 とりあえず昨日の体重↓ 凄い増えている。というのも、昨日は食べ過ぎてしまったのだ。 昼頃に友人達と合流し、昼ご飯を食べ、その後友人宅へ行き、持ち寄ったお

2025/02/07 18:20

ダイエット154日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分

2025/02/07 08:20

ダイエット記録2週目【1/27(月)〜2/2(日)】体型にも変化が出てきた。

ダイエット記録2週間目。今週もちょっとだけど体重減ってた！やせスープ生活にも慣れてきて、身体が少し軽くなった気がする。 体型＆体重＆体脂肪率 お腹のお肉ちょっと減ってる 脇腹のお肉も！ 体重：67.3kg→65.7kgスタート時から−1.6

2025/02/06 23:05

誕生月

  先日の夕食はモスバーガーで、期間限定の明太チーズのとり竜田バーガーを注文しました。    明太のピリリとした辛さと、タルタルのチーズのまろやかさと甘みもあり、くせになる味のソー

2025/02/06 19:11

同窓会の往復はがき77名分を準備！名簿チェック＆水泳で運動も【2月6日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言中学校同窓会の案内（往復はがき）投函準備中！往復はがきの最終チェック運動と作業の両立！水泳レッス...

2025/02/06 16:07

同窓会の往復はがき77名分を準備！名簿チェック＆水泳で運動も【2月6日】

同窓会の往復はがき投函準備中！卒業生77名分の住所チェックと印刷作業を進めつつ、体重増加を防ぐため水泳レッスンにも参加。幹事グループLINEのスタンプ多すぎ問題にも奮闘中！

2025/02/06 16:05

ダイエット153日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜19:0019:00以降はスライスチーズとキシリトールタブレットと美酢で我慢しました。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ����歩く前にこの足踏み寝たまま

2025/02/06 00:03

超ハードな筋トレ、引越し

昨日以上の量に驚いた。まだ終わらない。明日、再び業者さんが午後から来る。多分3トントラックでも1回では無理かも？凄まじい量の断捨離となっている。いやはや疲れて…

2025/02/05 22:51

ダイエット128日目 〜お菓子だけで1日の総カロリー〜

断食時間↓ 今日は家族で日帰り旅行に行ってきた。なので、普段より食べている。 朝昼ご飯↓ ★おにぎり 1個★メロンパン 3分の1★あんバターパン 半分★クリームパン 半分★アジフライ定食 合計 1450カロリー おやつ↓ ★まんじゅう 1個

2025/02/05 19:02

休日の爆食DAY✨Lawsonの盛りすぎチャレンジスイーツ😋

休日のご褒美スイーツ＆食事記録 📝 昨日は婦人科に行ってきました。 アラフィフだし、更年期だからか、ホルモンが

2025/02/05 16:01

ダイエット152日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜22:00夜の間食を太らないものを食べるようにします。明日から。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるようにしています。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の

2025/02/05 08:58

2月2日食事と体重 無料であすけんプレミアムに

おはようございます今日から5連勤に仕事後に歯医者の予約が2回入っていて超バタバタな週になりそうでも今週を乗り切れば自由な毎日が待っているお題の【あすけんプレミ…

2025/02/04 20:22

2月4日食事と体重 記録のみ

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/02/04 20:21

ダイエット127日目 〜ローソンのデカ盛りに参戦〜

今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★ナッツ 合計 410カロリー 今ローソンで“盛りすぎチャレンジ”やってるらしい。 ロールケーキ食べたい！と思ったものの、売り切れ続出で買えないみたい。姉からもこんなL

2025/02/04 18:44

2025年1月 カレンダー記録でダイエット結果

1月の結果発表。例によって、12月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます年始は仕方なく増量。が、その後は順調に体重を減らす日々。もちろん、外食もあったりで増えた日もあったけれど、概ね保ちつつ、月末としては最軽量更新。順調。個人的にはもうちょっと減らしたかった（よくばり）それにしても、今年こそは、（ほぼ）確実にダイエットはできそうな気がする。...

2025/02/04 10:42

同窓会幹事の最終準備！ルイボスティーで3,000円節約した方法とは？【2月4日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会幹事の最終打ち合わせ十六茶をルイボスティーに変更して節約！60代、オジサンの家計簿レコーディ...

2025/02/04 10:36

焼きたて最高💚抹茶プロテイン米粉パン＆ダイエット食事記録📊

抹茶プロテインで米粉パンを作ったよ&食事記録 昨日はまた、米粉パンを作りました。リベンジのアレンジ！

2025/02/04 09:03

ダイエット151日目

16時間ダイエット、食事時間11:30〜22:3022:00になると空腹が。子ども達の夜食をみていると止まらない。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み首・肩こり解消ストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレー

2025/02/04 00:11

ダイエット126日目 〜バーガー1000カロリー超え〜

今日は姉と出掛けたので、外で食事もしてきた。 ハワイアンカフェのお店に入って、チーズバーガーセットを注文した。それと、パンケーキを1皿頼んで2人でシェア。 ふと、カロリーはどんだけあるんだろ？と思い、確認すると… チーズバーガーセット 13

2025/02/03 18:37

節分グルメ満喫！ダイエット中も恵方巻＆エクレアを楽しみました💗

節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録 昨日は節分。みんな、恵方巻食べました？ うちは

2025/02/03 09:15

ランチだけで1100kcal！？マクドの破壊力に震える💦

今さらながらマクドのカロリーに驚く。昨日の食事記録 おはようございます！ マクドのカロリーを調べて、びっくりし

2025/02/03 09:15