ハッシュタグ記事一覧

8月9日食事と体重 人間関係の断捨離やりますか?

こんばんは今日は夜の更新ができないかもなので、今のうちに更新今日は忙しくておやつを食べる暇もありませんでしたいつもの如くギリギリに🏃‍♂️    そんな今日の…

2024/08/10 14:09

だいぶチートデイ

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/08/10 11:53

高級ケーキの運命：90日ルールと恐い平等問題

「高級ケーキの運命：90日ルールと恐い平等問題」 最近、2夜連続で高級ケーキをホールでもらった。 4年前のまだ倒れる前の不摂生だった私なら、間違いなく、夜でも…

2024/08/09 23:43

【ダイエットのモチベアップ！】痩せて良かったコトが4つもあるのよね！

前回半年で20キロ以上痩せた方法についてお話ししたけど、今回は痩せたことによるメリットを4つ紹介するわ！もし痩せたい！と頑張ってる人がいるなら、そのモチベーション維持の手助けになるといいわ…！✨前回のお話しはコチラからどうぞ！ダイエット前に伸び伸び

2024/08/09 19:13

【2ヶ月で-10kg】体重計よりキッチンスケール

今、試している低脂質ダイエット。実は、以前、低脂質ダイエットで成功したことがあります。中学では、部活で剣道をしていたんですが、退部してから運動量が急激に減ってしまいました。 でも、相変わらずの食欲だったので、勢いで体重が6、7キロほど増えてしまったんです。その時取り入れたのが、今息子が取り組んでいる低脂質ダイエットでした。鈴木その子さんて覚えていらっしゃいますか？ 美白の代名詞みたいに言われていた鈴木その子さんですが、元はレストランオーナーで、摂食障害の息子さんを救うために考案した低糖質ダイエットを提唱されていたんです。「やせたい人は食べなさい」 当時は「鈴木式ダイエット」と言われていたと思う…

2024/08/09 17:26

大津名物の三井寺力餅🍡断酒441日目のダイエット食事記録

断酒441日目のダイエット食事記録。2024/8/8日分 昨日はおやつタイムに、大津名物の三井寺力餅という、き

2024/08/09 15:50

琵琶湖から帰宅👨‍👩‍👦断酒440日目のダイエット食事記録

断酒440日目のダイエット食事記録。2024/8/7日分 旅明けの今朝は、体重測定が怖かったです。ドキドキ🤣

2024/08/09 15:49

メディロイド再々チャレンジ！

あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2…

2024/08/09 11:27

8月8日食事と体重 今日はチートデイ

こんばんは！今日はジムに行こうと思ったけどなんとなくバタバタして行けず何もやらなかった1日だった    そんな今日の食事朝昼間食夜スーパーで半額だった牛タン …

2024/08/09 11:27

ダイエット日記437 連休って…

おはようございます風がなく、湿度はある…。暑い🫠工事現場とかにいる警備員のおじいちゃんたちこの暑さで大丈夫なんだろうか？★今日の体型記録  体重 58.8キロ…

2024/08/09 09:27

【これやっときゃ痩せる！】私が半年で20キロ落とした方法お話ししていいわよね！

ダイエットに近道なし！…というと拍子抜けしちゃうかもだけど、実際脂肪吸引とか美容整形とかでもない限り例外はないわ！「なーに当たり前のことを言ってんだ。」って思うかもしれないけど、当たり前のことを実践するだけで痩せれるって、冷静に考えてサイコーじゃない！

2024/08/08 21:14

ダイエット日記436 ストレスMAX

おはようございます。仕事のストレスで発狂しそう…。無茶苦茶な事を言ってくるお客さんに困ってる。契約上の納期が2025年の1月なのに客 8月中に全部終わらせて！…

2024/08/08 19:19

ぶすと母

「ぶすと母」超酒好きだった父亡き後、健康にうるさい母の目が私に向いている。私は、4年前に不摂生から倒れた時の私とは、今や別人になっていて、20kg減量している…

2024/08/08 10:01

ケーキのヤバさについて

「ケーキのヤバさについて」 一昨日と昨日の夜、何故かケーキをもらった。 しかも巨大な高級ホールケーキだ。 一昨日のは家族分僅かを取った後は近所の人にあげた。 …

2024/08/08 10:00

鏡越しの自分を見て思ったこと

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/08/08 08:35

8月7日食事と体重 初めてのオンライン面談

こんばんは派遣のオンライン面談無事に終わりました！なんか派遣先のカメラが起動せず声だけで参加するというので私と派遣会社の方だけONカメラで派遣先の方の声だけだ…

2024/08/07 22:29

Wタンパク質💪断酒437日目のダイエット食事記録

断酒437日目のダイエット食事記録。2024/8/4日分 朝食でタンパク質をW（ダブル）で意識するようになって

2024/08/07 20:07

松の浦水泳場と琵琶湖ホテル🏊断酒439日目のダイエット食事記録

断酒439日目のダイエット食事記録。2024/8/6日分 昨日は家族で琵琶湖に1泊2日の旅行へ行ってきました～

2024/08/07 20:07

順調に痩せてる！😍断酒436日目のダイエット食事記録

断酒436日目のダイエット食事記録。2024/8/3日分 最近すこし順調に痩せてきているので、また、気持ちが再

2024/08/07 20:04

ダイエット日記435 いつもの3倍…

おはようございます。湿度…会社で階段を9階までのぼるので汗だくになり会社についてからエアリズムを取り替えて汗拭きシートで拭いて…仕事を始めるまで10分以上はか…

2024/08/07 12:40

8月5日食事と体重

こんにちは今日は筋肉痛も治ってきてだいぶ楽になりましたがまだおうちでウダウダしています！夫が休みなので チョコザップに行く？と誘われましたが今夫は昼寝中です …

2024/08/07 00:01

ランチに行きまくる話

食べ放題はヤバい話 夏休み中は給食がないので子どもたちをふくめた大人数のおひるごはんを用意することになります。テレワーク中心だと家にいるせいか作るのが当然、くらいに思われていますがこちらも仕事中なのでなるべく手間は省きたい。あさ多めに作って、おひるも食べてねという手抜きもなんどかやりましたが同じメニューがつづくと残るのでお店に食べに行ってしまいがちです。 さらに、遅めのランチで食べ放題に行くとよるごはんも不要になることに気づいてからはあきらかに、行く頻度がふえました。買い物へ行ってごはんを作って、食べさせてかたづけまですることを考えると楽すぎて、やみつき（？）になるんですよー。しかし、腐っても…

2024/08/06 14:21

0.4キロ減量に成功

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/08/06 11:48

++暮らしに 追加したこと*と体重変動の記録*++

いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング今日は昨日の記事の 続きになりますが...

2024/08/06 10:51

ダイエット始めてから5kg減！！#密かな努力が報われた経験

  6/22から始めたダイエット ついに・・・5kg減嬉しい～っ    今まではなんとなーく「ダイエットする」って言って 結局『痩せたの』って感じだったのです…

2024/08/06 09:18

ダイエット日記434 矯正で、強制的に…

おはようございます。課の暑気払い、速攻でお断りした。今まで何で無理して参加してたんだろう？心が軽い♪★今日の体型記録  体重 58.8キロ 体脂肪 33.6%…

2024/08/06 07:49

8月3日食事と体重 増える体重

こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/08/05 14:08

2024年7月 カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック

7月の結果発表。例によって、6月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます6月から、食事＆サプリ＆運動の内容を大きく変更。体重が減っていく手応えはあったものの、途中のイベント（週に3回も必然性のある外食があった）で大きく増やし、それを補えないまま…というのは、6月と基本的に同じ。なのだけれど、ややダイエット側が勝ったか…という感じ。一応は（1kg...

2024/08/05 13:16

物欲だけがあった休日

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/08/05 09:49

低糖質パンアレンジ！ツナポテト作ったら美味しかった♪

  最近ハマってる低糖質パン作り 『小麦粉不使用！おからパウダーで作る【低糖質パン】』  以前、ダイエット中でもハンバーガー食いてーんじゃっつーことで豆腐ハン…

2024/08/05 07:26

びくドンのソフト🍦断酒435日目のダイエット食事記録

断酒435日目のダイエット食事記録。2024/8/2日分 昨日は15時のおやつにママ友と子供たちを連れて、びっ

2024/08/03 15:02

すべての美容はダイエットで解決する

だからこそ効果のあるダイエットサプリを選ぶことが大事で もちろん日本製のダイエット関連の商品は痩せないので買うべきじゃない 日本のダイエットサプリは効果がない…

2024/08/03 12:41

ダイエット日記433 休日出勤

おはようございます。なんと出勤です絶対半日で帰るぞ！★今日の体型記録  体重 58.6キロ 体脂肪 33.6%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨…

2024/08/03 08:37

ダイエット日記432 追記食事記録 ストレスと食欲

おはようございます今日はちょっとだけ涼しい。※食事記録を追記今日もちょっと涼しい！そして金曜日！★今日の体型記録  体重 58.9キロ 体脂肪 33.1%  …

2024/08/03 08:37

#私のごはん カロミルで管理

4年近く前の今頃、異様な不摂生生活からブッ倒れて、末期ガンを疑われた私が言うのもなんですが。いや、そんな私だからこそ強く言うのですが。食事を好き嫌いだとか美味…

2024/08/03 01:20

8月2日食事と体重 家族水入らずの誕生日会

こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/08/02 23:24

大福食べすぎた日🍡断酒434日目のダイエット食事記録

断酒434日目のダイエット食事記録。2024/8/1日分 お昼ごはん前にお腹が空いて、業スーの冷凍ミニ大福をつ

2024/08/02 17:00

サイゼリヤランチ🍽️断酒433日目のダイエット食事記録

断酒433日目のダイエット食事記録。2024/7/31日分 お昼、泊りに来てくれていたお友達とサイゼリヤに行っ

2024/08/01 15:44

いろいろ摂取した日々の話

忘却番外編供給の話 先日の木曜日は、ジャ〇プ＋で忘却バッテ〇ーの番外編が供給されました。正直、更新されるまではもり上がっているうちに人気投票の結果を集計してババーン！と発表する編集部主体の内容かと思っていました。それが、氷川勢の小ネタとか予想外にちゃんとマンガでうれしい誤算でした。まさに供給でした。 スイーツ摂取の話 推しとおなじ運動はいちおう続けていますが子どもたちの学校が休みに入ったこともありいろいろ食べに行ってしまいました。遊びに行くのは夏休みの宿題が終わるまでガマンだけど食事くらいなら・・・みたいな。運動以上に食べている自覚はあるので運動の効果をお伝えできるかちょっと自信がなくなってき…

2024/08/01 12:46

体重記録、つけ忘れと言うよりタイムアウト

最近、体重記録をアップ出来ない日がある。chocoZAPを辞めて新しいジムに通っているため、chocoZAPの体重計が使えなくなり、以前のようなスクショ一発が…

2024/08/01 08:24

ダイエット日記431 夫のいらない成長

おはようございます今朝は直行外出。かなり早く着いて、ビルの時計を見たら7:31。カフェを探して、暑くて挫折して元の場所に戻ったらまだ7:31。7/31 の表示…

2024/08/01 07:52

お泊り会👩‍👦断酒432日目のダイエット食事記録

断酒432日目のダイエット食事記録。2024/7/30日分 電車で2時間もかけて友達が泊りに来てくれたので、楽

2024/07/31 20:32

炊飯器りんごケーキ🍎断酒431日目のダイエット食事記録

断酒431日目のダイエット食事記録。2024/7/29日分 カスカスに潤いを失くしたりんごを2個、小さくカット

2024/07/31 20:32

8月の目標体重

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/07/31 14:10

ダイエットメニュー・その2

別の夜の、ダイエットメニュー。メインは、しらたきパスタ。なんとも映えないが、パスタソースの中に、...

2024/07/31 10:37

7月30日食事と体重 今日で生まれて2週間！

こんばんは今日は忙しい1日でしたが赤ちゃんの2週間検診も無事に終わり安心しました！    そんな今日の食事朝昼間食夜長女とお婿さんと3人で2週間検診のおつかれ…

2024/07/30 22:32

ダイエット日記430 追記 残業すると揚げ物食べがち

おはようございますこんなに暑いのになぜ電車の冷房弱め…？※太字と食事記録を追記★今日の体型記録  体重 58.5キロ 体脂肪 33.7%   BMI  23.…

2024/07/30 21:44

ダイエット日記（開始から1ヶ月）

ダイエット始めて1ヶ月たちました。81.5キロから5キロ減ったところでピタッととまりました。ほんまに、ピタっと。動きませんわ。76.5から77.5キロの間を行…

2024/07/30 09:04

7月29日食事と体重 疲れが溜まってきた

こんばんはやっぱり1週間の疲れが溜まり顔がやつれてきました1人のリビングで毎日夜更かしし韓国ドラマを観ながら晩酌していたのが懐かしい休める時に休みたいので今、…

2024/07/29 21:14

7月28日食事と体重

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/07/29 21:14