ハッシュタグ記事一覧

#冬は太りやすい

確かにそうかも。頑張ってスポーツと食事管理に頑張らないと危ない。(´･_･`)    

2024/11/20 13:30

ダイエット82日目

16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向

2024/11/20 00:03

11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方

こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/19 23:21

11月18日食事と体重 危険ウィークに突入

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/19 23:19

牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録

牛肉とメークイン炒め😋 お買い得だった、牛肉。100g195円だった💖 切り落とし。 どこの部位かは不明w ど

2024/11/19 19:41

ダイエット50日目 ～やはり外食は太る～

昨日の昼はハワイアンカフェに行き、ハンバーガーとパンケーキというハイパーカロリーを摂取してきた。 夜、食後11時間経って寝る頃になっても、胃に残っている感が強く、ゲフゲフしながら就寝。 朝起きても胃に残ってる感が強くて消化が全然進んでいない

2024/11/19 18:50

今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）良かろう。糖質制限が効いた。一気に体重が減ってくれた。あと300gか。断食してさらに1〜2kg減らすかな。（笑）今日…

2024/11/19 14:13

”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”

やっぱサプリが最強皆痩せもしないことして時間と金を捨てているけど 女は30代で痩せないと価値がなくなるよ特に独身 『サプリだけで89.1kg→86.9kg』 …

2024/11/19 13:29

効果のない痩せないダイエットしている意味は？

私は23kgのダイエットに成功してからダイエットの意味について考えました。 『私はこれで脂肪肝改善した』特に節制など意識していなかったのですが、2016年に脂…

2024/11/19 13:29

ダイエット日記499 下がりまくってるハードル

おはようございます突然の冬…。 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.4キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.2%⭐︎今日のBMI     24.1⭐︎昨日の…

2024/11/19 13:25

ダイエット81日目

16時間ダイエット、21:00〜11:30寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の

2024/11/19 00:06

ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜

今日は姉と母で買い物に行く予定だったそうで、タダ飯が食べられそうな予感がし、引っ付いて行くニート。そして親の金で外食にありつく。 食べ過ぎたので、今日は夕飯は止めておく。 先日他の人のダイエットブログを見ていたら、『今日のおやつはうまい棒』

2024/11/18 18:06

シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録

シャトレーゼ行ってきた🍰 昨日のお昼は、息子（9）が店を手伝ってくれました☺️ 忙しかったのですごく助かった😊

2024/11/18 15:47

ダイエット日記498 お出かけ、パック

おはようございます食欲の秋… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.1%⭐︎今日のBMI     24.1⭐︎昨日の歩…

2024/11/18 10:06

ダイエット80日目

16時間ダイエット、21:00〜11:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も体重測り忘れ元の体重はにほんブログ村

2024/11/17 22:57

ダイエット48日目 〜無意識にケーキ屋へ〜

今日はフードデリバリーの仕事に行ってきました。 出発前から疲労感があり、今日は止めておこうかな…と思うも、昨日も休んだし、出掛ける準備もしてしまったので、とりあえず短時間で帰ってこようと思ったものの、遠くに飛ばされてなかなか帰ってこれず。

2024/11/17 18:23

11月15日食事と体重 痩せるには飢餓感が大事！

こんばんは今日はキッチンとその周辺を中掃除しましたが普段、大掛かりな掃除をしないので2時間くらいですがすごく疲れました〜うちは昔から大掃除は長女しか手伝ってく…

2024/11/17 18:19

11月16日食事と体重 お利口にできない私

こんばんは今日も、ウダウダとリビングで過ごして、動き出したのは16時最近は筋トレだけで有酸素運動をしていないので今日こそは有酸素運動やるぞ！と意気込んでいたの…

2024/11/17 18:19

11月16日トレーニングの記録

おはようございます昨日は久々に有酸素運動をやりました🚶‍♂️最近はジムに行っても短時間で終わる筋トレだけしかやっていなかったのですが体脂肪率を減らすには週1回…

2024/11/17 18:18

3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録

3食+おやつで痩せたい🍡 3食きちんと食べるのは当たり前になってきました。 夕飯食べてもビビらなくなったという

2024/11/17 17:29

ダイエット79日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分体重は測り忘れ。。元の体重はにほんブロ

2024/11/16 23:36

ダイエット47日目 〜断食明けは食べ過ぎる〜

今日は土曜日なので断食明け。やっと食べれる〜！ 断食時間↓ いつもと同じメニュー↓ ★豆乳ヨーグルトハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん そして昨日父が買って帰ってきたパンをお昼ご飯に食べる↓ 1.7個程食べてしまった。美味すぎる。 お

2024/11/16 18:38

ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録

ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇 昨日はおやつにぶどう🍇を食べたよ。（干

2024/11/16 15:44

食事の記録 ダイエット、ダイエット、ダイエット

食事の記録取り敢えず本日は2000kcal以下に抑えた。この土日で体重を2kgは減らしたいところ。食事制限中は迂闊にランニングが出来ないのが痛い。

2024/11/16 15:02

ダイエット78日目

16時間ダイエット、22:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に66.0キ

2024/11/16 00:23

ダイエット46日目 〜100キロ越えしなかった理由〜

今日は金曜断食の日、絶食日である。1週間早すぎてびっくりする。きっとこの調子であっという間に年末も迎えてしまうんだろうなぁ。 今日はタイミーで働きに行った。勤務時間が早かったので、朝6時に起きた。 断食の日に早起きするのはキツイ。 私は夜型

2024/11/15 21:25

ダイエット日記497 ひとつだけやってる良いこと

おはようございますやっと金曜日最近携帯の変換が酷すぎる。打っているのと違うかつ意味がわからない言葉を第一候補にするのやめて…。その他色々、明らかに前より悪く…

2024/11/15 20:37

#私はこうして太ってしまった

こんな食事を10数年間してたら、超絶太った挙げ句に本当に死にそうになったのも、今となっては当然だったと思う。( ；´Д｀)   

2024/11/15 18:16

11月14日食事と体重 またも小姑が集結！追記

こんばんは今日は暖かかったので少し早い大掃除に取り掛かろう💪と思っていましたが欲しいものを調べたり携帯ぽちぽちやっていたらいつの間にか13時過ぎなんだか無駄な…

2024/11/15 16:34

篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネ🥜断酒539日目のダイエット食事記録

篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネ🥜 篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネが、美味しすぎるから、

2024/11/15 14:57

ダイエット77日目

16時間ダイエット、23:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分を部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに

2024/11/14 23:47

ダイエット45日目 〜2日続けてケーキ〜

疲れていたせいか、今日は11時間も寝ていた。自称ロングスリーパーなので、元々寝る時間は長いのだが。 さて今日は引きこもりデー… のハズだったが、ユニクロで欲しかったパンツが今日までのセールだということに気づき、急遽街へ繰り出す。ニートに千円

2024/11/14 18:30

おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録

おでん始めました🍢 まだ暑いけど、もう11月よ？ええかな？と思って、おでんを始めました。（ここで言っても仕方な

2024/11/14 15:48

ダイエット日記496 おサボり報告

おはようございますこのところ仕事も土日も忙しく…疲れからなのか体調不良（主に頭痛）の日々。運動もできず食事記録も中途半端になりついつい記録もダイエットもおサ…

2024/11/14 07:48

ダイエット76日目

16時間ダイエット、22:00〜11:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て22:00に65.4キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/11/14 00:20

最近、健康に気をつけた食事は？

最近、健康に気をつけた食事は？納豆にプラスして卵も摂るようにして、タンパク質を食事管理アプリ「カロミル」で厳格に計算し、必要量を摂取してる。糖質も脂質も制限す…

2024/11/13 23:21

ダイエット44日目 〜パフェとケーキ〜

今日は2回目のタイミーで働いてきた。 今日働いた店舗の前に、以前からずっと行きたかったカフェがあったので入店。そしてパフェを堪能。 パフェがあまりにも美味しすぎて、他の商品も凄く美味しいんだろうなぁ〜と思い、ケーキをテイクアウトし、自宅に帰

2024/11/13 18:16

栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録

栗の堂島ロールとおしゃべり🌰 昨日はお休みだったので、お昼はお友達とサイゼリヤでランチをしてきました🍝 しゃべ

2024/11/13 15:26

ダイエット75日目

16時間ダイエット、19:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も体重は測り忘れ。元の体重はにほんブログ

2024/11/13 09:38

11月11日トレーニングの記録

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…

2024/11/13 00:00

ゴジラ博in大阪へ行ってきた！😆断酒536日目のダイエット食事記録

ゴジラ博in大阪へ行ってきた！😆 昨日は家族でゴジラ博in大阪へ！ めっちゃ面白かったし、値打ちあった～💖 ゴ

2024/11/12 19:04

シャトレーゼのもなどら😋断酒535日目のダイエット食事記録

シャトレーゼのもなどら😋 シャトレーゼの「もなどら」に夢中です。 もなかと、どら焼きなんて！ 考えた人、天才！

2024/11/12 19:04

ダイエット43日目 〜ついにゲーム届いた！〜

今日はフードデリバリーの仕事行ってきた。平日はピーク過ぎると全然仕事無いので、早めに切り上げて帰宅。 帰宅後のおやつタイム↓ ★どら焼き ★グミ★ナッツ★写真撮り忘れた煎餅 最近おつや食べすぎてしまう。 疲れたし、ゆっくり動画でも見よう〜

2024/11/12 18:02

ダイエット74日目

16時間ダイエット、22:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も体重測り忘れ。元の体重はにほんブログ村

2024/11/12 00:45

ダイエット42日目 〜前世は餓死した〜

今日は街へ買い物に出掛ける。そしてカフェの前を通ると美味しそうなパフェの写真が…。最近働いてるからちょっとくらいいいよね…と、誘惑に負け、店内に吸い込まれる。 （©鬼滅の刃 7巻） 美味い美味い！と心の中で煉獄さん状態で貪りついていると、目

2024/11/11 18:29

自家製サラダチキン！サイゼ風ドレッシングをかけて食べるのにハマり中♪

  サイゼリヤのサラダにかかってるあの肌色のドレッシング ネットで＜サイゼリヤ ドレッシング レシピ＞って検索すると色々出てきます  私が見たレシピは    …

2024/11/11 11:02

ダイエット73日目

最近サボり気味なのに、急に痩せだしました。16時間ダイエット、21:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て16:00に64

2024/11/11 07:52

11月7日食事と体重 髪も肌も絶好調♪

おはようございますやっぱりまだアメブロアプリ更新の時に、カーソルが変になりませんか？私だけなのかな💦普通に一回で更新できれば大丈夫なんですが下書きにして追記し…

2024/11/10 21:48

11月10日食事と体重 目標達成間近！

こんばんはさて、私は夫に最新美顔器を【エマの日記's Pick】AGE-R ウルトラチューン40.68（ 美顔器 / 美容家電 / 美容機器 / エイジングケ…

2024/11/10 21:45

40代後半戦、これで人生最後のダイエットにしよう！と思います（PR有）

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2024/11/10 21:21