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英国発「Admiral（アドミラル）」──100年の歴史をまとう、新時代のスポーツファッション 「ただのファッ…
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング昨日は運良くパーソナルトレーニングを受けることが出来た。未だに両肘の微妙な痛みが抜けないため、腕の…
「じゃあ歩けばいい：長距離ランナーのヤバさ（笑）」5年以上前の口先デブ時代。やれ災害対策のために50km歩ける能力が欲しいとか、富士山に登りたいとか、色々言っ…
人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ
「人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ」以前から気になっていた「無限階段マシン」こと「クライムミル」。やってみた。これ…
「クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと」8月の富士山最難関・御殿場ルート挑戦までに、ジム最強の有酸素マシンと言われているクロストレーナーを、最高…
まだ5月だというのに真夏のような暑さもありまいっちゃいますね。以前だったら青葉しげるすがすがしい季節のはずだったのにね。さてさてジムでの話になります。先日更衣室でおばさん2人の会話更衣室には座れる長椅子が2つあります。そのひとつに座っていたおばさんあとから来たおばさんに「ちょっと！！そこどいて！！」と突然言われたそうです言われたおばさんは、あまりに突然そんなこと言われたので何も言い返せずどいたそう...
「富士山最難関の御殿場ルートのイメージ」先日、再び富士登山のイメージを聞かれた話を書いた。新たな感覚を思い付いたのでソレを記したのであるが。「駅の階段でイメー…
来週は秋吉台トレイルだし、最後の走り込みでもしようと何個かコースを考えていましたが雨で結構できず。 が、雨の場合はエニタイムというオプションができたので朝活で行ってきました。 最初はマシントレ、その
まあまあ近所にようやくジムが出来た。一応徒歩圏内。どーしたものか。chocoZAPのような会員制だが、もっと設備が全然充実している。クロストレーナーの凄い版が…
しかしだ！？ 体脂肪率は、29.6％で、つまり相変わらずのデブ(´;ω;｀) あげくに、適正体重は、53.9キロと出た😵 そんな無茶な～ 痩せただけではだめで、 要は、脂肪を減らさねばならぬのじゃね( ´Д｀)=3 ﾌｩ 厳しい現実に直面した('◇')ゞ ちなみに、昨日は...
【モンポケメリージム新作レビュー】7ステップ変身！製造終了版との違いは？口コミ・プーさん比較も徹底解説！
はじめに：「メリーって本当に必要？」「長く使えるものがいい！」その悩み、モンポケが解決するかも！こんにちは！「いろパパ」です。初めての赤ちゃんを迎える準備や、0歳児の育児真っ只中のパパママにとって、「メリー選び」は大きな悩みのタネの一つです...
①説明【失敗したら全額返金】結果にコミットする2カ月！ハビットパーソナルジムの本気ダイエットプログラム「ダイエットは続かない」「自己流では限界」「ジムに通っても結果が出ない」——そんな悩みを抱えるあなたに朗報です。ハビットパーソナルジムでは、「結果が出なければ全額返金」という本気の2カ月間ダイエットコースを提供中。完全個別対応、科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養管理で、理想の身体へと導きます。◆ 本...
本日のトレーニング＆ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ
本日のトレーニング＆ランニング久しぶりのジムトレーニング。今日は最初からジム最強の有酸素マシン、クロストレーナーをやり込むつもりで来た。富士登山御殿場ルート挑…
「韓国人と登山の関係は想像を絶する（笑）」日本の大学をあっさり辞めて韓国の大学を卒業したアジア好きの娘に以前から聞いて知ってはいたが、今読み終わったヤマケイ文…
【プレバン11時】「MG ジム・コマンド（宇宙戦仕様）」「HGUC イフリート・ナハト」「HGUC ジーライン・ライトアーマー【再販】ガンダム戦記主役・ライバル機が再販!!
【プレバン11時】「MG ジム・コマンド（宇宙戦仕様）【再販】」 同「HGUC イフリート・ナハト 【再販】【2次:2025年8月発送】」 同「HG 1/144 ジーライン・ライト...
【2025年NEW OPEN】赤坂のプルデンシャルタワーのエニタイムに行ってきたのでレビュー・ご紹介
この記事では【2025年NEW OPEN】赤坂のプルデンシャルタワーのエニタイムに行ってきたのでレビュー・ご紹介いたします。
腰痛です。 でもまたエニタイムに行ってきました。 腰に負担がかからなそうな上半身のマシントレやろうと思い。 ショルダープレス ラットプルダウン をやってみたらやはり腰痛感じず。 レッグプレス
昨日は久々のロードワーク無しでボクシングジム直行。 水曜のランの疲れかちょっと股関節尻周りに違和感がある気がしながらジム入りし、いつものメニューをこなしましたが、初めてお会いした若者とマススパーを行
【実体験】ライザップ卒業生が語る！ジムでリバウンドしない効率的ダイエット法
ジム行ってもなかなか痩せない…？そんな経験のある方必見！ライザップ卒業生が、ジムでの自主トレーニングでリバウンドを防ぎ、効率的に痩せるための具体的な方法と秘訣を伝授します。ダイエット初心者やジムで挫折経験のある方も、ぜひ参考にしてください！
クライムミルの効果や痩せるための使い方を徹底解説！脚が太くなる心配や、自宅での代替器具についても紹介。初心者でも安心して始められる情報満載です。
今日は子供の運動会ということで会場目指して朝からランしてきました。 多摩川河川敷からスタート。 朝7時ぐらいだったので空気もひんやりして気持ちよかった。 その後はナビに従って二子橋を渡って狛江から調
世間はゴールデンウイークですが、4月からの職場異動でほぼ新人なのであまり余裕なく、カレンダー通りの生活を送っております。 が、今日はちょっとだけ早く帰ったので、また少しだけ運動すべくエニタイムへ。
「娘からの誕生日プレゼントで死ぬかと思った（笑）」娘から誕生日プレゼントをもらったのだが。パーソナルジムでのトレーニングだった。前にもお世話になった自由が丘の…
今日は天気良かったですが家でダラダラモード。 しかし、これではいかんと老骨に鞭打ち、息子くんとエニタイムに行くことにしました。 まずはお互いにマシントレーニング。 私はレッグエクステンション、ラット
朝活、もうかなりやってなかったです。 息子が中学に入ってから7時前に家を出るべく、朝はご飯作ったり準備したりで運動してなかったので、もう3年以上かもしれません。 そりゃ体力も落ちるわけだ。 で、オジさ
新年度始まって3週ほどが経ちました。 ようやく、自分や家族の予定や状況が落ち着いてきました。 今日からゴールデンウイークですが、異動したてでなんとなくゴールデン感が少ない感じ。 それはそれとして中2週で
個別指導のメリットはキネシオロジーで個々に問題解決できること
キネシオロジーとは、運動学と言う意味です。ここでは筋肉を使った身体調整法を指しています。身体に質問をすると、筋肉の反射でYESかNOを応えてくれます。代表的なのが、写真のショルダーロックと言うテスト。腕を横に伸ばして、押されても腕が下がらな...
4月のBloomberg に女性と高齢者のウェイトトレーニングについての記事がありました。 これまで男性が主な使用者だったウェイトトレーニングのスペースに、…
ここのところ 何かと公私とも忙しくスポーツジムをサボっていたPASTEL💦今日は 久しぶりのプール🏊さぁ！ 頑張るぞ💨久しぶりの水泳でしたが…500メートルすいすい泳ぎましたよ♪(脂肪が増え 浮きやすくなったみたい～🤣)そしてプール内にあるジャグジーと打たせ湯でリラックス🍀その後お風呂とサウナでほっこり♨️パウダールームで髪を乾かしながらペチャクチャお喋り🎶はい❗本日も 整いました‼️(結局 お喋りが一番大好きなPASTELで...
初めてジムに行きました。東京メトロ千代田線の綾瀬駅近くの東京武道館に併設されているトレーニングジムです。1回500円で2時間半利用できます。22時まで利用できますので、仕事帰りにも対応できます。今後継続して、間接の稼働部分を広げていきます。
「日常トレーニングは想像以上に難しい」最近、つくづく日常トレーニングは難しいと思っている。医師から末期ガンや脳梗塞、はたまた糖尿病の疑いをかけられていた4年半…
【怪しい？】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査｜実は本格派のパーソナルジムだった！
SNSで話題の「ドラゴンジム」は怪しい？実際の口コミと評判をもとに、本格トレーニングジムとしての実力を徹底解説。体験は今だけ7,000円！
昨日のトレーニング＆ランニングつけ忘れ。まだ土曜日のジムでの無酸素運動の限界トレーニングにより、上半身の筋肉痛が収まらないため、プランクはやらないで短プログラ…
筋トレ中に話しかけられたくない！ジムで自分時間を守る5つの対策法
ジムで集中したいのに、話しかけられてイライラ…そんな悩みを持つあなたへ。筋トレ中に話しかけられないための実践的な対策を紹介します。
50代から始めるホームトレーニング｜初心者向け簡単メニューで健康習慣を！
「最近、運動不足が気になる…」「でもジムに通うのはハードルが高いし、今さら始めても遅いかな…？」そんな不安を感じている50代のあなたにこそ、自宅でできるホームトレーニングがおすすめです。お金も時間もかけずに、自分のペースで健康習慣を始められ...
ゴールドジムって怖い？初心者が感じる不安と実際の雰囲気をレビュー！
ゴールドジムと聞くと、真っ先に「マッチョ」「ガチ勢」「本格派」なんて言葉を連想する人も多いはず。そんなイメージから、「初心者が行ったら浮くんじゃないか」「なんか怖そう」「ちゃんとしたトレーニング知識がないと恥をかきそう…」といった不安を抱え...
ジムマナーって必要？知らずにやってるかも！はじめてでも安心のマナーガイド
「ジムマナーってなに？」と不安な初心者さんへ。知らずにやってるかもしれないNG行動や、エリア別のマナーをやさしく解説。ゴールドジムや24時間ジムにも対応！
女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ
「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...
「最後の桜と筋肉痛ウォーキングと日曜バッハ」昨日はジムで無酸素運動を限界までやり込んだので、当然今日は上半身は筋肉痛。下半身に負荷は掛けなかった。すると妹にお…
韓国のジムと日本のジムの違いは？トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説！
「韓国のジムって、日本と何が違うの？」最近、韓国ブームやK-POP人気の影響もあり、韓国旅行中にもジムに行ってみたい韓国でパーソナルトレーニングを受けてみたいと考える人が増えてきました。実際に現地のジムを利用してみると、日本とはあらゆる点で...
「公立の小中高と公立のジムと男女共学（＾ν＾）」現在、私が通っているのは横浜市のスポーツセンター内にある公立のジムだ。元々娘が見つけてくれて、安い上に設備が良…
本日のトレーニング＆ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
本日のトレーニング＆ランニングジムで超高強度トレーニングをした。だが最近凄い効果を見せている強力ビタミン剤の摂取タイミングを思い切り間違えてしまう。もっと早い…
「桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング」桜の向こうに間もなくチャレンジ予定のバカ尾根を薄っすらと視認。本日はジムで超高強度トレーニング。限界まで鍛えない…
「#今まで挑んだダイエット リバウンドしてない理由」 不摂生から死にかけた4年半前。 末期ガンや脳梗塞の疑いをかわせたのも束の間。 今度は糖尿病の疑い。 最初…
歌手の中孝介容疑者逮捕 面識ない男性に性的暴行か 容疑を否認
歌手の中孝介容疑者逮捕 面識ない男性に性的暴行か 容疑を否認東京 品川区の銭湯で、面識のない男性に性的暴行をしたとして歌手の中孝介 容疑者（44）が警視庁に…
筋トレは健康や身体を引き締めるための効果的な方法ですが、無理なトレーニングや不適切なフォームが原因でケガをすることがあります。この記事では、筋トレ中にケガを防ぐためのポイントや、万が一ケガをしてしまった場合の対処法について解説します。これか...
「男性ばかりだったらどうしよう？」「トレーニングマシンの使い方がわからない…」「どんな服装をすればいいの？」特に女性は、ジムに通う前に【周りが男性ばかりだったらどうしよう…】と不安を感じることが多いものです。ちょっとした考え方や行動で、その...
マッチョに見せたいならココを鍛えろ！さらにTシャツ選びで魅せる体に
「もっとマッチョに見せたい！」そう思ったら、ただ闇雲に筋トレをするのではなく、見た目に影響を与える部位を重点的に鍛えることが大切です。この記事では、マッチョに見えるために鍛えるべき3つの部位と、おすすめの筋トレ種目を紹介！筋トレの効果を引き...
