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みなさんこんばんは！ 今日は腕の日💪🏾 実は腕トレ苦手なんです😓 なんというか... パンプさせるのが難しく感じるし 実際、成長を感じられないんですよね！！ でも数ヶ月前と比べると 太く、ゴツくはなっている... みたいな感じですかねw さて今日のルーティンです 基本はいつも通りですが アームカールだけは 少し重量を上げてみたんですが 意外といけましたね！！ こんな感じで 毎回のトレーニングで 1種目でもいいから 使用重量を上げてます 重量を上げれない時は 回数を増やすようにして 前回のトレーニングに対して 何かしら上回るようにしています まぁ当然といえばそこまでなんですが 実際やるのは 意外…
こんにちは！ 先日、HGUC 1/144ジムⅡをつくったのでレビューと感想を書いていきます。 今回組み立てたもの 内容物をチェック 組み立てたものをチェック まとめ 今回組み立てたもの HGUC 1/144 ジムⅡ 価格：1540円（税10%込） 発売日：2011年10月22日 今回組み立てたのは、「機動戦士Zガンダム」で登場したジムⅡです。パッケージデザインもなかなかカッコイイですね。以前、リサイクルショップでほぼ定価くらいの価格だったので購入したのものです。ジムⅡはいつ再販されるかまったくわからないので買ってしまいました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshim…
【健康第一】日曜日15時のジムは70代、80代の人が多いなぁ。皆さん、年金生活なのかなぁ？？
少し雨の降る中、コナミスポーツクラブへ。地下まで行くと傘をささずに辿り着きます。雨のためか、日曜やからか・・むっちゃ人が多かった。(^^;いつものメニューをこなし、いっぱい汗をかき、いっぱい水分補給をし、お風呂へ。ほぼ、おじいちゃん。(^^
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の仙台市は、晴れ 最高気温は8℃の予報です。 では、昨日のことを 午前中、月1回の歯医者の予約の日でした それから雪道で汚
今日の一枚今日からまた1週間の始まりです今日は朝から調子が良いです。珍しいと、思ったら急に気分が悪くなって吐くという…。少し休んでから作業所に行く準備しますか…
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の山形市は、曇り 1日雪で最高気温は1℃の予報です。 では、昨日のランチ また違う会の月例会があり ホテルのお弁当でした
みなさんこんにちは！ 今日は僕のトレーニングについて トレーニング歴が それなりになった僕ですが 毎年特に目標を決めずに トレーニングをしているせいか 成長度合いがあまりよくないことに 気づいてしまったんです 去年1年間（2023年）は 自分なりのトレーニング方針をもって それに対しての評価と振り返りを それなりにやってきたせいか 確実にトレーニングの質は 上がっているように感じます そこで 今年は目標をあえて立ててみて そこに近づく努力をするというところを 大事にしていこうと考えました その目標ですが 体重を90㎏までふやすのと 体脂肪はMAX15％までに抑えること！！！ これで行こうと思い…
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の仙台市は、曇り 最高気温は9℃の予報です。 早朝の仙山線で山形に移動 ランチの量を減らしてがんばろうと思います。 では、
↑ ポチッとクリックお願いします ↑ おはようございます 今朝の仙台市は、強い雨 最高気温は9℃の予報です。 では、昨日のことを 奥様が週末お出かけしてて 好都合！ お酒の誘惑もなく
地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。
去年の11月くらいに、友達に誘われて、近くの地区体育館の催しで、45分間のリズムトレーニング？みたいなのに、参加した。 体育館の管理を任されている会社のスタッフが来て、教えてくれます。 ステップ台の上に、登ったり、降りたりステップを踏みます。軽快な音楽に合わせて・・・。 体育館には、別室にジムの器具も置いてあり（ジムに縁がないので、名称がわからない）普段は、200円で使用可能。 リズムステップのトレーニングの受講料は700円ですが、そのジムの器具の使用料も含まれるので、トレーニングが終わってから、ジムを使えます。 で、2回目が、昨日ありまして、 また誘われたので、行ってきました。 なかなか面白…
ジムが初心者の男子でも筋トレしたい｜トレーニングメニューは組んでくれる？
筋トレを始めたいんです。でも、ジムに行ったことがなくて、どうやって始めたらいいかわかりません。 筋トレは効果的な運動方法ですが、ジムでやるとより効果的。ジムには専用のトレーニング機器がありますから、自分の目的や体力に合わせた運動メニューを作
【健康第一】その調子です。素晴らしいワークアウトが終了しましたって褒められました！！(^^)v
運動時間 35分距離 4.57kmクライミング 354m消費カロリー 484キロカロリー平均速度 7.8kmペース 7分39秒/km1km 7分39秒なので、むっちゃゆっくりです。(^^;走って、歩いてを繰り返してるので、ペースも...
新年はアクティブにいこう！スポーツウェア特集！メンズファッション大きいサイズ
新年も明けましたがみなさんは今年の目標は決めましたか？ 決めた人もまだ決めていないという人も今年はアクティブにスポーツをしてみてはいかがでしょうか？ 野球、サッカー、バスケなどなど色々ありますし、ランニングやジムに通うのもいいですよね。 健康にいいですしストレス発散にもなりますから、新年に挑戦してみるのはいかがでしょうか？ NIKE、PUMA、UNDER ARMOUR、OAKLEYのスポーツウェアをご紹介！
『一番美味しいプロテインを見つけた！？』社畜介護士の筋トレの成果〜その16〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その16。めちゃくちゃ美味しいプロテインを見つけちゃいました！
昨日から仕事始め。 今年の目標は、少なく働き、できるだけ消費主義に加担する生活をやめる。 できるだけ、人為的に造られ大量生産消費を目指した商品やサービスを避けることを目標にしたい。 まず最初に、ジムのメンバーシップをキャンセル。 ずっと行きたくないなと思いつつ、健康のため渋...
娘が冬休みになり、ママの実家へ帰省していきました。パパも一緒の予定だったのですが、急遽仕事になり、ひとり暮らしをする羽目に。いつも娘がいてあったかい布団は、ひとりだとなかなかあったまらない。やっぱり一緒がイイです。
画像はイメージですエニタイムに入会してしまいました。息子がずーっとジムに行きたいって言っていたんだけど、送迎させられるのが嫌で断っていました😅で、エニタイムって保護者が入会していれば高校生は無料なのね！！娘がエニタイムの会員なのよ。だから、娘が保護者っ
みなさんこんにちは！ だいたい2ヶ月前ぐらいからかなぁ 会社の同僚と合トレをするようになりました 正直最初のうちは めんどくさいとか1人の方が楽とか 思っていましたが 回数を重ねるごとに 目指す姿や考え方が似ていて 自然とオープンマインド状態に なってきました 体格としては 身長はぼくのほうが 5センチぐらい高くて 体重は10キロぐらい重いので 扱える重量に差はありますが 相方は根性があるから すぐに追いつくと思います 今ではこの相方がデカくなれるように 補助の入れ方やレップ数の調整を するのが楽しいと思えるようになりました 今は週末の金曜日だけ 合トレをしていますが ホンネはいつもいてくれた…
道の駅「たまつくり」を出発。朝から大雨。 霞ケ浦大橋を渡って土浦市へ。 雨の日は午前中「コメダコーヒー」で過ごします。 「土浦真鍋店」です。コメダ珈琲は基…
長いことやってる極真空手のために始めたジムでの専任トレーナーによるマン・ツー・マン筋トレも3年だ！！今週もバッチリパンプアップに成功したよ！今、トレーニング中…
股関節の定期検診で、「右足はかなり緩みが来ている。」と、Drから言われ、一瞬、頭が真っ白になりました。 前回の定期検診後、少しでも運動して足の筋力を付けよう。…
『あなたの愛用品は何ですか！？』社畜介護士の筋トレの成果〜その15〜
『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その14。ジムで使用するトレーニンググッズを全部無くしてしまいました・・
【本当にひどいの？】チョコザップの口コミ・評判を項目ごとにまとめてみた！
チョコザップは月額2,980円で通い放題の24時間ジムで、トレーニングだけでなくセルフエステやホワイトニングなどもできるという画期的なサービスです。しかし、ネット上ではチョコザップの口コミ・評判が良くないという噂もあります。 そこで、魅力やメリット・デメリット、口コミ・評判を項目ごとに徹底調査してみました。
全国に60店舗以上を展開するこの女性専用のフィットネスジムは、最先端のAI技術を駆使して、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供します。王様のブランチやWBS（ワールドビジネスサテライト）など、多くのメディアにも取り上げられていることから、その信頼性と実績が伺えます。 サービスの概要 AIトレーニングマシンの活用: 「大きなスマホ」のようなAIマシンを使い、豊富な知識とデータに基づいてトレーニングサポートを行います。ダイエット、健康維持、むくみ解消、肩こり解消など、各人の目的に応じた200種類以上のエクササイズからプログラムを選択します。 カスタマイズされたサポート: 定期的なカウンセリ…
自宅でのトレーニングを始める際、最大限の効果を引き出すためには、適切な筋トレグッズが重要です。今回は、自宅トレーニングに欠かせない、効果的な筋トレグッズをご紹介します。これらのアイテムを上手に活用することで、モテボディを手に入れる一歩を踏み出しましょう。
長いことやってる極真空手のために始めたジムでの専任トレーナーによるマン・ツー・マン筋トレももう3年だ！！石の上にも三年！！やっぱ2年を過ぎた頃から人から言われ…
自宅で理想の体を手に入れるための必須アイテム ホームジムのおすすめ筋トレ器具紹介
自宅で理想の体を手に入れるためには、効果的なホームジムの器具が重要です。 今回はホームジム化したい方に向けてホームジム化するために必要な筋トレ器具を紹介します。以下はおすすめの筋トレ器具です。
ご訪問いただき、ありがとうございます。 長男は冬季期間中は週1で地区の強化トレーニングに参加しています。 今までは守備やバッティングの練習が中心でしたが…
自宅でパワフルなトレーニングを実現、おすすめインクラインベンチ
最近は自宅でのトレーニングが注目を集めています。その中でも特に、効果的な筋力トレーニングを実現するために欠かせないアイテムの一つが「インクラインベンチ」です。
忙しい生活や外部環境の制約からくる運動不足が深刻な課題となっています。しかし、そんな中でも健康維持を心がける方々にとって、ホームフィットネス機器は重要な存在となっています。その中でも注目されているのが、革新的なデザインと機能を兼ね備えた「ルームランナー」です。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は胸の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 胸の日 トレーニングメニュー③です。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は背中の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 背中の日 トレーニングメニュー③です。
昨日、例の如くステップ台運動へ。日曜日の12時前後はいつも誰もいないので、前面鏡の前で思いっきり踊っていた。…ら、「お試し」らしき家族づれが来た。このジム、3…
11月20日（月）の体重測定。泳力認定会の「3級」を完泳、「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。「imamu.(イマム）」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。
市民プールの泳力認定会の「3級」を完泳し、ランチでは「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。筋トレ初心者には「imamu.(イマム）」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は肩の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 肩の日 トレーニングメニュー③です。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は腕の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 腕の日 トレーニングメニュー③です。
イナさんとぶぶは定期的にジムに通ってます。それでは本編をどうぞ 低気圧の影響か、帰宅後には既に眠過ぎて何も出来ない…あ〜、マジで食って寝る気きしか起きねえ…(※殆ど動物の様な生活…) 元々我々は偏頭痛と腹痛持ちなので…前はもっと定期的に筋トレとかしてたけど(
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は脚の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 脚の日 トレーニングメニュー②です。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は肩の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 肩の日 トレーニングメニュー②です。
24/7ワークアウト札幌店の評判は良い悪い？他社と比較しながら口コミを徹底評価！
24/7ワークアウト札幌店は北海道には貴重なパーソナルトレーニングジムの一つ。 その評判を他社と比較しながら口コミを検証してみました。 24/7ワークアウトの札幌店の基本情報 口コミ評価 ★★★★☆ 営業時間 7:00~24:00 電話番号
BEYOND GYMは、全国に80店舗以上に展開するパーソナルトレーニングジム。 BEYOND GYMの特徴は、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣が、お客様の目的に合わせたトレーニングや食事管理を徹底的にサポートす
24/7Workoutは、完全個室のパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムです。 オリジナルのダイエットメソッドを用いて、お客様の理想のボディメイクをサポート。 3食しっかり食べるダイエットや、手ぶらで通える充実の無料貸し出しアイテムな
天井裏から愛を込めて フィットネスジムの天井裏に侵入しシャワー中の女性の裸をのぞき見か 群馬・前橋育英高校の教諭
【DMM FX】について詳しくはこちら フィットネスジムの天井裏に侵入しシャワー中の女性の裸をのぞき見か 群馬・前橋育英高校の教諭 前橋育英高校の教諭が フィットネスジムの天井裏に侵入 シャワー室の女性の裸をのぞき見していたそうです 学校名が出るとつらいですよね 前橋育英高校 有名な学校ですよね サッカー部や野球部など 部活動が盛んなようですね 主な卒業生は 山口素弘さんや松田直樹さん レッズの小泉佳穂選手もいるんですね 超有名校の名前を汚した そんな感じでしょうか？ フィットネスジムの天井裏 フィットネスジムの天井裏 別のシャワー室から天井裏に侵入 20代の女性の裸をのぞき見したそうです シ…
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は背中の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 背中の日 トレーニングメニュー②です。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は胸の日のトレーニングメニューを紹介していきます。
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は腕の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 腕の日 トレーニングメニュー②です。
「HIROO Platinum GYM」東京・広尾今日は初めてジムでプロのトレーナーのつく、いわゆるパーソナルトレーニングを体験して来た。場所は東京・広尾のH…
ジムの会費5000円を節約1kgのダンベルで三角筋を鍛える日々
ジムの会費5000円を節約しています。自宅で1kgのダンベルを使い三角筋を鍛える日々についていお話します。
