ハッシュタグ記事一覧

断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。

休日の食べ過ぎダイエット食事記録 昨日は1週間に1度のお休みだったので、もう少し、ダラダラと過ごしたいところで

2024/12/04 16:44

#最近笑ったニュース

私は106kgから83kgまでダイエットに成功した。 その方法は、アメリカ製のダイエットサプリメントでダイエットするというもので 具体的にはアメリカ製のダイエ…

2024/12/04 16:42

#今年のクリスマスはこれしたい

ダイエットって、痩せるためにちゃんと痩せることしているのかが一番のポイントなんだけど 多くの日本人はテレビに騙され まず、健康的とか急にたくさん痩せないとか痩…

2024/12/04 16:40

チョコレートケーキをホール食いする女子

「チョコレートケーキをホール食いする女子」 最近やたらとケーキをもらう機会が多い。 それもホールで丸ごととか、ショートケーキだと7個とか。 現在の私の家族は健…

2024/12/04 14:39

2024年11月 カレンダー記録でダイエット結果

11月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますうーん、（頑張って）現状維持くらいか。割と外食する機会が多かった。前半が特に多く、信じられない体重まで増えてしまったので、妻に赤丸つけられてしまった。しかし、今からこんなことでは思いやられる。なぜなら（本番の）12月含め、年末年始はもっと飲み食いの機会があるだろうから…ま...

2024/12/04 11:14

ダイエット96日目

16時間ダイエット、19:00〜11:00歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に65.5キロ。元の体重

2024/12/04 09:39

ダイエット64日目 〜11月の結果〜

今日はお昼に母とスシローに行ってきた。いつもの如く、気づいたら食べすぎていた。スシロー美味しすぎる。 なんか、肉と違って魚だから少し食べ過ぎても大丈夫と思っている部分もある。 肉は食後胃に残ってる感が長く続くが、魚はそうでもないので、なぜか

2024/12/03 21:35

断酒557日目｜糖質過多で反省…でも、明日からまた頑張る！

ダラダラと糖質摂取した断酒557日目のダイエット食事記録 朝・昼・晩。きちんと食べればいいのに、特に昼間、ダラ

2024/12/03 15:06

ダイエット日記510 捨てるはずだったのに

こんばんは今朝学んだことは違和感を見逃すなです。セーターの首まわりがイマイチしっくり来ない…と思ってたら後ろ前だった！！駅のトイレで直した今日の体型と昨日の…

2024/12/03 09:17

ダイエット95日目

16時間ダイエット、22:00〜12:45歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体

2024/12/02 23:01

ダイエット63日目 〜回復食2日目のバーミヤン〜

今日は回復食2日目。1日目はなるべく固形物を取らないように気をつけた。2日目の今日はなるべく消化に良いものにしようと思っていた。 今日の断食時間↓ 朝は予定通りのメニューをとる。 ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★柿 夜は消化に良

2024/12/02 19:19

栄養指導とウゴービデダイエット

 先週内分泌代謝の診察を受けてきましたまずは前回説明のなかった骨密度の検査結果を印刷物で頂きましたまずまずでこのまま骨粗鬆症の薬を続けて行くことになりました結…

2024/12/02 17:55

加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録

加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録 昨日は、石川県の北陸ゆつぼ本舗さんからお取り

2024/12/02 16:28

あすけんをつけ始めてわかった、不足しやすい栄養素

  不足しやすい栄養素 あすけんを9月末位からつけ始めて自分の不足しやすい栄養素が目に見えてくるんだけど  私の場合は 鉄ビタミンAカルシウム が割と不足しや…

2024/12/02 11:55

ケーキのダイエット的恐怖

「ケーキのダイエット的恐怖」 太っているヤツに限って、例外なく自分の食べる物を絶対に数値化して考えません。 ただ漠然と美味しいから好きだから食べているだけです…

2024/12/02 11:27

小太り女子と大量ケーキ

「小太り女子と大量ケーキ」昨日と今日、ホールケーキ2つ、ロールケーキ1つ、ショートケーキ1つをもらった。半分以上、知り合いの小太り女子にあげた。小太り女子、凄…

2024/12/02 11:26

11月30日食事と体重 11月最終日の体重は

こんばんは今日で11月最終日！明日から12月なんて信じられません💦1年が早すぎる〜！！しつこくこちらのセットの話★64%OFF★【16,890円相当のセット】…

2024/12/01 23:34

ダイエット日記509 ウォーキング&スロージョギング

こんばんは最近の学んだことは推しは推せる時に推せです。今日の体型と昨日の運動記録体重 59.3キロ 体脂肪率 35.4パーセント BMI 24.1内臓脂肪レ…

2024/12/01 20:59

ダイエット62日目 〜2日間断食終了〜

トータル断食時間↓ 2日間の断食終えました。お腹がめちゃくちゃ凹んでびっくりしたけど、食べたらすぐに脹れてきた。 朝ご飯↓ ★青汁豆乳★豆乳ヨーグルト 数日ぶりに食べると、少量の食事でも胃がいっぱいになった感じで、なかなか消化が進んでいない

2024/12/01 18:28

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日 お友達から立派なみかんとレモンを頂きました。

2024/12/01 16:20

ダイエット日記508 骨折リスク診断してみた

おはようございます今日は予約していた乳がん検診！早起きが辛かった…経過観察と言われていて、検診は1年に1回。年1のつもりが今回は2年あいてた(･_･;それに…

2024/12/01 13:06

ダイエット94日目

16時間ダイエット、22:00〜10:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。マシンピラティス30分服を脱いで21:00に65.0キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/12/01 12:27

ダイエット93日目

16時間ダイエット、23:00〜10:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。マシンピラティス30分服を脱いで21:00に65.

2024/11/30 23:31

ダイエット61日目 〜見切り発車の断食2日目〜

昨日は金曜断食の日だったが、いつもに比べて辛く無かった。これなら明日も断食できるんじゃない？と突如思い立ち、2日目に突入してみた。準備食も何も無い完全なる見切り発車である。 あと、前に酵素ドリンク買ってしまったものの、なかなか数日断食に取り

2024/11/30 19:31

11月29日食事と体重 どんなに重ねてもダメだった化粧品

こんばんは今日はお仕事！入社から仲良くして貰っていたお姉様派遣さんが次の更新を見送りました独身なので、社会保険に入れる会社がいいそうです。そして1ヶ月先輩の派…

2024/11/29 21:50

「夢遊喰（SRED）体験と朝ご飯の記録！しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言SRED（睡眠関連摂食障害）の一日昨日のカロリー収支と体重の変化今朝の朝食と「しらす干し」60代、オジ...

2024/11/29 20:12

ダイエット60日目 〜断食中のお茶は心強い〜

今日は金曜断食の日。毎週『え？もう1週間経ったの！？』と思ってる。 今まで断食の日はお茶も避けて水(お湯)のみ！にしていたが、ノンカフェインのお茶なら問題ないと気付いたので(気付くの遅すぎる)柿の葉茶を飲む。 全然違う！！ 何が違うって辛さ

2024/11/29 19:13

ダイエット91日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけほっぺと二重顎50秒足踏み元の体重はにほんブログ村

2024/11/29 19:10

オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯

オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯 昨日はこんにゃくゼリーが有名なオリヒロから、待ち

2024/11/29 16:08

ダイエット日記507 やりたいけどできないこと

おはようございます最近体が重くて重くて…早寝してるのにめちゃくちゃ重くてだるい。単純に増量したから物理的に重いの？でも…金曜日！今日の体型と昨日の運動記録体…

2024/11/29 09:14

ダイエット日記506 行動が結果になります

おはようございますお正月休みの前後に有給を付け足して11連休にすることにした。早速会社のスケジュールにしっかり書き込む。年末年始は夕方から会社で飲み会がある…

2024/11/29 09:13

ダイエット日記505 知ってます

おはようございますちょっと困ってること。仕事が捗るから朝1時間早く出社して働いているんだけど隣の先輩も早く来るようになってしまい話しかけられるので（仕事の話…

2024/11/29 09:13

11月26日食事と体重 空腹との戦いが始まる

こんばんは 今日もお仕事先月が6日しか入らなかったから今月は稼がなければ！今日のランチもおひとり様はま寿司にするか悩んだけどゆっくりできるベローチェにしまし…

2024/11/28 23:01

ダイエット59日目 〜3食食べると気持ちは満たされるが罪悪感がすごい〜

今日は家族で埼玉県にある三峯神社に行ってきた。めちゃくちゃ遠かった。片道4時間近くかかった。 遠すぎて寄り道する時間もほぼ無く、車で座りっぱなし。尻が痛い。 朝は、高速道路のPAでパンをつまむ。 今日の断食時間↓ 昼は神社で蕎麦を頂く。美味

2024/11/28 20:44

肥満は荷物の重さで意識せよ

「肥満は荷物の重さで意識せよ」 今から4年ちょっと前の私は、現在の体重よりも20kg近く重くて、家族から病院へ行け、運動をしろと散々言われていましたが、どこも…

2024/11/28 20:38

ダイエット90日目

16時間ダイエット、22:00〜10:00朝寝をしないと、耐えられない。首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50

2024/11/28 20:12

断酒552日目のご褒美！手作りの芋おやつと魚久の粕漬け

断酒552日目の食事記録 昨日は仕事の合間に、さつま芋のおやつを作りました。 芋けんぴと大学芋の間みたいなやつ

2024/11/28 16:28

他人がダイエットで痩せると悔しいなら

努力をしない人ほど努力して痩せた人の嫉妬をします 仕事でも趣味でも何もしていない自分よりも成果を出している人を見ると噛みついて騒ぎみっともない人は少なくないで…

2024/11/28 11:08

ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜

昨日は沢山食べてしまったので、今日は運動がてらフードデリバリーの仕事に行こうかと思ったものの、腰の調子がすこぶる悪い。 恐らく一昨日引きこもりしてたのに、昨日は急に沢山歩いた反動だと思う。 最近腰の調子良くて、もしかして治った？と思ったりも

2024/11/27 19:52

断酒551日目のダイエット飯は絶品！海鮮塩こんぶ炒めを作ったよ

断酒551日目。休日の食事記録 昨日はお休み！いつもなら、ダラダラとお菓子を食べながら映画を見て過ごすところで

2024/11/27 10:58

ダイエット日記504 効果があるかもしれない

おはようございますこのところ会社に来ると鼻詰まり症状が出る。会社アレルギー？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.4キロ 体脂肪率 35.4パーセント BM…

2024/11/27 10:15

ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜

世間はブラックフライデーで、どこもセール開催とのこと。なので今日は服を買いにショッピングモールに来た。 そしてチートデーになった。 今日の断食時間↓ 朝ご飯にパンを食べる。 ダイエット前は毎朝パンだったけど、今は朝食べなくなったので、パンを

2024/11/26 23:37

断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼！

残った料理を無駄にしない！おでん出汁で作る親子丼！ 昨日の夕ご飯です。 見た目は普通の親子丼。 でもこれ、おで

2024/11/26 13:46

断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP！

アーモンドミルクの美味しさに目覚める ずっと無調整豆乳ばかり飲んでいた・・・というか使っていたのだけど、試しに

2024/11/26 13:46

断酒548日目。業務スーパー活用！チンゲン菜の八宝菜風でダイエット

断酒548日目のダイエット食事記録 午前中はね、ダラダラとお菓子で空腹を満たしながら、家族が起きてくるまで過ご

2024/11/26 13:46

ダイエット88日目

16時間ダイエット、21:00〜11:00首・肩こり解消ストレッチ服を脱いで21:00に65.5キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/11/26 08:48

ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン(￣◇￣;) 食事追記

おはようございますサムネ画像は夫が買ってきたスライム蒸しパン。私は食べてない11月も最終週。ダイエットも仕事ま片付けも全てがヤバいー！今日の体型と昨日の運動…

2024/11/26 07:38

11月24日食事と体重 今回の最小値

おはようございます今日と明日はお仕事です今月は契約よりも多く入ってます！でも10時出勤だから朝は楽でしたAB丸ダイエットの終了宣言をしましたが昨日は何気に最小…

2024/11/25 23:30

ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜

昨日は働いたので、今日は引きこもりデー。 最近AmazonプライムでドクターX見直してる。今週の土曜日ドクターYが放送されるの凄い楽しみ。加地先生好きだ〜！そして来月は映画もあるので、嬉しい。映画料金分働いてきます。 今日の断食時間↓ 今日

2024/11/25 19:35

私がダイエットを続ける理由

こんばんは今日は今日ととて地味に忙しい！月末の支払いの計算💸 1ヶ月ぶりにPCを開いて入力！そしたら急に断捨離したくなって寝室やリビングを片付け初めて要らない…

2024/11/24 23:11