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こんばんは今日で5連勤も終わり次は11日後数字ばかりの細かい仕事だけど周りの人が結構優しいしまた、派遣同志の交流もあるから意外と良さそうです来週は長女が泊まり…
夕食 キムチ鍋 歩数9741歩 今日から あすけんを初めてみた！ すご～～く前にちょっとだけ触ったことがあったんだけど、長続きせず…でも、しっかり意志を持ってダイエットに成功した方はちゃんと続けてるイメージがあるので、今回は頑張るよ！！ 今日の点数は87点 たまごと乳製品を一...
おはようございます夫の職場の人がコロナになったらしい。いつも一緒に仕事してる人。そして今日、夫発熱…。 体 型 記 録 今日の体重 59.6キロ 今日の体脂…
おはようございます涼しい！少しずつ秋になってる？ 体 型 記 録 今日の体重 59.5キロ 今日の体脂肪率 33.7% 今日のBMI 24.1昨日の歩…
おはようございますなんでだろう、今日は会社の階段を上るのがやけにキツかった…おデブだからか？ 体 型 記 録 今日の体重 59.7キロ 今日の体脂肪率 34…
「納豆の思わぬ効用」 偶然、YouTube動画で表示されて驚いた。 健康食品としてもやたらと重宝されている納豆。 何と園芸にも素晴らしい効果があるとか。 パッ…
いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング今日は、前々回の投稿で つぶやいた私...
断食時間19:30〜14:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。肩甲骨ダイエット5分。服着て14:00に67.5キロ。 服脱いで21:30に67.5キロ。元の体重はにほんブログ村
今日は YUKYU！ だった！ 本日の夕飯 焼き芋（小1本）←理由ある小食 歩数10327歩 喜びのお休みってことで、少し遠いショッピングモールに行って映画見てきた！ 『ラストマイル』 め～～～～っちゃ面白かった！！！ アンナチュラルとMIUが凄く凄く大好きなので、楽しみにし...
夕飯 キムチ鍋 歩数 9570歩 今日は、仕事が忙しくてげっそり～～～😨 お陰で夕飯を美味しく頂けました！ 今日は奇跡的に朝いつもより30分早く起きられたので、ゆっくりゆっくり朝ご飯を食べられた！ しっかり咀嚼したので、たぶん体に優しかったはず😊
今日も同じことが起きてしまった… 夕飯 ヨーグルトとプロテイン 歩数9224歩 昨日のお昼ごはんと今日のお昼ごはんが同メニュー（えのきナムル、サラダチキン、焼き芋）だったので、もしかしたらと思ってたんだけど、やはり満腹感が続いて、夜食べられず…！ 物凄い威力だなぁ、食物繊維く...
こんばんは宣伝の連投ですみません🙏ようやく宿題から解放されつつあります！ そんな今日の食事朝ドリップポッドが来てから1人分でも淹れちゃう〜メープルシュガ…
断食時間21:00〜12:20。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:20に67.2キロ。 服脱いで17:30に66.5キロ。にほんブログ村
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
私は小さいときからアメリカの商品が好きでした。アメリカ憧れ白人あこがれがわかりやすくあった子供です 人間的には好きではないんですがアメリカの文化やキャッチーな…
断食時間19:30〜12:10。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。マシーンピラティス30分。中国式ダイエット7分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:20に67.2キロ。にほんブログ村
2024年8月 カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック
8月の結果発表。例によって、7月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます6月から、食事＆サプリ＆運動の内容を大きく変更し、現在も継続中。やっぱりね…途中のイベントか。お盆はなかなか手強かった。それを補えないまま…というのは、7月も同様で、定番のパターン。減るのは時間がかかる。でも増えるのは一瞬。そんな感じ。上旬は、ものすごく体重が減って、いい感...
こんばんは明日からはPRブログが続きますので温かい目で見ていただければと思います🙏残業主婦の時の依頼でスーパーセールに向けてのPRだったので今週は仕事も連勤だ…
断食時間18:30〜12:20。朝やれば激痩せ15分。マシーンピラティス30分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:20に67.5キロ。服脱いで21:00に67.5キロ。にほんブログ村
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
おはようございます昨日は家から一歩も出ず運動もしてないのにお腹がすいてお菓子をたくさん食べてしまった… 体 型 記 録 今日の体重 59.9キロ 今日の体脂…
イレギュラーな日だった… 本日の夕飯 ヨーグルト（無糖） 歩数8067歩（毎日天気が不安定でウォーキングはかどらない！！！） 食べないダイエットをするつもりじゃないんだ…！！！😭 今日は仕事が忙しすぎて、昼食が14時過ぎだったのでお腹が減らず… しかも、今日はお弁当に、えの...
コロナ禍で肥満が一番危険だと分かったので 私はワクチンよりもダイエットしようとワクチンは拒否して海外のサプリでダイエットを始めた その結果ダイエットは成功でマ…
己の腕の太さに絶望した ダイエットするならば、ビフォー写真を撮っておくべきかな！と思い立って、スポブラで写真撮影してみたら、まぁ～～～～ 腕が太い！！！！！ 太いってことには気づいてたんだけど、まさかここまで太いとは その逞しさ、ダンプカーがごとし 改めてじっくり二の腕を見た...
読書熱中ダイエットしてしまった！ 少し遠くにある役所がやってる休憩所的なところに行き、読書をしてみたら、集中しまくりで お昼ごはんスキップ！ 健康には良くないかもだけど、まさかのカロリーキャンセル事案発生です 本日の夕飯 寄せ鍋（きのこたっぷり） 歩数6544歩（今日は仕事休...
ご覧いただきありがとうございます。 ByUR バイユアとサンリオのコラボシリーズが発売♡ 韓国生まれの"毛穴管理"ナチュラルコスメ ByUR（バイユア）公式楽天市場店 【限定ギフト付】 ByUR バイユア 公
こんばんは今日もお仕事でクタクタです来週は5連勤土日に作り置き料理をしておかないと毎日買い飯になりそうです！今日も仕事帰り一駅20分くらい歩きました🚶♂️私…
こんにちは今日は朝から買い出しで忙しかった〜！！しばらくは天気が微妙なのでスーパーも激混み一旦帰宅してダイソーへ🚴♀️とりあえず明日は作り置きをしたいので、…
こんばんはなんか今日はバタバタしてやりたいことが半分しかできなかったさらっと更新のみ そんな今日の食事朝セブンのサンドウィッチ1/2にんじんジュースプロ…
こんばんは実家に行く途中にワイパーきかないくらいの大雨が降って焦った 体 型 記 録 今日の体重 59.4キロ ちょっと戻った今日の体脂肪率 33.6% …
先日のランチは、スシローで今期最後のまいど盛り、しゃり少な目。 前回は何故か2貫減らされモヤモヤ。この日は通常の数に戻っていて良かったです。食べ物の恨みは恐ろしいのよ。&
やっちまったZE★ はい…昨日書いた通り、思いっきり 転びました 雨の中でウォーキングは危ないかなと思いつつも、やらない日々が続くと癖になる！と重い腰に鞭打って出かけた結果、靴の底が滑って、膝を強く打ち付けてしまい…😢 現在、小学生のように膝小僧を赤く擦りむいております😭...
日中食べたマカダミアナッツチョコ🍫のカロリーは388kcal。ネットフリックスを観ながら、エアロバイクを漕いで、605kcalガッチリ消費しました。私は食べ…
ブログを開設して2日目にして、 挫折 の二文字が追いかけてきた… 疲れたよ～眠いよ～～💤 負けてたまるかぁ～～！！と気力を振り絞っての本日の結果 夕飯 キムチ鍋（きのこどっさり） 歩数8923歩 プランク10秒 踏み台昇降運動5分 仕事でくったくた。更に天候が不安定で、地面...
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
おはようございます水曜日に出かけた疲れが今日になってどっと出て来た…これがアラフィフ！ 体 型 記 録 今日の体重 60.0キロ ぎゃー今日の体脂肪率 32…
月1甘いものが尋常ではなく食べたくなる日があります今日がその日のようです。ダイエット中ですが、そんなとき、どうするか買ってきました。一気に食べはしません。そ…
なんばスカイオの恐竜科学博🦕断酒459日目のダイエット食事記録
なんばスカイオ7F恐竜科学博に行ってきたよ 昨日は朝の4時起きでお弁当の大量注文をこなしたので、夜の営業はお休
断酒457日目のダイエット食事記録。2024/8/24日分 おやつが目に入ると、食べてしまう癖をどうにかしたい
マシーンピラティス30分。肩甲骨ダイエット断食時間20:00〜13:00。断食の間、ミニトマト2個。朝、服を書かないで67.5キロ。にほんブログ村
おはようございます昨日はダイエット記録書かずに終わってしまった 体 型 記 録 今日の体重 59.6キロ（昨日58.7キロ）今日の体脂肪率 33.6% 今…
生まれてから、一度もスリムだった試しがない。 163cm、62.6kg 現在の私のスペックだ。 典型的な骨格ウェーブであることも相まって、下半身は重量級。 幼いころから田舎の祖母に 『立派な大根だ』 と褒められたものだ。 思春期に、コンプレックスに思ったこともあるが、そんなこ...
まずは証拠写真から（捜査か？） デデン！ 写真撮るの下手くそで申し訳ない 何で縦なんだろう（直せない） とりあえず、現状である 本日の夕飯は きんぴらごぼう 糸こんにゃくのツナ炒め たまご豆腐 なすの味噌炒め 全部お弁当のあまり！！（頑張らない自炊） 歩数は 13843歩 ！...
