ハッシュタグ記事一覧

ダイエット106日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30歩く前にこの足踏み首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほ

2024/12/14 23:01

ダイエット75日目 〜1年終わった気分〜

今日は姉一家が我が家に来てクリスマスパーティーをやった。 お腹いっぱい。幸せ。 やっぱりお腹いっぱいまで食べれるって幸せだなぁ。食べれば食べる程健康になれればいいのに、何故食べすぎは体に良くないんだろう？生き物の体の構造が、元々そうなってい

2024/12/14 19:07

断酒568日＋レコダイ継続中！ChatGPTと作る理想の食事️

レコーディングダイエット568日目！ChatGPTの診断結果に驚きです！ レコーディングダイエット。 「食べた

2024/12/14 16:34

ChatGPTがサポート！はちみつレモン＆KEYUCAで充実の断酒生活567日目

ChatGPTがサポート！はちみつレモン＆KEYUCAで充実の断酒生活567日目 平岡農園さんのレモンではちみ

2024/12/14 16:34

断酒566日目。ランチがスイーツに！ChatGPTの応援メッセ！

断酒566日目。ランチがスイーツに！ChatGPTの応援メッセ！ 昨日は仕事が忙しくて（弁当屋🍱） お昼ごはん

2024/12/14 16:34

基礎代謝量の計算機

このツールは体重・身長・年齢・性別を入力することで基礎代謝量の推定値がわかります。 体重 (kg) を入力: 身長 (cm) を入力: 年齢 (歳) を入力: 性別を選択: 男性 女性 基礎代謝量の結果がここに表示されます 基礎代謝量は国立

2024/12/14 09:10

#薄味に慣らすメニューが知りたい

個別のメニューを覚えるよりも、「カロミル」 に代表される食事管理アプリを使った方がいい。毎日毎日記録していると、自分の普段の食事がどのくらい塩分を摂っているの…

2024/12/13 18:06

ダイエット74日目 〜急がずに緩くダイエット〜

今日は断食明け。 断食時間↓ 朝ごはん↓ ★豆乳ヨーグルトジャム入りデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん 本当はジャムとか入れない方が良いのだろうが、ジャム食べたかったのだ。家族がパンにジャムを付けて食べるのだが、朝ごはんを食べなくなってからパ

2024/12/13 17:19

ダイエット104日目

16時間ダイエット、19:00〜9:30歩く前にこの足踏み首・肩こり解消ストレッチほっぺと二重顎元の体重はにほんブログ村

2024/12/13 10:51

ダイエット103日目

16時間ダイエット、23:00〜9:30歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分元の体重はにほんブログ村

2024/12/12 19:09

ダイエット73日目 〜食べられないお裾分け〜

今日は断食デー。昨日苦しい程食べたのに、今日たった1日食べられないだけでしんどい。今日は今日でちゃんとお腹減るし、食い溜めってできないもんかなぁ。 夜になると祖母が色々な料理を作ってお裾分けに来た。たまに思い立ってお裾分けしてくれるのだが、

2024/12/12 18:54

かえ歌とダイエットが迷子の話

子どもが歌うバニーガー〇の話 以前に紹介したこちらの歌 yoseyou.hatenablog.com の、かえ歌が学校で流行っているそうで「〇の始まりさバトルドー（ム）超エキサイティン（グ）ボールを相手のゴールにシュー（ト）」と、下の子がノリノリで口ずさんでいました。 はじめはこの歌詞を高校生が書くのかーとおどろいたものですがかえ歌の歌詞も発想の斜め上を行っていておもしろいと思いました。 ダイエットしてるのか謎になってきた話 ふるさと納税の返礼品はすべて食べものでしたし11月は上の子のテストがあったのでおでかけは食事のみでしたしなんだかんだと食べることが多くて52キロ台までへった体重があれよあ…

2024/12/12 16:51

ダイエット72日目 〜ビュッフェは限界まで食べる〜

今日はイルミネーションのバスツアーに行ってきた。日本3大イルミネーションと呼ばれるあしかがフラワーパークを1度見たかった。もちろんぼっちでの参加である。 目的はイルミネーションなのだが、ツアー行程にランチビュッフェも含まれている。ダイエット

2024/12/12 00:34

12月10日食事と体重 久々の赤ちゃん♡

こんばんはお風呂タイムだけ赤ちゃんから手が離れるのでそんな時間にブログ更新、今日は午前中に長女たちを迎えに行ってそのまま商業施設へ🚘家族のクリスマスプレゼント…

2024/12/11 18:48

ダイエット日記516 気づけば食べ物ばかり…

おはようございます仕事をお願いしている協力業者の方が入院してしまった。救急搬送されての緊急手術、入院らしく最悪の事態にならず本当によかった。『入院してるけど…

2024/12/11 12:39

ダイエット日記515 最近のダイエット的？おやつ

おはようございますカッコいいキャリアウーマン風の女性がカフェで新聞を広げて一生懸命読んでるなーと思ったらスーパーのチラシでした。それはそれで可愛かった。今日…

2024/12/11 12:38

ダイエット102日目

16時間ダイエット、23:00〜9:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に65.8キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/12/11 11:00

++11月の体重変動記録*と また やらかしちゃった*++

いつも 訪問 & 応援*ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデン先週末（金）頃から 何だか 少し 喉が ...

2024/12/11 10:20

ダイエット71日目 〜ケーキ2個は食べすぎ？〜

今日は友人と高尾山に行ってきた。 途中お腹が空きすぎて、お団子を2本も食べる。 今日の断食時間↓ 参拝後、カレーを食べに行く。 その後場所を移動してカフェへ。連れてってもらったカフェのケーキが美味しすぎて2個も食べてしまう。 そもそもケーキ

2024/12/11 00:09

断酒564日目！作り置き満載のダイエットごはん

作り置きおかず作った断酒564日目の食事記録 昨日はジム行った帰りにお買い物して、あれこれとゲットしてきたので

2024/12/10 12:22

年末の誘惑と「あすけん」ダイエット生活の始まり 

 はなです。我が家は3年後に年金生活になります。老後の生活に不安もあり、家計管理や長期資産運用を始めました。50代の主婦の日々のできごとや投資のことを書いてい…

2024/12/09 23:15

ダイエット100日目

16時間ダイエット、23:00〜9:30寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を脱いで21:00にキロ。元の体重はにほ

2024/12/09 20:29

ダイエット70日目 〜まだまだ1人前じゃ足りない〜

今日は姉と神社に行ってきた。こういうのを年末詣とでもいうのだろうか？ 1年経った御守りを返して、新しい御守りを頂いてきた。 お参りの後、姉とお昼ご飯を食べる。 ★ジャンバラヤ半分★クラブサンド半分★パンケーキ しっかり1人前以上食べているの

2024/12/09 19:35

断酒563日目！駄菓子でプチ幸せなダイエット記録

断酒563日目！駄菓子でプチ幸せなダイエット記録 昨日は地域のクリスマス会があり、息子（9歳）が大奮闘！🎄 ビ

2024/12/09 16:46

ダイエット日記514 ※追記 クリスマスプレゼントと食事記録

おはようございます※青太字と食事記録を追記休日出勤の朝です。昨日の夕方くらいからむくみが酷い。そんな日は頭痛も酷い。でも今日は金曜日！と喜びたいけど明日休日…

2024/12/09 07:53

ダイエット日記513 早く食べたい

おはようございます眠いのに眠れないお腹がすいてるのに入らないこれいかに？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ 体脂肪率 33.9パーセント BMI …

2024/12/09 07:53

ダイエット日記512 朝から大ダメージ

おはようございます今朝は膝がものすごく痛くて電車で座りたいなぁと思ってたら目の前が空いた！座ろうと思ったら少し離れたところから、オバサンがあー足痛い足痛い！…

2024/12/09 07:52

【美ボディへの道2】1個こなすと次への勢いがつくもんやね

前回の話↓1年ぶりにカラオケに行ったけど喉がすっごい閉じてるし、肺活量もないし、衰えを感じたよ…月一は通いたい(会員登録した)★今日のカラオケ歌唱リスト★①残酷な天使のテーゼ（エヴァ）②小さな恋のうた（モンパチ）③糸（中島みゆき）④ハナミズキ（一青窈）⑤evo

2024/12/09 01:36

#引き締めたい時のストッキング

こんにちは              うちの義母は年々耳が遠くなりもはや、私や長男とは会話不能忙しい時に、なにか話しても全然聞こえてないのに申し訳なく思…

2024/12/08 23:43

ダイエット69日目 〜賞味期限に追われる〜

今日はフードデリバリーの仕事に行って沢山自転車漕いできた。そしてようやくウーバーのクエストが復活したので、少し収入がアップした。クエストとは、ある一定の要件を満たすと発生する追加報酬のことである。 ↑こんな感じ ウーバーを始めて暫くするとク

2024/12/08 18:19

断酒562日目！夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…？

断酒562日目！夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…？ 昨日は、夜ごはんのバランスが素晴らしい、ダイエッタ

2024/12/08 16:58

断酒561日目。スーパー大麦で腸内環境改善！

便秘解消のためにスーパー大麦を茹でたよ 2日も💩にお目にかかってないので、昨日は、スーパー大麦を茹でました。

2024/12/08 16:58

【美ボディへの道 1】ブログとダイエットを両立したい

この漫画を描いてるのをたーが見てそこで初めて体重を知られたんだけど、「ぽ、よ……？(震え声)明日、一緒にジムに歩きに行こ…」ってことでかれこれ、5カ月くらいサボっていたジムに明日行くかも。（たーも共倒れでサボり状態だった）次の話↓ブログタイトルはぽよこの体

2024/12/08 10:08

ダイエット68日目 〜年末は和菓子でしょ〜

昨日は金曜断食の日だったので、今日は断食開け。 断食時間↓ 断食明け食↓ ★豆乳ヨーグルトのハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん 今日は午前中は運動講座に行き、午後はフードデリバリーの仕事に行ってきた。 帰宅後、楽しみにしていたおやつタ

2024/12/07 18:19

痩せることを選択したから今がある

どうも、106kgから83kgまでダイエットした私です。その後は急激なリバウンドもなく、サプリの力で食事を抑え何とか維持しています しかし秋になると食うし冬は…

2024/12/07 16:40

#食欲がない日におすすめの食べ物

食欲がなくてもいくどんの前を通ればのれんをくぐってホルモンを注文して生大を1つで昼から幸せ  『私はこれで脂肪肝改善した』特に節制など意識していなかったのです…

2024/12/07 16:40

ダイエット98日目

16時間ダイエット、20:00〜10:30歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。ほっぺと二重顎マッサージ1時間。服を脱いで21:00に65.5キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/12/07 11:51

【Amazonブラックフライデーでお得に】話題のダイエット遺伝子キット、やってみました

大切なお知らせブログ更新情報がラインでの通知からlivedoorアプリによる通知に切り替わりました更新情報はこちらにてお知らせしていますので、ぜひご登録お願いします（↑バナーから簡単に登録できます↑）*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜今、開催中のAmazonビッグフライデーでも

2024/12/06 21:29

ダイエット67日目 〜空腹でイライラ〜

今日は金曜断食の日。いつもと違って酵素ドリンクも飲んでみた。 いつも水だけだったから、酵素ドリンクの力で断食楽になるかなーと期待していたが、別に楽にはならなかった。酵素ドリンクは朝と夜の2回飲んだ。 今回の断食中は何故だか凄くイライラした。

2024/12/06 21:15

嬉しいメッセージ♡

おはようございます昨日も家事が終わったのは23時半連勤じゃわなければ辛くないけど毎日寝不足なので本当に朝起きるのが辛くてでも、あと1日だとおもうとなんとか頑張…

2024/12/06 21:04

12月6日食事と体重 今日はお別れの日でした

こんばんは今日は、仲良くしていた派遣さんお二人とお別れでした最後に3人でサイゼリヤでランチお姉さん派遣さんには松坂屋で買ったスイーツをこっそり渡しもう1人の派…

2024/12/06 21:01

断酒560日目！おやつなしなのに体重増加…原因を探る！

【断酒560日目】おやつなしなのに体重増加…原因を探る！ 昨日もおやつなしで頑張ったし、食事だってバランスよく

2024/12/06 16:58

ダイエット97日目

16時間ダイエット、22:00〜10:50歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。きれいほっぺと二重顎服を脱いで21:00に65.5キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/12/06 11:53

ダイエット66日目 〜生理痛が改善された？〜

※生理の話しです 私は婦人科系の問題がある。 生理痛がとても重い。それと生理期間以外の不正出血もある。 初潮のときから明らかに生理痛が酷くて、学校では生理が来る度寝たきりになっていた。病院に行っても問題は無く『個人差』と言われるだけだった。

2024/12/05 18:23

断酒ダイエット559日目！食べて痩せる？1日の食事記録。

断酒ダイエット559日目！食べて痩せる？1日の食事記録。 昨日はおやつも食べてないし（果物はおやつに含みません

2024/12/05 15:50

12月2日食事と体重 人手不足なのに派遣切りという現実

こんばんは今日は40分も残業してしまった私が仲良くしていた派遣さんも今月で辞めるし1ヶ月先輩派遣さん、チャットで仕事中、仲良く話してたのになんと、処理スピード…

2024/12/04 23:01

12月4日食事と体重 お悩み解決！ありがとうございます

こんばんは赤ちゃんのお年玉問題に沢山のコメントをいただきありがとうございました皆様に聞かなかったらあげなかったかもしれませんでしたしかし夫は赤ちゃんにお年玉…

2024/12/04 23:00

12月3日食事と体重 作戦成功！

こんばんは今日は仕事だったけどそれほど疲れてないしかし昨日は23時半まで 食事の準備やら名もなき家事に追われました夫は趣味のお出かけから帰り夕飯後も音楽鑑賞を…

2024/12/04 22:59

ダイエット65日目 〜お菓子のことを考えるの楽しい〜

今日は引きこもりデー。そろそろ大掃除しないとなぁ…とか、来年は何しようかなぁ…とか、ぼんやり考えながら1日が終わる。 今日の断食時間↓ 今日のおやつ↓ ★白玉あずききなこ★飴6個★ナッツ 白玉あずききなこ美味しかった〜。父がレトルトの白玉あ

2024/12/04 18:32

ダイエット日記511 全てが言い訳

こんばんは世の正社員の方々はボーナスの時期ですね。羨ましい〜！悲しき契約社員…今日の体型と昨日の運動記録体重 59.8キロ 残業で遅い時間に食べた…体脂肪率…

2024/12/04 18:01