ハッシュタグ記事一覧

ダイエット87日目

16時間ダイエット、21:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はにほんブログ村

2024/11/24 23:05

ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜

今日もフードデリバリーで働いてきました。5時間労働頑張った。 最近うまい棒プレミアムとブラックサンダーキャラメルが食べたくて探しているので、帰宅中スーパーに寄ってチェックする。 そして関係ない物を買ってしまった…。 負けた。 食べたくて抑え

2024/11/24 17:56

久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても

こんにちは久々にウォーキングしてます。疲れたら速度を落としたり立ち止まったりしばらく休んだりしてもいいよね。ダイエットも人生も？休んでる時でも頭の片隅に置い…

2024/11/24 13:42

ダイエット86日目

16時間ダイエット、22:00〜10:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的にほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向い

2024/11/24 12:05

ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜

今日は久しぶりに外に出た。この3日間完全引きこもりデーだった。 風邪気味だったのも治り、今日はフードデリバリーの仕事に行った。久しぶりに外に出たので、今日は3時間の短時間労働にした。 フードデリバリーの仕事をしていると、美味しそうなお店ばか

2024/11/23 18:17

断酒547日目｜体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる！？今日の食事記録

断酒547日目（2024/11/22）のダイエット食事記録 5：00 朝活 バナナ🍌 昨日は早起きできました！

2024/11/23 16:49

ダイエット85日目

16時間ダイエット、21:00〜12:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩

2024/11/23 15:44

11月22日食事と体重 今日までバタバタ

こんばんはAB丸のまとめ書くつもりがバタバタしてブログを更新する時間がありません今日は午前中、ユニクロ感謝祭へ🚘ヒートテックソックスが感謝祭価格で390円だっ…

2024/11/22 23:05

ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜

今日も引きこもりデー。さすがに3日間全く動いていないのはまずいと思い、ついにフィットボクシングとリングフィットを起動。 フィットボクシング難しかった…。 フィットボクシングは、体を前後に揺すりながらパンチを繰り出すのだが、揺するタイミングと

2024/11/22 19:44

断酒546日目：誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く！

断酒546日目：誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く！ 昨日は誕生日でした。 ハッピーバースデー🎉

2024/11/22 15:15

ダイエット日記502 ながらを追加

おはようございます金曜日！嬉しいけど今週は外出ばかりで全然仕事が進んでないもう11月終わっちゃうよー(･_･; 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.6…

2024/11/22 07:58

ダイエット84日目

16時間ダイエット、21:00〜12:00寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の

2024/11/21 22:59

ダイエット日記501 美味しいって罪？

おはようございますカレーを作ると次の日の夕飯もできてるようなもんなので楽ちん食べすぎるけどね… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体…

2024/11/21 22:07

ダイエット日記500 目標と今の体重

おはようございます手袋しなかったことを後悔した朝です｡雨まで降ってきたでも！ノー残業デー 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.2キロ⭐︎今日の体脂肪率…

2024/11/21 22:06

ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜

今日も引きこもりデー。ほとんど動いていない。風邪気味なのは相変わらず治らないまま、今度は母に風邪の症状が出始める。もしかして私がうつした？わからん。 明日は金曜断食の日だ。1週間早くて本当驚く。また1日絶食するのかと思うと憂鬱である。 今日

2024/11/21 17:29

胃痛が治ると( ；´Д｀)

昨日はいきなり胃痛で酷い目に遭った。ほとんど食べられず。今日は治ったので胃に優しい物を適量食べた。カロリーオーバーもしてないのに。一気に太った。また医師の指示…

2024/11/21 10:53

激怒の昼食

「激怒の昼食」もう勘弁ならん、このバカ食欲。体重が減らない。倒れないギリギリまで抑える。朝食がキャベツだけだったから、いくら何でもこれで減るだろう。( *｀ω…

2024/11/21 10:53

激怒の朝食

「激怒の朝食」なかなか減らない体重。フルマラソンを走り切り、ようやく医師の指示体重62kgを切ったのも束の間。つい安心して、自分では食べたつもりは無いのだが、…

2024/11/21 10:52

ダイエットの本質：食い過ぎに決まってる

母に体重が減らなくて困っている、と言ったところ。食い過ぎに決まっている！！と断言された。よくよく考えると確かにそう思う。( ；´Д｀)

2024/11/21 10:52

ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜

今日は寒すぎて引きこもりデー。一歩も外に出ずに籠城を決め込む。私は寒さに弱いのだ。 ここ数日食べ過ぎたので、今日は気をつけようと思ったが、祖母が知り合いからお菓子をもらったと、私にお裾分けしてくれた。とても美味しかったです。 夜ご飯は炭水化

2024/11/20 18:29

断酒544日目は甘いもの爆食！シャトレーゼスコーン食べ比べ！

断酒544日目は甘いもの爆食！シャトレーゼスコーン食べ比べ！ 昨日はお休みだったので、いろいろと新しいことを勉

2024/11/20 17:28

#冬は太りやすい

確かにそうかも。頑張ってスポーツと食事管理に頑張らないと危ない。(´･_･`)    

2024/11/20 13:30

ダイエット82日目

16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向

2024/11/20 00:03

11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方

こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/19 23:21

11月18日食事と体重 危険ウィークに突入

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/19 23:19

牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録

牛肉とメークイン炒め😋 お買い得だった、牛肉。100g195円だった💖 切り落とし。 どこの部位かは不明w ど

2024/11/19 19:41

ダイエット50日目 ～やはり外食は太る～

昨日の昼はハワイアンカフェに行き、ハンバーガーとパンケーキというハイパーカロリーを摂取してきた。 夜、食後11時間経って寝る頃になっても、胃に残っている感が強く、ゲフゲフしながら就寝。 朝起きても胃に残ってる感が強くて消化が全然進んでいない

2024/11/19 18:50

今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）良かろう。糖質制限が効いた。一気に体重が減ってくれた。あと300gか。断食してさらに1〜2kg減らすかな。（笑）今日…

2024/11/19 14:13

”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”

やっぱサプリが最強皆痩せもしないことして時間と金を捨てているけど 女は30代で痩せないと価値がなくなるよ特に独身 『サプリだけで89.1kg→86.9kg』 …

2024/11/19 13:29

効果のない痩せないダイエットしている意味は？

私は23kgのダイエットに成功してからダイエットの意味について考えました。 『私はこれで脂肪肝改善した』特に節制など意識していなかったのですが、2016年に脂…

2024/11/19 13:29

ダイエット日記499 下がりまくってるハードル

おはようございます突然の冬…。 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.4キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.2%⭐︎今日のBMI     24.1⭐︎昨日の…

2024/11/19 13:25

ダイエット81日目

16時間ダイエット、21:00〜11:30寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の

2024/11/19 00:06

ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜

今日は姉と母で買い物に行く予定だったそうで、タダ飯が食べられそうな予感がし、引っ付いて行くニート。そして親の金で外食にありつく。 食べ過ぎたので、今日は夕飯は止めておく。 先日他の人のダイエットブログを見ていたら、『今日のおやつはうまい棒』

2024/11/18 18:06

シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録

シャトレーゼ行ってきた🍰 昨日のお昼は、息子（9）が店を手伝ってくれました☺️ 忙しかったのですごく助かった😊

2024/11/18 15:47

ダイエット日記498 お出かけ、パック

おはようございます食欲の秋… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.1%⭐︎今日のBMI     24.1⭐︎昨日の歩…

2024/11/18 10:06

ダイエット80日目

16時間ダイエット、21:00〜11:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も体重測り忘れ元の体重はにほんブログ村

2024/11/17 22:57

ダイエット48日目 〜無意識にケーキ屋へ〜

今日はフードデリバリーの仕事に行ってきました。 出発前から疲労感があり、今日は止めておこうかな…と思うも、昨日も休んだし、出掛ける準備もしてしまったので、とりあえず短時間で帰ってこようと思ったものの、遠くに飛ばされてなかなか帰ってこれず。

2024/11/17 18:23

11月15日食事と体重 痩せるには飢餓感が大事！

こんばんは今日はキッチンとその周辺を中掃除しましたが普段、大掛かりな掃除をしないので2時間くらいですがすごく疲れました〜うちは昔から大掃除は長女しか手伝ってく…

2024/11/17 18:19

11月16日食事と体重 お利口にできない私

こんばんは今日も、ウダウダとリビングで過ごして、動き出したのは16時最近は筋トレだけで有酸素運動をしていないので今日こそは有酸素運動やるぞ！と意気込んでいたの…

2024/11/17 18:19

11月16日トレーニングの記録

おはようございます昨日は久々に有酸素運動をやりました🚶‍♂️最近はジムに行っても短時間で終わる筋トレだけしかやっていなかったのですが体脂肪率を減らすには週1回…

2024/11/17 18:18

3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録

3食+おやつで痩せたい🍡 3食きちんと食べるのは当たり前になってきました。 夕飯食べてもビビらなくなったという

2024/11/17 17:29

ダイエット79日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分体重は測り忘れ。。元の体重はにほんブロ

2024/11/16 23:36

ダイエット47日目 〜断食明けは食べ過ぎる〜

今日は土曜日なので断食明け。やっと食べれる〜！ 断食時間↓ いつもと同じメニュー↓ ★豆乳ヨーグルトハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん そして昨日父が買って帰ってきたパンをお昼ご飯に食べる↓ 1.7個程食べてしまった。美味すぎる。 お

2024/11/16 18:38

ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録

ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇 昨日はおやつにぶどう🍇を食べたよ。（干

2024/11/16 15:44

食事の記録 ダイエット、ダイエット、ダイエット

食事の記録取り敢えず本日は2000kcal以下に抑えた。この土日で体重を2kgは減らしたいところ。食事制限中は迂闊にランニングが出来ないのが痛い。

2024/11/16 15:02

ダイエット78日目

16時間ダイエット、22:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に66.0キ

2024/11/16 00:23

ダイエット46日目 〜100キロ越えしなかった理由〜

今日は金曜断食の日、絶食日である。1週間早すぎてびっくりする。きっとこの調子であっという間に年末も迎えてしまうんだろうなぁ。 今日はタイミーで働きに行った。勤務時間が早かったので、朝6時に起きた。 断食の日に早起きするのはキツイ。 私は夜型

2024/11/15 21:25

ダイエット日記497 ひとつだけやってる良いこと

おはようございますやっと金曜日最近携帯の変換が酷すぎる。打っているのと違うかつ意味がわからない言葉を第一候補にするのやめて…。その他色々、明らかに前より悪く…

2024/11/15 20:37

#私はこうして太ってしまった

こんな食事を10数年間してたら、超絶太った挙げ句に本当に死にそうになったのも、今となっては当然だったと思う。( ；´Д｀)   

2024/11/15 18:16

11月14日食事と体重 またも小姑が集結！追記

こんばんは今日は暖かかったので少し早い大掃除に取り掛かろう💪と思っていましたが欲しいものを調べたり携帯ぽちぽちやっていたらいつの間にか13時過ぎなんだか無駄な…

2024/11/15 16:34