ハッシュタグ記事一覧

ダイエット11日目 〜月曜断食やってみよう〜

最近少しずつ1日1食の達成率が上がっていっている↓ さて、次はいつまた丸一日断食をしようか悩み中である。 数日前に初めて丸一日断食(42時間)して、想像以上にきつかった。力が入らずフラフラして無気力感で座っている以外何もできなかった。暫くい

2024/10/11 19:30

オーロラ（多肉）が届いた🍃断酒504日目のダイエット食事記録

「オーロラ」という名の多肉植物が届いたよ🍃 ラクマで買った「オーロラ」という名の多肉植物が届いたので、 はよ土

2024/10/11 16:46

紅茶豆乳寒天☕断酒503日目のダイエット食事記録

紅茶豆乳寒天☕ 間違えて買ってきた紅茶豆乳が、私には少し甘すぎたので、寒天で固めてゼリーにしました。 得意の寒

2024/10/11 16:46

ダイエット日記481 自家製イクラ

おはようございます今日頑張れば三連休！この前筋子を買ってきてイクラを漬けたよ生筋子は高いけど市販のイクラを買うよりはかなり安いし自家製は美味しいのでついついた…

2024/10/11 07:55

休日の幸せ🍀断酒502日目のダイエット食事記録

休日の幸せ🍀 昨日はお休みだったので、やりたいことやって、そしたらなんか疲れたと思って休憩して、 ダラダラと、

2024/10/11 06:23

ダイエット43日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。服を着て12:00に55.9キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/10/11 00:30

【村上市】新潟荒川こだわりうどん一がいつでも美味しい！サクカリ天ぷらがどれも最高

うどんが食べたい‥‥‥ と思ったときに行くお店が「新潟荒川こだわりうどん 一」です。 というわけで、今日も行ってまいりました。 はじめかけうどん（税込みで1,045円） 時々、違うメニューも頼むけど、結局、落ち着くはじめかけうどん。 アップ。 薬味をセルフサービスで多めに入...

2024/10/10 23:59

10月8日食事と体重

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…

2024/10/10 11:50

ダイエット42日目

16時間ダイエット、19:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。マシンピラティス30分服を着て12:00に

2024/10/09 21:35

痩せるダイエットをした結果

23kg減です。 多くの日本人は痩せないダイエットに慣れて痩せないダイエットをさせられても文句も言わない 挫折をしても、また次の痩せないダイエットをやらされて…

2024/10/09 13:14

日本のダイエットは間違っている

すこし頭がいい人ならすぐに気が付くのですが、頭がいい人の9割はきっとダイエットが必要ない人なのでダイエットに対して無関心だと思います。つまりダイエットが必要な…

2024/10/09 13:14

ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主

おはようございます太字部分を追記葛根湯を飲み忘れたけど風邪っぽい症状はなくなった。明日は外出だから休めない！と気合いを入れたので…病は気から！ 体 型 記 録…

2024/10/09 07:57

7キロ瘦せたいダイエッターがたい焼きを食べて少しだけ反省した日

7キロ瘦せたいダイエッター、はなっこです。 10月8日 たい焼きを食べました。 ダイエッターらしからぬ報告ですが、本当です。 薄皮たい焼きの「 たい夢 」 季節期間限定の栗くりあんを食べました。 なんて誇らしげな鯛の顔！（そう？笑） タイミング的になかなか焼きたてに出会えな...

2024/10/08 23:53

食生活管理＆食後の運動は効果はある！停滞期に起こった衝撃事実でやる気が出たゾ

最近、同世代の友人達との話題はすっかり「健康ネタ」になっています。 このブログでもお話ししたように、私が夏にダイエットを始めたきっかけは「夏太り」と「中性脂肪が人生一高かったこと」でした。 食後に軽い運動をすることで血糖値の上昇を抑える効果があると紹介してから1か月。 一応...

2024/10/08 22:46

ダイエット43日目

16時間ダイエット、19:00〜13:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。マシンピラティス30分服を着て13:30に65.3キ

2024/10/08 20:46

初シャインマスカット🍇断酒501日目のダイエット食事記録

初シャインマスカット🍇 昨日、朝からジムへ行って泳いだ帰りに八百屋さんに寄ったら、 シャインマスカット600円

2024/10/08 18:44

【感想】ビアードパパの限定GODIVAショコララングドシャシューを食べてみた

何度も言うけど、わたしは7キロ痩せたいダイエッター。 でも、ビアードパパの期間限定メニューを追わずにはいられ‥‥ないっ！！ というわけで、10月限定の「 GODIVAショコララングドシャシュー 」を食べてきました。（誘惑に弱すぎ） テイクアウト390円です。 買ってすぐに食...

2024/10/08 16:57

【三条の大判焼き】下田のカミムラで美味しいスイーツに出会えた日

大判焼き、好きですか？ いや、今川焼・・？ 回転焼き・・？？ 色々な呼び方があるようですが、新潟では大判焼きと呼びます。 で、この度、初めていただいた「 カミムラ 」さんの大判焼き。 やだ、かわいい(笑) 以前からインスタをフォローしていて気になっていたものの 場所がいまい...

2024/10/08 15:57

ダイエットに一応励んでる40代女性がスナックを一袋食べて反省した日

わたし、はなっこ。 新潟に住む40代女性。 迫りくる体重増加という大波に飲み込まれたまま、早数年。 いよいよ取返しのつかない域に達して焦っては、いる。 でも、でもだ この時期、スーパーにいくたびにわたしを強く誘惑してくる、コレ。 そう、コレ。 おさつスナック。 スナックとい...

2024/10/08 15:55

ダイエット日記479 お給料アップ交渉、運動の習慣化

おはようございます契約社員になって、もうすぐ1年。同条件で更新してほしいとの打診があった。仕事はめちゃくちゃ増えてるから一応お給料の交渉をするつもり！ 体 型…

2024/10/08 07:49

10月7日食事と体重 今日はお試しキャンペーンに

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/10/07 23:24

今日の体重、他 意外に良かった

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）摂取カロリーが少なかった割に痩せた感が無かったのでダメかと思っていたら。やはり食事管理アプリ「カロミル」は優秀。昨日…

2024/10/07 22:30

今日の体重、他 良かろう

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）良かろう。本格トレーニングを再開したら早速効果が現れた。医師の指示体重を食べた割には下げて来た。フルマラソンは59．…

2024/10/07 22:29

ダイエットの経過を確認してみた！

本日の体重は65．9kg（前日比：+0．6kg、先週比：＋0．4kg）でした。 昨日、外食してスペイン・イタリア料理とワインを堪能したので増加は仕方ないですね。 実はX（ツイッター）に外食したこの記事を載せたところ、なんと！ 「ラ チッタデ

2024/10/07 21:09

ダイエット42日目

16時間ダイエット、19:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。服を着て12:00に65.6キロ。元の体重はにほんブログ村だい

2024/10/07 21:08

ダイエット日記478 娘からの厳しいひと言

おはようございます毎朝今日は絶対早く寝る！って誓うのにどうしても1時から2時になってしまう。今日こそは！ 体 型 記 録 今日の体重 59.2キロ 今日の体…

2024/10/07 18:55

旅行中ダイエットは気にしない！食べすぎて太った分は旅行後にリセット

2024年7月から本気ダイエットをはじめて、順調に体重が減少。 何十年かぶりに、40kg台にもどってくることができました。 ついにここまできた！ と喜んだのもつかの間。2泊3日の大阪旅行で2.5kgほど増えました。 うん。 1泊の旅行ならち

2024/10/07 17:13

10月6日トレーニングの記録

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/10/07 17:07

板チョコアイスの白いの食べた😋断酒500日目のダイエット食事記録

板チョコアイスの白いの食べた😋 朝からダラダラとしていたらお友達から電話があって今から来るって言うから、 えっ

2024/10/07 15:35

多肉ちゃんお迎え🍃断酒499日目のダイエット食事記録

多肉ちゃんお迎え🍃 100円ショップに電池を買いに行ったら、ちょうどフォロワーさんとお話していた多肉ちゃんたち

2024/10/07 15:34

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニング暑いので扇風機2連マックスでやった。汗ダクダク。・ビリーズブートキャンプ最終プログラム・5分ストレッチ・最新版・骨盤矯正プログラ…

2024/10/06 23:10

ダイエットには相性があるのか。

何をやっても痩せないおばさんのお話しです。

2024/10/06 20:12

ダイエット41日目

16時間ダイエット、19:00〜12:00寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。マシンピラティス30分服を着て12:00に65.6キロ。元の体重はにほん

2024/10/06 20:12

せんべい1袋食べた日🍘断酒498日目のダイエット食事記録

せんべい1袋食べた日🍘 美幸製菓のお煎餅が美味しすぎて、1袋全部食べてしまった。 途中でやめようと思ったし、

2024/10/06 15:36

10月5日食事と体重 今がチャンス？

こんばんは今日は長男、バイトのため夜は夫と2人の夕飯でしたあれ以来、会話という会話はしていません。気まずいし、食べたあとはすぐにジムに行こうと思ったけど雨降っ…

2024/10/06 15:21

肥ゆる秋に対策していますか？

毎年、この時期から太ります。ダイエットについて勉強し、リポドリンエクストリームで食事の矯正ができたので私は、今ではそうそう太りませんがそれでも食欲は増えるし太…

2024/10/06 10:53

ダイエット40日目

16時間ダイエット、19:00〜10:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、一部。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。服を着て10:30に65.9キロ。元の体重はにほんブログ村だい

2024/10/06 00:36

ダイエット記録10/5

  夕飯 キムチ鍋 冷凍ブルーベリー＆ヨーグルト （冷凍ブルーベリーの在庫が尽きそうなのに、愛用しているブルーベリーが売切れててショック受けております…） 歩数9058歩 今日は生まれて初めて鍼灸整骨院に行ってきました！ 理由は、 猫背がひどすぎるから 幼少期から親に散々『猫背が...

2024/10/05 22:22

ダイエットの本当の成功とは

「ダイエットの本当の成功とは」冷蔵庫に大量のキットカットがある。いつでも食べられる。食べても文句を言われない。だが、食べない。そもそも食べたくない。4年前の自…

2024/10/05 21:36

10月4日食事と体重 子守りダイエット？

こんばんは仕事と子守りで忙しくて本当に自分の時間が1日1〜2時間しかありません自分が子育ての時のことを忘れているので世の中の働くお母さんは大変だなってつくづく…

2024/10/05 17:49

ダイエット39日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、10分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、一部だけやって2分。マシンピラティス30分服を着て12:00に55.9キロ。元の体重はにほん

2024/10/04 23:53

ダイエット記録10/4

 夕飯 ハッシュドブロッコリー 冷凍ブルーベリー＆ヨーグルト 歩数10800歩 無印の発酵導入美容液を買った～～～！！！ せっかく体型を気にかけているのだし、お肌にも気を付けたい、ということで話題の発酵導入美容液を購入しました！ といいますのも、インナードライがひどすぎて脂が溢れ...

2024/10/04 23:38

ダイエット記録10/3

  夕飯 キムチ鍋 冷凍ブルーベリー＆ヨーグルト みかん 歩数7105歩 昨日はバタンキューで寝ちゃいました！ 今日もへとへとなのでこの辺で！ また明日～～～！！！

2024/10/04 23:38

ダイエット日記477 薬をやめた後の体型は…

おはようございますリファカラットで心の老廃物も流れて欲しい。 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 34.9%  今日のBMI   24…

2024/10/04 22:46

板チョコアイスの白いのどこ🍦断酒497日目のダイエット食事記録

板チョコアイスの白いのどこ🍦 SNSをしていると、あちこちで見かける、板チョコアイスの白いやつ。 あれ食べたい

2024/10/04 17:53

+9月の体重変動記録*++

いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング今日は、私の 8月の 体重変動記録*...

2024/10/04 10:24

ダイエット・1日の摂取水分量の計算方法。

今日は天気が悪くていつも通りのウォーキングが出来そうもない。そんな準備もないし傘を差しながらは無理かも・・*昨日の夕食。肉なしキノコすき焼き・大根なますじゃがいもとクリームチーズのサラダ・イカと胡瓜の中華和え。*夫にも肉なしのキノコすき焼きの夕食。キノコはエノキタケ・マイタケ・ムキタケタンパク質が取れるちくわをいっぱい入れて( ´艸｀)#今日の晩ごはん＋＋＋先日 病院で管理栄養士さんから生活指導などを3...

2024/10/04 07:21

ミニエアロバイクのメリットとデメリットを愛用者の私が徹底解説！

この記事では、ミニエアロバイクのメリットとデメリットを紹介します。実際に部屋に置いて使っている私が、気になる点やよかった点をまとめてみました。ミニエアロバイクにはいくつかデメリットもありますが、それ以上にメリットも多くすっかり手放せなくなり...

2024/10/04 01:19

コアライトインソールを愛用中の口コミ！効果や利用者の評判などもご紹介！

2024/10/04 01:18

外反母趾でもOK！むくみ撃退×姿勢改善のダイエットスリッパ

こんにちは～ゆめこです😊 最近、仕事でずっと座ってるせいか 足がパンパンに😱 そんな私が見つけた救世主、 それが ダイエットスリッパ なんです！ ・むくみがスッキリ！ ・姿勢がよくなった気が…！ ・外反母趾でも痛くない！ ・冷え性対策にもG

2024/10/04 01:17