ハッシュタグ記事一覧

バタバタな1日でもOK！断酒ダイエットの食事記録

昨日はちょっとバタバタな1日でした💦 昨日はお店が忙しくて、いつもの時間に食事を取ることができませんでした🍴

2025/01/26 17:10

ダイエット142日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:0016時間ダイエットが出来ないと、痩せないですね。運動しても夜食がいけない。早く寝るしかないかも。あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほ

2025/01/26 08:23

ウゴービ治療スタートしました(0.25mg)

 1月24日から肥満治療薬ウゴービ(保険適用の注射薬）使用開始しはじめました （ウゴービ治療に向けての事前栄養指導6か月間は長かったけれどお陰で少しずつですが…

2025/01/25 22:49

腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰の調子が改善、除雪とFIT365！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...

2025/01/25 20:22

ダイエット117日目 〜断食で倦怠感〜

朝起きてから体がフラフラしている感覚が続く。倦怠感が強くて、何もする気になれず、これは良くないなと思い、朝ごはん摂取した。 断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★ナッツ30g 生き返る〜。 ここまで倦怠感感じる

2025/01/25 18:47

やめたいけどやめれない間食

みおです。コロナ禍でダイエットに成功したのに今絶賛リバウンド中。2年で6キロくらい増えた。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節…

2025/01/25 17:12

泳いで食べて大満足！な健康ダイエットライフ🏊‍♀️🍽️

食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録と

2025/01/25 09:51

同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰の調子が改善、運動再開！同窓会準備と運動の両立案内準備に専念60代、オジサンの家計簿レコーディン...

2025/01/24 19:23

ダイエット116日目 〜嫌々断食デー〜

今日は嫌々断食デーである。 久しぶりの断食だ。つらいぃぃ〜！途中何度も『今日は諦めて明日から』となりそうになった。 散歩がてらスーパーに買い物に行ったのもつらかった。こんなに沢山美味しそうなものがあるというのに、私は何も食べることができない

2025/01/24 18:32

シャトレーゼ食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る！

甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓 昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしま

2025/01/24 16:02

++健康診断* & あれこれ・・・*++

いつも 訪問 & 応援*ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデン昨日は 1年に1回 受けている2024年...

2025/01/24 11:01

ダイエット141日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎5

2025/01/24 09:09

1月23日食事と体重 夜になってぐったり

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、…

2025/01/23 22:14

ダイエット開始！めざせ1年で10キロ減【160cm/67.3kg】

何回目？！のダイエット始めまーす＼(^o^)／そもそも太ってたのに、2024年中にさらに7キロ増えて、過去最高体重更新しました🎉 現在の体型/体重/体脂肪率 お目汚し失礼します。 おしりに詰め物はしてません 見てられない 身

2025/01/23 19:36

ダイエット115日目 〜父親と同じ体重〜

今日の断食時間↓ 今日は朝少し走ってきた。その後はまた引きこもっていたので、やっぱりほぼ動いてはいない。 そして昼ご飯にカップ麺を食べる。カップ麺好きだが、ダイエット中なので食べないようにしていたが、親に賞味期限が近いから食べてと言われ食し

2025/01/23 18:52

おはぎとココナッツロールで美味しい幸せいっぱいのダイエット生活

ダイエットも楽しみながら！昨日の食事記録を振り返り 昨日は、 ✅今週のプール目標達成しました。週3回！🏊 ✅見

2025/01/23 15:47

ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊‍♀️

泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でも

2025/01/23 15:47

【ダイエット記録】2025.01.23

健康な標準体型を目指すダイエット

2025/01/23 13:09

ダイエット140日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイ

2025/01/23 00:08

腰痛を乗り越え無理なく運動再開！同窓会の準備再開【1月22日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰痛後の運動再開同窓会準備の再開60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪...

2025/01/22 20:27

ダイエット114日目 〜1歩も外に出ない不健康な日〜

今日の断食時間↓ 今日は一歩も家から出ていない。せめて散歩位するべきだったなと、1日が終わってから思った。 肩こりが凄い。 夜ご飯↓ おやつも食べた。 ★ワッフル1個★煎餅1枚★チョコ2粒★クッキー2枚★まんじゅう4分の1 少量を数種類食べ

2025/01/22 19:36

ダイエット139日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜22:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退

2025/01/22 00:01

1月21日食事と体重 買い物すら行かない1日

こんばんはもうだめだー！！私ってやつは寒いとだらける人間じゃないですか〜？昼間は暖かくてポカポカでジムにも行く予定だったんですしかし、いつの間にか日が暮れ18…

2025/01/21 22:57

ダイエット113日目 〜また明日からリセット〜

1泊2日でぼっち旅行に行ってきた。そんな遠い場所でもなかったのでプチ旅行である。 だが、旅行中はやっぱり食べるよね。 ぼっちだと、食べ物のシェアができないのが残念。家族間だったら、1つ買ってみんなでわけたりとかできるのに。 とりあえず食べす

2025/01/21 18:42

腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言運動を控えつつ体重管理60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂...

2025/01/21 17:46

テラヘルツかっさプレートで巡りを良くして美ボディを目指します！

テラヘルツかっさプレート、使ってみた！ 昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみま

2025/01/21 15:40

1月20日食事と体重

こんばんは今日はお仕事でしたが途中から先輩派遣さんとランチをご一緒してもらいました先輩派遣さん達、ほぼ在宅だから中々会わないし話す機会が無くて今日は有意義な時…

2025/01/20 23:51

ダイエット138日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜19:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆

2025/01/20 23:23

ゆで卵で合格！だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録

ゆで卵で合格と思ったのに？体脂肪率アップの謎 ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが

2025/01/20 16:30

1月19日食事と体重 何もしない1日

こんばんは今日も休みなのに寒すぎて、1日をこたつで過ごしましたほんと、寒いってやつは人をダメにすると思う。。。頑張って買い物に行きましたがこの寒さで買い物客も…

2025/01/19 22:00

ダイエット111日目 〜持ち寄ったお菓子に興味深々〜

今日の断食時間↓ 今日は友人達の集まりがあった。 なので、お昼を普通に食べ、夜ご飯もしっかり食べた。 他の人達を見ると、『そんだけの量で足りるんだ…』と毎回思ってしまう。 やっぱり食べる量が根本的に違う。 お家にお邪魔してみんながお喋りして

2025/01/19 21:40

腰痛でもあきらめない！市民プールでの挑戦と格安SIMへの節約計画【1月19日】

腰痛を抱えながらも市民プールで軽い運動に挑戦！クロールや背泳ぎで体を動かしながら、ダイエットを続ける工夫を紹介します。また、携帯料金の節約のために格安SIMへの乗り換えを検討中。家計管理と健康を両立する日常をお届けします！

2025/01/19 19:18

腰痛でもあきらめない！市民プールでの挑戦と格安SIMへの節約計画【1月19日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言市民プールでの水泳。携帯料金の見直し60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体...

2025/01/19 19:16

時短3つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日のレコダイ記録と嬉しい進捗✨

時短3つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！ 昨日は、「穴が3つあいてるフライパン（だから同時調理できち

2025/01/19 16:05

++2024年 体の1年間の変動記録 & 変化*++

いつも 訪問 & 応援*ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデン昨日は去年の 12月の 体重変動記録を 残...

2025/01/19 11:53

1月15日食事と体重

こんばんは今日は長女が地元の建売住宅を見に行きたい〜！と言うので一緒に見に行ってきました♪すやすや眠る赤ちゃんうちからは駅を挟んで反対側で駅から徒歩10分行っ…

2025/01/18 23:41

1月16日食事と体重

あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、…

2025/01/18 23:40

1月17日食事と体重 ランチババア出現

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/01/18 23:39

1月18日食事と体重 もんじゃが旨すぎた新年会

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/01/18 23:38

ダイエット110日目 〜祖母の優しさ2〜

今日の断食時間↓ 今日は断食デーの予定だったのだが、祖母が出掛けついでに夜ご飯を買ってきてくれた。 ありがたい…。だが、断食できなくなってしまった。 今日は断食諦めて、また後日にする。 数日前にもこんな感じのことあったなぁ。確か、外食日にパ

2025/01/18 18:53

砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言ドワーフの花が咲いていました。腰の痛み60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と...

2025/01/18 17:31

太り易い体質なんて無い

「太り易い体質なんて無い」 最近、私は太り易い。(笑) ランニングやビリーズブートキャンプ中心の生活をしていたつい数年前は、医師の指示体重62kgのところ、常…

2025/01/18 16:14

++12月の体重変動記録*&つぶやき*++

いつも 訪問 & 応援*ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンさてさて 2024年の 記録が 大変 遅れ...

2025/01/18 10:24

目標まであと3キロ！ぜんざいも刺身も楽しむダイエット生活✨

おぜんざい完食！目標まであと3キロ！‍♀️ おはようございます！ 1月5日に、あんこ1.5kgで作ってたおぜん

2025/01/18 07:54

FIT365とプールで運動！サツマイモと塩サバの調理の動画【1月17日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の運動結果。歯医者と買い物60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...

2025/01/17 21:17

ダイエット109日目 〜意識レベルの低下〜

今日の断食時間↓ 今日は早起きして道の駅に行ってきた。 車で出掛けたのだが、ガソリン代本当高い。交通費がえらいこっちゃ。 昼は道の駅で食事してきた。美味しかった。 そんな感じで、今日は車に乗っていたので、食べた量に対してほとんど動いていない

2025/01/17 18:49

カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍

昨日はダイエッター失格。ダメダメ食事記録 昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。 ダイエッ

2025/01/17 09:10

ダイエット136日目

16時間ダイエット、食事時間8:00〜22:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分

2025/01/16 23:58

ダイエット108日目 〜祖母の優しさに困る〜

断食時間↓ 朝ごはん↓ 今朝はパンである。祖母が出掛けついでにパンを買ってきてくれたのだ。 だが、今日は父母と出掛ける用事があり、外食の予定。ありがたいのだが、ちょっと困ってしまった。贅沢だと思うが、差し入れがあると食べてしまうので、その日

2025/01/16 18:00

美味しく食べて痩せる！炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日

美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘ

2025/01/16 14:48