ハッシュタグ記事一覧

食べてはいけない物、飲んではいけない物

「食べてはいけない物、飲んではいけない物」先日、時間が無かったので、つい久しぶりにコンビニ弁当を食べてしまいました。最近はもちろんペットボトル飲料が危険なのは…

2024/11/03 21:55

2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果

10月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます9月はいい感じで、減ってきていたし、10月はその勢いのまま行くぞ！と思っていたのだけれど、まさかの事故勃発。エアロ（ビクス）のレッスンの最中、「右」足ふくらはぎの肉離れ！ 運動はおろか、まともに歩けない状態となった。実は同じ先生のレッスンで、半年前にも「左」足ふくらはぎの...

2024/11/03 20:40

ダイエット34日目 〜食べた分動く〜

今日はまたUberEatsで働いてきました。10時からスタートして、15時半までの5時間半労働。昨日はご飯を食べ過ぎてしまったので、食べた分動いてチャラにする予定である。 流れに流されて自宅から12キロ離れた地まで来てしまう。観光地だったの

2024/11/03 17:35

トマトは冷凍すると楽！🍅断酒527日目のダイエット食事記録

トマトは冷凍すると楽！🍅 トマトの芯のところ、青くて硬そうだったのに、気づかずに買ってしまった。 そのままカッ

2024/11/03 16:17

ダイエット日記493 行事で食べちゃう

おはようございます今日から11月、今日頑張れば三連休！体型記録今日の体重 59.5キロ 今日の体脂肪率 35.1% 運動の記録昨日の歩数 8800昨日は午後…

2024/11/03 01:16

ダイエット日記492 今さらMBTI性格診断 私の性格

おはようございます超絶面倒くさいお客さんの仕事がようやく一段落つきそうだと思った矢先にそれをひっくり返そうとする人が現れ憂鬱すぎる…。しかもそれはウチの社内…

2024/11/03 01:15

ダイエット65日目

16時間断食ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はに

2024/11/02 22:15

ダイエット33日目 〜1ヶ月の結果〜

11月になったとたん、町中ではクリスマスソングが流れていて、早くも今年の終焉を感じさせられる。 さて、10月どれくらい体重が落ちたのか結果を発表します。 10月1日 65.4キロ11月1日 63キロ 1ヶ月でマイナス2.4キロ！ 正直思った

2024/11/02 18:15

シャトレーゼ三昧🎃断酒526日目のダイエット食事記録

シャトレーゼ三昧🎃 昨日は朝から仕事が少し忙しかったので、ご褒美におやつを頂きました🎃 シャトレーゼ三昧💖 ハ

2024/11/02 15:18

ダイエット64日目

16時間ダイエット、20:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:30

2024/11/01 23:59

11月1日食事と体重 私の食事はボリューミー？

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/01 23:48

10月31日食事と体重 10月最終日の体重は。。。

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/01 23:47

ダイエット32日目 〜絶食日4回目〜

今日は金曜断食(月曜断食)、絶食の日。2日間の旅行で胃を痛めつけまくったので、しっかりと休ませることにする。 しかしちょっと出掛ける用事があって外に出ると、誘惑が多いこと、多いこと。 ポンデショコラ解禁されてる!食べたすぎてしんどい。 びっ

2024/11/01 21:32

HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録

HappyHalloween!!🎃 HappyHalloween!!🎃👻 昨日は、堂々とおやつを食べていいどこ

2024/11/01 14:27

ダイエット63日目

16時間ダイエット、19:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服

2024/10/31 23:51

ダイエット31日目 〜旅行で太る〜

旅行から帰ってきました。 もうね、食べたい放題食べまくりました！やっぱり食事がバイキングだと抑えられない。 最近ダイエット頑張ってたんだから、旅行中くらいはいいだろ！と、両親にも驚かれる程の量を食べる。苦しくなるまで食べる。 満腹すぎて夜は

2024/10/31 19:23

食パンの全部耳のとこ😋断酒524日目のダイエット食事記録

食パンの端っこの全部耳のとこめっちゃ美味しいよね😋 食パンの端っこの、全部、耳のところ、めっちゃ美味しいよね💗

2024/10/31 17:23

週1映画デー🎥断酒523日目のダイエット食事記録

週1映画デー🎥 昨日はお店の定休日で、わたしにとっては週1の映画デー🎥 古い方の「トップガン」見ました。 トム

2024/10/31 10:27

ダイエット62日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服

2024/10/31 00:13

10月29日食事と体重 自分の写真見てげんなり

 こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/10/30 23:36

32kmランニングの歩数と消費カロリー

「32kmランニングの歩数と消費カロリー」 土曜日は32．22kmのランニングをした。 掲載した記録はALKOO計測なので、走った時だけではなく、午前中と夜の…

2024/10/30 15:16

ダイエット日記491 トリプル炭水化物セット

おはようございます土日だけでなく月曜までもサボってしまった週末にスーツを買いに行きウエストを測ってもらってその数値を聞いて苦笑いしていた夫。痩せる気になるか…

2024/10/30 08:08

ダイエット、61日目

16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も体

2024/10/30 00:20

ダイエット29日目 〜悲しみの爆食〜

バイトの面接が強制終了となり、悲しみの帰宅↓ 帰宅途中悲しみから逃げるように大福とクリーム入りコッペパン買ってしまう。 結局大福1個半と、コッペパン食べてしまった。急に食べて火がついたのか、もっと食べたい！という衝動が抑えきれずにハッピータ

2024/10/29 18:42

京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録

京都ぶらっと🚃 運動会の代休で昨日はお休みだったので、家族3人で京都まで行ってきました🚃 ちょっと用事済ませる

2024/10/29 16:35

選挙行った？📝断酒521日目のダイエット食事記録

選挙行った？📝 昨日は、お昼の営業が終わってから選挙に行ってきました。 飴ちゃんもらえてうれしかったです🍭 息

2024/10/29 16:31

ダイエット60日目

16時間ダイエット、21:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にきれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を着て12:00

2024/10/28 22:01

ダイエット28日目 〜食欲が暴走するときは精神が乱れてるとき〜

今日はニートがタイミーで頑張って働いてきました↓ UberEatsと違って集団の中で働くのやっぱりしんどい。本当に自分は社会不適合者だと認識させられる。でも頑張った。 たった5時間の労働だったけど、思ったよりしんどく、負荷がかかったのか、帰

2024/10/28 21:36

運動会でした😊断酒520日目のダイエット食事記録

小学校の運動会でした😊 昨日は息子(9)の運動会でした！ちょっと曇ってたから心配したけど、無事に開催。逆に過ご

2024/10/28 19:15

自分に優しく💗断酒519日目のダイエット食事記録

自分に優しく💗 昨日は朝から泳ぎに行って、泳ぎながら思ったんだけど、 すごく元気だ。 今日は、全然、しんどくな

2024/10/28 19:15

【ダイエット中】ヘルシーてりやきバーガー作ってみた！

  おからパウダーを使ったパンと豆腐ハンバーグで作りました レタスが思ったより残ってなくて寂しい感じになっちゃったけど   ハンバーガーって紙に包んであるけど…

2024/10/28 07:13

ダイエット59日目

16時間ダイエット、19:00〜11:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て10:0

2024/10/27 23:40

一気に市民の森に

「一気に市民の森に」休みなしで一気に市民の森まで来た。13kmだったか。先週と違って涼しい。楽勝。おにぎりガッツリ食べた。これより森の中を軽くトレイルランニン…

2024/10/27 20:33

ダイエット27日目 〜UberEatsダイエット〜

今日もUberEatsで働いてきました。午前10時から出発して、途中雨があって動かずに避難していたりもしたけど、15時に終了。約5時間未満の労働時間。 もうね、足パンパンになった。やっぱり凄い運動量だわ。体力的に15時で辞めざるを得ない位ヘ

2024/10/27 17:57

ダイエット58日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的にお尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を着て12:00に65.1キロ。

2024/10/26 23:16

痩せるのにお金はかからない

「痩せるのにお金はかからない」 基本原則：痩せるためにお金を払おうとしたら既に負け ≪痩せるのにお金はかからない≫ 理由：痩せるためには食事量を減らす…

2024/10/26 23:02

ダイエットの皮肉：人類は根本的なところで平等

ダイエットの皮肉：人類は根本的なところで平等 1個100円のコンビニスイーツを食べ過ぎても、1個1000円のパティシエスイーツを食べ過ぎても、罹る病は同じで糖…

2024/10/26 23:00

10月25日食事と体重 いい買い物ができて満足な1日！

こんばんは今日は10時に長女を迎えに行き一緒に商業施設でお買い物！ワンピースかジャケットか悩みました！このネイビーがすごく上品でこれに決めようと候補に入れたけ…

2024/10/26 22:48

絶賛ダイエット中・気にしない、気にしない！

少し寒いけどお天気もいいので秋の花粉症も気にせず窓を開けました。居間と寝室。あとから トイレや台所も・・滅入ることがあっても気持ちの乱高下を小さくして転ばないように・・*朝食はスーパーのにぎり寿司。*昼食兼夕食 玄米がゆに体が欲するがままに揚げ物の誘惑）））））。#ダイエット中の食事＋＋＋たった3日だけど体重に変化なし。増えた訳じゃないし 何なら維持できている。でも やっぱり毎日頑張ってる成果は欲しい...

2024/10/26 22:48

【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、…

2024/10/26 22:47

【AB丸ダイエット】現状と目標

 こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/10/26 22:46

ダイエット26日目 〜ニートが目標額を貯めるまで〜

昨日は絶食日だったので、夜は空腹で早めに寝た。 断食時間↓ 朝起きると空腹感が無く、もっと断食時間伸ばせそうと思ったものの、これから運動講座に行くのでとりあえず食べといた。 ★豆乳ヨーグルトのハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★写真撮り忘れた

2024/10/26 18:21

お菓子食べすぎ🍫断酒518日目のダイエット食事記録

お菓子食べすぎなんだろうね🍫 わたし、食生活のバランス良いと思う。 運動もしてるし（水泳）よく寝るし規則正しい

2024/10/26 16:44

ダイエット57日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ中国式ダイエット肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退

2024/10/25 23:44

ダイエット25日目 〜絶食日3回目〜

今日は絶食日。用事があって出掛けてきたのだが、デパートとか、飲食店とか通るの本当しんどかった。 途中歩き疲れて、マックとか入って休憩したいー、と思ったものの、絶食日なので行くことも叶わず水筒に入れたお湯で気を紛らわす。 今回で丸1日の断食は

2024/10/25 20:38

息子(9)溶連菌に😭断酒517日目のダイエット食事記録

息子(9)溶連菌に😭 夜中に息子(9)の咳がひどいので、朝、熱測ったら38℃！😭 受診してきたら、溶連菌でした

2024/10/25 15:38

休日のだらだらデー🎥断酒516日目のダイエット食事記録

休日のだらだらデー🎥 昨日は定休日！ 週に1度のお休みなので、 お菓子食べながら映画見て過ごしました～🎥 一番

2024/10/25 15:37

ダイエット日記490 全く着られなくなった冬物

おはようございます今日と月曜、憂鬱な外出2連発。でも、どっちも直帰予定なのでそれを励みに頑張るしかないお給料上がらなくても楽な仕事だけになるなら受け入れるわ…

2024/10/25 08:05

ダイエット、56日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎、部分的に朝やれば激痩せ15分。分散して少しづつやることにしました。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ肩甲骨ダイエット5

2024/10/24 23:25

ダイエット再開

諸事情でまた太ってしまいました💦 いつもなら、運動だけで痩せるのだけれど、 今回は食事にも気をつけてみました。 お米が高いと言うのもあるのだけれど、週に3回は、 「シラタキ」をメインに変えてみたのです。 今晩の夕食は半額のブリを簡単照り焼き風。 ブリの両面を軽く焼いて、後はじっくり弱火で中まで火を通す。 味付けは、普通のブリテリなのだけれど、味はしみ込んでないです。 どうしても、ブリ煮込むとパサパサになるので。 メインは「メン」の代わりとして、白滝。 300グラムで70円くらい。 高い白滝との味の違いがわからないものなので、 安ければ安いほどお得です。 シラタキを食べやすい長さで、 今日は も…

2024/10/24 20:29