ダイエット再開
諸事情でまた太ってしまいました💦 いつもなら、運動だけで痩せるのだけれど、 今回は食事にも気をつけてみました。 お米が高いと言うのもあるのだけれど、週に3回は、 「シラタキ」をメインに変えてみたのです。 今晩の夕食は半額のブリを簡単照り焼き風。 ブリの両面を軽く焼いて、後はじっくり弱火で中まで火を通す。 味付けは、普通のブリテリなのだけれど、味はしみ込んでないです。 どうしても、ブリ煮込むとパサパサになるので。 メインは「メン」の代わりとして、白滝。 300グラムで70円くらい。 高い白滝との味の違いがわからないものなので、 安ければ安いほどお得です。 シラタキを食べやすい長さで、 今日は も…
2024/10/24 20:29