ハッシュタグ記事一覧

ダイエット96日目 〜明日から本気出す〜

断食時間↓ 元旦から姉一家が我が家に来ていて一緒になって爆食いしていたが、ようやく今日の夕方に帰って行ったので明日から気持ちを入れ直して本気出す。 年末から本当にやりたい放題やってしまった。罪悪感はあったし、今迄の頑張りを無駄にしてしまうこ

2025/01/04 20:13

お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録

お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録 最後のお正月休みだし、夜ごはんはどこかに食べに

2025/01/04 16:41

ダイエット124日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜20:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の

2025/01/04 08:55

正月が嫌いになりそうなアラフィフ

こんにちはブログって朝に更新しないと中々できなくなっちゃいますね目が覚めているけどベッドの中、ブログだけ更新しちゃう今回のお正月は長女の旦那さんと、孫が来るの…

2025/01/03 23:45

1月2日食事と体重 夫婦でパスワードの共有する？ アンケート追記

こんにちはお正月なのに元旦以外は予定がないので午前中からずっとこたつに根を生やしている夫は休みでもどこかに行こうか！と言ってくれるアクティブな旦那ではないので…

2025/01/03 23:44

1月3日食事と体重 引き続き地味正月

こんばんは今日は夫と近所のスーパーに買い物に行っただけで何もない1日だった。。。正月休みがこんなに退屈なものとは長男は彼女と初詣だったので夫婦2人の夕飯でこれ…

2025/01/03 23:43

鶏もも肉としらす干しを小分け保存！FIT365でリフレッシュした健康的な一日【1月3日】

鶏もも肉としらす干しを小分けして冷凍保存する作業を完了！朝ご飯の準備がスムーズに。さらにFIT365で汗を流して健康的な一日をスタート！

2025/01/03 20:44

ダイエット95日目 〜今までの頑張りを全て無にする馬鹿者〜

今日の断食時間↓ 今日もチートデー続行中。食べ過ぎて調子が悪い。 今日の体重↓ 何故太るのはこんなにも簡単なんだろう。なんかもうダイエットとかどうでも良い投げやりな気持ちになってきた。 そういえばダイエット始めたきっかけも、姉一家がしばらく

2025/01/03 19:51

三が日ぐうたらOK！正月ダイエットのリアル食事記録と反省

三が日はぐうたらダイエット食事記録 お正月は特別な日だから、ちょっとぐらい甘やかしてもいいよね？と、ぐうたらな

2025/01/03 14:42

ダイエット123日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜20:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎お尻、脚、腹筋、8分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分

2025/01/03 08:11

ダイエット94日目 〜体重計壊れた？〜

今日の断食時間↓ 前回生理のときに痛みが無くて、もしかして体質改善されたのかと思っていたが、今回の生理は普通に辛かった。12月はなんだかんだでやりたい放題やっていたから体質改善は無かったものになってしまったのか？わからない。 今日もやりたい

2025/01/02 19:35

初詣＆おせちを楽しみながらのダイエット食事記録。断酒も続行！

初詣＆おせちで楽しくダイエット！🍱2025年1日目の食事記録 朝からのんびりして、初詣に行ったり（おみくじ「大

2025/01/02 15:46

家族と楽しむ大晦日！Cascadeのパンと年越し蕎麦

家族と楽しむ！大晦日の食事記録 新年あけましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします😊

2025/01/02 15:44

ダイエット122日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜20:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ二重顎ほっぺと二重

2025/01/01 23:59

ダイエット93日目 〜食べ過ぎで胃痛〜

明けましておめでとうございます。今年は平均体重になれるよう頑張ります！ 昨日は食べ過ぎのせいで夜胃が痛くなりきつかった。 今日の断食時間↓ 今日は元旦ということもあり、引き続きチートデー続行中。食べまくる。 正月の間は姉一家がしばらくいるの

2025/01/01 22:02

ダイエット121日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜20:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。首・肩こり解消ストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット

2025/01/01 08:42

大浜スイーツアカデミーのフィナンシェ食べ過ぎダイエット記録

大浜スイーツアカデミーのフィナンシェ食べ過ぎダイエット記録 昨日、ネット（楽天市場）で買った焼きたてフィナンシ

2024/12/31 20:17

塩サバの小分け作業と雪景色の一日【12月31日】

発芽米と十五穀米に混ぜ込む塩サバの小分け作業を行い、健康管理を続ける日常をご紹介。冬の雪景色や日々のカロリー管理についても詳しく解説しています。

2024/12/31 19:48

ダイエット92日目 〜12月の結果〜

今日もチートデー満喫しているわけなので、ダイエットブログでは無いが、記録だけ残しておく。 断食時間↓ 今日はこれだけ。 そして昨日のモーニングに味をしめ、今日も朝からファミレスのモーニングビュッフェでたらふく食べまくる。 夜ご飯↓ 年越しそ

2024/12/31 17:58

ダイエット120日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜19:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎ほっぺと二重顎肩甲

2024/12/31 00:28

ダイエット91日目 〜チートデーに突入〜

今朝は早起きしてモーニングに行ってきた。モーニング1年ぶりで、本当良かった。空いてるファミレスで、ドリンクバー飲みながら、ダラダラ過ごす時間が最高！ 今日の断食時間↓ モーニング後はまたフードデリバリーの仕事に行く。昨日と違い、今日は忙しか

2024/12/30 19:23

外食が恐くて出来ない話

「外食が恐くて出来ない話」 4年ちょっと前の不摂生でブッ倒れる以前の食生活とは、今改めて過去記事を眺めていると背筋が凍るほどの危険なものだった。 例えば、当時…

2024/12/30 18:52

鋼鉄の意志

「鋼鉄の意志」韓国に留学していた娘が、韓国の専門家（著作あり）と会ったら、お土産をくれたそうだ。韓国の焼酎とチャミボール。飲むか？と他ならぬ娘と妹と母に言われ…

2024/12/30 18:52

トンカツ

本日は1日中ずっと外出。昼時、松屋しかなく、トンカツを久しぶりに食べた。朝はコーヒーだけでカロリー不足だった。美味しかった。( ^ω^ )

2024/12/30 18:50

ダイエッターなのにポテチ！昨日のリアルダイエット飯

ダイエッターなのにポテチ！やっぱ、うすしおだわ～😋 昨日、ポテチを食べてしまいました。 ポテチ。 長らく封印し

2024/12/30 16:35

ダイエット119日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜20:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット

2024/12/29 23:59

ダイエット90日目 〜今年の断食は終了〜

元々今日は断食するハズだったのだが、悩んだ結果今年はもう見送ることにした。なので今日も普通に食べる。 今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトジャム入りデーツ添え★みかん 今日もフードデリバリーの仕事に行ってきたが、昨日

2024/12/29 19:05

舞妓はんひぃ～ひぃ～の誘惑に負けた日【断酒ダイエット記録】

昨日のダイエット食事記録 こないだのクリスマスに京都へお出かけした時に錦商店街で買ってきた「舞妓はんひぃ～ひぃ

2024/12/29 17:05

ダイエット118日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜21:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。ほっぺと二重顎50秒足踏みマシンピラティス30分元の体重はにほんブログ村

2024/12/29 00:06

12月27日食事と体重 体重は減っても理想の体型から遠のく

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/12/28 22:25

12月28日食事と体重 思い通りにいかない毎日

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…

2024/12/28 22:24

ダイエット89日目 〜最近朝ご飯よく食べる〜

断食時間↓ 最近朝食べる癖ついてきてしまった。朝の空腹が強いのと、前よりも意識が低くなっているということもある。なので最近は断食時間も短い。 今朝はファミレスにモーニングに行きたかったが、昨日は食べすぎで夜眠りが浅かった為、さすがにモーニン

2024/12/28 19:43

ダイエット117日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜22:00まったく出来てません。あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の腕痩せ朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分

2024/12/28 08:02

グルメの罠：高級ディナーと大食いはカロリー的には全く同じ危険がある

「グルメの罠：高級ディナーと大食いはカロリー的には全く同じ危険がある」 恐ろしい結論：掲載した図を見ると、 人は左側の図に好感どころか憧れていて、…

2024/12/28 00:55

ダイエット88日目 〜久しぶりのチョコクロに震える〜

今日は祖母に頼まれて、運転手として親戚の家に訪問。 親戚達でファミレスに行く。 1人前だけど正直全然足りない。 足りる体になりたい。 今日の断食時間↓ 帰宅後、サンマルクの福袋を買いに走る。チョコクロBOX福袋ゲット。 そしてその場でチョコ

2024/12/27 18:23

58㌔台カムバック！ジャンキーなイブの食事記録🍔🍟

58㌔台カムバック！ ついに58㌔台へ戻ってきました。ちょっと増えた分、戻すのに、1週間もかかってしまった💧

2024/12/27 16:07

ダイエット116日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜22:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。服を脱いで21:00に66.8キロ。元の体重

2024/12/27 00:05

12月24日クリスマスイブの食事と体重

こんばんは今日はクリスマスイブ🎄もっと東京のキャンペーンが今日で終わるので、大量の買い物に追われました🚴‍♀️今更気がついたんですが服なんかも10％(上限3,…

2024/12/26 23:19

12月25日食事と体重 クリスマス当日の食事はクリスマス風

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2024/12/26 23:15

12月26日食事と体重 バタバタだけど癒され

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/12/26 23:15

ダイエット87日目 〜年末年始は誘惑が多すぎる〜

今日の断食時間↓ 父がスーパーでスコーンを買ってきたので、朝から頂くことにした。スコーン大好き。毎日でも食べたい。 今日は買い物に街に繰り出す。まだ仕事納めでは無いのに、人の混雑が凄い。 目的の物を入手し、すぐに撤退… しようと思ったのだが

2024/12/26 19:24

ダイエット86日目 〜早起きはお腹減る〜

まだまだ大掃除が終わらなくて、今日は早起きして少し進めた。 そして思った。 早起きするとお腹が減る。 朝早くから活動するんだからそりゃお腹減るわ。結局また早めに朝ごはんを食べる。 今日の断食時間↓ 朝ごはんは★青汁豆乳★みかん★ナッツ 最近

2024/12/25 17:58

ダイエット115日目

16時間ダイエット、食事時間11:00〜22:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。寝ながらダイエット、二の

2024/12/25 08:39

ダイエット日記523 カロリー爆弾でメリークリスマス

おはようございますサンタさん来ました？私は来ました遠方の友人が野菜を送ってくれて昨日届き、とっても嬉しかった！感謝今日の体型と昨日の運動記録体重 恐ろしくて…

2024/12/25 07:53

ダイエット85日断食 〜必死で動いた1日〜

今日の断食時間↓ 断食時間が短いのは、朝ごはんを食べたから。 朝ごはん↓ 今日はついにクリスマスイブ！個人的には家族でのクリスマス会は終わっているので何も無い日だが、恐らく今日はフードデリバリーの仕事が忙しいだろうと思い、気合い入れる為に朝

2024/12/24 21:51

断酒578日目は59.2kg…ここが正念場のダイエット食事記録

ここが正念場！断酒578日目の食事記録です 59.8㌔（一昨日）→59.0㌔（昨日）→59.2㌔（今朝）でした

2024/12/24 20:33

ぎりぎりセーフ！今朝は59.8㌔→59.0㌔！断酒577日目。

ぎりぎりセーフ！今朝は59.8㌔→59.0㌔でした！ 今朝は59.8㌔→59.0㌔になってました✨ 60㌔の大

2024/12/24 20:32

ダイエット114日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜22:00あまりに腕が浮腫み、痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏みサイクリ

2024/12/24 00:21

12月22日食事と体重 家族でプチ忘年会

こんばんは今日は午後から1人で大掃除もどき🧹疲れそうなので2時間ほどで切り上げました東京都のキャッシュレスキャンペーンはそろそろ終わりなので夫が、飲みに行こう…

2024/12/23 22:49

12月23日食事と体重 今日は食べ過ぎday

こんばんは今日は外は激寒だったけど会社の中はすごく暑くて絶賛ホットフラッシュの私はもう気持ち悪くなるほどでとっても疲れました処方してもらった漢方が今回は全然効…

2024/12/23 22:48