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今日は朝の9時からジムの体験に行ってきました！ 薄給なので、月1万円の支出はかなり痛いので、熟考に熟考を重ねた結果… 見送ることにした。。。（涙） 筋トレは捗るし、水中歩行は普段使わない筋肉まで使えてる感じがあってとっても良かったんだけど、それ以上に目につく所が… とにかく、...
今日はジムの体験にいってきました！ 詳しくは別記事で 夕飯 おでんの残り いわしの生姜煮 焼き芋 歩数3383歩 ジムにて、筋トレ15分、謎のブルブルマシン10分、トレッドミル10分、水中歩行20分、サウナ10分 ちゃんとした機械があればやる気が出るので、そこそこ頑張れた！ ...
断食時間20:30〜13:15。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。服着て13:15に66.5キロ。元の体重はにほんブログ村
おやつナシで過ごした日🚫 昨日は15時のおやつ食べなかった！😆 やればできる！ 続かないだけ！！ それでか知ら
チョコリエール半額でGET😍断酒477日目のダイエット食事記録
チョコリエール半額でGET😍 近所のドラストに買い物に行ったら、大好きなブルボンのお菓子「チョコリエール」が、
「焼肉とコーラと真のダイエット（笑）」川崎に来ている。ランチは娘の勧めで焼肉屋に。初めての店でLINE登録したらコーラが無料に。ご飯は大盛り無料お代わり無料。…
断食時間20:00〜12:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:00に66.5キロ。服脱いで21:00に66.5キロ。元の体重はにほんブログ村
今日は、 めっちゃくちゃ掃除頑張ったっ！ 全部のものを一度移動して、床を雑巾でピカピカに拭いて、壁を拭いて、更にワックスもかけちゃった 汗だくで、着ていたティーシャツは ビッショビショ かなりカロリー消費したと思うし、部屋はきれいになったしで、ニッコリである😊 夕飯 おでん...
昨日はブログを更新するのをすっかり忘れてた！ また今日から更新を忘れないようにしたいと心に刻みつつ 夕飯 キムチ鍋 めかぶ ヨーグルト 歩数7185歩 あすけんは続けているんだけど、7日間のプレミアム体験が終わった途端、点数がガタガタになったので、目安程度にすることにした 未...
断食時間20:00〜13:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。マシーンピラティス、30分。お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:00に66.0キロ。服脱いで22:00に66.5キロ。元の体重はにほんブログ村
こんばんはお昼過ぎに長女と赤ちゃんをお家に送り届けて明日予約していたリタッチカラーを今日に変更して行ってきました🚴♀️久々に根元まで綺麗になってなんだ気分が…
おはようございますもともとテレビの音を大きくする夫ここにきて、さらに耳が悪くなったのか？聞き返されたり違うことを言われたりすることが多い。今朝もパンに乗せたチ…
おはようございます夫はコロナになってにおいを感じなくなってしまったみたい。治るんだろうか？ 体 型 記 録 今日の体重 59.6キロ 今日の体脂肪率 33.…
おはようございます仕事で嫌なことがあったら今週末は三連休！という呪文を唱える｡今週はずっと唱えてます。 体 型 記 録 今日の体重 59.3キロ 今日の体脂…
おはようございます三連休前の金曜日！！今日は用事で早く帰る予定。定時に上がれるか…？！ 体 型 記 録 今日の体重 59.6キロ 今日の体脂肪率 33.7%…
断食時間21:00〜11:30。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ストレッチ教室1時間。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:00に66.5キロ。元の体重はにほんブログ村
9月13日食事と体重 一足早い敬老の日と娘に嫌われるお父さん
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
私はアメリカ製のダイエットサプリのリポドリンエクストリームで23kg減量成功しました。 リポドリンエクストリーム通販｜食欲抑制・脂肪燃焼 オオサカ堂リポド…
すぐに結果を出したい！ でも短期間でたくさん痩せると危険とか、不健康という謎の勢力がいます 私はそういう人を調べたら中年で負け犬が「短期間でたくさん痩せると危…
痩せれば結婚できそうなレベルの人に朗報です 私はアメリカのダイエットサプリでダイエットに成功しました 私は27歳の時、181cm71kgがベスト体重でしたが転…
私は2020年から2023年においてリポドリンエクストリームというアメリカのダイエットサプリに出会い106kgから83kgまでダイエット成功しました。ちょうど…
断食時間20:00〜13:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ピラティス30分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。服着て13:00に66.7キロ。服脱いで21:00に66.5キロ。元の体重はにほんブログ村
今日はおでかけの日だったので、 いーーーっぱい食べた！ そして いーーーっぱい歩いた！ 満腹満足！ 夕飯 おにぎり屋さんのおにぎり 歩数12300歩 あすけん78点 有名なお店のフレンチトースト！ お店でフレンチトーストを食べるの初めてだったんだけど、ふわふわで美味しかった～...
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
断食時間21:00〜12:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:00に67.1キロ。服脱いで21:00に66.9キロ。元の体重はにほんブログ村
夕飯 八宝菜 サラダチキン 歩数9013歩 あすけん97点 野菜もりもり食べていて思うのが、野菜ってカロリー低いんだなって（当たり前体操） ベジファーストでゆっくり噛みながら食べれば満腹感がかなり得られる あすけんの未来さんにも野菜たくさん食べてますねって褒められて嬉しいし！...
【40代の私】勝手に1週間で、1.5kg痩せてた！！こんなに楽に痩せられるとは！
↓楽天レビューより「これは凄すぎます。お尻がプリッと上がって感動しました。思わず比較写真撮ってしまいました」【スーパーSALE限定！3枚で1300円OFF】【…
映画「ザ・ファブル2殺さない殺し屋」見てた🎥 昨日はお休みだったので、U-NEXTで映画「ザ・ファブル2殺さな
シャトレーゼのもち麦入り大福💖断酒473日目のダイエット食事記録
断酒473日目のダイエット食事記録。2024/9/9日分 スイミングに通う息子、時々足の裏にイボができてしまう
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楽天スパセで半額になってる、お得な「天使のハグ」ショーツセットを購入しました😊 履き心地にこだわったこのショー
夕飯 ハッシュドブロッコリー からあげ 大量の千切りキャベツ 歩数8352歩 あすけん84点 今日は大好きなからあげを食べた！ あすけんが、もう少し食べてもいいのよ…？と言ってくれたので 『はいよろこんでー！』 と飛びついた😋 やはり油は美味しいのよ…気休めにキャベツいっぱ...
初めてスマホから投稿！見辛かったら申し訳ないです 夕飯 キムチ鍋 歩数8338歩 あすけん88点 りんご黒酢が美味しすぎてもはやジュースなんだよなあ 次は純りんご酢買うけど、どのくらい違うんだろう🧐 明日のお昼用に野菜炒めとサラダチキン作った😄 胸肉は本当ダイエットの味方✨...
断食時間22:00〜14:00。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。肩甲骨ダイエット5分。服着て14:00に66.9キロ。元の体重はにほんブログ村
いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキングさてさて先日（ちょっと前）の 記事で...
こんばんは今日は夕方夫とチョコザップへ🚴♀️夫は肋骨が痛いので脱毛30分とマッサージチェアを予約しておきました！そしたら私は1時間はトレーニングできる〜！と…
世界のダイエッターのみなさん こんばんは 【ダイエットと同じくらいダイエットの記録をつけるのは難しい】 これあると思います←言い訳 まったく記録を付けなくなってから早3か月 秋になってきたからそろそろ頑張る😚 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の復習 6月5日 92.0キロ ↓↓↓ 9月9日 84.4キロ -7.6キロ めためたに痩せててわろた この期間何をしていたかというと 朝：プロテイン 昼：好きなもの 夜：好きなものだけどなるべく糖質取らない（ご飯とか麺とか少なく） こんな感じでした。 あとはウォーキングを休みの日にするのを意識したくらい。 ちな…
断食時間21:00〜11:30。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。中国式ダイエット7分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:15に66.9キロ。 服脱いで17:30に66.5キロ。元の体重はにほんブログ村
「体脂肪率の増加とデスクトップPCの修理トラブル｜訪れたラーメン店のイベント情報」【9月8日】
体脂肪率が予想外に増加した理由を振り返りつつ、デスクトップPCの修理トラブルについて詳しく解説。さらに、訪れたラーメン店のイベント情報も紹介します。
体重公開～～～～（ドンドンパフパフ！！！！） 今週の体重は… デデン！！！ 変化なし！！！ でも、体系的にはお腹のお肉が少しマシになったし （靴下履くとき如実にわかるのよ…肉が邪魔してこない…） 太ももにも少し隙間ができたし、脂肪が減ったんだと信じてる！ 本日の夕飯 ざるそば...
断食時間20:00〜11:30。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。肩甲骨ダイエット5分。服着て11:30に66.8キロ。元の体重はにほんブログ村
夕飯 キムチのせ冷ややっこ ヨーグルト 歩数6960歩 あすけん84点 今日は午前中忙しくて、お昼を食べてすぐに寝ちゃったので、夕飯がTHEヘルシーになっちゃった… お昼寝ってなんであんなに気持ちいんだろう 永遠に寝ていたいHAPPY… 寝てれば食べないし、ある意味ダイエット...
「納豆購入」 納豆を毎日食べるようにしています。 ダイエット的にも腸内環境にもタンパク質の摂取にも非常に良いです。 毎日ですので、たれ、からし無しの方が味変が…
本日のトレーニング＆ランニング富士登山以降、ストレッチを除くと宅トレは中止していた。本日より再開。しかし負荷は掛けない。スロースタートで。が、意外な事態に驚き…
ヒドロキシエリート飲んで通勤 ヒドロキシエリート通販｜毎日の健康(サプリ・食品) オオサカ堂有用成分のカフェインやガルシニアカンボジアを配合した、ダイエッ…
私は簡単に23kgダイエットしました。 これまで何しても100gも痩せられなかったのにリポドリンエクストリームでダイエットしたらするすると苦痛なく、ストレスな…
